Неизвестные факты про полезные отходы цитрусовых

Фото: zoda.ru
Всем давно известно что апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты — настоящий кладезь витамина С, который так необходим нашему организму в холодное время года. А знали вы, что кожура, которая составляет до 30% от всего веса плода, такая же полезная, как и мякоть?

Кожуру можно использовать для укрепления здоровья. Она обладает бактерицидным действием: ее можно положить на радиатор, предварительно порезав на мелкие кусочки. Аромат цитрусовых окажет терапевтическое действие на организм, тонизирующий эффект и поднимет настроение.

Невероятно полезны ванные с добавлением настоя кожуры цитрусовых. Чтобы сделать такую ванну нужно стакан измельченной кожуры залить 3 литрами кипятка, после чего довести до кипения на маленьком огне. После этого дайте настоятся отвару не менее часа под крышкой, процедите и отожмите кожуру. Все, теперь его можно вылить в ванну и наслаждаться ею. Процедура должна длиться около 15 минут и не менее чем за час до сна.

Чтобы избавится от грибка на ногтях рук или ног, можно прикладывать к ногтевым пластинам кусочки свежей кожуры любого цитрусового, хорошо зафиксировав. Их следует заменять по мере высыхания. Также с ее помощью можно дезинфицировать обувь. Для этого на ночь следует класть измельченную кожуру внутрь пары.

Если у вас перхоть, то спастись от нее можно с помощью такого настоя. Измельченная цедра лимона заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут под крышкой. Этот настой следует втирать в корни волос 2-3 раза в неделю — не менее чем за полчаса до мытья волос.

Если вы следите за своей фигурой, то вам в этом отлично поможет грейпфрут — он не уступает прославленному бромелайну (диетическая добавка) в сжигании калорий. Поэтому тем, кто хочет сбросить вес, следует съедать не менее половинки грейпфрута, в том числе с его белой мякотью. Кроме того, он снижает уровень сахара в крови, поэтому очень полезен для диабетиков.

Хорошим отхаркивающим средством в случае простуды является кожура мандарина. Кроме того, она пробуждает аппетит. 2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 2-3 минуты, настаивайте под крышкой 2 часа, процедите. Принимайте по 1/3 стакана теплого настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Цедру цитрусовых часто используют в качестве приправы в приготовлении еды. Но важно помнить, что производители обрабатывают плоды воском и химией. Для того чтобы очистить их от этих веществ, перед употреблением цитрусовые следует тщательно вымыть и залить кипятком на 1 минуту.
Здоровья вам!
Подготовила Юлия ИВАНОВА для «Полтавщины»

http://www.poltava.pl.ua/news/6565/

Как самому поставить себе диагноз       

В давние времена, когда не было методов биохимической и аппаратной диагностики, врачи, чтобы определить состояние больного, опирались только лишь на внешние признаки неблагополучия. Посмотрев внимательно некоторое время на человека, врач уверенно ставил ему диагноз.

Сегодня вывод о заболевании, как правило, ставится лишь только после прохождения пациентом необходимых анализов.

Но в то же время опытные врачи, так же, как их древние предшественники, широко используют диагностику на основании внешних признаков. Собственно, а почему бы самим пациентам не взять на вооружение некоторые из наблюдений врачей? Ведь это поможет человеку быстрей сориентироваться в своем состоянии и не ломать голову над тем, к какому специалисту ему записаться, а прием, а в кабинете сразу же четко обозначить свои симптомы. Это существенно поможет доктору в вашем лечении.

Вот перечень некоторых признаков заболеваний, предложенный американскими врачами.

Ноги.
Ноги болят у очень многих людей, а в пожилом возрасте они беспокоят практически каждого. Ведь они каждодневно несут огромную нагрузку. Отмечая, в каких местах эта нагрузка проявляется больше всего, можно понять, какие изменения происходят в вашем организме.

Так, если по краям пяток тянется жесткая мозольная "подкова", тем более с трещинками, это говорит о возможных проблемах с суставами или опорно-двигательным аппаратом в целом. Например, если кожа твердеет по внешним краям обеих пяток, то надо обратить внимание на состояние позвоночника, если по внутренней стороне, ближе к подъему стопы, то стоит проверить кишечник. Загрубевшая кожа на внутренних краях больших пальцев ног должна побудить вас посетить эндокринолога и попросить его обследовать вашу щитовидную железу.

Глядя на распухшие икры и щиколотки, обычно говорят об избытке воды в организме и, соответственно, о недостатках в работе почек и сердца. Но причина этого может быть самой банальной — отеки нередко возникают, если человек подолгу сидит за рабочим столом или, наоборот, стоит по много часов на ногах (как, например, парикмахеры).

В таких случаях легко избавиться от отеков, а заодно и лишней статической нагрузки на опорно-двигательный аппарат, меняя через каждые полчаса положение тела и выполняя небольшую разминку. Полезно также перераспределять нагрузку стопы: например, ходить на цыпочках, на внешнем и внутреннем крае стопы, делать массаж подошвы. Дело в том, что здесь находятся десятки биологически активных точек, связанных со всеми внутренними органами, разминание которых будет активизировать эти органы. Если вам позволяет состояние сердечно-сосудистой системы, давайте ногам посильную нагрузку: больше ходите пешком, поднимайтесь на верхний этаж не на лифте, а своим ходом.

Кожа. Этот самый большой орган человеческого организма очень многое может рассказать о нем. В частности, сухая и шелушащаяся кожа свидетельствует о недостатке витаминов, А или В, белые пятна на коже могут говорить о нехватке ряда других витаминов, в том числе С. Они также служат признаком заболеваний щитовидной железы или развивающегося диабета.

Бывает, что на теле остаются "синяки" от самого слабого нажатия. В этом случае обязательно необходима консультация специалиста по заболеваниям крови, ибо появление гематом является симптомом анемий и ряда других заболеваний кровеносной системы.

Нос. Когда на кончике носа появляются красные прожилки, обычно думают, что человек склонен к алкоголю. Но в такой же мере это указывает и на проблемы с сердечной мышцей. Если весь кончик носа краснеет, можно думать о снижении функции желудка и двенадцатиперстной кишки. Белый кончик носа свидетельствует о проблемах с кровообращением.

Ногти красновато-коричневого цвета указывают на болезнь почек. Толстая шея нередко сопутствует появлению зоба — заболевания щитовидной железы, связанного с дефицитом в организме йода.

Многое способны рассказать глаза, которые не случайно называют зеркалом души и организма. Диагностика по радужке глаза давно вошла в арсенал врачей. Но можно даже не знать о нюансах, отражающихся через прибор иридодиагноста, а судить о состоянии здоровья по внешнему виду глаз.
Если они чистые, ясные, с четким рисунком радужной оболочки — значит, в организме все благополучно. Покраснение, "размытость" радужки может указывать на проблемы с печенью. А вот отеки нижних и верхних век могут указывать как на нарушение работы сердца, почек, так и на проблемы с гинекологией.

Если у вас плохой слух, это может свидетельствовать о многих проблемах, не считая непосредственно "ушных". Ослабление слуха нередко происходит при гипертонической болезни, остеохондрозе шейного отдела позвоночника, заболеваниях почек, головного мозга и ряде других недугов, пишет   medpulse.ru.

http://obozrevatel.com/news/2010/12/14/409828.htm

Что такое гепатит?

