Орехи убивают холестерин в крови
12.05.10 16:51       

Ежедневная горстка орехов может снижать уровень холестерина в крови, что защищает от сердечных заболеваний.

Сотрудники Университета Лома Линда (штат Калифорния, США) проанализировали результаты 25 исследований, в которых принимали участие 583 человека из семи стран. Испытуемые ели грецкие орехи, миндаль, арахис, орехи пекан, фундук и макадамию.

Обнаружилось, что у съедавших по 67 граммов ореховой смеси ежедневно общий уровень холестерина был на 5% ниже, чем у всех остальных. Регулярное потребление орехов также на 7,4% снижало концентрацию липопротеина низкой плотности («плохого» холестерина), очень вредного для здоровья, и на 8,3% увеличивало содержание липопротеина высокой плотности, благотворно влияющего на сердце. Помимо этого, у любителей орехов на 10% был снижен уровень триглицерида - ещё одной разновидности «плохого» жира, пишет Освитний портал.

Учёные полагают, что противохолестериновые свойства орехам придают жирные кислоты Омега-3, которыми также богата жирная рыба. Кроме того, в орехах много других полезных веществ - растительных белков, ненасыщенных жирных кислот, волокон, минералов и антиоксидантов.

В этой связи стоит напомнить и о защитных свойствах фисташек: ежедневное употребление этих орехов может значительно уменьшить вероятность развития рака легких и других видов злокачественных опухолей. Фисташковые орехи являются хорошим источником гамма-токоферола - разновидности витамина Е, антиоксиданта, защищающего клетки от повреждения путем замедления окисления липидов (жиров) и формирования свободных радикалов. А поскольку витамин Е известен антираковыми свойствами, потребление гамма-токоферола может защитить человека от рака легких.
http://www.fraza.ua/news/12.05.10/90044.html

Природный эликсир красоты 

  Наверняка многие из нас задумывались о том, как было бы замечательно, если ученые разработают эликсир вечной молодости и красоты. Но к огромному сожалению милых созданий, сегодня это нереально. А если вам предложат альтернативный вариант, а точнее злак? Например, овес. Ведь многие помнят, как в детстве наши мамы утверждали, что овес полезен для красоты и здоровья. Но в чем его полезность никто толком не понимал, поэтому и не мог убедительно объяснить. Сегодня домашние хозяйки должны знать о высокой питательности и ценности всех овсяных изделий. Овсяные крупы: толокно, геркулес и молотый овес, сваренный на молоке,- полностью усваиваются организмом, без остатка, как черная икра. Дело в том, что в овсе в удачных пропорциях сочетаются белки, жиры и углеводы. В нем также присутствуют витамины, микроэлементы, антиоксиданты, стеролы и прочие полезные биологически активные соединения.

Современная наука постоянно открывает и исследует новые полезные свойства овса. На сегодняшний день точно установлено, что овес необходим для укрепления нервной системы, сердца, легких, улучшения состава крови и обмена веществ. В целом можно сказать, что овес – это ценный подарок природы человеку. Латинское название этого растения – avena, что буквально означает «быть здоровым». А от того, насколько вы здоровы, зависит и ваша внешность. Овес оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, обволакивающее, желчегонное, противовоспалительное, мочегонное, кроветворное действие. Кроме того, благодаря своим питательным свойствам и высокому содержанию витаминов и микроэлементов овес – один из самых полезных продуктов питания. Врачи-диетологи настоятельно рекомендуют включать в рацион овес, ведь он не только исцеляет от уже имеющихся недугов, но и является мощным профилактическим средством, укрепляющим иммунитет. То есть, включая этот злак в наш ежедневный рацион, мы не только насыщаем себя, но лечим и укрепляем свой организм. 

Как ингредиент продуктов диетического питания овес обладает невероятным потенциалом. Ведь именно в овсе найден фермент, помогающий усвоению жира в кишечнике. Этот злак содержит биоактивные компоненты, т.е. биологически активные соединения, благоприятно влияющее на поджелудочную железу, а также усиливают сокращение мышц. Овес является исключительно ценным питательным продуктом, богат комплексными углеводами, высококачественными белками и клетчаткой.

Клетчатка признана необходимым элементом ежедневного рациона. Она входит в состав овощей, фруктов и цельнозерновых круп. Клетчатка существует в двух вариантах: растворимая и нерастворимая. И та и другая способствуют снижению веса, так как волокна клетчатки, являясь частью пищи, наполняют желудок, но не перевариваются, зато активно способствуют пищеварению. Растворимая клетчатка контролирует жировой обмен, способствуя нормализации массы тела, и оказывает тонизирующее воздействие. Нерастворимая – восстанавливает микрофлору кишечника и действует как своеобразный скраб для желудка, выводя при этом все шлаки. В день желательно употреблять около 25 г клетчатки. Однако, по статистике, большинство людей не набирают и 8–10 г. Восполнить недостаток пищевых волокон можно с помощью отрубей и продуктов, содержащих овес, ведь именно они особенно богаты клетчаткой. В Европе научились обрабатывать овес таким образом, чтобы клетчатка, содержащаяся в овсе, ни в коем случае не терялась.

