22 способа улучшить работу мозга

Рубрика: Прочее, Интересные факты, Психология, Секс, Питание

Мозг

«Я понял, что мозг похож на компьютер. И если это правда, то глупых людей не существует. Правда есть те, кто использует DOS».

Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.

Ваш мозг сложнее, чем любой компьютер, который мы только можем вообразить. Знаете ли вы, что в вашем мозге находится сто миллиардов нервных клеток, и у каждой из них огромное количество связей с другими клетками? Фактически, их больше, чем звезд во вселенной! Оптимизация функции мозга необходима, чтобы быть лучшим!

Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете. Он как суперкомпьютер, который управляет вашей сложной жизнью. Независимо от возраста, умственная тренировка очень важна. Вот 22 способа, которые помогут вам повысить умственные способности.

1. Развивайте серые клетки!
Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института Биологических Исследований “Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

2.Тренируйте своё мышление! Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга.

Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайсяте искусством. Прочитайте роман Достоевского.

3. Спросите «Почему?»
Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным! Лучший способ развивать наше любопытство — все время задавать вопрос “Почему?” Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

4. Больше смеха!
Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

5. Ешьте рыбу!
Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект, может быть улучшен при достаточном потреблении этого масла.

Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосось, сардину, тунца.

6. Развивайте память
Мозг — это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.

7. Питайтесправильно! ь
Могут ли вредные жиры сделать вас глупым? На этот вопрос ответили исследователи Университета Торонто. Они посадили крыс на диету, уменьшив количество потребления жиров, вследствие чего у грызунов ухудшилось функционирование частей мозга, отвечающих за память и пространственное восприятие. Но хуже дело обстояло с диетой, когда процент жирности был увеличен. Жир может уменьшить поток богатой кислородом крови к вашему мозгу.

Вы можете потреблять ежедневно около 30 процентов калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

8. Разгадайте загадку!
Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

9. Эффект Моцарта
Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году, Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг.

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмёте компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получет его. К тому же, даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

10. Улучшайте навыки!
Обычные занятия, такие как шитьё, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Но! Заставляйте себя выполнять всё это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

11. Будьте умницей, а не пьяницей!
Исследование, задействующее 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается.

Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

12. Играй
Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты. Играйте в видеоигры. Играйте в настольные игры. Да поиграйте в перетягивание каната, в конце концов! Не имеет значение, во что вы играете. Просто играйте! Это улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически. Играйте!

13. Спите с ручкой и бумагой
Просмотр ключевой информации перед сном улучшит её запоминание на 20-30 процентов. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держи ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст тебе уснуть, пока вы её не «перенаправите» на бумагу (слышали о книге GTD?)

14. Концентрация
Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены. Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать всё утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам.

Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

15. Любовь для мозга
В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

16. Играйте со страстью!
Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127 процентов больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир! Вспомните, что вы любили делать, когда были ребёнком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.

17. Циклы сознания
Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

18. Изучайте что-нибудь новое
Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Это великолепно!

Занимайтесь этим! Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

19. Пишите!
Я большой сторонник ведения личного дневника. Это очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные!

20. Ароматерапия для активации мозга
Как-то я заснул на одной конференции. Но мой мозг быстро проснулся, когда я почуял запах лимона чьей-то туалетной воды. Я немедленно осознал сигнал тревоги и нашёл силы проснуться. Я понял, что терапия аромата помогает. С тех пор я использую ароматы для поднятия тонуса или расслабления.

«Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель. Правда обязательно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

21. Наркотики для активации мозга
Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит. Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

22. Окружите себя вдохновителями!
Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем.

Помните, что независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте ваш мозг напряженно трудится, если вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке.

По материалам статьи: 22 Ways To Overclock Your Brain
Перевод: Гончарова Светлана, Пермяков Александр
http://medblog.ru/2006/12/04/22-sposoba … otu-mozga/

33 новых способа улучшить работу мозга: 

Рубрика: Интересные факты

«Я только что узнал, что мозг похож на компьютер. Если это правда, то глупых людей на самом деле нет».

Аноним

Обязательно прочитайте “22 способа улучшить работу мозга”.

Сегодня специалисты в области неврологии полагают, что человек имеет необычный потенциал, который «фактически безграничен». Мозг является границей медицины, ведь нет человека, который бы знал в этой области все. Но вы верите, что мозгу, как мышцам и двигателям, необходимо постоянное движение для того, чтобы оставаться в прекрасной форме.

Итак! Если вы хотите максимизировать возможности вашего мозга, придерживайтесь следующих советов:

1. Поверьте в свой мозг

Вы беспокоитесь по поводу амнезии? Перестаньте! Любое беспокойство, которое вы испытываете из-за подчас своенравной памяти, позже может на самом деле ухудшить ее. Согласно последнему исследованию Государственного Университета Северной Каролины совершенно здоровые люди пожилого возраста получили неутешительные результаты при тестировании памяти после того, как им сообщили, что с возрастом у них проявляется забывчивость. Негативные мысли могут материализоваться – помните это!

2. Обустройте ваше пространство для умственной работы

Загроможденные комнаты и офисы могут помешать процессу мышления. Если у вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь. Примите это как сигнал к действию. Создайте более гармоничное и комфортное рабочее место.

3. Первым делом изучайте правила

Всегда начинайте с изучения основ. К примеру: осваивать новый язык следует с грамматики, правописания и составления предложений. Люди должны следовать этому правилу независимо от возраста.

4. Сделайте скучное веселым

Пробуйте развивать интерес: чем больше вы будете чем-то заинтересованы, тем легче уделять этому внимание. Ведь у нас есть склонность запоминать то, что нам было приятно. Так что ищите способы сделать что-то скучное веселым, ассоциируя это с тем, что вы уже знаете. К примеру, если вам необходимо запомнить какой-либо список, попытайтесь составить предложение из первых букв каждого слова или распределите слова по группам. Вы также можете использовать воображение и создавать забавную историю на эту тему, чтобы облегчить процесс запоминания.

5. Думайте и изучайте взаимосвязано

Холистическое (целостное) мышление могло бы стать единственной наиболее «передовой» техникой изучения. Оно означает процесс соотнесения всего, что вы изучаете с тем, что уже знаете. Это создает единую систему информации. Если вы пытаетесь запоминать все, но память подводит вас, то эта информация недостижима. Но, создавая систему знаний, в случае, если один путь блокируется, то другой становится доступным.

6. Ограничивайте себя

Вам необходимо структурировать жизнь. Ограничивая себя, устанавливая временные рамки для выполнения какого-либо дела, сокращая количество предметов, с которыми работаете, вы зачастую сможете достигнуть большего результата за меньшее количество времени.

7. Изучайте более рационально

Когда вы решили что-то выучить, сначала напишите конспекты. В процессе изучения делайте короткие перерывы. Информация лучше запоминается тогда, когда вы только начинаете или же заканчиваете учить.

8. Освежите ваш разум медитацией

Когда большинство людей думают о медитации, они представляют себе глубокое расслабление. Но эта древняя практика способна не только умиротворить вашу душу, но и улучшить память. Согласно исследованию Университета Штата Кентукки те, кто после обеда уделяли медитации всего лишь 30 минут, выполняли тестовые задания лучше, чем те, кто дремал в это время.

9. Глубокое дыхание для более ясного мышления

Ровное глубокое дыхание имеет много положительных эффектов для организма. Чем больше кислорода в крови, тем больше его в мозге. Несколько глубоких вздохов также могут помочь вам расслабиться, что в свою очередь способствует более ясному мышлению.