Гепатит - воспаление печени.
Различают несколько форм этого заболевания:

1. Вирусный гепатит

- вирусный гепатит А

- вирусный гепатит В, С, Д

- острый

- хронический

2. Аутоиммунный гепатит

3. Лекарственный гепатит

Вирусный гепатит А и острый вирусный гепатит В, С, Д

Заражение при гепатите А происходит при попадании вируса в кишечник, а оттуда в печень. Источником инфекции является больной гепатитом А. Поэтому необходимо проводить тщательнейшую профилактику распространения инфекции (изоляция больного, индивидуальная посуда, предметы обихода и т.д.). Инкубационные период (от момента заражения до появления симптомов) - до 50 дней.

Гепатиты В, С и Д передаются через кровь, а также через любые выделения организма (слюна, сперма, секрет влагалища и т.д.). Кровяной путь передачи происходит посредством медицинских вмешательств (внутривенные, внутримышечные, подкожные и внутрикожные инъекции, взятие анализов крови из вены или из пальца, хирургические операции, в том числе и лечение зубов, переливание крови или ее препаратов и т.п.), а также инъекционного введения наркотиков (основной путь заражения в настоящее время). Поэтому необходимо тщательно следить за тем, чтобы все манипуляции проводились с использованием одноразового инструментария (там, где это, естественно, возможно). Распространение вируса половым путем можно предотвратить, используя презервативы (хотя гарантия не 100%-ная, но близкая к этому показателю). Инкубационный период - до 6 месяцев.

Классическая картина заболевания острым вирусным гепатитом (независимо от вируса - А, В, С и т.д.) складывается из следующих симптомов. Появляется желтуха (окраска кожи и склер - белков глаз) в желтый цвет, связанная с тем, что из разрушенных вирусом клеток печени в кровь поступает билирубин, имеющий желтый цвет. Билирубин при этом активно проникает в мочу, и та приобретает насыщенный темно-желтый цвет. Одновременно с этим кал теряет свою обычную окраску (билирубин в меньшем количестве поступает в кишечник и не окрашивает его), становится светлым. Все это сопровождается резкой усталостью, снижением работоспособности. Характерна повышенная температура.

Появлению этих симптомов могут предшествовать боли в суставах, ощущения, аналогичные простуде, или нарушения со стороны органов пищеварения (расстройство стула, тошнота, рвота, усиленное образование газов, боли или тяжесть в верхней части живота справа). Эти же признаки могут сопровождать и желтуху. В последнем случае это является свидетельством более тяжелого течения.

Острый гепатит А всегда заканчивается полным выздоровлением.
Острый гепатит В и другие в большом числе случаев переходят в хроническую форму, которая может пожизненно себя ничем не проявлять (вирусоносительство - то есть, вирус в печени живет, но не дает о себе знать), а может протекать тяжело (см. ниже).

Лучшей профилактикой гепатита является прививка от него. Есть вакцины от гепатита А и от гепатита В. Они дают стопроцентную гарантию от заражения этим опасным заболеванием. Особенно важно вакцинироваться от гепатита В.

Противопоказаний к вакцинации практически нет. Вакцины в очень редких случаях вызывают побочные эффект.

Хронический гепатит В, С

Хронический гепатит - тяжелое заболевание. Во-первых, он ведет к значительным нарушениям в работе печени. Во-вторых, постоянное прогрессирование процесса вызывает перестройку нормального клеточного строения печени, в результате которой формируются узлы, сдавливающие кровеносные сосуды и желчевыводящие пути, расположенные внутри самой печени. Такой процесс, ведущий к еще большему ухудшению работы органа, получил название цирроза печени. В-третьих, цирроз печени и хронический гепатит могут привести к раку печени. И, наконец, в-четвертых, все это очень плохо (и очень дорого!) лечится, а в течение всего периода болезни человек продолжает быть источником инфекции и может заразить (тем же половым, например, путем) других.

Проявления гепатита зависят от активности процесса: иногда его можно заподозрить и подтвердить только с помощью анализов крови, в тяжелых случаях он сопровождается желтухой, выраженными нарушениями пищеварения (разнообразными), резко сниженной работоспособностью.

 
http://www.terrawoman.com/health/gepatit/rss

Шесть способов восстановить организм
   Ваш организм сам знает, когда с ним что-то не так. Если Вы часто нервничаете, много работаете и мало двигаетесь, редко бываете на свежем воздухе, неправильно питаетесь и мало спите, он начинает посылать сигналы тревоги.
   

  Это может быть головная боль, головокружения, отсутствие аппетита или, наоборот, волчий аппетит, резкие колебания веса. Можно ли помочь организму быстро восстановить форму? Конечно! Достаточно очистить организм.

1. Пейте больше воды

Чтобы очистит организм, придется выпить за день 3 литра! Лучше всего - негазированную минеральную воду.

2. Помогут травяные отвары

Они тоже помогут Вам очистить организм. В частности, трава кассия и крушина, которые продаются в аптеках. Вывести токсины из организма можно с помощью отвара крапивы и полевого хвоща. Обмен веществ улучшают настои из плодов можжевельника и корневища пырея.

3. Рисовая диета

Эффективный способ очищения - однодневное голодание (когда Вы пьете только воду или соки), либо рисовая диета. Утром отварите 200 граммов риса и разделите его на 4 порции, которые съешьте в течение дня. Кроме риса Вы можешь позволить себе также 2 банана и тарелку ягод (малины, клубники или смородины). Вдобавок выпейте 3 литра несладкой жидкости. Рисовая диета малокалорийна, поэтому следует сидеть на ней не больше одного дня. Устраивать разгрузочный день лучше во время отпуска или в выходные, когда Вы не устаете так, как, к примеру, на работе.

4. Полезное меню

Если хотите вывести из организма токсины, но голодать Вам не по силам, составьте «легкое» меню. Многие продукты, которые Вы ежедневно употребляете в пищу, обладают уникальными очистительными свойствами.

Это:

цитрусовые, содержащие большое количество витамина С. Грейпфруты и апельсины не только выводят свободные радикалы, но и снимают отеки, выводя жидкость из организма;

продукты, содержащие большое количество клетчатки: фасоль, чечевица, неочищенный рис и каши из зерна грубого помола;

овощи, особенно брокколи и цветная капуста.

5. Спорт и воздух

Не забудьте про регулярные занятия спортом - они улучшают обмен веществ. Отличные результаты даст прогулка быстрым шагом в лесу или в парке.

6. Долой вредные привычки

В борьбе за чистоту организма Ваш главный враг - желание побаловаться сигареткой, кофе и алкоголем. Хотя бы на время ограничьте их потребление.

Лучше сходите в баню, бассейн или сауну!   

Источник :   http://medkarta.com

Омела может помочь в лечении раковых заболеваний

На Западе под Рождество и Новый Год принято дома украшать омелой белой. Считается, данное растение может даровать прочный союз романтически настроенной паре, много детей и даже примирить поссорившихся супругов, пишет The Daily Mail.

