Чому ми такі хворі?

Через гіпердіагностування мало не розлучилася...

Кожен з нас добре знає, що основне багатство людини – це її здоров’я і життя. Тому коли моїй знайомій Наталці Х. дрогобицький гінеколог поставив діагноз: позаматкова вагітність, вона мало не зомліла. Адже це означало – її чекає неминуча складна операція, тривале одужання і, безумовно, великі фінансові витрати. Щоправда у цю хвилину питання грошей ошелешену пацієнтку хвилювало найменше.

- Перше, що я сказала лікареві, який мене оглядав, це – "не може бути!" – Розповідає героїня. – Я майже була певна, що він перебільшує, помиляється...Словом, все що завгодно, тільки не це. Річ у тому, що мій чоловік вже півроку як на заробітках, отож від нього завагітніти я не могла. Якісь інші варіанти категорично відпадали. У мене троє діток, тож часу на коханців, гулянки, в мене нема. Тоді звідки вагітність? Тим не менше гінеколог переконував мене в протилежному. Казав, що із таким не жартують, що - не хоче відповідати за моє халатне ставлення до власного здоров"я. Більше того, він негайно зателефонував до місцевої лікарні і, без жодних додаткових обслідувань, розпорядився підготувати операційну для термінової операції.

Отже, перелякана і шокована пацієнтка, так і не спромоглася переконати медика, що він помиляється. "Оперувати треба негайно! Ви можете й до вечора не дожити!" – Сказав ескулап і цим ще більше залякав жінку.

- Готуючись до оперативного втручання, я зателефонувала на роботу, аби попередити про свою відсутність. - Розповідає далі моя співрозмовниця. - І як виявилося згодом, цей дзвінок врятував усе моє майбутнє життя. Так,так. Не дивуйтеся... Адже саме під час цієї телефонної розмови колеги відмовили мене оперуватися у районній лікарні. Вони порадили скористатися медичним страхуванням про яке, для всіх працівників нашого банку, подбало керівництво. Щоправда я, як мені на той момент здавалося, дуже ризикувала. Адже лікарня, де за цим страховим полісом я могла підлікуватися, була аж у Львові, а мені з голови не виходила фраза :" Ви можете й до вечора недожити". Однак, як я зрозуміла закілька днів - той ризик був виправданим. Після детального обслідування львівські медики повідомили, що у мене нема ніякої вагітності. Просто – легке запалення.

А тепер уявіть собі, що б було, якби Наталка лягла "під ніж"? По-перше, її чоловік, довідавшись про "вагітність", звісно ж, зажадав пояснень, потім ще й заявив, що подає на розлучення. І якби не щасливий дзвінок – може тим би усе й закінчилося. По-друге, як сказала панянка, вона б вважала себе "напівжінкою" і сама лише думка про це заганяла її в страшенну депресію. А вже про якесь влаштування особистого життя після розлучення не могло бути й мови. По- третє, така операція дорого обійшлась би у фінансовому плані...До того ж , Наталка, мабуть ніколи так і не дізналася б, що насправді не була вагітною. Бо хто би довів, що її просто розрізали і зашили?

Так, після такого стресу пацієнтка сміло могла подавати до суду на відшкодування моральнолї шкоди. Але вона не стала тягатися із горе-медиками, просто розповіла свою історію іншим, щоб не нарікали, що може їх забагато обслідують.

Втім, попри цю повчальну історію, явище неправильної діагностики, гіпердіагностики яке в Україні на-жаль, процвітає масово, не завжди на користь пацієнтові. Причому заручником свавілля ескулапів, додаткових необґрунтованих обстежень і навіть хірургічних операцій може стати будь-хто. Особливо - це загрожує тоді, коли лікар бачить, що ви платоспроможний пацієнт. Звісно, припинити це безчинство можна буде тоді, коли лікар матиме достойну зарплату, і не шукатиме додаткових шляхів для заробітку. Та чи погоджуються із цим самі медики?

Клятва Гіпократа – не актуальна?

Професор Микола Поліщук, радник президента України, голова Національної ради з питань охорони здоров’я населення із жалем погоджується:

"... Зараз ця тенденція процвітає. В Україну дуже активно і масово завозять діагностичне обладнання (і у приватні, і у державні клініки). І, дійсно, якщо лікар бачить, що ви можете заплатити, він ставить вам і більше діагнозів, і призначає якнайбільше обстежень. Це у кращому випадку. У гіршому - платоспроможного пацієнта починають невмотивовано лікувати. Мотивація лікаря - відпрацювати вартість обладнання, можливо, підзаробити. Поки лікар не буде мати достойної зарплати, доти він шукатиме додаткові шляхи для заробітку - додаткове обстеження, призначати пробне лікування. З іншого боку, додаткова діагностика потрібна для того, щоб виключити наявність хвороби, щоб запобігти їй. І це нормально. Таке не слід засуджувати.

Однак сьогодні основна мотивація лікаря, щоб було більше хвороб та хворих, на яких можна було б заробити. У нас нема ідеології, направленої на те, щоб лікар був зацікавлений у тому, щоб хворих було менше. Щоб цього не було, потрібно змінити ситуацію.Треба проводити швидкі радикальні структурні реорганізація в українській системі охорони здоров’я взагалі. Еволюційні зміни нічого не дадуть. А ще міняти філософію у суспільстві."

Втім, як зауважує, Микола Поліщук явище гіпердіагностики, необгрунтованого призначення ліків - не є суто українською медичною особливістю. Таке є у багатьох інших країнах світу. Багато що залежить від етики, порядності конкретного лікаря. А ще від рівня розвитку самого суспільства. У високорозвинених країнах, де у лікаря висока зарплата, де він користується високим авторитетом, вам не призначать зайву процедуру чи непотрібне втручання, бо завтра імідж такого лікаря впаде, і він втратить пацієнтів. А у такому суспільстві, як наше, стоїть питання, як заробити гроші, бо ж треба якось виживати...

Бізнес на хворих

Семен Глузман, психіатр, правозахисник, директор Українсько - американського бюро із захисту прав людини теж згідний із тим, що проблема гіпердіагностики та необгрунтованих призначень ліків - надзвичайно глибока тема для обговорення. Зокрема, за цим стоять фармфірми. Коли вам лікар виписує ліки, ви не можете знати його справжню мотивацію - можливо за цей препарат йому проплатили, а ви – просто об’єкт експерименту абощо. Україна ж стала "африкою", а її мешканці - "піддослідними мишами". Таке є й у інших країнах світу, але ж не у таких величезних масштабах." – Каже правозахисник.

До речі, може й не всі про це знають, але як поділилися "секретом" знайомі медики, лікар отримує 10 відсотків від вартості призначених ним ліків. Тож, яка фармацевтична фірма більше дасть грошей, такий препарат він призначить. Добрі вони чи ні - у цьому випадку це нікого не турбує. А це вже чистий бізнес...

Тому, треба негайно повернути ситуацію, коли аптека працює на здоров’я пацієнта, а не на користь фармацевтів, які зацікавлені продати дорожчі ліки. У цивілізованих країнах людина не може без рецепта купити найбанальніші ліки. Натомість в українських аптеках забули, що таке рецептурний бланк. А між тим, рецепт - це законодавчий документ, за який лікар несе серйозну юридичну відповідальність. Тому, якщо ми змусимо лікарів виписувати рецепти, то вони відповідальніше почнуть ставиться до призначень лікарських засобів.