10. Избавьтесь от постороннего шума

Все мы привыкли выполнять несколько дел одновременно. На сегодняшний день такая способность просто необходима. Но знаете ли вы, что прослушивание новостей одновременно с использованием Интернета может снизить качество запоминания и того, и другого. Обычно новую информацию вы обрабатываете той частью мозга, которая называется корой головного мозга. Но, принимаясь сразу за несколько дел, запоминание в немалой степени снижается, потому что человек не может выделить важную информацию. Следовательно, мозг вынужден переключить обработку данных на область, называемую striatum, и информация, сохраненная здесь, имеет тенденцию вмещать меньше важных деталей.
К счастью, эту проблему можно легко решить: просто обращайте внимание на то, что вы действительно хотите запомнить.

11. Избавьтесь от негативных мыслей, которые вторгаются в ваш мозг

Мысли, которые вас посещают, имеют большое значение для работы вашего мозга. Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из Национального Института Здоровья доказало, что счастливые, оптимистичные мысли оказывают успокаивающий эффект нам мозг, в то время как негативные мысли приводят к депрессии и беспокойству.

12. Отдыхайте

Во время работы всегда делайте перерывы. Это поможет снять напряжение, которое появляется из-за того, что вы слишком долго сидите на одном месте. Отдыхая всего лишь 10-15 минут каждый час, вы сможете повысить трудоспособность. Короткий отдых поможет вашему мозгу расслабиться и привести в порядок мысли.

13. Сосредоточьтесь на чем-нибудь другом

Иногда нет возможности отдохнуть. В этом случае тоже есть выход. Просто сосредоточьтесь на чем-нибудь другом. Попытайтесь сменить род занятий.

14. Следите за осанкой

Ваша осанка влияет на мыслительный процесс. Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.

15. Чаще пользуйтесь Интернетом

Выберите интересующую вас тему, к примеру, в Wikipedia. Попробуйте проследить с чего вы начнете и на чем остановитесь. Например, сначала вы можете прочитать о каком-либо кино, а через 20 минут о Мухаммеде Али, затем перейти к Симпсонам, а после вообще увлечься Великой Депрессией. В общем, серфите!

16. Придумайте себе хобби

Займитесь каким-нибудь творческим занятием. Ведь, к примеру, картины и фотографии пробуждают мышление, формируя ваше собственное видение мира. А игра в шахматы, которую, возможно, не так уж и легко быстро освоить, помогает развиваться мыслительным процессам. К тому же, это великолепный способ провести время с пользой.

17. Пишите, а не печатайте

Когда вы что-то пишете, у вас появляются различные идеи. Это очень хорошо тренирует творческие и аналитические способности. К тому же, когда вы держите ручку, определенные точки на руке массируются, что в свою очередь пробуждает в вас новые идеи. Старайтесь все дневники и журналы писать вручную. Это развивает умственные способности.

18. Проводите каждую свободную минуту с пользой

Если вы кого-то ждете, или просто решили прогуляться пешком, используйте это время с пользой. Просто захватите с собой плеер и послушайте полезную для себя информацию. Ведь каждый год мы тратим около 200 часов впустую, например, когда едем в транспорте. Представьте, сколько всего интересного можно узнать за это время!

19. Тренируйте мозг

Все мы знаем, что существуют игры, разработанные специально для улучшения памяти. Многие утверждают, что видеоигры развивают когнитивные (т.е. познавательные) навыки. Даже, казалось бы, обыкновенный тетрис повышает умственные способности. А каждый раз, когда вы собираете пазл или решаете головоломки, повышается способность мыслить более рационально.

20. Следите за кровообращением

Плохое кровообращение не позволяет человеку полностью сконцентрироваться. Если вы долго находитесь в одном и том же положении, постарайтесь хотя бы в течение 1-2 минут разминать ноги. Это позволить восстановить циркуляцию крови.

21. Развивайте зрительную память

Каждый день составляйте список необходимых дел. Попробуйте мысленно нарисовать фигуру, в каждом углу которой будет находиться по одному делу. Например, треугольник или квадрат. Такой способ помогает более ясно усваивать нужную информацию.

22. Изучайте иностранные языки

Изучение нового языка помогает приостановить процесс ухудшения работы мозга, особенно у людей пожилого возраста. Занятия также способствуют сохранению хорошей памяти.

23. Поделитесь своими знаниями

Обучая другого человека чему-либо, вы еще лучше усваиваете то, что уже знали. К тому же, вам необходимо всегда заниматься и самообразованием. Не бойтесь браться за что-то новое. Даже если вы уже получили образование, все равно следует тренировать свои навыки. После того, как вы усвоили новую информацию, очень важно научиться ею пользоваться.

24. Следите за своим сном

Сон играет важную роль для физического состояния человека и его интеллектуального развития. Доказано, что недосыпание отражается на памяти, возможны провалы. Ученые установили, что даже творческий потенциал и способность решать проблемы зависит от качества сна.

25. Записывайте свои мысли

Однажды Самуэлю Тейлору приснилась поэма, над которой он в то время работал. Проснувшись, автор сразу принялся записывать все, что помнил. Но в этот момент его кто-то отвлек, и он забыл часть поэмы. Ученые утверждают, что различные идеи и мысли могут появляться внезапно. К примеру, во время прогулки, сна, или когда вы просто чуть задремали. Они советуют все записывать немедленно.

26. Разговаривайте с воображаемым другом

Разговаривая и получая советы от воображаемого собеседника, вы способны открыть доступ к информации, находящейся на подсознательном уровне. Представьте, что вы разговариваете с человеком, который достаточно компетентен в необходимой вам области.

27. Следите за уровнем холестерина

Холестерин оказывает огромное влияние на наш организм. От него во многом зависит состояние нервной системы, умственные способности и, конечно же, память. Также холестерин отражается и на сердечно-сосудистой системе, что в свою очередь препятствует доступу крови к мозгу. По этой причине снижается количество необходимых ему питательных веществ. Последствия могут быть разными, к примеру, ухудшение памяти.

28. Следите за уровнем железа

Железо улучшает и память, и мозговую деятельность, помогает поступать кислороду к мозгу. Это очень важно, ведь нехватка кислорода из-за дефицита железа в организме может значительно снизить активность мозга. Дефицит железа довольно распространен в Соединенных Штатах. Это связанно со многими неблагоприятными воздействиями.

29. Бокал вина не повредит!

После того, как вы в течение часа разгадывали кроссворды или головоломки, позвольте себе немного расслабиться и выпить бокал красного вина. Это стимулирует память. Согласно исследованию, проведенному Филиппом Мэрэнбоудом, доктором философии, в состав красного вина входит вещество, называемое resveratrol, которое предохраняет от болезни Альцгеймера. Алкоголь также снижает уровень холестерина, что полезно для сердца, предотвращает потерю памяти, так как улучшает кровообращение. Но помните, во всем должна быть мера. Выпивая более одного стакана вина, вы только вредите себе.

30. Кофе бывает полезен

Кофе можно пить не только тогда, когда хочется спать. Исследователи одного из Университетов Австрии попытались изучить влияние кофе на память и мозговую активность. Сначала участникам исследования было предложено выполнить задания после двух чашек кофе, а потом без него. Оказалось, что кофеин улучшает память и реакцию. Кофеин повышает мозговую активность. Исследователи также обнаружили, что необходимые ферменты, улучшающие память, содержатся в чае, как зеленом, так и в черном.

31. Ешьте яблоки

Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов для увеличения уровня ацетилхолина, который с возрастом снижается. Ацетилхолин необходим для поддержания хорошей памяти. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают сохранить память, защищая клетки мозга от повреждения.