Теперь же растение называют отличным целебным средством. Медицинский центр Рафаэль в Кенте предлагает его использовать в качестве раковой терапии. Ученые используют омелу для того, чтобы справиться с побочными эффектами химиотерапии и лучевой терапии – усталостью, тошнотой, потерей веса, плохим настроением и инфекциями.

По мнению исследований, растение повышает иммунитет и может помочь убивать раковые клетки, в основном при раке груди, поражении гинекологического толка, ректальных опухолях, образованиях в поджелудочной и легких, лимфомах и лейкемии. В скором времени начнутся пилотные испытания, инициированные профессором Геном Федером из Университета Бристоля. Омелу пациентам предлагается вводить в организм с помощью инъекций на протяжении двух лет.

Ожидается, что в первые 24 часа после инъекции пациенты будут чувствовать себя уставшими, ощущать головную боль, боль в суставах и возможно повышенную температуру тела, как при простуде. Однако это является положительным знаком. Значит, иммунная система начала работать активно. В зависимости от реакции специалисты надеются корректировать дозировку. В общей сложности стоимость подобной нетрадиционной терапии обойдется всего в 50 фунтов в месяц.

podrobnosti.ua

постоянный адрес статьи:
http://health.unian.net/rus/detail/214607

Когда обычные симптомы говорят об опасности

Самые обычные симптомы, про которые мы говорим "Ничего, пройдет!", могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

Когда голливудская звезда Шэрон Стоун попала в больницу с сильной головной болью, врачи обнаружили у нее кровотечение в мозгу – как раз вовремя, чтобы спасти ей жизнь и гарантировать полное выздоровление. Американской певице Лауре Браниган не так повезло – в 2004 году после двухнедельной "мигрени" она скончалась во сне от аневризмы сосудов мозга. То, что кажется незначительным нездоровьем (просто мигрень или, наверное, ОРЗ), иногда может означать большие проблемы.

Как же узнать, сигнализирует временное нездоровье о серьезном заболевании или нет? Прежде всего, нужно посмотреть, не сопровождается ли оно другими симптомами. Расстройство желудка может просто означать, что вы съели что-то не то. Но если оно происходит чаще двух раз в месяц и сопровождается другими симптомами, то это повод обратиться к врачу.

Головная боль тоже чаще всего означает простую мигрень, которой могут помочь болеутоляющие лекарства. Но если она наступает резко и неожиданно, слишком сильная или длится более трех дней, нужно бить тревогу. Не стоит бояться показаться чересчур мнительной. Врач ничего не нашел? Ну и замечательно. Но ведь могло быть и иначе. Слишком сильное промедление и потеря времени могли привести к трагедии. Чтобы иметь возможность защитить свое здоровье, важно уметь распознавать тревожные симптомы, которые означают, что медлить с визитом к врачу не стоит.

Головная боль

Обычная мигрень может быть вызвана усталостью, перенапряжением, обезвоживанием, голодом, недостатком кислорода и другими причинами. Боль при мигрени обычно нарастает постепенно. Она может сопровождаться нарушением зрения или тошнотой. Головные боли при мигрени могут быть довольно сильными, но, как правило, опасности для здоровья они не представляют.

Когда обращаться к врачу

Если вы вдруг ощущаете острый болезненный приступ головной боли, которая не похожа на привычные приступы, не проходит некоторое время и ощущается в одном полушарии головы, то это может быть артериит - воспаление стенки артерии, которое лечится кортикостероидами. Не леченное, оно может даже привести к слепоте.

Если вы внезапно ощущаете резкую и сильную головную боль, она может свидетельствовать об инсульте или аневризме. Немедленно вызывайте скорую помощь.

Комбинация сильной головной боли, температуры и напряжении в шейном отделе может сигнализировать о вирусном или бактериальном менингите, что тоже требует немедленного обращения к врачу. Менингит представляет серьезную опасность для здоровья, если его выявили поздно и не начали лечить своевременно.

Несварение желудка

Несварение желудка может быть вызвано принятием слишком тяжелой или несвежей пищи, избытком кофеина или алкоголя. Если прием антацидов немного облегчает ваше состояние, то повода к срочному обращению к врачу скорее всего нет.

Когда обращаться к врачу

Если симптомы при несварении слишком явно выражены (сильная рвота, частый понос) или сопровождаются другими симптомами (например, нарушением зрения), то это может быть признаком острого отравления и требует обращения к врачу.

Если несварение сопровождается острой болью в околопупочной области, или переходит в нижнюю правую часть живота, то это может сигнализировать об аппендиците. Аппендицит часто сопровождается также тошнотой и рвотой. Как можно быстрее обращайтесь к врачу.

Если боль в животе возникает у вас периодически при каких-то особых условиях (например, после физических нагрузок), и не облегчается антацидами, она может говорить о болезни сердца.

Боль в верхней правой области живота, от небольшой до довольно сильной, особенно после принятия жирной пищи, может свидетельствовать о желчнокаменной болезни. Повода к срочному вызову скорой помощи, конечно, нет, но повидать врача все же необходимо.

Если рвота продолжается более 24 часов, и особенно если она не сопровождается диареей, следует обязательно показаться врачу. Рвота при отсутствии диареи может служить признаком многих опасных болезней: аппендицита, стрептококковой ангины или инфекции мочевых путей. Если в рвоте присутствуют следы крови или слизи, или рвотная масса зеленоватого цвета, это может свидетельствовать о повреждении или непроходимости кишечника и требует срочного медицинского вмешательства.

Вздутие живота

Обычное вздутие живота, как правило, вызывается перееданием, задержкой жидкости, принятием определенной пищи (гороха, фасоли, капусты, молока), слизистым колитом и даже менструальным циклом.

Когда обращаться к врачу

Это стоит сделать, если вздутие живота сопровождается болью в животе или тазовой области, частыми позывами к мочеиспусканию, тошнотой. Эти симптомы характерны для ранней стадии рака яичников. Этот вид рака не такой уж распространенный, но все же лучше исключить возможность полностью, поэтому постарайтесь встретиться как можно быстрее с вашим гинекологом.

Повышенная температура и лихорадка

Обычно эти симптомы возникают при простудных заболеваниях. В этом случае симптомы постепенно проходят в течение недели. Отдых, обильное питье и жаропонижающие лекарства помогут облегчить течение болезни.

Когда обращаться к врачу

Если в начале болезни температура поднимается не постепенно, а резко, да к тому же сопровождается другими тревожными симптомами – болью в горле, рвотой, сыпью, судорогами, напряжением в шейном отделе – нужно обязательно вызвать врача. Это может быть признаком различных опасных заболеваний: пневмонии, вирусных или бактериальных инфекций, аппендицита, стрептококковой ангины. Следует также обратиться к участковому врачу, если высокая температура держится более 72 часов.

Резкая потеря веса

В обычных случаях потеря веса является следствием изменений в рационе, увеличении физической нагрузки или переживанием сильного эмоционального стресса.