Хронічно хворі українці – мрія сучасних медиків

Та, повернемося до теми гіпердіагностики. Лікар-фітотерапевт Борис Скачко не бачить у цьому нічого поганого у випадку, якщо ця методика служитиме на користь пацієнта, а не лікаря. "Є дві сторони цих явищ. Позитив у тому, що гіпердіагностика може послужити пацієнту на добро, змусивши його до дій. Буває, лікареві іноді дуже важко переконати людину змінити спосіб життя на здоровий, і у цьому разі можливо є сенс трохи її “налякати”... Наприклад, люди з легкістю ставляться до діагнозу "гастрит", вважаючи його легкою недугою (хоча це є передпухлинний стан). Коли говориш, щоб пацієнт перевірився щодо гастриту з імовірністю виразки, - то тут вже людина починає діяти.

Якщо ж гіпердіагностика використовується з метою призначити дороговартісні ліки чи обстеження, то це явище вже є ганебним, оскільки ущемляє інтереси пацієнта. "

Отже, як би там охоронці нашого з вами здоров’я не шукали собі виправдання, однозначно - робота лікаря має бути направлена на профілактику, запобігання хворобам, а не навпаки, як сьогодні є у системі охорони здоров’я України – на хворобу і на закупівлю ліків. Бо хоча українці й з’їдають щороку на 25 % більше медикаментів, - здоровішими не стають. Адже хімічні речовини у принципі не можуть нести здоров’я. Вони просто зміщують ситуацію і подовжують життя людині, прибираючи гострий процес. У цьому суть їхньої дії. А загалом, люди мають знати, що від системи охорони здоров’я залежить лише 5 -10 % здоров’я людини, а решта - від способу життя.

Галина КОНЧАКІВСЬКА

http://h.ua/story/97181/a18c7/

Возможно, кое-кто воспользуется ссылкой))) в познавательных целях
Старение по фото

Самоизменение мозга
Психология //Психология развития

Эта статья посвящена революционным исследованиям в области человеческого мозга, доказавшим, что головной мозг может изменяться, трансформироваться. Все это зафиксировано учеными и врачами, а также их пациентами, наблюдавшими столь ошеломительные изменения.

Без операций и медикаментозных воздействий мозг проявлял неизвестную до сих пор способность к изменениям. Часть пациентов считалась больной неизлечимыми заболеваниями головного мозга, другие люди не испытывали каких-либо явных проблем, а просто хотели улучшить функционирование своего мозга или замедлить процесс его дегенерации в связи с приближением старости.

На протяжении последних четырехсот лет это казалось непостижимым на фоне представлений классической медицины, утверждавшей, что анатомия мозга не подлежит изменению. Типичным являлось представление, согласно которому после детства мозг изменялся лишь в сторону постепенного упадка; что если клетки мозга неправильно развивались, были повреждены или погибли, то они не могут восстановиться. Не допускалось также идеи о том, что клетки могут перестроить свою структуру и найти новый способ нормального функционирования при своем повреждении.

Теория неизменности мозга постулировала, что люди, рожденные с какой-либо мозговой дисфункцией, мыслительными нарушениями или получившие черепно-мозговую травму, будут ограниченными всю оставшуюся жизнь. А ученым, которые пытались выяснить, могут ли быть улучшены функции здорового мозга, возможно ли поддержание мозга в здоровом состоянии благодаря специальным упражнениям, связанным с мышлением, сказали махнуть рукой на это гиблое дело и не тратить зря время.

Неврологический нигилизм – убеждение в том, что лечение многих болезней мозга неэффективно либо вовсе противозаконно – прочно поселился в сознании большинства людей и вошел в культуру. Раз мозг не может изменяться, человеческая природа в целом, вытекающая из этого, получалась как бы насильно изменяемой при том, что изменению она поддаваться не должна.

Вера в то, что головной мозг не может меняться, имела три основных причины: редкие факты полного восстановления больных с поврежденными мозговыми структурами, наша неспособность наблюдать жизнь и микроскопическую активность в мозговых тканях и – возвращаясь к истокам современной науки – представление о том, что мозг – эдакая чудо-машина. А пока машина выполняет много необычных вещей и функций – она не изменяется и не развивается.

Я заинтересовался данной проблемой в связи со своей работой психоаналитиком и психиатрическими исследованиями. Когда прогресс пациентов в психологическом плане был не так велик, как я надеялся, медицина обычно списывала это на то, что проблема – глубоко в «железе» (hardwiring – по аналогии с термином “hardware” – аппаратное обеспечение компьютера). То есть использовалась типичная метафора, что мозг – своеобразное компьютерное «железо», с жестко определенными схемами работы, путями прохождения нервных импульсов не подлежащими изменению и выполняющими строго определенные, неизменные функции.

Когда я впервые услышал о том, что человеческий мозг может быть не «железным», мне пришлось проводить собственные исследования, чтобы убедить себя в этом. Исследования завели меня далеко от моего консультационного кабинета.

Я много путешествовал и, в процессе разъездов встретил группу блестящих ученых, занимавшихся изучением мозга, совершивших в конце 60-х – начале 70-х гг. ряд неожиданных открытий.

Они показали, что мозг менял свою структуру в зависимости от типа активности, меняя нейронные цепи таким образом, чтобы наиболее эффективно выполнять текущую задачу. Если какие-либо «детали» не работали - их заменяли другие. Машинная метафора о том, что мозг – это орган со специализированными элементами не могла полностью объяснить то, с чем столкнулись ученые. Они стали называть это фундаментальное свойство мозга нейропластичностью.

Нейро – от «нейрон», нервная клетка, из которых состоят мозг и вся нервная система. Пластичность – от изменяемости, подверженности изменениям. Поначалу многие ученые не решались использовать термин «нейропластичность» в своих публикациях, а коллеги высмеивали их за такое забавное понятие. Однако они выстояли, постепенно изменив взгляды научного мира на неизменяемость мозга.

Они показали, что дети далеко не всегда страдают от тех проблем с мыслительной деятельностью, с которыми они родились; что мозг часто может распознать свое повреждение и функции поврежденных участков берут на себя другие клетки; что если клетки мозга отмирают, он зачастую могут быть заменены; что многие нейронные цепи и даже рефлексы, которые считались «железными», таковыми не являются. Один из ученых даже показал, что мышление, обучение и деятельность могут «включать» и «выключать» определенные гены, оттачивая и модифицируя тем самым анатомию мозга и наше поведение. Это, безусловно, одно из наиболее выдающихся открытий 20 века.

Во время своих путешествий я встречал людей, которые возвращали глухим слух, а слепым – зрение; я разговаривал с людьми, прожившими десятки лет после суровых медицинских приговоров о неизлечимости, которым помогли методы, основанные на эффекте нейропластичности; я встречал людей, чьи мыслительные проблемы были решены, чье умственное развитее улучшилось; я видел случаи улучшения памяти у восьмидесятилетних до такой степени, какой у них не было и в 55 лет. Я видел людей, изменявших свой мозг силой мысли и излечившихся от «неизлечимых» навязчивостей и страшных травм. Я разговаривал с Нобелевскими лауреатами, ведущими жаркие дискуссии о том, как мы должны пересмотреть модель мозга в связи с нашими новыми знаниями.