32. Следите за здоровьем

Вы должны беречь себя. Не следует заниматься самолечением, тем более, сегодня очень большой процент лекарств низкого качества. Так как вы взрослеете, лекарства медленнее выводятся из организма. Это может привести к неприятным последствиям. Лучше всего чаще консультироваться с врачом.

33. Упорство и труд все перетрут

Никогда не бойтесь трудностей. Ведь, чтобы стать гением, нужно немало потрудиться.

Как гласит пословица: мудрость приходит с возрастом. Занимайтесь, тренируйтесь, познавайте как можно больше нового и интересного!

По материалам статьи: 33 New Ways To Overclock Your Brain
Источник: MedBlog.Ru

В общем рекомендую зайти на сайт: http://medblog.ru/category/interesnyie-faktyi/

КАКИЕ 10 ПРИВЫЧЕК БЫСТРЕЕ ВСЕГО ПРИВОДЯТ К БЕДНОСТИ?

2007-08-16
Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными! И самое главное, богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает.

В «Школе Жизни» было написано немало статей о том, как достигнуть успеха, как разбогатеть и избавиться от материальных проблем. Давайте взглянем на эту проблему с другой стороны! Попытаемся выделить десять привычек, приводящих к бедности.

1. Чувство сожаления по отношению к себе.

Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые – в своем возрасте. Как вы думаете, если человек жалеет себя из-за какого-то неважного факта и целыми днями фокусируется на нем, как будут поступать окружающие его люди? Жалеть себя – это прекрасный способ обрести многотонный якорь, который остановит вас на пути личного развития и обеспечит вечную бедность. Жалеть себя – это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретения жалкого существования.

2. Жадность.

Постоянный поиск ценника с надписью «Скидка» и магазина с транспарантом «Распродажа», нежелание платить за хорошее образование своих детей (потому что вам ведь никто не помогал), стремление заставить сотрудников собственной фирмы работать как можно больше за как можно меньшие деньги – вот верные признаки того, что вторая привычка бедных людей в вас уже есть. Стремление к тотальной экономии – не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны. Запрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих помощников – и того же ожидает от других.

3. Занятие делами, которые вы ненавидите.

Катя ненавидит мыть посуду, но никто не хочет помочь ей. Иван терпеть не может гулять с собакой, но ленится построить ей вольер. Сергей Петрович приходит в бешенство от необходимости составлять квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состоянии это сделать. Лиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который взяла на покупку машины прошлым летом. Все эти люди готовы к неудачам и бедности – причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать неприятные дела. Ключ к спасению от третей привычки бедного человека – делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. Только в этой области вы добьетесь великолепных результатов!

4. Измерение успеха деньгами.

Бедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость. Лишь определенная сумма на счету в банке может даровать ему возможность почувствовать счастье благодаря дизайнерской одежде, красивому особняку, путешествиям, независимости от мужа или родителей или уходу с работы. Но практика показывает, что счастье так и не приходит. Успешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. В чем именно – каждый решает для себя.

5. Трата большего количества денег, чем можно позволить.

Кредитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказаться в долговой яме. Ведь человек, не желающий стать успешным, не хочет понять разницу между полезным кредитом, взятым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особняка.

6. Выбор мгновенной выгоды.

Желание получить сразу и по максимуму – извечное свойство бедных людей. Они не способны понять то, что, устраиваясь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через месяц. Готовые к неудачам студенты говорят о том, что институт только отнимает у них время, которое можно было потратить на «заколачивание барышей».

7. Хныканье.

Жизнь тяжела? Просто ужасна? Кругом дискриминация, коррупция, хамство, криминал – вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? Со всем этим согласится каждый потенциальный неудачник. Вакцина от этой привычки – креативность. Находите уникальные возможности бороться с пороками внешней среды, выходите победителем из изначально невыгодной для вас ситуации!

8. Сравнение себя с другими.

Петя думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на «отлично». Вася уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. Рома презирает своего брата, потому что у того еще нет Лексуса, который вчера приобрел Роман. А Лена хочет задушить свою подружку, потому что у той больше поклонников. У всех этих людей прекрасно развита восьмая привычка неудачника – стремление сравнить себя с другими. Подумайте, нужна ли эта привычка вам или лучше не допускать того, что внешний мир захватывает контроль над внутренним?

9. Измерение богатства деньгами.

Истинно богатые люди не только разорвали связь между счастьем и денежными знаками (избавившись от четвертой привычки бедняков), но и перечеркнули знак равенства между размером счета и понятием богатства. Настоящее богатство – это умение привлекать деньги, создавать их на пустом месте, организовывать новые виды бизнеса – и тогда вам не страшны ни налоговые с ген. прокуратурами, ни ограбления или похищенные номера кредиток. По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом.

10. Изолирование себя от собственной семьи.

Великолепные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи, объясняя это нежеланием ее членов поддержать их в трудную минуту, одолжить денег, понять, разделить убеждения и тому подобное. Они не понимают, что семья – это великолепный источник внутренней поддержки, к которому можно обратиться, когда во всех остальных сферах жизни больше ничего не осталось. Только любовь близких может помочь подняться с колен, когда не остается никакой надежды – и тогда достигается истинное величие.

И пусть ваше знакомство с этими десятью привычками ограничится лишь текстом этой статьи.

Источник: http://shkolazhizni.ru
http://www.rabotaplus.com.ua/articles/637.html#1

Женская логика пасует перед толпой мужчин

Борьба женщин за свои права еще, увы, не зашла настолько далеко, чтобы прекрасный пол мог с уверенностью претендовать на равенство с мужчинами в точных науках. До сих пор статистика остается неумолимой: в дисциплинах, требующих логического мышления, по-прежнему лидирует сильный пол. Ученые не раз пытались найти этой закономерности достоверное объяснение, но только сейчас социологи, как им кажется, вышли на верный путь в изучении этого вопроса.

Исследователи полагают, что превосходство мужчин в точных науках обусловлено общественными процессами, в частности, стереотипным подходом в воспитании девочек. Юным леди постоянно твердят, что в физике с математикой они не сильны, и им лучше готовить себя к кулинарии, деторождению и ведению домашнего хозяйства. В итоге женский мозг сдается под напором предрассудков и перестраивается на более легковесные области знания, а то и вообще отказывается точить гранит науки.

Психолог-социолог Мэри Мерфи из Стэндфордского университета сформулировала новую особенность гендерных предрассудков: оказывается, женщины склонны избегать активного участия в таких сферах деятельности, где мужчины уже завоевали приоритетное положение. Разумеется, под это определение целиком и полностью подпадают техника и точные науки. "Много внешне безобидных замечаний, которые со стороны могут показаться незначительными, на самом деле обидны для женщин-ученых, - считает Мерфи. - К сожалению, дочери Евы чувствуют себя свободно и раскованно только в такой обстановке, когда их окружение в большинстве своем состоит из представительниц того же пола".

Кроме того, не последнюю роль в этом вопросе играют возлагаемые на дам семейные обязанности: если глава ячейки общества может позволить себе, вернувшись домой с работы, отдохнуть или, наоборот, заняться научными изысканиями на досуге, то женщина, каким бы специалистом она ни являлась по профессии, вынуждена все равно вести хозяйство и заниматься детьми.