Когда обращаться к врачу

Это следует сделать, если вы неожиданно и без видимых причин резко теряете более 2 кг. Такая потеря веса может быть вызвана проблемами со щитовидной железой, но может быть и признаком раковых процессов в организме. Если вы кроме потери веса замечаете учащение мочеиспускания, нарушение зрения, повышенную утомляемость или чрезмерную жажду, то это может быть сахарный диабет. Обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные болезни или осложнения.

news.open.by

постоянный адрес статьи:
http://health.unian.net/rus/detail/214850

Ботулизм
Ботулизм - это болезнь, возникающая в результате отравления токсинами бактерий ботулизма и характеризующаяся тяжелым поражением нервной системы.
Возбудитель - клостридия ботулизма - широко распространен в природе с постоянным местом обитания в почве. Образует споры, чрезвычайно устойчивые к воздействию физических и химических факторов. Споры выдерживают кипячение 5 часов и лишь при температуре 120 град. Цельсия погибают через 30 минут. В среде с малым количеством кислорода размножаются и образуют токсин. Токсин частично разрушается при нагревании до 70-80 град. Цельсия, при кипячении в течение 5-15 минут разрушается полностью. Ботулотоксин - один из сильнейших известных в природе ядов, его смертельная доза для человека составляет около 0,3 мкг.

Резервуаром возбудителей ботулизма в природе являются теплокровные, реже холоднокровные, животные, в кишечнике которых находятся клостридии, выделяющиеся с испражнениями во внешнюю среду. Сам возбудитель не вызывает заболевание человека, опасен только токсин. Для возникновения отравления необходимо размножение возбудителя с накоплением ботулотоксина в среде с мленьким количеством кислорода (ветчина, колбасы, консервы, соленая рыба), а также в консервированных овощах, фруктах, грибах. В последние годы в возникновении ботулизма возросла роль консервированных грибов. Накопление токсинов происходят особенно интенсивно при температуре 22-37 С. Человек заболевает, употребив в пищу продукты, содержащие ботулотоксин. Больной опасен для окружающих.

Ботулинистический токсин попадает в организм человека через желудочно-кишечный тракт с пищевыми продуктами. Известно два исключения из этого правила, встречающиеся очень редко, - ботулизм грудных детей, у которых токсин продуцируется в кишечнике, и раневой ботулизм, когда размножение клостридий происходит в омертвевших тканях.

Ботулотоксин не разрушается ферментами желудочно-кишечного тракта и через слизистую оболочку желудка и кишечника всасывается в кровь, избирательно поражая разные отделы нервной системы. Возникают параличи дыхательных мышц, мышц гортани, глотки. Это приводит к нарушению дыхания, глотания, что способствует развитию пневмоний. Может развиться сепсис (заражение крови).

Проявления ботулизма
Инкубационный период - от нескольких часов до 2-5 суток; чем тяжелее заболевание, тем короче инкубационный период. При тяжелых формах болезни он обычно составляет около 24 часов. В подавляющем большинстве случаев болезнь начинается быстро с тошноты, рвоты, иногда до схваткообразных болей в животе, жидкого стула без примесей, что продолжается около суток. Затем развиваются чувство распирания в желудке, метеоризм, запоры.

Поражения нервной системы появляются или одновременно с желудочно-кишечными, или после их исчезновения к концу первых - началу вторых суток. К ранним признакам ботулизма относится расстройство зрения. Больные жалуются на "туман", "сетку" перед глазами, двоение предметов, затруднение чтения. Одновременно возникают жажда, сухость слизистых оболочек вследствие нарушения слюноотделения, а также расстройство глотания, изменяется тембр голоса. При этом больных беспокоят чувство "комка" в горле, болезненность при глотании, поперхивание, обусловленное поражением мышц гортани и глотки. Поражение нервной системы сопровождается общетоксическим синдромом - головная боль, головокружение, бессонница, слабость, быстрая утомляемость. Однако лихорадка, как правило, отсутствует, и лишь у некоторых больных отмечается небольшое повышение температуры.

Грозным признаком, свидетельствующим о неблагоприятном течении болезни, является нарушение дыхания. Больные ощущают нехватку воздуха, тяжесть в груди, иногда боли в грудной клетке, дыхание становится поверхностным. Причиной смерти при ботулизме является дыхательная недостаточность.

Диагностика ботулизма
Диагноз устанавливается на основании данных лабораторных исследований. Важную роль в диагностике ботулизма играет факт группового заболевания у людей, употреблявших в пищу один и тот же продукт (консервы, вяленая рыба, копчености, соки домашнего приготовления, консервированные овощи, грибы и мясо).

Лабораторная диагностика: для исследования берут кровь, рвотные массы и промывные воды желудка, испражнения, а также остатки пищевых продуктов. Наличие ботулотоксина в исследуемом материале определяется с помощью биологического метода.

Лечение ботулизма
Все больные с подозрением на ботулизм подлежат обязательной госпитализации в связи с необходимостью своевременного проведения специфической терапии с целью предупреждения возможных тяжелых осложнений. Основными задачами неотложной помощи являются нейтрализация, связывание и выведение токсинов из организма, обеспечение функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. На догоспитальном этапе необходимо провести следующие неотложные мероприятия: промывать желудок сначала кипяченой водой, затем 2-процентным раствором соды; обильное частое питье; ввести внутримышечно или подкожно 2 мл 0,05-процентного прозерина, а при острой дыхательной недостаточности проводить искусственное дыхание.

Для нейтрализации ботулотоксина применяют лечебные противоботулинические сыворотки. Если неизвестен тип токсина, вызвавшего заболевание, вводят сыворотку трех типов - А, В, Е. Серотерапии предшествуют внутрикожная проба и десенсибилизация. При тяжелой форме заболевания первые дозы сыворотки вводят внутривенно, в остальных случаях - внутримышечно. Первоначально вводят по 10-15 тыс. МЕ сыворотки типа А и Е и 5-7,5 тыс. МЕ сыворотки типа В. Последующие дозы и частота введения определяются тяжестью заболевания и динамикой клинических симптомов.

При тяжелых формах ботулизма введение сыворотки повторяют через 6-8 часов до появления эффекта. На полный курс лечения расходуется до 50 000-60 000 МЕ сыворотки типа А, Е и 25 000-30 000 МЕ типа В, дозы могут быть увеличены, однако курс серотерапии не должен превышать три-четыре дня. Учитывая, что в желудочно-кишечном тракте споры могут превращаться в вегетативные формы, назначают антибактериальную терапию (левомицетин) или препараты тетрациклинового ряда. Одновременно проводят дезинтоксикационную терапию.

При расстройствах дыхания вследствие паралича дыхательных мышц показана искусственная вентиляция легких. Для борьбы с гипоксией используют гипербарическую оксигенацию.

У выздоравливающих больных длительное время сохраняются остаточные явления после параличей (более 1-2 месяцев), астенический синдром. Ботулизм может осложняться пневмонией, сепсисом, миокардитом.

Выздоравливающие после выписки из стационара наблюдаются:

- при отсутствии осложнений - 14 дней;
- при осложненном течении:

при перенесенном миокардите - срок нетрудоспособности не менее 10 дней. Лечение у кардиолога с последующим диспансерным наблюдением раз в 6 месяцев в течение года с исследованием крови и ЭКГ;
при остаточных явлениях неврологической симптоматики - срок нетрудоспособности не менее 2 недель с последующим диспансерным наблюдением у инфекциониста и невропатолога в течение года с обследованием раз в 3 месяца (ЭКГ, клинический анализ крови).