Мысль о том, что мозг может сам менять свою структуру и функции под воздействием мысли и действий, как мне кажется, является самым главным изменением нашего взгляда на мозг с тех пор, как были сделаны первые штрихи в изучении его анатомии и функционировании основы нервной системы – нейрона. Как и всякая революция, это открытие также будет иметь глубокие последствия. Нейропластическая революция имеет причастность, кроме всего прочего, к нашему пониманию того, как любовь, горе, отношения, обучение, пристрастия, культура, технологии и психотерапия изменяют наш мозг.

Все науки, так или иначе связанные с изучением человеческой природы, будут вынуждены прийти к признанию факта самоизменяющегося мозга и осознать, что структура мозга одного человека отлична от структуры другого и что она меняется на протяжении всей жизни человека.

Несмотря на то, что сами люди недооценивали возможности своего мозга, нейропластичность несет не только пользу. Она делает мозг не только более «ресурсоемким», но также и более подверженным внешним воздействиям. Нейропластичность может быть причиной появления как более гибкого, так и ригидного, непластичного поведения – феномен, который я назвал «пластический парадокс». По иронии, наши самые «упрямые» привычки – продукт пластичности. Однажды произошедшее в мозговых структурах пластическое изменение закрепляется и делает невозможным другие изменения.

Именно понимание как положительных, так и отрицательных эффектов нейропластичности поможет нам по-настоящему приблизиться к осознанию пределов человеческих способностей.

http://inomir.ru/psyhology/psyhology_de … ml?fr=feed

Как определить свой тип старения

13.05.2008

После 30 лет мы имеет лицо, которое заслуживаем. Но заслужить привлекательное лицо можно: надо лишь определить свой тип старения и начать работу на опережение.

Каждый стареет по-своему. У одних уже в тридцать лицо испещрено морщинками, а от глаз разбегаются предательские лучики. У других в пятьдесят кожа остается натянутой и гладкой. Зато "пергаментное" лицо нередко радует глаз ясными, четкими очертаниями, а обладатели гладкой кожи имеют двойной подборок и мешки под глазами…Сценарий увядания предопределен генетикой, как цвет глаз и длина ног. Но это не значит, что надо сидеть сложа руки. Если знать врага в лицо, то и природу можно перехитрить.

Тип №1. Утомленное жизнью

Название "усталое лицо" говорит само за себя: кожа одутловатая, рыхлая, с возрастом приобретает землистый оттенок. Главная причина проблем - нарушение микроциркуляции.

Что делать? Пробовать все типы лимфодренажа. Средство номер один - классический ручной массаж. Многие эксперты считают, что лучше пока ничего не придумано. Опытные руки массажиста улучшат движение крови и лимфы в тканях, причем так мягко, что вы почти ничего не ощутите. На втором месте стоят аппаратные методики. Электрический лимфодренаж (микротоки, миолифтинг) напоминает миостимуляцию: на кожу прикрепляют датчики, которые слегка "потряхивают" лицо. Токи влияют на ткань на клеточном уровне, помогают оттоку жидкости и усиливают кровообращение. А мягкое тонизирующее воздействие на мимические мускулы усиливает синтез коллагена и эластина, ответственным за упругость кожи. Ультразвуковые процедуры великолепно активизируют клеточный обмен, усиливают регенерацию и выводят вредные продукты обмена. А так как ультразвук способен еще и "открывать" клетки, помогая проникновению в них полезных веществ, его лучше сочетать с ультрафонофорезом или специальными масками. Вакуумный лимфодренаж действует по принципу баночного массажа: на поверхности кожи создается сильный перепад давления, пробуждая и заставляя работать более глубокие слои. Однако в случае с лицом нужно быть очень осторожным: вакуумные насадки оттягивают кожу, засасывая ее внутрь, и на возрастной коже с ее хрупкими сосудами и пониженной эластичностью могут остаться заметные следы. По сравнению с ручным массажем физиотерапевтические процедуры имеют больше противопоказаний. Их нельзя проводить беременным, людям с металлическими имплантами (например, кардиостимулятором), возбудимой нервной системой.

Тип №2. Паутинка на лице

Так старятся люди с очень нежной сухой кожей. От природы у нее очень тонкая защитная оболочка - гидролипидная мантия. С возрастом она еще больше истончается, кожа стремительно теряет влагу; в результате лицо утрачивает фарфоровое сияние и покрывается сетью морщин.

Что делать? В первую очередь такую кожу необходимо защищать. Причем не стоит пренебрегать самыми простыми средствами. Симпатичный шарф или широкополая шляпа спасут от солнца и ветра; домашние цветы, аквариум или увлажнитель воздуха защитят от обезвоживания. Вашей "неженке" просто необходимы тепличные условия! Чем раньше вы начнете пользоваться кремами, тем лучше. Для девушек-подростков подойдет обычный жирный крем хорошего качества: он защитит внутренние слои кожи, помогая удерживают влагу. Настоящая палочка-выручалочка для этого типа кожи - гиалуроновая кислота. Она прекрасно удерживает влагу и входит во многие кремы, но работает лишь на поверхности, так как ее крупные молекулы не способны преодолеть барьер эпидермиса. Поэтому специалисты советуют использовать гиалуроновую кислоту в инъекциях - в составе мезотерапевтических коктейлей и гелей. Уже через несколько процедур кожа вновь станет гладкой и упругой. Если вы как огня боитесь уколов, можно попробовать хитрые увлажняющие маски. На полученную из плаценты пленку напыляется гиалуроновая кислота и другие полезные компоненты, специально обработанные на молекулярном уровне, и под давлением пленки проникают в самые глубокие слои кожи. Очень полезна и электрофорез. Он изумительно восстанавливает влажность, так как нужные вещества буквально вбиваются в кожу внести при помощи электрического тока. Бороться с морщинками теоретически помогают все виды химического пилинга. Однако в случае с сухой тонкой кожей нужно быть особенно осторожным. Поверхностный пилинг точно не нанесет вреда, а срединный и глубокий при передозировке чреваты серьезными неприятностями: новая кожа нарастет неравномерно, станет пятнистой, выступят близко расположенные к поверхности сосуды. Если дело зашло совсем далеко, и лицо напоминает печеное яблоко, не обойтись без дермабразии – шлифовки кожи с помощью специальной надсадки или лазера. Эта процедура очень эффективна, но и сложная, так что выбирайте только проверенного специалиста.

Тип №3. Потеря формы

Характерный признак "деформированного лица" - сильное обвисание. Щеки опускаются, веки опадают, расплывается овал лица, оно приобретает унылое брюзгливое выражение… Обычно так старятся тяжелые полные лица с жирной и пористой кожей.

Что делать? При этом типе старения тоже нужен массаж. Он возвращает мышцам лица тонус, кожа подбирается и подтягивается. Показаны все виды лифтинга – миостимуляция, ультразвуковое воздействие, вакуумный массаж. Еще одно мощное средство – моделирующие маски. Они великолепно помогают вернуть на место поползшую вниз кожу. Самая известная и доступная – парафиновая маска. Косметолог сначала руками придаст форму лицу, а потом "закрепит" его разогретым до 55°С парафином. При остывании он сжимается, создавая эффект пресса: улучшается кровообращение, уходит жидкость, исчезает одутловатость. Курс из десяти парафиновых масок до определенной степени позволяет восстановить овал лица. Именно с таким типом лица в определенном возрасте стоит задуматься о пластической операции. С нависанием кожи верхних век и жировыми грыжами можно справиться только при помощи блефаропластики.