Кстати, еще около десяти лет назад в научном мире наблюдалась откровенная дискриминация - едва ли не во всех сферах с колоссальным отрывом доминировали мужчины. Правда, с тех пор ситуация изменилась в лучшую для прекрасного пола сторону. Но это произошло не без постороннего вмешательства - вплоть до правительственных мер и подкрепления соответствующей законодательной базой. Однако, как отмечают социологи, атмосфера в царстве науки и посейчас такова, что дамы себя в ней чувствуют крайне неуютно. Веками складывавшийся стереотип "место женщины на кухне" прижился среди академиков и профессоров как нельзя лучше, так что теперь его считают чем-то вроде аксиомы или золотого правила, а то и просто не замечают.

За последние годы процент женщин, получивших докторские степени за научные разработки, вырос: в 2003 г. в целом около трети всех выпускников докторантуры составляли представительницы слабого пола, и десятая часть научных проектов в мире велась дамами-исследовательницами. Но при этом доля женщин, делающих карьеру, добивающихся высоких постов в разного рода институтах и университетах, остается плачевно мала, пишет «Утро.ru».

http://www.versii.com/newss.php?pid=122105

Почем нынче родить?

12.10.2007

2007-й уже официально признан очередным годом бэби-бума. То ли потому, что девочки, ставшие итогом прошлого «бума» конца 1980-х, достигли… уже репродуктивного возраста, то ли народ у нас осмелел и решил заняться «самым важным», то ли… Бум случился в России, в Украине и… у нас в семье.

Долгожданный ребенок или не очень – у всех женщин наступает шок. На вопросы «кто виноват?» и «что делать?» отвечать не пытаются. Знают. Вопрос мучает другой: и как с этим жить? 9 месяцев два в одном, а потом всю жизнь 1+1 (если ребенок второй, третий +1, +1…). Папа пытается принимать активное участие, носит на руках и сдувает пылинки, но… О прелестях «интересного» положения мужчины могут только догадываться. Первому, кто перестанет догадываться, а испытает на себе, мировая наука обещала 1 000 0000. Не гривен.

«Бесплатное здравоохранение» всячески поддерживает будущих мам. Для успокоения же мамы, лучше здравоохранение перевести в категорию платного. Сразу. «Кенгуру» закрепляется за определенным доктором в ЖК по месту жительства и выполняет все предписания. Или не выполняет, появляясь в начале беременности и в конце – за больничным.

Найти «своего» доктора, желательно – практика, а еще лучше – в роддоме – идеальный вариант. В среднем прием хорошего акушера-гинеколога по Киеву стоит от 30 до 50 грн. Хорошие врачи обитают и в ЖК по месту жительства – за пятерку в регистратуре посоветуют лучшего. Можно договориться о стоимости «всей беременности» - 600-1000 грн. Можно каждый раз «благодарить» доктора. Можно не платить вовсе. В этом случае врач может что-то «забыть», ему нельзя позвонить на мобильный в 12 часов ночи в субботу с риторическим «я рожаю». Придется сидеть в очередях, сдавать анализы как все – по 2-3 часа в очереди с пенсионерами, которым «тоже надо» и т.д. С платным доктором все прелести «шары» остаются в чужих рассказах, и беременность проходит спокойно. Свой доктор и больничный, когда надо и не очень, выпишет, и УЗИ сделает, и выслушает, и расскажет, и роддом посоветует. Он же может составить протекцию к конкретному врачу в конкретном роддоме.

Роддомов государственных в Киеве около десятка, есть еще НИИ ПАГ – Педиатрии, акушерства и гинекологии и частный родильный дом «Исида». «Исида» – очень дорого, но очень качественно. В ПАГе наблюдаются мамы со всевозможными патологиями. Поскольку с патологиями там все или почти все, то на особое расположение врачей можно не рассчитывать – все рожают, и ты родишь. И мифы о том, что там «особенно» - всего лишь мифы. Разве что – особенно безразлично. Если в обычном роддоме к беременной с патологией относятся внимательно, здесь на внимательность рассчитывать не приходится.

Кроме ПАГа «сложными» случаями занимается роддом №5. Негласно – самый дорогой и самый лучший. Возможно, так было когда-то. Сегодня – место для зарабатывания денег. Персоналом. За имя надо платить. Теоретически, если ПАГ закрыт на ремонт, кроме 5-го роддома «сложных» беременных никто не примет. Практически – можно договориться, но врачи не любят рисковать мамой и ребенком. Об этом знают. Этим пользуются. В ПАГе и 5-м делают лучшие кесаревы сечения. Операция есть операция, и совершенно здоровой женщине, боящейся естественных родов, придется доплатить за хирургическое вмешательство плюс 300-500 у.е. к существующей таксе. Такса – 500 у.е. кесарево хирургом хорошим, 1000 – главврачом или начмедом. Самостоятельные роды – 300-350 у.е.

Конечно, можно рожать бесплатно. Как повезет – так и родишь. Доведется рожать ночью – твой доктор к тебе не приедет.

Бесплатны и медикаменты. Теоретически. Практически, в том же 5-м при поступлении дается список необходимых вещей – отдельно на естественные роды, отдельно на кесарево. Чуть больше десятка позиций, порядка 150 грн. Чтобы далеко не ходить – на первом этаже есть аптека, где продадут строго по списку.

Одноместная палата в 5-м роддоме стоит 1000 грн., обычная – по 3-4 мамы с детками. На внимательность персонала рассчитывать не приходится – лучше сразу выписывать пропуск для родных. От них пользы больше. Пропуск – 300 грн. Если кесарево – оперирующий хирург может о тебе забыть после операции. Навсегда. Как и забыть предупредить о том, что швы лучше снять…

Единственное, на что можно рассчитывать в роддоме №5 – хорошую реанимацию. Зав. отделением и персонал с того света вернут и даже восстановят веру в докторов.

Родильные дома 1, 2 и 7 считаются лучшими после неоправданного 5-го и ПАГа. 7-й недавно отремонтировали, в нем хорошие одноместные палаты, хорошее оборудование и хорошие врачи. Если повезет и договоришься. Медикаменты на самом деле бесплатные, а роды – как везде – 300-350 у.е. Если договариваться о хорошей палате с доктором, который приедет к тебе среди ночи, все удовольствие – с присутствием на родах, вниманием после обойдется в 500 у.е. Столько же стоят хорошие роды в 1-м и 2-м роддомах – 500 у.е. и внимание, медикаменты, одноместная палата обеспечены. Договариваться лучше заранее.

Совместные роды – в присутствии папы – за отдельную плату. 1000 грн. – в роддоме №5, от 500 – в других. Такая практика приветствуется всеми. Папа, если не упадет в обморок, то очень может помочь маме.

Роддома, что расположены не в центре, менее популярны. В них родить можно подешевле, за 200-250 у.е. Но лучше договариваться с зав. отделением или проверенным доктором. Кстати, хороший доктор оплату принимает только после родов – конвертик в качестве благодарности. Экономить не стоит – не каждый день рожать приходится.

И, конечно, в случае преждевременных родов без договоренности – на улице никто не оставит, и скорая привезет в дежурный роддом. Там, если повезет со сменой, все сделают не хуже, чем за заранее оговоренную плату.

Можно рожать и дома. В этом случае государство ответственности не несет. Ни за что и ни за кого. А вот оформлять доморожденного оно, государство, будет очень долго и очень мучительно – от одной недели до 3-х месяцев. Главное доказать, что ребенок, рожденный дома, – твой.

Дабы избежать всей родильной «кухни» и суеты, «кенгуру» лучше сидеть дома до последнего дня беременности и первых схваток и ехать в роддом сразу рожать. В этом случае нервы всех членов семьи будут целы.