Профилактика ботулизма
Основной причиной возникновения заболевания является употребление продуктов домашнего приготовления. Знание оптимальных условий прорастания спор, токсинообразования, устойчивости к термическому воздействию спор и токсинов позволяет определить адекватные технологические условия обработки пищевых продуктов, исключающие накопление ботулинического токсина. Перед употреблением консервированных продуктов обязательна их тепловая обработка.

http://www.diagnos.ru/diseases/infec/botulism
Клостридии ботулизма под микроскопом:

Попалась статья. Решила сохранить в порядке информации для...

Алексей Евдокимов
Хлеб, которым нас убивают

Наши прадеды говорили: "Хлеб - Дар Божий". Но пекли они его отнюдь не на термофильных дрожжах. Эти дрожжи появились ещё до войны. Учёные, которые занимались изучением этого вопроса, натолкнулись в Ленинской библиотеке на источники из гитлеровской Германии, где говорилось, что эти дрожжи выращивались на человеческих костях, что если Россия не погибнет в войне, то она погибнет от дрожжей. Нашим специалистам не позволили сделать ссылки на источники, скопировать их. Документы были засекречены!

Итак, если термофильные дрожжи появились недавно, то с помощью чего выпекали квасные хлеба в глубокой древности и в недавнем прошлом? Знаменитые крестьянские закваски готовили из ржаной муки, соломы, овса, ячменя, пшеницы. До сих пор в глухих деревнях сохранились рецепты приготовления хлеба без сегодняшних дрожжей. Именно такие закваски обогащали организм органическими кислотами, витаминами, минеральными веществами, ферментами, клетчаткой, пектиновыми веществами, биостимуляторами.

Выпечка хлеба в народной кухне была своеобразным ритуалом. Секрет его приготовления передавался из поколения в поколение. Практически каждая семья имела свой рецепт. Готовили хлеб примерно один раз в неделю на различных заквасках: ржаных, овсяных. Хотя хлеб получался грубее, но использование неочищенной ржаной муки способствовало сохранению в нем всех полезных веществ, которые содержатся в злаках. А при выпечке в русской печи хлеб приобретал незабываемый вкус и аромат. Такой хлеб не зачерствеет и не заплесневеет и через год.

Но вот уже несколько десятилетий хлеб пекут по-другому. И используют для этого не природные закваски, а выдуманные человеком термофильные дрожжи, сахаромицеты. Технология их приготовления - чудовищная, антиприродная. Производство пекарских дрожжей основано на размножении их в жидких питательных средах. Мелассу разбавляют водой, обрабатывают хлорной известью, подкисляют серной кислотой и т. д. Странные методы, надо признать, используются для приготовления пищевого продукта, к тому же, если учесть, что в природе существуют естественные дрожжи, хмелевые, например, солод и т.д.

Давно уже забили тревогу учёные всего мира. Раскрыты механизмы негативного воздействия термофильных дрожжей на организм. Посмотрим, что такое термофильные дрожжи- сахаромицеты, и какую роль они играют в ухудшении здоровья тех, кто употребляет в пищу продукты питания, приготовленные с их применением.

Дрожжи-сахаромицеты (термофильные дрожжи), разновидности которых употребляются в спиртовой промышленности, пивоварении и хлебопечении, в природе не встречаются. Сахаромицеты, к несчастью, являются более стойкими, чем тканевые клетки. Они не разрушаются ни в процессе приготовления, ни слюной в организме человека. Дрожжевые клетки-убийцы, клетки-киллеры убивают чувствительные, менее защищённые клетки организма путём выделения в них ядовитых веществ малого молекулярного веса.

Токсичный белок действует на плазменные мембраны, увеличивая их проницаемость для патогенных микроорганизмов и вирусов. Дрожжи попадают вначале в клетки пищеварительного тракта, а потом уже в кровяное русло. Термофильные дрожжи размножаются в организме в геометрической прогрессии и позволяют патогенной микрофлоре активно жить и размножаться, угнетая нормальную микрофлору, благодаря которой в кишечнике могут вырабатываться при правильном питании и витамины группы В, и незаменимые аминокислоты. Грубейшим образом нарушается деятельность всех органов пищеварения: желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, кишечника.

Желудок изнутри покрыт особой слизистой оболочкой, устойчивой к действию кислоты. Однако если человек злоупотребляет дрожжевыми продуктами и кислотообразующей пищей, то желудок не может долго этому противостоять. Ожог приведёт к образованию язв, появится боль и такой распространённый симптом, как изжога.

Использование в пищу продуктов, приготовленных на основе термофильных дрожжей, способствует образованию сгустков песка, а затем и камней в желчном пузыре, печени, поджелудочной железе, образованию запоров и опухолей. В кишечнике нарастают процессы гниения, развивается патогенная микрофлора, травмируется щёточная кайма. Замедляется эвакуация токсических масс из организма, образуются газовые карманы, где застаиваются каловые камни. Постепенно они врастают в слизистые и подслизистые слои кишечника. Секрет органов пищеварения утрачивает свою защитную функцию и снижает пищеварительную. Недостаточно усваиваются и синтезируются витамины, не усваиваются в должной мере микроэлементы и важнейший из них - кальций.

Врачи с прискорбием отмечают критическое снижение уровня кальция в крови у детей. Если раньше он составлял 9-12 единиц (в норме), то сейчас не достигает и 3! Патогенные микроорганизмы проникают через стенку кишечника и попадают в ток крови. Микробная, грибковая, вирусная, паразитарная флора с лёгкостью внедряется в организм. Нарушаются обменные процессы на клеточном уровне. Изменяется биохимический состав крови. В плазме крови появляется тина. Замедляется движение крови по сосудам, образуются микротромбы. Изнашивается лимфатическая система. Нервная ткань претерпевает всевозможные дистрофические изменения.

Ещё одно серьёзное заболевание - ацидоз, нарушение кислотно-щелочного баланса. Нарастают усталость, раздражительность, появляются быстрое физическое и умственное утомление, тошнота, горечь во рту, серый налёт на языке, гастрит, черные круги под глазами, боли в мышцах от избытка кислоты, потеря эластичности мышц. Организм борется с ацидозом, затрачивая массу энергии на восстановление кислотно-щелочного равновесия за счет самого себя, усиленно растрачивая важнейший щелочной резерв: кальций, магний, железо, калий, натрий. Изъятие щелочных минеральных элементов из костей скелета неизбежно приводит к их болезненной хрупкости, что является одной из главных причин остеопороза в любом возрасте.

И, наконец, анатомические нарушения. В норме сердце и лёгкие и нижележащие органы - желудок и печень, а также поджелудочная железа получают мощный массирующий энергетический стимул от диафрагмы, которая является главной дыхательной мышцей, взлетающей до 4-го и 5-го межрёберья. При дрожжевом брожении диафрагма не достигает нужного объёма колебательных движений, занимает вынужденную позицию, сердце располагается горизонтально, нижние доли лёгких сдавлены, все органы пищеварения зажаты чрезвычайно раздутым газами, деформированным кишечником. Часто желчный пузырь покидает своё ложе, изменяя даже форму. В норме диафрагма, совершая колебательные движения, способствует созданию присасывающего давления в грудной клетке, которое притягивает кровь от нижних и верхних конечностей и головы на очищение в легкие. При ограничении её экскурса процесс должным образом не происходит.