Тип №4. Все сразу

При комбинированном типе на лице можно увидеть все симптомы старения: отеки, морщины, к уголкам рта сползают печальные складки…

Что делать? Помимо всех вышеназванных процедур, полезными могут стать инъекции ботулотоксина. Они расслабят мускулатуру и зафиксируют мышцы, в результате морщины несколько разгладятся. Есть возможность вновь сделать лицо округлым и заполнить морщины с помощью искусственных наполнителей. Прежде всего, к ним относятся коллаген и медленно рассасывающиеся формы гиалуроновой кислоты. Введенный под кожу гель Рестилайн сохраняется около полугода. Со временем он полностью рассасываются, но до этого создает нужный эффект. Наконец, появились комбинированные препараты, когда на гранулу какого-нибудь полимера нанесена та же гиалуроновая кислота. Такие средства не только восполняют объем кожи, но и улучшают состояние тканей. С течением времени они не удаляются из организма, а ферментируются. Поэтому важно четко помнить, что и когда вам уже вводили.

      УНИАН
http://tv.ukr.net/news/13052008/16808/p0/

Как защитить от взлома своё подсознание

Древние римляне говорили: предупреждён, значит вооружён. Уже само знание механизма работы этого манипулятивного приёма является защитой от него. Вы просто распознаёте технику взлома подсознания и ломаете приготовленный вам сценарий.
Добиться от человека малых уступок легко. Начав уступать в чем-то малом, человек уже психологически подготовлен уступить и в большем, чего бы не было, если бы большие уступки были потребованы сразу. На этом основан метод Сократа, известный также как «правило трёх «да».

Рассмотрим пример, как мошенники используют метод малых уступок. Обратите внимание, как мошенница профессионально взламывает защиту и получает доступ к подсознанию «клиентки», подобно опытному хакеру. Сам рассказ выделен курсивом, мои комментарии – обычным шрифтом.

Итак: три дня назад на выходе из магазина меня остановила женщина лет 50, цыганской наружности, но одетая очень хорошо и в солнцезащитных очках.

Одежда располагает к доверию, очки защищают не только от солнца, но и от разоблачения.

Сказав, что на мне очень большой сглаз и у меня поэтому нервный стресс, предложила совершенно бесплатно помочь мне.

Первый зондаж: предложение бесплатной помощи. От объекта требуется совсем малая уступка: всего лишь остановиться и выслушать.

Я удивилась. Несколько лет назад на мне действительно была порча, наведенная девушкой моего бывшего парня Сергея. Но с меня её сняли.

Удивление, очевидно, не осталось незамеченным. Зондаж показал, что объект выбран правильно – в «порчи» верит.

Но она настаивала на своем: «Поверьте мне, я целительница».

От простой уступки «выслушайте меня» уже переходит к более серьезной «поверьте мне».

Тут к нам подлетает молодая девушка, обращается к этой женщине с просьбой помочь ей с беременностью, дескать, продавщицы в магазине мне Вас посоветовали.

Метод «случайного» третьего. Якобы такой же, как ты, простой человек с улицы «целительнице» доверяет, заодно создает ей «независимую» рекламу.

И эта женщина предлагает нам отойти в сторонку, чтобы всё нам рассказать. Я соглашаюсь.

Итак, жертва пошла на первую уступку – согласилась выслушать.

Она достает катушку черных ниток, отрывает кусок и протягивает мне: «Бери, вяжи узелок» Я: «Зачем???» «Вяжи! Или ты мне не веришь?»

Отвлекающий маневр. Не все люди, подобно Цезарю, умеют заниматься осмысленно двумя параллельными делами. Параллельная монотонная работа отвлекает сознание, высвобождая подсознание для внушения. Стандартная техника гипнотизеров. Заодно, требуется третья, еще более серьезная уступка – выполнить приказ (открыть подсознание для внушения).

Кто такой Сергей, говори.

Бросок наудачу, Сергей – имя очень распространенное. Знакомые Сергеи есть практически у каждого человека в России. Зато точное попадание может подкрепить доверие…

И тут я решила уйти: «У меня нет знакомых Сергеев и я, наверное, пойду». Я разворачиваюсь, отхожу на 3 метра и застываю, как вкопанная. Сергей! Мой бывший! От него сглаз шел! Ну не могла я в тот момент уйти, не узнав, что за этим кроется, хотя надо было бы.

… И это попадание произошло!

Я вернулась. Говорю: «А что Вы про Сергея хотели сказать?» Она: «Вот видишь, я тебе помочь хочу. Ладно, пошли на лавочку сядем, всё расскажу» По дороге к лавочке девушка, которая с нами шла, спросила, как меня зовут, сделала рекламу этой женщине, какая она хорошая. Сели на лавочку.

Жертва чуть было не сорвалась с крючка, но вовремя брошенный якорь попал в цель. Обработка началась по новой.

Женщина говорит: «Что Вы так далеко от меня сели? Ближе садитесь».

Еще одна уступка. У меня есть гипотеза, что степень гипнотического внушения, как и освещенность, обратно пропорциональна квадрату расстояния до источника.

И ко мне: «Зачем глаза щуришь, зачем коляску от меня отворачиваешь?» И девушке той сказала, чтоб руки на груди не скрещивала.

Еще одна мощная уступка – открыть глаза широко! Известно, что для внушения требуется плотный зрительный контакт и расслабление, что затруднительно при сощуренном взгляде. Отвлекающий маневр с ассистенткой.

Потом опять дала черную нитку, девушка завязала узелок и я. Потом девушка покатала нитку в руке и я. Затем женщина взяла эту нитку, дунула, плюнула, какую-то тарабарщину сказала, отдала нитку мне и говорит: «Размотай нитку. Если узелков не будет – сниму сглаз».

Пришлось заново взламывать доступ к подсознанию. На этот раз – успешно.

Разворачиваю – нет узелков. Потом сказала разорвать нитку, скатать её, до ноги своей ею дотронуться и развернуть её. Разворачиваю – целая нитка, не рванная. Я подробно описываю этот «ритуал», потому что не знаю, что это было. И в процессе этого она мне и девушке задает вопросы.

Логин и пароль приняты. Доступ к подсознанию открыт. Начинаем зондаж.

Кем твой муж работает?» Я говорю: «Никем». (Он не работает сейчас.) Она опять: «Кем работал?» «Управляющим» «Где?» «В торговле» «Кто такой Саша?» А у мужа начальник бывший Саша. Говорю: «Начальник его» «Вот бойся его. Документы плохие готовит на мужа твоего».

Надежда на наличие денег есть. Приступаем к деталям. Заодно – запугивание.

Дальше последовал вопрос, который и заставил меня засомневаться в ее способностях: «Сколько в доме денег?» Девушка посчитала и сказала, что 4 тыс. дол, а я сразу сказала, что денег в доме нет, муж не работает, живем на копейки. Женщина стала настаивать, что деньги есть, чужие, дескать, лежат. Приди, говорит, домой и все деньги перекрести, чтоб не на похороны пошли, а на удачу.

Здесь – облом, жертва сама денег не принесет, видимо, денег действительно нет, но можно ограбить квартиру, нужно узнать, когда она будет пустовать:

А потом стала выспрашивать, во сколько муж домой придет. Точное время просила назвать. Я не сказала.

И опять облом. Ладно, попытка завершилась неудачей, закрываем сеанс.