Секрет овса заключается в том, что бета-глюкан образует на стенках кишечника вязкую защитную пленку. Важно и то, что клетчатка обладает низкой энергетической ценностью и понижает калорийность продуктов, в состав которых она входит. Еще одно преимущество овса состоит в том, что крахмал этого злака медленно переваривается и так же медленно усваивается. Поэтому, съев, например, овсяной каши, человек надолго остается сытым и энергии хватает на несколько часов.

Как и все крупы, овес прост в приготовлении. Многие адепты здорового стиля жизни едят овес слегка заваренным или даже сырым, с добавлением различных биодобавок, йогуртов, меда, орехов и фруктов. Однако возможности применения овса давно вышли за рамки каш и хлопьев. Теперь в магазинах можно найти множество здоровых продуктов, в состав которых входит овес – это и хлебцы, и печенье, макароны, йогурты, десерты, напитки. Большинство диетологов давно сошлись во мнении, что клетчатка необходима для полноценной работы человеческого организма. Однако не любая клетчатка полезна. Вот тут то и приходит на помощь овес. Традиционный хлеб можно спокойно поменять на диетические хлебцы и хлеб, выпеченный с добавлением овса (такой хлеб легче усваивается и дольше остается свежим). Также овес подходит для приготовления различных булочек и печений, делая их не только вкусными, но и полезными.

Конечно, результаты будут лучше, если изменения в рационе поддержать физическими нагрузками и косметологическими процедурами для кожи. Сегодня состояние окружающей среды в больших городах оставляет желать лучшего. Ежедневно наш организм подвергается огромному воздействию вредных  токсичных веществ. Загазованность, перепады погоды, вредные привычки,  недостаточный сон приводят к тому, что кожа  лица приобретает сероватый оттенок, который не может скрыть даже хорошая пудра. В результате, кожа становится грубее, сохнет, шелушится или, наоборот, выглядит излишне блестящей и воспаленной.

Каким образом можно избавиться от этих проблем? Здесь также может помочь овес. В полной мере благоприятное воздействие овса в косметологических целях люди оценили уже давно. Еще в глубокой древности индианки  в овсяный отвар добавляли масло жожоба и витамин Е и использовали эту смесь как  отшелушивающее средство, которое отлично удаляет ороговевшие клетки кожи, глубоко очищает и стимулирует кровообращение. Многие косметологи замечают, что домашние маски на основе натуральных продуктов с успехом могут заменить дорогостоящие крема, скрабы и лосьоны. Например, маска на основе овса позволяет отшелушивать омертвевшие слои кожи, тем самым, делая ее мягкой, гладкой, упругой и бархатистой.  Овес  в силу своей природной структуры глубоко проникает в поры кожи, очищая их от грязи и вредных веществ. Экстракт овса успокаивает, питает клетки, нормализует их обмен, а также устраняет небольшие воспаления и повреждения.  Крем, приготовленный на основе овса, благодаря волшебной силе природы делает кожу более, чистой, здоровой и молодой.

Рацион питания с добавлением овса, а также правильным образом подобранные косметические средства  позволят женщине выглядеть превосходно. Ведь как сказал  доктор Дэвид Бэнк, директор Дерматологического центра в Нью-Йорке: «Кожа - самый большой орган нашего организма. Она идеально отражает общее состояние здоровья и самочувствия человека».

Рецепты средств по уходу за кожей на основе овса 

Голливудская маска

2 ст. ложки овсяной муки смешать с яичным белком, взбить до образования пены. Полученной пастой намазать лицо на 15-20 минут. Эта маска укрепляет кожу и придает ей матовость.

Французский салат красоты

1 ст. ложка овсяных хлопьев, 3 ст. ложки кипяченой воды, 1 яблоко (лучше всего зеленое), 1 ч. ложка меда, 1 ст. ложка сливок или 2 ст. ложки молока, сок половины лимона (можно заменить любым кислым соком), 1 ст. ложка измельченных грецких орехов, щепотка корицы.

Маска для сухой и нормальной кожи

Смешать ½ стакана овсяной крупы, ¼ стакана свежего кефира, ½ мелко нарезанного банана и дать постоять 20 минут. Затем нанести на лицо, шею и область декольте, держать 15-20 минут, после чего смыть маску теплой водой и нанести на лицо крем.

Маска для жирной кожи

Смешать 1 ст. ложку геркулеса с 1 ст. ложкой растительного масла и 2-3 ст. ложками воды с несколькими каплями лимона или лимонной кислоты. Остудить, маску нанести на 15-20 минут, затем смыть холодной водой.

Маска для увядающей кожи

Растопить, подогрев, 1 ст. ложку меда, добавить 1 ст. ложку овсяной муки и в конце, непрерывно помешивая, взбитый яичный белок. Держать маску на лице 20 минут. Снимать сухим ватным тампоном.