А потом уж, как говорил доктор: мама оклемается, главное – чадо!

http://tv.ukr.net/news/12102007/12142/p0/

Шестую часть Москвы объявили аномальной

15% территории Москвы - потенциально опасная зона. Такие данные были озвучены во вторник на заседании в Центральном доме журналиста «круглого стола», посвященном проблеме геопатогенных зон столицы - территорий, длительное пребывание на которых может привести к расстройству здоровья.

Особенно аномальными экологи назвали Наполеоновские курганы, место захоронения французских солдат в 1812 году: здесь «шалят» все приборы, определяющие электрические и магнитные поля. В таких зонах человек чувствует сонливость и усталость. Впрочем, с учетом темпа жизни и перенаселенности аномальной можно назвать практически всю столицу.

По их данным, опасные зоны образуются там, где сквозь поверхность земли проходят т.н. «земные лучи» - особое излучение в местах пересечения геологических разломов. В столице ситуация с геопатогенными зонами (ГПЗ) усложняется еще и тем, что с каждым годам Москва гнется под собственной тяжестью. Как утверждают ученые, каждое новое громоздкое здание создает под землей воронку радиусом в 200 метров. В год некоторые части столицы уходят в землю на несколько сантиметров, передает РИА «Новости».

Согласно карте мощных энергетических аномальных зон, в Москве обнаружено не мало «черных пятен». Основные «опасные» точки: Хорошево, древнее Чертолье неподалеку от Пречистенских ворот, в окрестностях станций метро «Водный стадион», «Академическая», «Беляево», «Юго-Западная» и др. ГПЗ обнаружена даже в районе зоопарка у метро «Краснопресненская»: именно здесь находится так называемый Краснопресненский тектонический узел.

Такие зоны встречаются на местах бывших военных действий и массовых убийств. Один из примеров - бывшее здание Мосгорэкспертизы позади Художественного театра на Тверском бульваре. В прежние годы здесь располагалось подразделение ОГПУ.

«ForUm» 
http://for-ua.com/world/2007/10/16/193504.html

Опубликован список фирм, выпускающих некачественные лекарства

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения и социального развития (Росздравнадзор) обнародовала сегодня список 10 отечественных и зарубежных фармпроизводителей, лидирующих по относительному объему некачественной продукции.

Как говорится в сообщении службы, список составлен по результатам мониторинга качества лекарств за 6 месяцев (апрель-сентябрь 2007г.).

Среди отечественных производителей данный список возглавляет ООО "Талион-А" - из 14 выпущенных в обращение серий лекарственных средств забраковано 7 серий, то есть 50% от общего объема. Кроме того, специалисты Росздравнадзора забраковали 50% лекарств, выпущенных Пятигорской фармацевтической фабрикой - 5 серий из 10 зарегистрированных.

Далее в списке производителей идут: фармпредприятие "Мелиген" (45,4% забракованных лекарств), Центрально-Европейская фармкомпания (41,2%), ООО "Экосфера" (41,2%), ООО "Фарос-21" (31,25%). Затем в списке Росздравнадзора значатся: ООО "Йодные технологии и маркетинг", ОАО "Фармацевтическая фабрика" (Санкт-Петербург), ООО "Тульская фармацевтическая фабрика" и ООО "Славянская аптека" - доля забракованной продукции этих предприятий составляет 8,1%, 4,2%, 3,8% и 3% соответственно.

В "неблагонадежный" список зарубежных производителей лекарств попали в основном индийские компании, доля забракованной продукции которых составляет от 4,3% (Unichem Laboratories Ltd.) до 40,2% (Plethico Pharmaceuticals Ltd.). На втором месте в списке находится Boots Healthcare International (BHI) из Великобритании - доля забракованной продукции этой компании составляет 20,3% (13 серий лекарств из 64 выпущенных).

Как сообщили в Росздравнадзоре, в отношении ряда препаратов принято решение о переводе их на предварительный контроль качества, что означает проведение экспертизы всех ввозимых или производимых серий лекарственного средства. В случае если производитель не принимает мер по улучшению качества продукции, Росздравнадзор может принять решение о приостановлении госрегистрации лекарства и отзыве регистрационного удостоверения.

Как подчеркнули в ведомстве, подобный список недобросовестных производителей будет публиковаться ежеквартально.

Напомним, что 25 сентября Росздравнадзор начал масштабные проверки лечебно-профилактических учреждений РФ с целью выявления и пресечения незаконного оборота дорогостоящих лекарственных препаратов. Это связано с тем, что в последнее время нередко обнаруживаются факты вовлечения учреждений в незаконный оборот лекарственных дорогостоящих средств.

По данным Росздравнадзора, в незаконном обороте лекарств нередко участвуют и крупные клиники. При этом нередки случаи приписок и подлога медицинской документации, происходит списание дорогостоящих препаратов с целью их дальнейшей незаконной реализации. Также имеются факты поставок в лечебные учреждения просроченных и контрафактных лекарственных средств.

По результатам проверок Росздравнадзора уже заведено несколько уголовных дел.

17 октября 2007г
http://top.rbc.ru/society/17/10/2007/122756.shtml

Депрессия ускоряет развитие атеросклероза

19.10.2007

По данным нового исследования, соматические проявления депрессии (усталость, потеря аппетита и т. д.) способствуют развитию атеросклероза.

Ученые давно обнаружили, что негативные эмоции (тревога, злость) увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование помогло установить, что именно депрессия, точнее ее соматические симптомы, влияют на состояние сосудов.

«В других исследованиях по отдельности рассматривали влияние тревоги, гнева, депрессии и враждебности на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», – говорит главный автор новой работы Jesse C. Stewart (Purdue University, Индианаполис, США). Проблема заключалась в том, что негативные эмоции чаще всего присутствуют одновременно, поэтому было трудно сказать, что же сильнее всего влияет на сосудистый риск.

Группа ученых из Индианаполиса обследовала мужчин и женщин (324 человека), чей средний возраст составил 60,6 лет. Чтобы выявить ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний, у участников исследования определили nтолщину комплекса интима-медиа. Через три года этот показатель измерили еще раз.

Оказалось, что среднетяжелая и легкая депрессия ускоряет развитие атеросклероза. Тревога, гнев и враждебность не влияли на толщину стенок артерий. После анализа данных стало ясно, что только соматические симптомы депрессии влияют на состояние сосудов. Ученые выяснили также, что симптомы депрессии существовали у участников исследования до появления признаков атеросклероза.

Ученые пока не могут точно сказать, почему депрессия оказывает такое влияние на организм. «Депрессия приводит к различным физиологическим изменениям, в том числе влияет на иммунную систему. Вероятно, явление связано с этими изменениями», – говорят авторы исследования.

5% участников исследования принимали антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, СИОЗС). Выяснилось, что у этих пациентов атеросклероз развивался медленнее. Однако группа пациентов, принимавших антидепрессанты, была недостаточно велика, чтобы можно было говорить о возможности применения СИОЗС для торможения развития атеросклероза.

«Изучив влияние негативных эмоций на здоровье, мы сможем выявлять людей, находящихся в группе риска, и предлагать им психологическую помощь или медикаментозное лечение. Кроме того, эти знания будут способствовать созданию более эффективных и целенаправленных методов лечения», – заключает Jesse C. Stewart.

health-ua.com

Угадайте, сколько денег Вы платите за немытые руки? Не угадали… Гораздо больше!

«Мойте руки перед едой!»

Первая заповедь гигиены.