Она опять повторила, чтоб деньги все перекрестила. Когда я уходила, она говорит: «Если меня на улице встретишь, подойди хоть поздоровайся».

Хотя сеанс окончился неудачей, но по всему видно – работал профессионал в области гипноза и НЛП. Посмотрите, как красиво жертва была раскручена с нуля до значительных уступок – рассказала о своем материальном положении, о работе мужа, о наличии денег в семье… Объект был выбран исключительно удачно с точки зрения доступа к информации, однако неудачно с точки зрения ценности этой информации. В другой раз этому профессионалу может повезти больше – будьте бдительны!

Что же можно противопоставить этому приёму? Древние римляне говорили: предупреждён, значит вооружён. Уже само знание механизма работы этого манипулятивного приёма является защитой от него. Вы просто распознаёте технику взлома подсознания и ломаете приготовленный вам сценарий. Проще всего, просто не идти на контакт, даже (и особенно) на контакт взглядом. Достаточно сослаться на занятость и быстро уходить.

Главный же способ защиты – обрести внутреннюю силу и перестать быть потенциальной жертвой мошенников. Ведь они подходят далеко не ко всем. Если вы избавитесь от суеверий, мистических заблуждений, обретёте ясное рациональное мышление, мошенники к вам просто не будут подходить. Они грамотно умеют выбирать себе «клиентов».

По материалам Лента.ру.

14 мая 09:29
http://obozrevatel.com/news/2008/5/14/236952.htm

Эта волшебница вода
21.05.08 | 11:08

Глядя ежедневно в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за 40. Надо что-то делать, чтобы вернуться к прежнему цветущему виду.

Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок – с 7 до 9, селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.

Утром человек должен принимать обычную воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Чай, кофе, лимонады не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения, а в лимонадах много вредных добавок.

Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников. Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.

Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить.

Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.

Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.

Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).

Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы. Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.

Если хотите похудеть, внушите себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня – наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов). Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.

И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.

Людмила Бродацкая

Источник: Arabio
http://www.jobmarket.com.ua/news/tekst/ … 1211761800

Родители-вегетарианцы превратили дочку в 80-летнюю старуху

12-летняя шотландка, посаженная родителями на строгую вегетарианскую диету, попала в больницу с тяжелым нарушением развития костной ткани. Ее позвоночник похож на позвоночник 80-летней старушки.

Родители девочки с самого рождения исключили из ее рациона мясные и молочные продукты. Из-за недостатка витамина D, содержащегося в печени, рыбе и молокопродуктах, у ребенка развилась тяжелая форма рахита, приведшая к дегенерации костей и, как следствие, склонности к переломам и искривлению позвоночника.

Лечащий врач девочки Файзал Ахмед из Королевской больницы для больных детей в Глазго отказался комментировать этот случай, отметив, тем не менее, опасность строгой вегетарианской диеты для детского здоровья, сообщает «Medportal.ru».

В настоящее время социальные работники разбираются, имеет ли здесь место жестокое обращение с детьми.

Этот случай – не первый. Так, например, в прошлом году в США вегетарианская семейная пара была приговорена к пожизненному заключению за то, что довела своего шестинедельного ребенка до голодной смерти.

«ForUm» 
http://for-ua.com/incident/2008/06/11/060341.html

Як допомогти собі при серцевому нападі
14.06.2008 13:24

Серцевий напад може трапитися з кожним і у будь-який момент. Вік ішемічних загострень і інфарктів катастрофічно знижується. Почастішали випадки інфарктів навіть у підлітків. А серцеві захворювання у молодих людей стали нормою (пригадайте футболістів, що помирають на полі ).

Будь-який кардіолог вам скаже, що 80-90% успіху при лікуванні інфаркту міокарду залежить від правильно наданої першої допомоги і головна причина смерті при кардіологічних загостреннях - це невчасне надання елементарної допомоги хворому. У більшості таких випадків просто нікого не виявляється поряд і нікому допомогти хворому.

Головний принцип надання екстреної кардіологічної допомоги - повернути серцевому м`язу нормальний ритм і таким чином стимулювати механізм регулювання діяльності серцево-судинної системи. Дуже важливо не втратити свідомість із-за недостатньої оксигенизации (простіше кажучи, недостатнього забезпечення киснем мозку). Остаточне порушення серцевого ритму і кровопостачання як самого серця, так і мозку приведе до смерті. Як же людина може допомогти собі в такій ситуації?

Отже, головне відразу, не втрачаючи часу, почати голосно кашляти. Якщо у вас виник різкий біль у області серця і лівого плеча, порушення серцевого ритму, утруднене дихання, то відразу ж, не замислюючись про причини, не намагаючись згадати, які ліки треба в даній ситуації приймати, не намагаючись когось кликати або дзвонити, просто пригадайте цю пораду і починайте голосно кашляти. Тому що буквально через декілька секунд ви можете знепритомніти і вас вже більше ні що не врятує. Пройдіть через гостру фазу нападу, а вже потім телефонуйте в швидку, приймайте ліки, кличте сусідів і т.д. Глибокий вдих, досить різкий кашель - ось ваш порятунок в даній ситуації. Активне дихання забезпечить насичення киснем, різке скорочення легенів забезпечить масаж серцевого м`яза. Кашляти треба поки не пройде гостра фаза нападу. Таким чином, ви не втратите свідомість і зможете прийняти подальші міри (прийняти ліки, подзвонити і т.д.), повідомляє УНІАН.

http://gpu.ua/index.php?&id=233807

Как защитить ноги от варикозного расширения вен

В течение дня наши ноги выдерживают большие нагрузки. Они проходят километры по тротуарам и лестницам, а также часами выдерживают иногда нешуточный вес нашего тела. При этом их втискивают в узкие брюки и туфли на каблуках. Все это часто приводит к расширению вен на ногах - варикозу.

"Варикозной болезнью ног страдает около 15% населения земли", - рассказал Владимир Роговский, сосудистый хирург госпиталя Министерства обороны. Чаще всего недуг выбирает прекрасную половину человечества, однако эта проблема знакома и мужчинам.

Возникает болезнь из-за застоя крови в сосудах ног. Этому способствует сидячая или стоячая работа, лишний вес, занятия спортом, связанные с поднятием тяжестей и качанием мышц ног. Кроме того, варикоз часто передается по наследству.

Поэтому здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки - главная профилактика варикозного расширения вен. Самый полезный вид спорта для наших вен - плаванье, а также езда на велосипеде и лыжах. В рационе обязательно должны быть белок, клетчатка и витамины. Особенно полезна для вен аскорбиновая кислота.

Первые признаки варикоза появляются еще в молодости. Как правило, это ощущение усталости в ногах, появление сосудистых "звездочек" и "сеточек" в районе голени. Именно на этом этапе для борьбы с недугом часто достаточно носить эластичное белье и принимать препараты, повышающие эластичность сосудов. Однако назначать их должен только специалист по венам - сосудистый хирург.

Как защитить ноги от варикоза

После длительных физических нагрузок прилягте, положив ноги на небольшое возвышение.

При сидячей работе каждые 2 часа делайте небольшую разминку для ног или прогуливайтесь.

Избегайте одежды и обуви, которая сдавливает ноги.