Всё это вместе способствует нарастанию застойных явлений в нижних конечностях, малом тазе, голове и приводит в итоге к варикозному расширению вен, тромбообразованию, трофическим язвам и к дальнейшему снижению иммунитета.

Достоин внимания опыт французского учёного Этьена Вольфа. Он в течение 37 месяцев культивировал злокачественную опухоль в пробирке с раствором, в котором находился экстракт ферментирующих дрожжей. В это же время 16 месяцев культивировалась в таких же условиях вне связи с живой тканью, опухоль кишечника. В результате эксперимента выяснилось, что в таком растворе размер опухоли удваивался и утраивался в течение одной недели. Но как только из раствора удалялся экстракт, опухоль погибала. Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, стимулирующее рост раковых опухолей (газета "Известия").

Нельзя обойти молчанием и такой вопрос. Куда исчезла мука из цельного зерна, из которой пекли хлеб наши предки? Только мука из цельного зерна содержит в себе витамины группы В, микро- и макроэлементы и зародыш, который обладает фантастическими лечебными свойствами. Рафинированная мука лишена и зародыша, и оболочки. Вместо этих, природой созданных, целебных частей зерна в муку добавляют всевозможные пищевые добавки, химическим путём созданные заменители, которые никогда не смогут выполнить то, что создано самой природой.

Рафинированная мука становится слизеобразующим продуктом, который комом ложится на дно желудка и зашлаковывает наш организм. Рафинирование - процесс дорогостоящий, затратный, при этом убивающий живую силу зерна. И нужен он только для того, чтобы как можно дольше сохранить муку от порчи. Мука цельная не может долго храниться, но этого и не требуется. Пусть хранится зерно, а из него по мере надобности можно приготавливать муку.

Чтобы восстановить здоровье нации, нужно вернуться к выпечке хлеба с помощью дрожжей, существующих в самой природе, в хмеле, солоде. Хлеб на хмелевой закваске содержит все незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины Bl, B7, РР; минеральные вещества: соли натрия, калия, фосфора, железа, кальция, а также микроэлементы: золото, кобальт, медь, которые участвуют в образовании уникальных дыхательных ферментов.

Видимо, неслучайно хлебные колосья называют золотыми. Хлеб на хмелевой закваске даёт максимальный сокогонный эффект, т. е. активно извлекает из поджелудочной железы, печени, желчного пузыря ферменты и другие, необходимые для полноценного пищеварения вещества, улучшающие моторику кишечника. Человек, употребляющий такой хлеб, наполняется энергией, перестаёт болеть простудными заболеваниями, у него выправляется осанка, восстанавливается иммунитет.

Информация о вреде употребления хлебопродуктов из пекарских дрожжей медленно, но верно входит в сознание людей. Многие пекут хлеб сами. Начинают открываться мини- хлебопекарни. Этот недрожжевой хлеб пока дорог, но исчезает мгновенно. Потребности опережают предложение.

В Рязани по новой схеме начал работать хлебозавод, такое же производство имеется в Ногинске. Всё новое - хорошо забытое старое!

Альтернативные рецепты

ПРЕСНЫЙ ХЛЕБ

Способ приготовления пресных лепёшек (лаваш) в домашних условиях. Состав: 1 стакан воды, 2,5 стакана муки, 1,5 чайной ложки соли (или по вкусу). В воде размешать соль. Тонкой струйкой постепенно всыпать муку в солёную воду. Замешиваем тесто. Затем тесту дать постоять (отдохнуть) 20-30 минут. Раскалить сковороду. Тоненько раскатать лепёшку. Подсушиваем лепёшку несколько секунд на раскалённой сковороде. Всего получается 10-12 лепёшек. Готовые лепёшки необходимо сбрызнуть водой (можно из бытового распылителя), иначе они будут хрустящие. Хранить лепёшки лучше в целлофановом пакете в холодильнике не более 3 суток.

Хлеб из пророщенных зёрен пшеницы.
Влажные, пророщенные зёрна пшеницы прессуют в лепёшки, затем подсушивают на открытом солнце, можно на горячем камне.

Пресные лепёшки и булочки на минеральной воде.
Это наиболее экономичный способ, он прост и доступен каждому. Газированную воду можно приготовить в сифоне или купить любую щелочную минеральную воду. Просеять прокалённую муку. Развести минеральной водой. Сформировать лепёшки или булочки. Поместить их в предварительно разогретую печь.

Домашние дрожжи.
Берут 100-200 грамм изюма, промывают тёплой водой, помещают в бутылку с широким горлышком, заливают тёплой водой, добавляют немного сахара, завязывают сверху марлей в 4 слоя и ставят в тёплое место. На 4-5-е сутки начнётся брожение, и можно ставит тесто. Оно должно быть душистым и некислым.

Дрожжи из сухого хмеля.
Заливают хмель горячей водой (1:2) и кипятят в кастрюле. Если хмель всплывает, его топят в воде ложкой. Когда вода испарится настолько, что отвара останется вдвое меньше первоначального, его сцеживают. В остывшем тёплом отваре растворяют сахар (1 ст. ложка на 1 стакан отвара), смешивают с мукой (0,5 стакана муки на 1 стакан отвара). Потом дрожжи ставят в тёплое место надвое суток для брожения. Готовые дрожжи разливают в бутылки, укупоривают и хранят в прохладном месте. Для приготовления 2-3 кг хлеба необходимо 0,5 стакана дрожжей.

Дрожжи из свежего хмеля.
В эмалированную кастрюлю плотно закладывают свежий хмель, заливают его горячей водой и варят примерно 1 час, прикрыв крышкой. Затем отвар немного охлаждают и всыпают соли, сах. песку и 2 неполных стакана пшеничной муки. Вымешивают массу до гладкости, ставят в тепло на 36 часов, потом протирают пару очищенных варёных картофелин, смешивают с дрожжами и опять дают побродить в тепле день. Готовые дрожжи наливают в бутылки и плотно закрывают пробками. Расход таких дрожжей - четверть стакана на килограмм муки.

Солодовые дрожжи.
Не мешает напомнить, что солод - это пророщенное в тепле и влаге хлебное зерно, засушенное и крупно перемолотое.
1 стакан муки и 0,5 стакана сах. песку разводят в 5 стаканах воды, добавляют 3 стакана солода и варят примерно 1 час. Остужают, ещё тёплый раствор разливают в бутылки, неплотно прикрывают пробками и на сутки ставят в тёплое место, а потом на холод. Расход этих дрожжей на приготовление хлеба такой же, как и дрожжей из сухого хмеля.

Кто мешает нам проверить эту информацию? И приготовить хлеб или другую выпечку на предложенных заквасках или заквасках, которые нам доступны и/или больше нравятся?