Все мы помним, что надо мыть руки перед едой. И большинство из нас даже делают это! Правда не всегда. Да и учёные – эпидемиологи советуют мыть руки перед едой, после посещения туалета, после поездки в общественном транспорте, после пересчёта денег в кошельке , после рукопожатия… И протчая, протчая, протчая…

Конечно, все эти рекомендации выполнить просто невозможно! Особенно, когда Вы, идя по улице, купили пакетик хрустящих чипсов или мороженое в вафельном стаканчике…

Или забежали в обеденный перерыв перекусить в забегаловку какую-нибудь. Помыть руки, даже если есть такая возможность, обычно забываем. И так сойдёт. Времени и так нет. Работать надо, деньги зарабатывать…

А Вы никогда не задумывались, во сколько Вам обходятся немытые руки просто в деньгах. В какую сумму? Сколько мы теряем денежных знаков, просто вынимая немытыми руками чипсы из пакетика или не помыв руки перед обедом…

Нет?
Почему?

Даже, если Вы никогда не болели «болезнями немытых рук» - холерой, брюшным тифом, желтухой, и другими страшными болезнями, банальное пищевое отравление испытывал в своей жизни каждый человек. Хотя бы раз! А кроме того, сезонное ослабление здоровья с его неприятными последствиями – насморком, головной болью, першением в горле, глотанием таблеток и пониженной работоспособностью мы во многом обязаны тем же немытым рукам.

И всё-таки, как Вы думаете, сколько денег в течении жизни человек тратит на лечение болезней, вызванных немытыми руками?

Запрос «сколько стоят немытые руки» Гугл, Рамблер, Яндекс и другие поисковики оставили без ответа. «Искомая комбинация слов нигде не встречается ». Пришёл черёд медицинских журналов и даже личных блогов врачей.

И вдруг. О чудо!

Найдена сумма. Правда, сайт по американской экономике, следовательно, статистика американская: «Средний американец тратит на лечение «болезней немытых рук» в течении жизни примерно 90 000 долларов». Девяносто тысяч долларов!!! А средний доход американского гражданина (по данным Американского агенства по трудоустройству за 2006 г.) всего-навсего 36 000 долларов. Почти три года выкинуты из жизни просто из-за того, что люди ленятся мыть руки! Учтите, это только траты на лекарства и оплату медицинских услуг. А косвенные потери?!

С поправкой на российскую действительность разделим эту сумму на…

Всё равно получается стоимость нового автомобиля. Получается, деньги на новенький автомобиль в течении своей жизни Вы отдаёте в руки врачей и производителей лекарств. И Вам не жалко?!

Вот и мне … Жалко. Деньги так просто не достаются, чтобы их вот так…

Так, что давайте не только помнить первую заповедь гигиены:
«Мойте руки перед едой!», но и выполнять её!

Просто, подставив руки под струю воды, намылив мылом, смыв это мыло и вытерев руки насухо чистым (лучше одноразовым) полотенцем мы экономим в среднем почти три года своей собственной жизни. Вернее денег, которые Вы за эти три года зарабатываете. Мне кажется, Вы можете найти им гораздо лучшее применение, чем купить на них очередную порцию таблеток…

Впрочем, выбирать Вам!

Автор: Груздев Михаил.
Mailto: mihail-65@bk.ru

http://www.liveinternet.ru/users/1015041

Смертельный поцелуй
17:21 / 22.10.2007

Оказывается, целовать женщину с накрашенными губами иногда опасно для жизни

Американские борцы за права потребителей обнаружили, что губная помада некоторых известных марок содержит свинец и его уровень намного превышает норму, установленную для конфет

Известно, что среднестатистический мужчина за свою жизнь съедает от 6 до 8 килограммов губной помады. А среднестатистическая женщина вырабатывает эту норму за 3-4 года. Защитники прав потребителей из США на днях подпортили эту милую картину, добавив в нее немного... свинца.

Организация под названием «Кампания за безопасность косметики» протестировала 33 образца помады красного цвета разных производителей и обнаружила в двух третях (61%) из них свинец. Наиболее опасными оказались такие известные бренды, как True Red и Classic Wine от L'Oreal Colour Riche, Maximum Red из линейки Cover Girl Incredifull Lipcolor и Positive Red от Christian Dior.

В США отсутствуют ограничения на содержание свинца в помаде, поэтому борцы за безопасность косметики сравнили результаты с нормами, установленными для леденцов, - 0,1 мг на 1 кг. В трети исследуемых помад предел концентрации оказался превышенным, а уровень свинца доходил до 0,65 мг на 1 кг.

Косметические компании уже заявили, что металл образуется в косметике естественным образом, а не добавляется в ходе производства. Представители L'Oreal отметили, что соблюдают нормативы содержания свинца в красителях, входящих в состав помады, а в Procter & Gamble обратили внимание на то, что при попадании помады на губы вредные компоненты действуют в сто раз слабее, чем если бы они содержались в пище или воде.

- У леденца и помады все же разные предназначения. Если леденец полностью гарантированно попадает в желудок, то помада глотается лишь частично и в течение нескольких часов, - соглашается исполнительный директор российской Ассоциации производителей парфюмерии, косметики и бытовой химии Сергей Большаков.

В России, согласно нормам Роспотребнадзора, допустимая концентрация свинца в помаде составляет 5 мг на 1 кг. "То есть практически на порядок больше самого большого показателя, обнаруженного американцами", - говорит эксперт.
http://www.bagnet.org/news/fine-life/ear/2007-10-22/693

Управление стрессом: Учимся планировать жизнь

  01.11.2007
Для того, чтобы избежать стрессовых ситуаций, необходимо своевременно организовать свою жизнь. В этом случае непредвиденные обстоятельства вряд ли смогут выбить вас из колеи.

Наверняка каждому знакомо ощущение, что жизнь уходит из-под контроля. Для того, чтобы неожиданные ситуации не сбивали вас с намеченного курса, и вы не начинали плыть по течению, создайте свой план на жизнь.

Бизнес-консультант Стивен Кови в своей книге "7 навыков высокоэффективных людей" рекомендует следующую стратегию принятия ответственности за свою жизнь:

1. Быть проактивным. Качество проактивности означает, что мы сами отвечаем за наши жизни, и она зависит от нас самих, от наших решений, а не от нашего окружения. Мы можем подчинять наши чувства нашим ценностям. Мы инициируем происходящее и несем за это ответственность.

2. Начинать любое дело, представляя конечную цель.

3. Сначала делать то, что необходимо делать сначала. Отложите второстепенные дела.

4. При взаимодействии с другим человеком думать о том, чтобы в выигрыше оказались и вы, и он.

5. Сначала стремиться понять, потом - быть понятым.

6. Достигать синергии. Суть синергии, заключается в том, чтобы ценить различия, уважать их, совершенствовать сильные стороны и компенсировать слабые;

7. Регулярно и последовательно развивать собственные ресурсы и средства.

Составьте себе план, ответив на вопросы "Чего я хочу от своей жизни?", "Каким я хочу стать через пять лет?", "Каковы мои цели на ближайшие полгода?", "Какой цели я планирую достичь на следующей неделе?".

Для того, чтобы справляться с жизненными трудностями, необходимо

• Менять то, что вы можете изменить, и принимать то, что изменить не можете.