Занимайтесь плаваньем, лыжным спортом, ездой на велосипеде.

http://www.zavtra.com.ua/news/health/74774

Семь жестов, которые могут стоить вам жизни

Если вы хоть раз бывали за границей, то знаете, как трудно бывает порой найти общий язык с местным населением и как легко можно обидеть человека другой культуры. Иногда, казалось бы, безобидное действие может привести к весьма плачевным для вас последствиям. Так что, прежде чем отправляться в путь, хорошо изучите привычные для нас, но обидные для иностранцев жесты и ознакомьтесь с местными обычаями. 

1. Никогда не показывайте "ОК" в Бразилии!
Когда-то в 50 годы президент США Ричард Никсон посетил страну диких обезьян. Спускаясь по трапу самолета, он обеими руками, для пущего воодушевления встречающей его страны, он показал ОК. Этот, казалось бы, невинный жест транслировался по всем каналам.

Собственно, а в чем проблема?

Подобный жест в Бразилии обозначает примерно то же самое, что и средний палец в целом ряде стран. Так что лучше оставить идею показывать ОК менеджеру отеля: вас стопроцентно поймут неправильно.

2. В Греции не стоит выставлять руку ладонью наружу, если вас накормили до отвала. Вы думаете, что показываете тем самым: "О, спасибо, я уже достаточно объелся вашей чудной мусакой в баклажанном соусе… Я бы непременно съел еще, но в меня просто больше не влезает!"

Нет, вы ошибаетесь. Это значит: "Что уж говорить, мусака была отменная, но вы меня так бесите, что я бы окунул вас головой…" Да-да!

Именно в то, о чем вы подумали!

Дело в том, что в Греции подобный жест называется "мутза", происходит он из времен Византийской Империи. Тогда пойманных преступников возили на лошадях по шумным улицам городов. Для большего позора их лица вымазывали черным. Если повезет – просто углем, если нет – то экскрементами… Это ужасно…

3. Если вас занесет на Ближний Восток, в Западную Африку или в Южную Америку, ни в коем случае не выражайте своего удовольствия поднятием большого пальца руки! Тысячелетия этот жест вводил людей разных стран в заблуждение. Вопреки красивым голливудским легендам, большой палец не спасал жизней римских гладиаторов. Помилование выражалось поднятым кулаком. А в вышеперечисленных регионах это обозначает крайне неприличное намерение по отношению к собеседнику. Аккуратнее!

4. В Таиланде, Китае и на Филиппинах неприемлемым считается облизывать тарелку после еды. (На ум не идут примеры, где это можно сделать без ущерба своему безупречному образу воспитанного человека.) Собака вот где зарыта: во всех странах хозяйка просто обязана угощать гостей вкусной пищей. Но там, где стейк под сырным соусом стоит так же заоблачно дорого, как и аппарат для искусственного дыхания, самое важное для хозяйки – чтобы гость наелся! Даже если предложенная вам пища – это нечто самое вкусное, что вы когда-либо пробовали в вашей жизни, даже если вы не ели до этого неделю, необходимо оставить немного еды на тарелке, дабы подчеркнуть вашу абсолютную сытость.

Китайцы не так скованны и нерешительны, как может показаться на первый взгляд. Удивительно, но правилом хорошего тона считается говорить с набитым ртом и рыгать после приема пищи. Также китайцы не прочь выпустить газы после сытного обеда, но в определенной компании. Так что здесь вы должны сначала уточнить у близ сидящих.

5. Не приведи Господь вас поздороваться с представителем противоположного пола в Саудовской Аравии! Согласно Шариату, для женщины поздороваться с мужчиной на людях или общаться с кем-нибудь, кроме мужа, да еще и без надзора старших женщин в семье или родственников мужского пола – верх безнравственности! В феврале 2008 одна американка имела неосторожность пообщаться с мужчиной в какой-то точке общепита. Ее тотчас же арестовали, обыскали с полным раздеванием и заставили подписать признание в несовершенном преступлении. В Аравии эта "ловля блох" доведена до абсурда: женщинам не разрешается водить машину, голосовать, заниматься собственным бизнесом, выступать в суде и даже кататься на велосипеде.

6. Несмотря на то, что туалетную бумагу изобрели почти полторы тысячи лет назад, она до сих пор остается непозволительной роскошью в целом ряде стран, включая Индию, Шри-Ланку, Африку и весь регион Ближнего и Среднего Востока. Там эту функцию выполняет левая рука. А потому левая рука считается грязной. Есть левой – верх неприличия. Естественно, антисанитария – не единственная причина. Согласно некоторым хадисам, Пророк ел исключительно правой рукой. А Коран гласит, что Сатана был левшой.

7. Будьте аккуратней с выбором подарков!
Ни в коем случае не дарите китайцу часы. В Поднебесной часы – синоним слова "смерть". И уж ни за что не заворачивайте подарок в белую бумагу – это тоже смертельно опасная примета. Не стоит дарить белые цветы жителям Бангладеш – тогда уж в комплект войдет и лопата, и обязанность захоронить столь насолившего вам жителя сей чудной страны.

Существует еще очень много нюансов. Так что прежде чем ехать куда бы то ни было, не поленитесь и прочитайте талмуды по культуре посещаемой страны. Целее будете. Если, конечно, еще не передумали вообще куда-то отправляться.

Правда.Ру

http://turistua.com/article/1112.htm

Столовая вода: обнаружена радиоактивность! Да и с йодированной будьте осторожнее!

Результаты исследования общественной организацией защиты прав потребителей «ЭКСПЕРТ» 10 марок газированной столовой воды не радуют. К счастью, только в одной из 10 вод.

Мы ожидали обнаружить радиацию скорее в киевских водах, однако обнаружили в днепропетровской. В отличие от днепропетровской киевские воды содержали в 30 (!) раз меньше радиации. Вот результат лабораторной проверки киевским «Институтом коллоидной химии и химии воды»:

Суммарная бэта-радиоактивность, Бк/л при предельно допустимой норме 1 Бк/л:

Бон буассон 11,2

Оболонская 0,4

София Киевская 0,35

Ордана 0,2

Калипсо 0,2

Прозора 0,1

Трускавецкая кристалльная 0,05

БонАква 0,05

Добра Вода 0,02

Моршинская 0,01

Что еще небезопасного можно найти в столовых газированных водах?

Воды столовые «с йодом».
При систематическом применении могут оказывать как позитивное влияние, так и отрицательное. Все зависит от доз приема. Так, известно, что в результате чрезмерного йодирования продуктов в Зимбабве были зарегестрированы массовые случаи гипертиреоза.

СПРАВКА: гипер- и гипо-тиреоз: заболевания щитовидной железы, вызванные чрезмерным регулярным поступлением йода в организм. ЗОБ: заболевание все той-же щитовидной железы, вызванное недостаточным и нерегулярным поступлением йода в организм. Все дело в мере поступления йода. Так, золотой серединой, определенной «ВОЗ» – всемирной организацией здравохранения являются четкие и однозначные суточные нормы потребления йода, определенные так и не иначе:

50 мкг – для детей до 1 года

90 мкг - для детей от 1 до 6 лет

120 мкг - для детей от 7 до 12 лет

150 мкг - для старших детей и взрослых

200 мкг – для подростков (девочек), беременных и кормящих грудью женщин.

Эти нормы нельзя превышать. Так, йодирование хлеба в Тасмании вызвало гипертиреоз у лиц, потреблявших большое количество хлеба и таким образом получавших более 200 мкг йода в день.