Алексей Евдокимов,

г. Орёл
газета "Родовая Земля", 22.09.2006 г.

http://voprosy.babikov.com/Articles/200 … -Hleb.html

Спасите вашу печень, пока не поздно! - диетолог
12:50 / 06.01.2011

Ей всего лишь нужно устроить передышку

Печень – один из самых стойких органов, поскольку может самообновляться. Но даже при этом печень не всегда способна справиться с действием огромного количества токсинов, выделяемых в организм  в результате употребления алкоголя, жареных жирных блюд, больших доз лекарственных препаратов.

«Если не давать печени отдохнуть, может произойти изменение ее структуры, что является необратимым процессом и уже не вылечивается», - сообщил вчера на пресс-конференции главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Украины Олег Швец.

Чтобы не довести этот важный орган до такого состояния, Швец посоветовал давать печени передышку сроком 4 недели, в течение которых нужно воздержаться от употребления алкоголя, лекарственных препаратов и вредной тяжелой пищи. По словам диетолога, этого будет достаточно для обновления органа

Также Олег Швец порекомендовал употреблять в достаточном количестве молочные продукты (особенно йогурт и кефир), которые улучшают процесс пищеварения, а жирное мясо заменить рыбой, которая, по его словам, даже в жареном виде намного полезнее мяса.

Татьяна Ляшенко

http://www.bagnet.org/news/fine-life/zd … 1-06/96025

А.Чумак "Тем. кто верит в чудо"

И дальше:

Здоровый или недообcледованный?

Современные технологии помогают вычислить заболевания, которые «светят» человеку еще до появления их первых симптомов. Не так давно в больничных картах стали...

...появляться диагнозы с приставкой «пред-»: предгипертония, преддиабет и т. д. Раньше таких людей относили к «группе риска», а то и вовсе утверждали, что подобное состояние – вариант индивидуальной нормы. Если ничего не болит и не беспокоит, значит человек здоров. Современные специалисты считают, что на самом деле все сложнее.

У инфекционистов давно существует понятие «инкубационный период» – когда человек заражен, но болезнь еще не «стартовала». В это время вирусы уже вредят организму, но их еще так мало, что их активность незаметна. О болезни речь пойдет, когда микробов будет так много, что иммунитет не сможет справляться с ними, а проблемы дадут о себе знать болью и другими неприятными симптомами. Скрытый период есть и у многих хронических болезней. Вред организму наносят различные «сбои» из-за неправильного образа жизни, экологии.

– Раньше здоровье определяли как отсутствие болезней с видимыми симптомами, болями, – объясняет кардиолог Светлана Калинина. – Но, например, артериальная гипертония у 4 0% пациентов длительное время не проявляет себя в форме гиперкризов. О ее развитии люди узнают, лишь измерив давление. Регулярные «высокие цифры» говорят о предгипертонии, то есть промежуточном состоянии между здоровьем и болезнью. Другое дело – «группа риска». К ней относят здоровых людей, у которых есть наследственная склонность к повышению давления, ведущих нездоровый образ жизни, увеличивающий риск болезни.

В последнее время стадию предболезни выделяют врачи различных направлений. Например, по словам гастроэнтеролога Инны Бурковой, существует диагноз «предъязвенное состояние». Нарушения моторики желудка и двенадцатиперстной кишки можно определить с помощью антродуоденальной манометрии – измерения давления в желудке и двенадцатиперстной кишке. Такое обследование может выявить «вялую» работу желудка, хотя воспаления, изменения кислотности еще нет, и обычный зонд покажет, что все в порядке.

Окулисты выделяют предмиопию (предблизорукость) прежде всего у детей. Такие малыши видят вполне обычно, и даже традиционные тесты на остроту зрения проходят успешно. Но у них уже развиваются нарушения. Установить их позволяет обследование с помощью специальной линзы (тест Малиновского). Предотвратить развитие близорукости на этом этапе помогут упражнения для глаз, специальные очки-тренажеры, капли для снятия спазмов мышц хрусталика.

Иммунологи иногда называют предболезнью начало аутоиммунного заболевания, когда иммунные антитела уже начинают «бомбить» ткани собственного организма, но еще не успели причинить заметный вред. Предревматизм не проявляется болями в суставах и сердце, но может заявить о себе незначительным повышением температуры, небольшими изменениями в формуле крови.

Ортопеды утверждают, что нарушения осанки, нестабильность позвонков – это предостеохондроз.

Эндокринологи уже многие годы диагностируют преддиабет у пациентов, у которых обычные анализы на уровень глюкозы в крови не показывают значительных отклонений. Если результаты «на грани», рекомендуют специальную проверку с пищевой нагрузкой: кровь сдают натощак, а затем, выпив очень сладкого чая, анализ крови сдают еще несколько раз. Если есть нарушение усвоения глюкозы, это уже, к сожалению, первый шаг к диабету.

Предболезнь часто возникает в ситуации перенапряжения, гиподинамии, затяжного стресса, истощения, недавно перенесенных простуд, ослабленного иммунитета.

Зачем врачи обращают внимание на эту стадию? Именно во время предболезни есть возможность не заболеть. Обычно медикаменты на этом этапе не назначают. Достаточно скорректировать питание, регулярно выполнять специальные упражнения (например, при предостеохондрозе – упражнения для развития правильной осанки, или при предмиопии - зарядку для глаз). Предболезнь – это как «последний звоночек» организма: если пропустишь – заболею! Как правило, этот период фиксируют у пациентов, которым грозят достаточно серьезные и тяжело поддающиеся излечению болезни (диабет второго типа, артериальная гипертония, язва желудка).
Лина Мирошникова, «Газета по-киевски»

http://www.from-ua.com/health/66b6354b79d46.html

Диагноз по градуснику: о чем расскажет температура тела

Температура тела – один из важнейших показателей состояния организма. О чем говорят скачки вверх и вниз? И почему нормальной врачи считают показатель 36,6?

Где норма?

Во-первых, под «нормальной» грамотный терапевт понимает температуру тела здорового взрослого человека, в середине дня, в состоянии покоя. Именно так. Потому что утром мы несколько холоднее – на 0,5 -  0,7 градуса, а к вечеру можем раскалиться на 0,3 – 0,5 градуса.

Некоторое время было популярно мнение, что якобы «у каждого человека своя нормальная температура». Однако сейчас физиологи уверены, что это не так. «Вилка» нормы несколько колеблется в зависимости от пола, возраста и расы человека, но в целом нормальная температура не может быть ниже 35,9 градуса и выше 37,2. Ни у кого.

Личная нормальная температура тела раньше формируется у девушек – к 13 – 14 годам. У юношей – примерно к 18 – 20 годам. После 25 лет температурные различия между мужчинами и женщинами особенно очевидны: мужчины в среднем «холоднее» женщин на полградуса!

Как понять, что угрожает или не угрожает здоровью при изменении температуры тела? И когда пора бежать к врачу?

Ниже плинтуса: от 34, 9 до 35, 2

Более низкие показания градусника мы даже не рассматриваем, поскольку это однозначный повод вызывать неотложку с реанимацией. Так вот, если ртутный столбик замер около отметки в 35 градусов, это может говорить о том, что у вас, возможно:

- нарушение работы щитовидной железы, гипотиреоз;

- сдвиг формулы крови;

- резкий «обвал» иммунитета – например, после курса антибиотиков или специфической терапии;

- вы подверглись радиационному облучению.