Регулярно принимая ванну с травой овса, кожа насыщается полезными питательными веществами. Такая ванна способствует омолаживанию кожи, делает ее нежной и блестящей. Кроме того, она оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на проблемную кожу. Активизируя обменные процессы в коже, овес тем самым помогает борьбе с воспалительными проявлениями.

http://www.terrawoman.com/beauty/secret … 6/comments

Грецкие орехи спасают вашу кровь
23 мая 19:21

Мета-анализ грецких орехов учеными из Гарварда показал, что диета, богатая грецкими орехами, может значительно понизить уровень холестерина. Это исследование подтверждает данные, показывающие, что грецкие орехи улучшают здоровый уровень липидов в крови.
На основе тринадцати исследований ученые продемонстрировали, что богатый грецким орехом рацион питания понижает уровень общего и LDL холестерина (т.е. холестерин низкой плотности, также известный как «плохой»).

Данный анализ стал еще одним подтверждением того, что потребление орехов, включая также миндали и орехи макадамии, улучшает сердечно-сосудистое здоровье.

Ишемическая болезнь сердца оказывает тяжелое финансовое бремя на все европейские государства, в одной только Великобритании она стоит системе здравоохранения больше чем 5 миллиардов евро ежегодно. Правительства государств, ученые и сама пищевая промышленность продолжают инвестировать время и деньги на выявление потенциальных диетических решений, которые могли бы улучшить сердечно-сосудистое здоровье,
bienhealth.com.

http://obozrevatel.com/news/2010/5/12/366300.htm

Стало известно, как остаться здоровым в течение жизни
02 июня 2010 в 00:02

Для поддержания организма в хорошей форме необходимо движение: минимум 30 минут в день ходить в хорошем темпе и регулярно заниматься физкультурой. Даже после инфаркта врачи рекомендуют пациенту завести собаку, чтобы регулярно ее выгуливать.

  Считается, что человек должен в течение жизни сохранять вес, который был у него в возрасте 25 лет (если в детстве и юности он не страдал ожирением или излишней худобой). Чтобы не располнеть, старайтесь употреблять как можно больше клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Животные жиры лучше заменить растительными - они являются источником полиненасыщенных жирных кислот, благоприятно влияющих на холестериновый обмен.

Если вы не в силах бросить курить, то хотя бы ограничьте количество выкуриваемых сигарет. Курение разрушает не только здоровье, но и лекарства, которыми это здоровье пытаются поправить.

Положительно влияет на человека оптимистический настрой. Защититься от стрессов невозможно, поэтому многое зависит от правильной реакции на них. Если человек снимает стресс алкоголем, то на фоне психологических начинают действовать и другие факторы риска, сообщают "Факты".

Для сердца важны такие микроэлементы и витамины:

* Калий способствует выведению избыточной жидкости из организма и улучшению деятельности сердечной мышцы. Много калия в фасоли, сое, горохе, абрикосах, кураге, персиках, черносливе, сушеных грибах, черном чае, какао, сгущенном цельном молоке.

* Магний обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием. Источниками магния служат гречка, овсянка, горох, фасоль, арбузы, морская капуста, фундук, миндаль, черный чай, кофе.

* Йод благоприятно влияет на обмен веществ при атеросклерозе. Наиболее богаты йодом продукты моря: рыба, кальмары, мидии, креветки, морская капуста. Содержится он также в мясе, яйцах, молоке, свекле, салате, картофеле, капусте, огурцах, винограде, сливах.

* Витамин С способствует укреплению кровеносных сосудов. Основные источники: красный сладкий перец, яблоки, укроп, шиповник, облепиха, смородина.

* Витамин Р укрепляет капилляры, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. Содержится в черноплодной рябине, вишне, черной смородине, чае, зеленом горошке, апельсинах, лимонах, плодах шиповника, перце, малине, землянике.
Источник: http://realt.ua
http://job.ukr.net/news/stalo-izvestno- … ie-zhizni/

Как снять услалость ног
Сегодня, 09:11;   

Как снять услалость ног..

Существует несколько причин, вызывающих усталость ног: самые распространенные - больные вены, плоскостопие, избыточный вес, перенапряжение ножных мышц. Многие женщины, у которых устают к концу дня ноги, проводят большую часть дня стоя. Это люди тех профессий, кого ноги "кормят". Те женщины, кто должен проводить на работе 7-8 часов стоя. Официанты, продавцы, парикмахеры, курьеры и даже учителя.

Как помочь себе вечером после рабочего дня избавиться от ощущения усталости икроножных мышц? Прежде всего убедитесь, что у вас нет варикозного расширения вен, которое может быть излечимо на начальной стадии или устранено оперативным путем при запущенной форме. Но советы при варикозном расширении вен в каждом конкретном случае может дать только специалист - врач-ортопед или хирург. Вернувшись домой после рабочего дня с усталыми ногами, вы должны помочь себе избавиться от этого мучительного ощущения.