• Научиться жить настоящим и не обижаться на судьбу

• Больше общаться с интересными вам людьми

• Планировать свою жизнь

Для того, чтобы реализовать последовательно все эти шаги, большинству из нас необходимо справиться с рутинными делами. Ведь зачастую именно из-за них у нас не получается мыслить стратегически. Особенно это мешает, когда речь идет о собственной жизни. Для того, чтобы разгрести завалы недоделанных дел, и освободить время для планирования, воспользуйтесь достижениями современной фармацевтики. Например, используйте Фенoтропил для того, чтобы активировать мозговую деятельность. Фенотропил – это ноотроп последнего поколения. Он быстро снимает сонливость, возвращает ясность мысли и ускоряет обработку информации. Фенотропил поможет вам расправиться с рутиной и начать управлять своей жизнью.

http://www.rbc.ua/rus/pressreleases/200 … 0526.shtml

Кот чувствует приближение болезни человека и пытается предупредить о ней

Тот, у кого дома есть животные, по-видимому, не раз замечал их способность лечить человека. Это свойство котов, собак, коней, птиц известно еще со времен Гиппократа, и все активнее подтверждается исследованиями современной медицины.

Кот чувствует приближение болезни человека и пытается предупредить о ней

Кот - несомненный лидер не только как любимец человека, но и как самый первый его помощник при болезнях. Владельцы котов не раз имели возможность в этом убедиться. Моя подруга страдает мигренью и в дни сильной головной боли кошка, словно шапка, ложится ей на голову и лежит так часами - столько, сколько и больная. Причем свои лечебные сеансы кошка начинает за два дня до начала приступов болезни: предупреждает о них и облегчает течение. Мурка (так зовут кошку) не является каким-то уникумом сравнительно с другими котами, а демонстрирует обычное поведение животных: они всегда рядом с хозяином, когда ему особенно плохо. Облегчение наступает в результате биологического взаимодействия кошки с человеком. Ведь известна способность котов забирать отрицательную энергию. Поэтому они и выравнивают биополе человека во время болезни. Облегчение на энергетическом уровне сразу отражается и на физическом.

Согласно медицинским исследованиям англичан, владельцы котов значительно реже обращаются к врачам, чем те, кто не общается регулярно с животными. Часто кот в доме предупреждает и риск возникновения повторного инфаркта миокарда. Ведь всего на протяжении нескольких минут поглаживания этого животного нормализируют артериальное давление и частоту пульса.

Специалисты приравнивают этот эффект с нескольконедельными занятиями по релаксации и медитации. Поэтому, если кот лезет вам под ноги в минуты сильного раздражения и возбуждения, не кричите на него, а лучше погладьте. Ведь таким образом он пытается забрать от вас отрицательную энергию и отвести от беды: инфаркта, инсульта, приступа стенокардии и других болезней, вызванных стрессом.

Доказано позитивное влияние котов и на тяжелобольных. В частности, они возобновляют обморочное сознание и подвижность конечностей людей, которые перенесли тяжелые травмы или инсульты, помогают в случае сердечных и психических заболеваний, повреждений мозга.

Нужно сказать, что, хотя все коты и кошки наделены целительскими свойствами, они имеют свою специализацию. Например, кошки лучше лечат болезни нервной системы и внутренних органов, а коты - опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, радикулит, артроз.

Отдельно нужно сказать и о мурлыкании котов. Установлено, что оно имеет частоту звука около 24 Гц и является прекрасным резонансным нормализатором вибраций человеческих клеток. Поэтому, если кот или кошка, умостившись на вашем болезненном участке тела, начинают мурлыкать, а при этом еще и перебирают лапами, словно массажируя вас, будьте уверенные: скоро вы почувствуете облегчение.

Если к объяснению целебного влияния котов на человека ученые подошли очень близко, то некоторые явления для них до сих пор являются загадкой. Например, семья из Симферополя считает, что коты спасли их ребенка. Вот что рассказала мама мальчика, который в двенадцатилетнем возрасте попал под машину.

Его с тяжелыми травмами, доставили в реанимационное отделение больницы, где сразу сделали операцию. По словам врачей, операция была успешной. С облегчением родители вернулись домой и заметили, что из квартиры исчез черный кот - любимец сына. Готовясь к возвращению мальчика домой, женщина решила приобрести котенка, чтобы сын не так грустил. Через несколько дней врачи сообщили, что сыну нужна еще одна сложная операция. К счастью, она тоже была успешной. Но опять же в этот день котенок исчез. Напуганная этими событиями женщина решила спросить знакомого священника, стоит ли брать еще одного, третьего, кота, не накликает ли он беды на ребенка. Тот ее успокоил: нечего бояться котов. Они не вредят, а помогают: забирают негатив от своих хозяев, даже смерть.

ВРАЧИ НАЗНАЧАЮТ БОЛЬНЫМ СОБАКУ

Лечебные свойства собак - сегодня неопровержимый факт, который активно используют медики Европы, Америки, России (хочется надеяться, что вскоре к этому перечню стран присоединится и Украина). Например, в России в настоящее время активно в стадии апробации благотворное влияние собак на детей с такими тяжелыми врожденными изъянами, как детский церебральный паралич, болезнь Дауна, аутизм и тому подобное.

Фонд поддержки детей-инвалидов "Ордынцы" начал реабилитационную работу с привлечением четвероногих друзей. Оздоровительный курс уже прошли около 2 тыс. маленьких пациентов. Специалисты, которые проводили занятие, утверждают, что у детей  развивается мелкая и большая моторика движений, они начинают ходить и преодолевать длинные расстояния, даже с преградами. У больных уменьшается количество эпилептических припадков, улучшается способность концентрации внимания.

В Америке, где собак в роли целителей используют уже достаточно давно, врачи и психологи накопили интересный опыт относительно реабилитации больных разных категорий. Ввиду прекрасных результатов работы и высокого спроса на "собак-врачей", их подготовка поставлена даже на коммерческую основу. В специальных школах готовят собак, которые "лечат" детей-инвалидов, душевнобольных, людей преклонного возраста. Обнадеживающие результаты, полученные в результате использования собак в психиатрических больницах во время лечения больных шизофренией, которые отказываются от контактов с людьми. Под воздействием общения с животными почти все больные  начинают разговаривать. Позитивные последствия этого метода зафиксированы и в случае реабилитации больных с серьезными нарушениями головного мозга.

Благодаря общению с собаками пациенты приходят к понятливости, становятся резвыми.

Во многих странах собак используют в роли медицинского персонала в обычных клиниках и госпиталях. Врачи утверждают, что благодаря их присутствию у пациентов ускоряется процесс выздоровления и реабилитации в послеоперационный период. Собаки облегчают тяжелое состояние больных и в хосписах, улучшая их последние дни.

Доказано значение присутствия собак в домах престарелых. Роль общения с четвероногими друзьями для людей преклонного возраста тяжело переоценить. Они стимулируют познавательные функции, значительно улучшают здоровье и настроение. Например, гипертоники утверждают, что общение с людьми вызывает повышение артериального давления, а с собаками - способствует его снижению и нормализации. Благодаря этим животным старенькие люди избавляются возрастных депрессий.

Собаки помогают не только больным улучшить здоровье, но и здоровым сохранить его. Четвероногий друг в семье, без сомнения улучшит и продлит продолжительность жизни всех ее членов. Доказано, что собаки снимают  страхи, депрессивные состояния, напряжения, значительно улучшают психологическую обстановку в доме. Замкнутые и эмоционально нестабильные дети становятся открытыми и уравновешенными, начинают активно реагировать на окружающий мир, а подростки легче переживают "тяжелый" период.

Благодаря собакам люди больше двигаются - ведь хочешь или не хочешь, а собаку нужно выгуливать дважды в сутки. Следовательно, они будут можно избавиться от наибольшего врага человечества - гиподинамии, в результате которой нарушаются кровообращение и обмен веществ, возникают сердечно-сосудистые болезни, остеохондроз, нарушается моторика кишечника. Все перечисленные болезни отступают в результате регулярных прогулок с собакой. Поэтому не удивительно, что некоторым пациентам (и взрослым, и детям) врач вместо лекарств назначает "приобрести собаку".