То есть, как видно из перечня причин, все они предполагают обращение к доктору. Можете сразу сделать общие анализы крови и мочи, чтобы врач мог увидеть ключевые изменения и направить вас на более предметное обследование.

Есть еще одна интересная причина для сильного падения температуры – состояние тяжелого, простите, похмелья. Такая гипотермия связана с нарушенной сосудистой реакцией.

Еле-еле душа в теле: от 35,3 до 35,8

Умеренно сниженная температура тела, которая может ничего особенно опасного и не значить, а может и значить. Например, вот что:

- сезонную депрессию;

- «синдром хронической усталости»;

- астенический синдром;

- нарушение усвоения белка в организме;

- нарушение функции печени и желчного пузыря;

- начальную стадию сахарного диабета.

Если вы постоянно мерзнете, вас знобит, у вас холодные влажные руки и ступни – покажитесь врачу. Возможно, ничего страшного нет, и вам просто надо поменять режим дня и рацион. Дело в том, что иногда люди с вегетососудистой дистонией таким образом реагируют на изменения погоды, и надо просто научиться правильно вести себя в это периоды.

Золотая середина: от 35,9 до 36,9

Это – нормальная температура, говорящая о том, что терморегуляция у вас в норме и в организме в данный момент нет острых воспалительных процессов. Однако это не значит, что нет никакого хронического воспаления или других проблем, имеющий менее явный иммунный ответ. Будьте внимательны к себе!

Все выше и выше: от 37,0 до 37,3

Врачи называют такую температуру «субфебрильной». Пограничной между здоровьем и нездоровьем. Впрочем, для повышения температуры до указанных показателей есть и вполне «здоровые» поводы: например, интенсивное занятие спортом, посещение бани, сауны или горячей ванны, а также злоупотребление острыми продуктами – перцем, горчицей, хреном. Среди опасных причин для субфебрильной температуры есть и такие:

- заболевания крови;

- гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз);

- обострение хронической болезни;

- пищевое отравление;

- внутреннее кровотечение;

- проблемы с зубами;

- заболевания лимфатической системы.

Для того, чтобы врач поставил вам достоверный диагноз и назначил эффективное лечение – ни в коем случае не принимайте никакие лекарства – ни жаропонижающие, ни нестероидные противовоспалительные. Врач должен видеть вас именно на фоне этой самой температуры.

Стало жарко: от 37,4 до 40,2

Острый воспалительный процесс, требующий врачебного вмешательства. Вопрос о том, с какого уровня стоит сбивать температуру, решается индивидуально: человек без серьезных хронических болезней может никак не снижать температуру, пока она не превышает 38,5 градусов. А если у вас есть сложные неврологические, психиатрические и прочие проблемы – то посоветуйтесь с доктором: иногда высокая температура приводит к судорогам.

S.O.S.! От 40, 3 и выше

Угрожающая жизни температура тела, способная привести к летальному исходу. Необходима немедленная медицинская помощь и введение специальных препаратов.

Интересные факты:

   1. Самая низкая «нормальная» температура была зарегистрирована у 19-летней жительницы Канады в 1995 году. Она составила 34,4 градуса на фоне полного здоровья и отличного самочувствия.

   2. Некоторые продукты питания способны понижать температуру тела почти на градус. К ним относятся тростниковый сахар, крыжовник зеленых сортов и желтые сливы.

   3. Для лечения сезонной депрессии корейские врачи используют процедуру «тепло-холод» - понижают температуру верхней половины тела и повышают – в нижней. Говорят – очень эффективно, пишет Medikforum.ru.

http://obozrevatel.com/health/diagnoz-p … -tela.htm#

Красивая грудь - это просто!

 
Хорошо тренированные мышцы груди дают в основном эстетический эффект. Однако у женщин они могут замедлить появление состояния дряблости и опущенности молочных желёз. Чтобы сохранить мышцы груди упругими и придать ей более красивую форму необходим комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь.

Упражнения для мышц груди

1. Исходное положение стоя. Обопритесь вытянутыми вперед руками о стену. Сгибая локти и разводя их в стороны, прогнитесь как можно сильнее, стараясь грудью дотянуться до стены. Повторите 10 раз. Благоприятно влияет на упругость и форму груди. Повторяйте до чувства легкой усталости. Прекрасно укрепляет мышцы подмышечных впадин.

2. Исходное положение стоя. Ноги на ширине плеч. Резко разведите руки в стороны и отведите их назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

3. Стоя на коленях перед двумя стульями, обопритесь ладонями об их сиденья. Сгибая руки, опустите грудь как можно ниже - вдох. Вернитесь в исходное положение - выдох.

4. Стоя, соедините ладони перед грудью. Давите ладонью на ладонь, прилагая усилия в течение 6 секунд. Повторите 5-6 раз.

5. Очень важно при выполнении комплекса соблюдать правильную осанку, выпрямив плечи и втянув живот. Только таким образом вы добьетесь максимальных результатов.

6. Сядьте "по-турецки", руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите вместе. Поднимите плечи вверх, потом отведите их назад, вниз и вперед. Проделайте таким образом 4 раза. Затем 4 раза вниз, назад, вперед, вверх.  Повторите 3-5 раз.

7. Встаньте прямо, поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед на счет "раз", на "два" разведите их в стороны, на "три" поверните ладони вверх, на "четыре" поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на "пять" опустите в стороны и вниз, на "шесть" вернитесь в исходное положение. Выполняется медленно и расслабленно 4-6 раз.

8. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения руки вперед. Делается в быстром темпе. Опишите таким образом три круга. Следующие три круга идут назад, в другую сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторите каждой рукой по 3-5 раз.

9. Движение руками как при плавании стилем брасс. Встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите вверх и немного вперед. На "раз" выверните ладони наружу и, напрягаясь, опустите руки немного вперед и вниз, локти слегка согните, но не опускайте - ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаете воду). На "два" - сильно согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, ладони тоже прижмите к себе примерно на высоте шеи. На "три" поднимите ладони вперед-вверх. Движения на "раз, два" медленные, на "три" - быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после трех. Повторить упражнение 10-20 раз.

10. Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" положите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз.

11. Прогибания. Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На "раз", "два" отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На "три", "четыре" - опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз.

12. Быстрый наклон - медленное выпрямление. Опуститесь на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол, голова на уровне туловища, не поднята и не опущена. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Теперь быстро согните руки в локтях (локти наружу) на "раз", на "два, три, четыре" медленно выпрямите руки. Упражнение повторить 10 раз.

13. Медленный наклон - быстрое выпрямление. Встаньте перед столом или табуретом, обхватите руками боковые края сиденья, затем отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. Все тело составляет прямую линию, лопатки вместе. В этом положении на "раз, два, три" медленно согните руки в локтях (локти наружу) и на "четыре" быстро выпрямите руки. Повторить упражнение 5-6 раз. Затем встаньте, расслабьтесь. Немного отдохнув, повторите упражнение (еще 5-6 раз).

14. Описывание кругов руками. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на "раз, два, три". Следующие три круга - на "четыре, пять, шесть" начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз.

http://www.terrawoman.com/figura/sports/breast/rss