Предлагаю вам несколько советов, выполнение которых не потребует более 20 -30 минут и принесет заметное облегчение.
-Разуйтесь, освободите ноги от колготок или чулок. Примите удобное горизонтальное положение, подняв ноги и оперевшись ими о стену под максимально большим углом. Этот десятиминутный отдых вызовет отток крови. В результате усталость в ногах частично пройдет и вы почувствуете прилив бодрости и сил. Следующая процедура - ножные контрастные ванны - займет у вас тоже не более десяти минут.

-Приготовьте два тазика: с горячей (температура 38-40 С) и холодной водой (28-30оС). Опустите ноги в горячую воду на 1,5-2 минуты, потом - в холодную - на 15-20 секунд. Повторите эту процедуру 3-4 раза. Затем насухо вытрите ноги хлопчатобумажным полотенцем и оденьте мягкие носки. Хорошо снимает усталость ног теплая травяная ванна. Например, хвойная. 15 мг хвойного экстракта и две столовые ложки морской или океанической соли добавить в глубокий тазик с водой (температура 38-40оС). Опустить ноги на 5-10 минут.

-Может быть, вам больше понравится одна из травяных ванн: шалфейная, лавандовая, ромашковая или из травы-сушеницы. Готовятся они следующим образом: 2 ст. ложки воды залить 1 л крутого кипятка, настоять не менее тридцати минут, процедить и добавить к теплой воде. Настаивать травы можно утром, а принять ванну вечером. Раствор можно несколько дней хранить в холодильнике в стеклянной банке, плотно закрытой полиэтиленовой крышкой. Иначе готовится освежающая ванна из корней аира. 2 ст. ложки корня залить 1 л холодной воды и довести до кипения на медленном огне. Не отстаивая, процедить. Настой готов. Он тоже хранится в холодильнике, не теряя своих лечебных свойств.

-После ванны разотрите подошвы грубой тканью или сухой "колючей" мочалкой. Можно помассировать ноги следующим образом: смочите руки растительным маслом или лосьоном и сильными движениями потрите ноги с обеих сторон, продвигаясь вверх от лодыжки к колену, затем вниз - легкими постукиваниями пальцев. Снимают напряжение в ногах следующие упражнения: приподнимитесь на носках так, чтобы пятки ног оторвались от пола на 1 см, и резко опустите пятки на пол.

После 20 таких "сотрясений" сделайте перерыв на 10 секунд и повторите упражнение. Рационально выполнять упражнение три раза. Сидя на стуле поднимите ноги и сделайте круговые движения ступнями. Повторите 10 - 15 раз. Это улучшит циркуляцию крови, и ногам станет полегче. Еще одно упражнение: сначала согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх. Перечисленные упражнения эффективно выполнять несколько раз в течение дня, например в обеденный перерыв. Хорошо "оттягивает" усталость в ногах растирание икроножных мышц гомеопатической мазью "Арника". Не лишняя вещь в доме - массажеры для подошв ног, которые продаются в спортивных магазинах.

Только не забудьте внимательно ознакомиться с инструкцией, так как каждый массажер имеет свои особенности и рекомендованный режим применения. И последнее: при частой усталости в ногах носите чулки или носки из естественного волокна - хлопка, льна, шерсти, шелка. Постарайтесь отказаться от нейлона и капрона. Следите, чтобы с изнанки не было грубого шва. Носите только мягкую, удобную и просторную обувь из натуральной кожи или качественного заменителя. Забудьте о вьетнамках, сандалиях, ремешками стягивающих ступню, узких туфлях и высоких каблуках. Не забывайте ежедневно заботиться о своих ногах.

http://gigamir.net/womans/beauty/fece-body/pub59949/

В сливах и персиках нашли потенциальное лекарство от рака
Сегодня, 10:20;   

В сливах и персиках нашли потенциальное лекарство от ракаО результатах первых экспериментов пишет журнал Journal of Agriculture and Food Chemistry. В предварительных опытах, где ученые подвергали клеточную культуру действию выделенных из фруктов фенольных кислот, было показано что потенциальное лекарство подавляет рост опухолевых, но не затрагивает здоровые клетки.

Порог между ядом и лекарством

По оценкам исследователей, фенольные кислоты действуют на клетки линии MDA-MB-435 (разновидность клеток опухоли молочной железы) примерно впятеро сильней, чем на здоровые. А это значит, что можно подобрать безвредную для нормальной ткани и убийственную для опухоли дозировку препарата: вопрос только в том, как организовать доставку вещества и не обнаружатся при последующих испытаниях побочные эффекты.

У большинства используемых для химиотерапии в настоящее время веществ разница между токсической и эффективной дозы не столь велика, как хотелось бы и потому лечение рака часто сопряжено с серьезными побочными эффектами. Тошнота, рвота, нарушение работы внутренних органов- если бы не смертельная опасность опухоли, врачи предпочли бы обойтись без больших доз далеко не безобидных лекарств.

Противоречивая роль фруктов

Фенольные кислоты привлекли внимание ученых из компании AgriLife Research не случайно. До этого они были известны медикам в качестве антиоксидантов, веществ, подавляющих активность опасных для клеток свободных радикалов. Ряд работ указывал на то, что антиоксиданты снижают риск появления мутаций, приводящих к перерождению клеток из нормальных в злокачественные- и исследователи решили проверить, не удастся ли при помощи выделенных из растительного сырья фенольных кислот еще и подавить рост клеток.