Йодированные воды, производимые в Украине, к счастью, имеют, по сути, безопасный уровень добавки йода – до 100 мкг/л, но при умеренном потреблении. В продаже можно встретить «Йодис эталон», «Эко», «Доктор», «София киевская с йодом и селеном». Селен взаимосвязан с йодом - он помогает организму лучше усваивать йод, поэтому такая добавка вдвойне эффективна: йодирование воды производится меньше количественно, но более качественно – т.к. лучше усваевается сам йод. К сожалению, в идеальном сочетании «2 в 1», «селен+йод» выпускает такую воду только «Росинка». Надеемся, что пока, т.к. от увеличения конкуренции между производителями всегдва выигрывает потребитель.

ДОЗЫ ЙОДИРОВАНИЯ ВОД И РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЙОДИРОВАННЫХ ВОД
Марка воды. Доза йодирования, мкг/л. Норма суточного потребления, для взрослых, не более
Йодис эталон. 125 мкг/л . Пить не более 1 л

Доктор. 60 мкг/л. Пить не более 2,5 л.

ЭКО. 40 мкг/л. Пить не более 4 л

София Киевская с йодом и селеном. 20 мкг/л. Пить не более 7 л

Наверняка многим известны советы диетологов и ведущих врачей, твердящих в один голос, что воды следует потреблять не менее 3 литров в сутки. Как же соотнести потребление такого количества в случае потребления йодированных вод?

Как видно из таблицы, наиболее безопасно и в тоже время полезно суточное количественное потребление вод «София Киевская с селеном и йодом» и «ЭКО», т.к. более 3 литров в день выпить не реально. Воду «Доктор» нужно пить с ограничением – до 2,5 литров в день, а воду «Йодис эталон» не более 1 литра в день. Это взрослым. Малышам следует ограничивать потребление этих вод. Тем паче, если вы применяете в питании йодированную соль. Йодирование соли и вод, это безусловно необходимо в наш постчернобыльский период, когда 80% населения страдает от недостаточности йода в организме, но употреблять лучше воду и соль, которыми нельзя «переборщить».

Общественная организация защиты прав потребителей «ЭКСПЕРТ».

http://h.ua/story/109433/a4876/3403/

Если волосы стали тусклыми – проверьте уровень гемоглобина

Фруктов, овощей и ягод сегодня становится все больше, и запасы организма можно легко пополнить витаминами и минералами. В том числе и железом. Считается, что больше всего полезного для крови биометалла содержится  в кислом яблоке.

- Съедая два-три яблока в день, человек обеспечит себя суточной дозой основных витаминов, но железа получит мало, - говорит главный гематолог Минздрава Украины, профессор кафедры гематологии и трансфузиологии Национальной медицинской академии последипломного образования доктор медицинских наук Станислав Выдыборец. - Продукты растительного происхождения могут содержать много железа (фасоль, соя, горох), но усваивается всего три-пять процентов того, что они имеют. В более доступной форме элемент содержится в говяжьем языке, говядине, свинине и курятине. Но и из мяса организм возьмет не больше 15 процентов. Известно, что в печени этого биометалла очень много, однако он так крепко связан с белком, что с трудом усваивается. Все это важно знать для того, чтобы не ошибиться в подборе питания. Железо входит в структуру гемоглобина, который обеспечивает снабжение тканей кислородом. В сутки нужно всего около двух миллиграммов этого микроэлемента, а при его нехватке организм начнет "задыхаться". Из-за анемии снижается иммунитет, страдают головной мозг, сердце, печень, нервная система, слабеют мышцы... Кожа становится бледной, сухой, ногти ломкими, волосы - тусклыми. При появлении таких признаков в первую очередь необходимо провериться у гематолога, а не надеяться на кремы или шампуни. Иногда выясняется, что к дефициту железа привели малозаметная кровоточивость десен или болезни желудочно-кишечного тракта, при которых элемент не может полноценно усваиваться. Если необходимо, доктор назначает соответствующие препараты.

Стоит заметить, что для женщин принята норма гемоглобина от 120 до 164 граммов на литр, для мужчин - от 130 до 172. Слишком высокий показатель должен насторожить: нередко это свидетельствует о серьезных патологиях, например, кислородном голодании почки или болезни крови. А иногда он оказывается едва ли не единственным признаком развивающегося онкологического процесса: некоторые опухоли печени, почек, половых желез вырабатывают вещества, стимулирующие образование гемоглобина, сообщают "Факты".

http://kiyany.obozrevatel.com/news/2008/7/4/46290.htm

5 привычек, которые делают нас старше

Не дай молодости утечь, как коктейлю через соломинку!Оказывается, выглядеть старше своих лет нас заставляют не только «традиционные» вредные привычки (курение, выпивка), но и самые безобидные на первый взгляд вещи.

 Какие именно - обсудим вместе с дерматокосметологом Надеждой ЧЕРВИНСКОЙ.

Избавляйтесь от привычки щуриться

Мы частенько даже не замечаем, как появляются глубокие морщинки-лучики во внешних уголках глаз, ослабляется тургор (упругость) кожи век. Нередко виной тому - банальная привычка щуриться.

Причин такой вредной для кожи привычки несколько:

* неправильно подобранные очки при близорукости (или вовсе нежелание их носить). В этом случае при необходимости рассмотреть мелкие детали человек, чтобы сфокусировать взгляд, вынужден прищуриваться по многу раз в день. Со временем вынужденный жест становится неконтролируемым и все лицо приобретает подслеповатое «пенсионерское» выражение;

* отказ от ношения солнцезащитных очков при ярком солнце. Особенно на пляже. От ультрафиолета наша кожа становится более восприимчивой к повреждениям, тем более тонкая и нежная кожа век. И когда мы щуримся от южного солнышка, эти морщинки прямо-таки впечатываются в область вокруг глаз.

Повысить упругость кожи век помогут кремы с коллагеном и простая гимнастика несколько раз в день: глазки вверх-вниз, вправо-влево.

Будьте осторожнее со скрабами

Конечно, наша кожа нуждается в том, чтобы мы помогали ей время от времени избавляться от отмерших частичек, которые ее загрязняют. Но переусердствовать в этом деле тоже плохо. Если использовать средства с абразивными частичками, то есть скрабы, чаще раза в неделю, можно повредить клетки эпидермиса (верхнего слоя кожи) и ослабить его природные защитные функции. Кожа станет более уязвима для воспалений, инфекций, загар будет ложиться неравномерно, и даже процессы старения в ней пойдут быстрее!

Будьте внимательны с выбором скрабов. Кожа декольте самая капризная - для нее выбирайте средства с самыми мелкими абразивными частичками, не используйте средства с кристаллами соли.

Если кожа чувствительная и склонная к аллергии, не стоит намазываться скрабами и гелями с фруктовыми кислотами. После отшелушивания обязательно наносите хорошее увлажняющее средство. Если кожа склонна к сухости и воспалениям, подойдут средства с оливковым маслом, алоэ, а если жирная - обезжиренные формулы, например, с гиалуроновой кислотой.

Не опускайте плечи

Не менее чем состояние кожи, на молодость нашего облика влияет, конечно же, осанка. Опущенные плечи, привычка сутулиться и впалая грудь даже 25-летних превращают в существо «без возраста».