Нельзя не сказать о еще одном феномене собак - их слюне и слезах. Они содержат уникальный антисептик - лизоцим, который уничтожает инфекции и другие болезнетворные бактерии. Владельцы собак знают, что их любимцы бросаются зализывать все раны хозяев и те быстро заживляются.

Однако удивительнейшей из всего сказанного является способность собак любить и преданно относиться к своим хозяевам. Если эти чувства взаимны, владельцы собак, могут быть уверены: все перечисленные выше эффекты будут происходить с ними ежедневно, даже, если люди сами этого не замечают.

Юлия Мартыненко

http://health.unian.net/rus/detail/187062

Опубликован список самых вредных товаров-
2007 30.10.2007 04:00

Снотворное для детей, опасные игрушки и бутилированная вода, взятая из тех же источников, что и водопроводная, попали в список самых худших продуктов 2007 года. Составила список международная организация по защите прав потребителей Consumers International.

Определяя "победителей" уходящего года, пальму первенства составители рейтинга отдали американскому филиалу японской компании Takeda Pharmaceuticals. Как сообщает Physorg, в рекламе снотворного Rozerem производители решили использовать изображения детей, классных досок и школьных автобусов, однако не разместили предупреждения о возможном риске для детского здоровья вследствие приема препарата.

Еще одним фигурантом рейтинга стала компания Coca-Cola, которая вышла на рынок США и Южной Америки с бутилированной водой Dasani. Составители рейтинга отмечают, что вода в бутылках имеет то же происхождения, что и местная водопроводная вода.

Компания Kellogg's, производитель сухих завтраков, попала в рейтинг за использование в рекламе мультипликационных героев и позиционирование своих товаров, как еды для детей, несмотря на высокий уровень соли и сахара в продуктах.

Также в рейтинг включен известный производитель кукол - фирма Mattel, вынужденная отозвать 19 млн. своих игрушек из-за высокого содержания свинца и наличия мелких деталей, опасных для детей младшего возраста.

Consumers International – всемирная федерация организаций по защите прав потребителей. Рейтинг был призван выявить компании, злоупотребляющие доверием потребителя. Фигуранты рейтинга отбирались по таким критериям: величина компании, масштабы продаж и маркетинга, воздействие на потребителей, возможность изменений в корпоративной политике.

http://news.finance.ua/ru/toplist/~/1/2/109557

Обязательная вакцинация опасна для жизни?

Министерство здравоохранения Украины скрывает от населения непредсказуемые последствия обязательной вакцинация от кори и краснухи, которая запланирована на март-апрель 2008 года, заявил сегодня, 2 ноября, президент общественной организации Лига защиты общественных прав Вячеслав Костылев.

Он сообщил, что Минздрав скрывает от украинцев побочные эффекты, противопоказания и особые предостережения относительно использования вакцины вируса кори и краснухи живой U.S.P., которой планируют иммунизировать 8 миллионов украинцев в возрасте от 15 до 29 лет.

"Эта вакцина особенно опасна в период зачатия, поэтому уже через год в нашей стране начнут рождаться больные и изуродованные дети. Это - непоправимый удар по генофонду нации", - отметил Костылев.

А врач-педиатр Наталия Коломиец заявила, что Украину хотят сделать заслоном для кори, краснухи и туберкулеза в Европе, а обязательная вакцинация не принесет ожидаемых результатов. "Ведь специалистами доказано, что самый надежный иммунитет к инфекции вырабатывается, когда человек переболеет этой болезнью. Хочу обратить внимание и на то, что упомянутая вакцина выращена на клетках абортированных плодов эмбрионов, так что данный клеточный материал может быть засеян другими вирусами, которые вызывают генетические и онкогенетические заболевания", - заявила врач.

Специалисты также обратили внимание населения на то, что данная вакцина имеет ряд побочных эффектов, таких как, лихорадка, артралгия (боль в суставах) среди девушек-подростков и женщин, энцефалиты, вероятны также анафилактические реакции.

Ситуацию комментирует и биолог Тамара Веберова, которая утверждает, что иммунитет, который формируется после прививок, не гарантирует защиты от заражения и действует довольно короткий период времени, а не всю жизнь, как это декларируется. По ее мнению, управляемость болезни вакцинами - понятие ложное, так как на смену эпидемиям приходят болезни, которые убивают человека медленно: рак, СПИД, синдром хронической усталости. Их развитие ученые связывают с прививками от разнообразных болезней, сказала она.

Напомним, что министерство здравоохранения Украины в марте-апреле 2008 года планирует провести кампанию по иммунизации против кори и краснухи. Такая защитная мера связана с мощным инфекционным всплеском в 2006 году - тогда корью заболело свыше 46 тысяч украинцев, пять - умерли.

По материалам Корреспондент

http://h.ua/story/67132/

Мозг признан нестареющим органом

Вовремя.info

Часто приходится слышать о том, что взрослые уступают детям и подросткам в гибкости мышления. До сих пор считалось, что с приближением зрелости в мозгу человека происходят необратимые изменения, которые делают его менее сообразительными и легко обучаемыми. Новейшие научные данные, однако, говорят о том, что это не так, или, по крайней мере, не совсем так.
Ученые из Университета Джона Хопкинса в городе Балтимор (США) изучили процессы, происходящие в мозгу человека. Предметам их пристального интереса стала активность нервных клеток, которые передают сигналы в мозжечок - отдел мозга, находящийся в его основании и отвечающий за равновесие и координацию движений. Опыты проводились на мышах. Биологи ввели флюоресцентное (светящееся при определенном освещении) вещество в мозг мыши, благодаря чему нейроны стали отлично видны под микроскопом. Под большим увеличением они похожи на деревья, так как от каждой нервной клетки отходит один мощный длинный отросток - аксон, и множество коротких - дендритов.

Оказалось, что если аксоны тянутся строго от одной клетки к другой и образуют между ними соединения - синапсы, то дендриты, напротив, находятся в постоянном движении - "дрожат, как перья в хвосте птицы на ветру", по образному выражению руководителя исследования, профессора Дэвида Линдена. Короткие отростки нейронов все время соединяются друг с другом, при этом, однако, не образуя синапсов. Подобное явление наблюдалась в мозгу животных, независимо от их возраста. Авторы исследования предполагают, что полученные ими экспериментальные данные можно распространить на человека - наш мыслительный орган с точки зрения нейрофизиологии работает так же, как мышиный.

Ученые пока осторожно комментируют сделанное открытие. "Возможно, мы имеем дело с новым каналом передачи информации, при котором она происходит без образования синапсов", - говорит Линден. Соединение нервных клеток в постоянно изменяющиеся цепочки лежит в основе нашего мышления и тот факт, что это происходит с одинаковой скоростью практически в любом возрасте, убедительно доказывает: взрослые люди не менее сообразительны, чем дети.

Процессы, происходящие в мозгу человека и животных, давно вызывают пристальный интерес ученых. Подчас результаты их изысканий оказываются удивительными: например, не так давно выяснилось, что мозг лжеца устроен сложнее, чем мозг честного человека. Впрочем, и тем и другим не стоит кичиться совершенством своего мыслительного аппарата, потому что он, как доказали члены другого научного коллектива, унаследован нами от червей.

По материалам: Утро.ru

http://www.vovremya.info/news/1194623135.html