Хотя антиоксиданты рассматриваются иногда едва ли не в роли панацеи, ряд клинических исследований показывает что как минимум на роль лекарства от всех болезней и универсального средства профилактики они не тянут. Более того, в 2009 году появились данные, говорящие о том, что далеко не всяким клеткам стоит помогать в борьбе с разрушающими их молекулами- клетки, отделившиеся от раковой опухоли пусть лучше погибнут до начала формирования метастаз. Антиоксиданты, как показали тогда ученые, могут повышать риск миграции опухолевых клеток- хотя и снижают сами по себе вероятность фатальных повреждений молекул ДНК.

http://gigamir.net/news/health/pub59995/

Лимоны спасают почки

07.06.2010

В этом году специалисты из Центра лечения почечнокаменной болезни при Калифорнийском университете в Сан-Диего выяснили, что натуральный лимонад, приготовленный из лимонов, способствует избавлению от камней в почках.

Руководитель проекта доктор Роджер Сюр объясняет, что в лимонах содержится высокая концентрация цитратов, которые естественным путем останавливают процесс образования камней в мочевыводящих путях и почках.

Он также убежден, что «лимонная терапия» помогает не хуже, чем ежедневное потребление большого количества воды, снижение в рационе питания соли, кальция и белка.

Натуральный лимонад специалисты готовили из двух литров воды и более 100 мл восстановленного лимонного сока. После ежедневного употребления такого напитка уровень образования камней в почках у пациентов, участвовавших в эксперименте, снижался с 1,00 до 0,13 камня на каждого больного, сообщает vrach.tv.
http://tv.ukr.net/news/07062010/31911/p0/

Первая помощь при шоке
Сегодня, 20:19;   

Первая помощь при шоке
Причиной шока может стать травма, тепловой удар, аллергическая реакция, острая инфекция, отравление и т.д.
Для шока характерны следующие симптомы:

-Холодная, липкая (иногда бледная или серая) кожа.
-Учащенный и слабый пульс; медленное, неглубокое или, наоборот, частое и глубокое дыхание; пониженное артериальное давление.
-Тусклые глаза; кажущийся остановившимся взгляд; иногда расширенные зрачки.
-Человек может находится в сознании или без сознания. В сознании: испытывает слабость, головокружение, иногда, наоборот, становится перевозбужденным.

При подозрении на шок необходимо:

-Немедленно вызвать скорую помощь.
-Уложить пострадавшего на спину, приподняв ноги выше уровня головы (в случае, если такое положение причиняет боль, человека лучше не трогать).
-При отсутствии признаков кровообращения (дыхание, кашель, движение) необходимо начать проведение сердечно-легочной реанимации.
-Укрыть человека чем-то теплым.
-Ослабить стесняющую дыхание одежду (ремень, галстук), укрыть одеялом.
-Не давать пить до приезда врачей (даже если пострадавший жалуется на жажду).
-При рвоте или кровотечении изо рта положить пострадавшего на бок, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути.
-Оказать первую помощь при наличии других повреждений (кровотечений, переломов).

http://gigamir.net/healths/prevention/pub60735/

Герань - лекарство на подоконнике
13 июня 2010 | 09:45

Это растение легко найти на каждой второй клумбе и даже вырастить у себя на подоконнике. Но кроме декоративных, оно может выполнять и лечебные функции.

Вонючий аистник, как часто называют это лекарственное растение, легко распознается по неприятному запаху, который особенно чувствуется, если пальцами растереть листья. Однолетнее растение. Растет в Грузии, Армении, Таджикистане. Имеет в высоту 20 — 50 см.

Действующие вещества: дубильные вещества (особенно много в корнях), горечи, эфирное масло

(в свежем растении), органические кислоты. Из 1 т сырья получают 1 — 3 кг эфирного масла. Основные составляющие масла: гераниол, борнеол, цитронеллол, терпинеол, кетоны и фенолы. Аромат маслянистый, терпкий, горьковатый, теплый.

Обладая обезболивающими свойствами, применяется при невралгиях, мигрени. Сеансы ароматерапии назначают при переутомлении, депрессиях, состояниях страха, при патологическом климаксе.

В аромалампу добавляют 2 — 3 капли смеси масел герани, сандала, иланг- иланга в соотношении 3 : 2 : 1.

Дозировка:

• аромакурительницы — 3 — 5 кап.;

• горячие ингаляции — 1 — 2 кап., длительность — 3 — 5 мин;

• теплые компрессы — 3 — 5 кап.

Для устранения головной боли смесь герани и растительного масла в пропорции 1 : 3 наносят на лобную, височную, затылочную область, ладони и подошвы стоп. Вкладывают в ухо тампон, пропитанный смесью герани и масла в пропорции 1 : 4.