Основа нашей осанки - здоровые, подтянутые мышцы спины. Как рассказал нам ортопед-травматолог Сергей ГОРЯЧЕВ, выраженная сутулость называется кифоз и является серьезным заболеванием, от которого страдает не только позвоночник, но и внутренние органы грудной клетки. Оно требует серьезного обследования и индивидуально подобранного комплекса лечебной физкультуры. А если ваша сутулость легкая, можно справиться самим. Следите за тонусом мышц спины. Из простых и везде выполнимых подойдет такое упражнение. Раз пять-шесть в день, сидя за столом или в машине, делайте так:

1 На вдохе: максимально отведите плечи назад, хорошо прогнувшись, напрягая мышцы спины и выпятив грудь вперед.

2 На выдохе: верните плечи в обычное положение.

3 Теперь максимально сведите плечи перед собой, слегка наклонившись вперед и выгнув спину колесом.

Повторить упражнение 3 - 4 раза.

Привычка сутулиться является и проекцией психологических проблем: упадка сил, ощущения, что на вас все ездят, сниженной самооценки. А прямая спина и гордые плечи - символ независимости и благополучия. Напоминайте себе, что по осанке люди оценивают вашу конкурентоспособность. Самый простой способ следить за осанкой: смотреться на себя во все отражающие поверхности - зеркала, витрины, наблюдать за собой как бы со стороны, чтобы, как только плечи поползут вниз, скомандовать: ну-ка соберись и гляди веселее!

Не держитесь за соломинку

Привычка пить напитки через соломинку весьма эротична, но неполезна для кожи. Губы трубочкой - из-за такой мимики вокруг рта появляются мелкие лучевидные морщинки, которые с трудом поддаются коррекции, а вывести их просто нереально.

Такой же эффект дает процесс затягивания сигаретой. Много курящие люди обычно выглядят старше своих некурящих ровесников не только из-за плохого цвета лица, но и из-за этих мимических морщинок вокруг рта.

ФАКТ

Оказывается, и привычка постоянно что-то жевать или грызть семечки не только нарушает пищеварение, но и вредно сказывается на коже носогубного треугольника. Эта привычка, между прочим, относится к навязчивостям невротического круга и говорит о накопившемся напряжении. Так что, когда захочется потянуться за очередной горсткой семечек или орешков, лучше помедитируйте минуты три-четыре. Расслабьтесь, сядьте свободно, положите руки на колени открытыми ладонями вверх, закройте глаза и дышите глубоко и свободно, вдыхая носом, выдыхая ртом.

- Нам года - не беда!

КСТАТИ

Три компонента «эликсира молодости»

Американские специалисты по антиэйдж-терапии (это модное направление медицины, занимающееся вопросами борьбы со старением) вывели простую формулу «эликсира молодости»:

* Не курить.

Быстрее стареют те, кто мало спит

Если вы на протяжении нескольких лет отводите на ночной сон меньше пяти часов, рискуете состариться на 10 лет раньше! У тех, кто постоянно не высыпается, снижается чувствительность к гормону инсулину, который отвечает за нормальный уровень сахара в крови. У недосыпающих поджелудочная железа работает с перегрузкой, что ведет за собой сбой обмена веществ, и механизмы старения органов запускаются раньше.
Идеально проводить по ночам в кровати 6 - 8 часов.

Подготовила Елена ИОНОВА.

http://kp.ua/daily/250708/49354/

Осторожно! Целуясь, можно подхватить опасную болезнь

Существует более десяти заболеваний, передающихся от человека к человеку через поцелуй
Летом так хочется любви – большой и чистой. Такой, чтобы цветы охапками, стихи под луной и нежные поцелуи на парковой аллее. Впрочем, целоваться – не такое уж безобидное занятие. Оказывается, что кроме герпеса, о котором все знают, существует еще более десяти заболеваний, передающихся от человека к человеку через поцелуй. Что же это за болезни, как они проявляются и кто рискует их подхватить?

ИНФЕКЦИОННЫЙ МОНОНУКЛЕОЗ

Вызывается вирусом Эпштейна-Барра (ВЭБ).

Основные приметы. Попадая в организм со слюной зараженного человека, ВЭБ провоцирует повышения температуры до 39–40 градусов, которая держится около 10–14 дней. При этом у больного сильно увеличиваются шейные лимфоузлы, распухает горло, закладывает нос. Еще один симптомом мононуклеоза – боль в животе, вызываемая увеличением селезенки и печени (у многих пациентов желтеет кожа и становится темной моча, как при желтухе). В тяжелой форме это заболевание может обернуться разрывом селезенки, поражением центральной нервной системы, развитием гепатита или пневмонии.

Группа риска. Наиболее уязвимы перед этой инфекцией дети 3-10 лет, чья иммунная система не в состоянии дать отпор коварному вирусу. Хотя жертвами мононуклеоза могут стать и взрослые, пережившие сильный стресс, затяжную болезнь, тяжелую операцию.

Как застраховаться. Чтобы защитить своего малыша от коварного вируса родителям стоит целовать свое чадо исключительно в пухленькие щечки. По той же причине не стоит есть с ребенком из одной посуды, пить газировку из одной бутылки и давать малышу резиновые игрушки, побывавшие во рту соседа по детской площадке. Что же касается взрослых, то обезопасить себя от мононуклеоза можно отказавшись от поцелуев в течение 10-14 дней после болезни, когда иммунный статус организма особенно низок.

ЦИТОМЕГАЛИЯ

Возбудитель – цитомегаловирус.

Основные приметы

Самому заподозрить у себя цитомегалию практически невозможно – уж очень она похожа на острую респираторную инфекцию или простуду. Обычно эта болезнь проявляется повышением температуры, насморком, болью в горле и увеличением лимфоузлов. Правда, замаскированный под ОРЗ вирус не отступает в течение 1-1,5 месяцев, что и должно насторожить. Причем у мужчин цитомегалия протекает бессимптомно, а у женщин чаще всего оседает в мочеполовой системе, вызывая воспаление шейки матки или влагалища.

Группа риска

По-настоящему бояться цитомегаловируса стоит будущим мамам, ведь во время беременности иммунитет женщины естественным образом подавляется. Следовательно, она становится легкой добычей вируса. И что самое неприятное – попав в материнский организм, инфекция быстро передается ребенку, вызывая у него врожденные дефекты развития.

Как застраховаться. Чтобы застраховать себя и ребенка от этой инфекции, будущим родителям стоит обследоваться на TORCH-инфекции перед зачатием. Если коварный вирус не обнаружен, можно вздохнуть с облегчением и спокойно наслаждаться поцелуями все девять месяцев беременности. Если же анализ оказался положительным, врач назначит вам препараты, позволяющие контролировать количество вируса в организме, сдерживая его развитие.

ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

Причина – в бактерии хеликобактер пилори.

Основные приметы. У 30% "язвенников" болезнь может протекать бессимптомно. Остальные же 70% испытывают острую боль под левыми ребрами, сразу после приема пищи или через 30—60 минут после еды. Впрочем, для язвенной болезни характерны и голодные боли, возникающие натощак и проходящие после приема пищи.

Группа риска. Люди с ослабленным иммунитетом, дисбактериозом. 

Как застраховаться. Иммунологи уверены – здоровый иммунитет способен противостоять атакам хеликобактера. Поэтому, вместо того чтобы дрожать от страха, боясь подхватить этот микроорганизм, лучше заняться укреплением защитных сил организма. Для этого нужно принимать витаминную еду, а теми иммуномодуляторы (например, амиксин, гропринозин или амизон).

http://kiyany.obozrevatel.com/news/2008/7/31/47077.htm