Обогащение кремов, тоников, ополаскивателей, масок — 4 — 5 кап. на 5 г основы; аромамедальоны — 1 — 2 кап.; внутрь в хлебной капсуле или с разбавителем 1 — 2 кап. 2 раза в день. При ожоге нанести неразбавленное масло на пораженную кожу.

Противопоказания: следует избегать передозировки, поскольку высокое содержание дубильных веществ не всегда хорошо действует на желудок. Масло стимулирует выделение эстрогена, поэтому не должно применяться одновременно с противозачаточными средствами, противопоказано в первые 2 месяца беременности.

http://horoshienovosti.com.ua/?id=15&text=15780

О чем могут рассказать глаза?

Глаза – один из самых сложных и самых загадочных органов человеческого тела. В литературе их часто называют «зеркалом души», но они же могут стать и зеркалом тех болезней, что явно и еще скрыто развиваются в нашем организме.

Так сильно опухающие верхние веки могут говорить о начавшемся камнеобразовании в желчном пузыре.

Слезящиеся глазные яблоки вкупе с покраснением сосудов роговицы – свидетельство развивающейся глаукомы.

Если на глазах регулярно появляется белый слизистый налет, стоит провериться у офтальмолога на предмет катаракты.

Маленькие темные пятнышки под глазами должны насторожить вас по поводу образования камней в почках.

Ячмень на глазу может говорить либо о занесенной инфекции, либо заставить ограничить вас потребление жирной пищи (особенно, свинины), которая затрудняет работу печени и желчного пузыря.

Если кожа под глазами приобрела фиолетовый или коричневый оттенок, - это сигнал проверить почки, уровень глюкозы в крови, щитовидную железу и сердечно-сосудистую систему. Где-то случилась беда.

Частое моргание может служить признаком не только неуверенности в себе, но и заболеваний нервной системы и печени.

Если же посмотреть на внутреннюю поверхность век, то у здорового человека она должна быть ровного розового цвета.

В случае, если цвет стал выраженно красным, то это говорит о нарушении кровообращения, расстройстве пищеварительной системы или проблемах в половой сфере.

О нарушении кровообращения сигнализирует и белый цвет внутренней поверхности века. Скорее всего, речь идет о железодефицитной анемии и недостатке гемоглобина в крови.

Красно-желтый оттенок говорит о расстройстве работы почек, печени, селезенки, поджелудочной железы или сердца. Так что, советуем следить за своими глазами, и они вовремя предостерегут вас от крупных неприятностей со здоровьем.

По материалам: zdorovih.net

http://news.ukrhome.net/content/830424/

О пользе шелковицы
30 июня 2010 | 14:58

В Крыму различают два вида — белую и черную. Прежде всего ягоды шелковицы — продукт питания. Они употребляются как в свежем виде, так и как сырье для консервирования при изготовлении компотов, желе, сиропов и спирта. Лечебное значение шелковицы трудно переоценить при лечении болезней сердца. Отвар из листьев, побегов и ягод шелковицы нормализует артериальное давление. Древесина шелковицы незаменима при создании музыкальных инструментов.

Листья шелковицы белой — единственное сырье для выкормки гусениц тутового шелкопряда.

Шелковица очень долголетнее растение, живущее при благоприятных условиях до 200-300 лет. Корневая система мощная и глубокая, что объясняет неприхотливость этого растения. Растет шелковица быстро, вступая в плодоношение на третий год после посадки саженца. Любит свет, предпочитая открытые солнечные места.

Целебные свойства шелковицы

В народной медицине свежие незрелые плоды, сироп или водный настой плодов шелковицы принимают против поносов. Зрелые ягоды, наоборот, оказывают легкое слабительное действие. Сок и настой плодов черной и белой шелковицы применяют также как потогонное и мочегонное средство. На Кавказе приготовленный из черной шелковицы сироп употребляют для полосканий при язвенных поражениях полости рта и горла. Чаще при заболеваниях горла и ротовой полости используют для полоскания разбавленный водой сок. Целесообразность такого применения шелковицы подтверждается тем, что сок обоих видов ее, как теперь научно установлено, а также свежие настои плодов обладают выраженным антисептическим действием.

Настой готовят из двух столовых ложек измельченных ягод шелковицы (чаще черной) на стакан кипятка. Настаивают 4 часа, принимают 4 раза в день до еды по 1/4 стакана.

В корейской медицине настой из собранных зимой и высушенных почек тутового дерева пьют при ожирении и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Иногда к шелковице обращаются и врачи. Имеются сведения о результативном применении больших количеств тутовых ягод при лечении больных миокардиодистрофией и пороками сердца. Больные 4-5 раз в день после еды получали по 200-300 г спелых ягод. После 3-4-недельного лечения у них отмечалось уменьшение болей и улучшение работы сердца, уменьшалась одышка, восстанавливалась трудоспособность.

Народная медицина знает случаи применения коры тутового дерева в качестве ранозаживляющего средства. Из порошка коры стволов на растительном масле делают жидкую мазь (1:30), которой смазывают царапины, порезы, язвы и раны. Иногда отвары из коры рекомендуют при гипертонии.

В китайской медицине кора входит в сборы для лечения диабета в начальной стадии заболевания. В народной медицине Западной Европы и Балканских стран также употребляют шелковицу против сахарного диабета. Чаще всего используют сухие листья, которыми, в частности, советуют посыпать пищу перед едой. Аналогичное применение только в качестве дополнительного лекарственного или диетического средства по рекомендации лечащего врача.
По материалам: GIGAMIR

http://horoshienovosti.com.ua/?id=15&am … amp;page=1

Огурец - главный санитар организма
03 июля 09:40         

Огурец — самый диетический из всех диетических продуктов. Он на 95−98% состоит из воды, а значит, содержит минимум калорий. Но и оставшиеся проценты небесполезны — огурец является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образование камней в почках и печени. За это огурец называют санитаром организма.

Огурцы, вопреки расхожему мнению, возбуждают аппетит и увеличивают кислотность желудочного сока — поэтому ими нельзя увлекаться людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, а также язвенной болезнью. В огурцах содержатся полезные и легкоусвояемые соединения йода: ученые считают, что регулярное употребление огурцов в пищу улучшает работу щитовидной железы, сердца и сосудов. Огурцы содержат много клетчатки — поэтому отлично улучшают перистальтику кишечника, а также очищает от лишнего холестерина стенки сосудов. Огурец содержит сахар, белок, витамины В1 и В2, витамин С, каротин, хлорофилл, фолиевая кислота, калий, фосфор, железо, натрий, магний, хлор, марганец, цинк, медь, хром и даже серебро. Из-за большого содержания калия огурцы отлично «гоняют» лишнюю жидкость, снимают отеки, снижают артериальное давление, имеют легкий слабительный эффект. Сок огурца предупреждает переход углеводов в жиры и останавливает отложение солей. Благодаря низкой калорийности и усиленной «очистительности», огурец — идеальный продукт для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.

Чтобы похудеть с помощью «огуречного питания», вы можете как сесть на специальную огуречную диету, так и просто добавлять огуречный салатик в каждый прием пищи, либо есть огуречный суп.

Болгарский холодный суп Тартар

Удобен тем, что приготовить его можно прямо в тарелке и совсем не надо варить. Возьмите большой огурец, натрите его на крупной терке или мелко нарежьте. Добавьте горсточку толченых грецких орехов, выдавите зубчик чеснока (для любителей), нарежьте в тарелку пучок зелени. Залейте суп кефиром. Можно добавить немного растительного масла. Замените таким супом ужин — и вес будет буквально таять. Кроме того, это просто очень вкусное и охлаждающее летнее блюдо!

Диета с огуречным салатом

Желательно сидеть на ней не более 3 дней подряд, т.к. все-таки подобная диета слишком низкокалорийна и не содержит всего, что необходимо организму. Для салата нам понадобится килограмм свежих огурцов, которые необходимо порезать и заправить нежирной сметаной. Слегка присолите, можно добавить немного зелени. Ешьте салат три раза в день. Примерное меню:

◦Завтрак: салат, поджаренный в тостере хлеб, чай или кофе без сахара

◦Обед: салат, напиток без сахара

◦Ужин: салат, 50 г отварного мяса или 1 яйцо, стакан кефира.

http://obozrevatel.com/news/2010/7/3/375468.htm

Яйца и их влияние на здоровье
27 июня 2010, 12:01; Яйца и их влияние на здоровье

Яйца являются одним из самых полезнейших продуктов питания. Считается, что крутые яйца плохо и трудно перевариваются, но если их долго и тщательно пережевывать, усваиваются они гораздо легче.

Яичный белок состоит на 14% из химически чистых белковых фракций и на 86 % из воды. Учеными установлено, что желток питательнее белка, но белок переваривается и усваивается легче из-за низкого процента жиров. Яйца являются хорошо усваиваемым средством питания, особенно для кормящих женщин, больных, ослабленных и выздоравливающих людей.

По мнению Древневосточной медицины:

Голубиные яйца и яйца диких птиц, принимаемые в пищу, усиливают потенцию.

Лучшими яйцами являются свежие куриные и фазаньи яйца. Лучшей частью их является желток.

Чем круче сварено яйцо, тем медленнее оно переваривается.

Чтобы предохранить лицо от солнечного загара, его смазывают куриным белком.

Яйца дрофы являются отличной краской для волос.

Если поджарить желток и растереть его с медом, он служит мазью от веснушек и темных пятен на коже.

Яичная скорлупа, истолченная в порошок и выпитая с виноградным вином, останавливает понос.

Если скорлупу яиц измельчить в мелкий порошок, можно получить прекрасную присыпку, помогающую при ожогах и язвах.

Чтобы волосы были блестящими, надо вымыть их с яйцом, а затем сполоснуть теплой дождевой водой.

Для лечения незаживающих язв можно использовать следующий рецепт: желток крутого яйца растереть с 1 столовой ложкой сливок, 1 столовой ложкой дегтя и 1 столовой ложкой мела.

Яичная скорлупа, принимаемая внутрь в виде порошка (по 1 г), ускоряет заживление переломов.

Если яйцо ласточки смешать с водой и смазать тело, волосы на этом месте уже не вырастут.

Яйцо, сваренное с уксусом, останавливает понос, улучшает работу сердца.

Знахари утверждают, что гусиные яйца, смешанные с оливковым маслом и введенные тепловатыми в матку, вызывают месячные через 4 дня.

Любые сырые яйца, особенно яйца воробьев, усиливают потенцию.

При опухоли в области заднего прохода, при болях и пульсации в нем, туда вводят фитиль, смоченный в яйце и розовом масле.

Для того чтобы избавиться от камней в почках, надо скорлупу яйца, из которого только что вылупился цыпленок, мелко измельчить и пить с виноградным вином по 3-4 г 4 раза в день.

При отравлении солями ртути и меди одним из неотложных средств скорой помощи является яичный белок.

Для желающих похудеть существует яично-апельсиновая диета, суть которой заключается в следующем: в течение 7 дней съедать вместо завтрака, обеда и ужина по 2 апельсина и 3 крутых яйца (варить 12 минут). Во вторую и третью недели есть то же самое с добавлением неограниченного количества любых овощей и фруктов.

Растирание яичным белком эффективно при болях в суставах.

Хронические язвы, покрытые пленкой от куриного яйца, быстрее заживают.

Из белка печеных яиц, смешанного с донником, готовят микроклизмы при язвенном колите.

Если порошок из золы скорлупы куриного яйца вдувать в нос при носовом кровотечении, то оно прекращается.

http://gigamir.net/healths/food/pub63201/

Лето в городе: 7 здоровых привычек

Хоть и говаривал классик, что наше северное лето — карикатура южных зим, но нам оно дорого таким, какое есть — короткое, жаркое, пыльное. Летом никто не ждет подвоха от собственного организма — простуд, ангин, отитов. Тем обиднее расхвораться в жаркие деньки: вроде как летом надо оздоровиться, запастись здоровьем на весь год, а не лежать с температурой. Давайте каждый жаркий день проведем с пользой для здоровья.

День 1. Ешьте свежее

Когда как не летом начинать следовать самому главному завету всех диетологов и гастроэнтерологов мира — есть как можно больше свежих овощей и фруктов. Все свежайшее, выращенное в нашей местности на открытом грунте — вы найдете на ближайшем рынке. Если у вас есть заболевания ЖКТ, предварительно посоветуйтесь с доктором. Но не отказывайтесь от щедрых летних даров из-за хронических заболеваний! Всегда можно найти оптимальное решение: чтобы чувствительная слизистая ЖКТ не раздражалась, диетологи советуют чуть притушивать в микроволновке все овощи. Кислые ягоды можно нейтрализовать небольшим количеством сметаны. Перед едой пить фруктовые кисели для защиты слизистой.

День 2. Пейте воду
Залогом здоровья и отличного внешнего вида является правильный питьевой режим. Человек на 80% состоит из воды, вода необходима каждой из нас, но почему тогда так трудно заставить себя пить хоть немного больше воды? Пусть вашей привычкой будет каждый день с утра покупать бутылку воды и выпивать ее в первой половине дня. После каждой чашечки кофе или бокала алкоголя обязательно пейте дополнительный стакан воды.

День 3. Отправляйтесь бегать
Хватит придумывать себе оправдания — пришло время выйти на пробежку. Погоды стоят замечательные: просто поставьте будильник на час раньше. Пока полуденный зной не вступил в свои права, вы сможете пробежаться по прохладе. Пусть это будет хотя бы мини-пробежка. Если вы новичок в беге, начинайте с интервальных тренировок. Вам понадобятся часы с секундомером. Одну минуту идите как можно быстрее. Потом переходите на бег в медленном темпе. Бегите ровно 1 минуту. После этого снова переходите на ходьбу — в течение двух минут. Затем — две минуты бега. Перемежайте бег ходьбой, постепенно доведя время бега до 5-ти минут.

День 4. Закаляйтесь

Самое время заняться закаливанием. Апробируйте древнюю восточную методику закаливания — «Шаги по ручью». В течение дня — возможно, вам будет удобно сделать это в утренние часы, а может вечером. Выйдите на улицу, разуйтесь и прогуливайтесь босиком. Желательно разнообразить места, где вы будете выгуливать свои босенькие ножки. В идеале прогуливаться по водоему на мелководье. Хорошо так же делать это на песке, гальке, опавшей хвое, свежей траве. В крайнем случае, пустите в ванну прохладную воду, положите на дно нескользкий коврик и сделайте свои 108 шагов по такому импровизированному «ручью».

День 5. Ходите пешком
Возвращайтесь с работы пешком! Возможно, путь будет неблизким, зато вы одновременно и проведете кардиотренировку, и наберетесь новых впечатлений, и убережете свою нервную систему от склочного норова пассажиров общественного транспорта. Меняйте маршрут, выбирайте живописные аллеи или строго геометрические урбанистические улицы — под настроение!

День 6. Разгружайтесь
Разгрузочные дни на фруктах — для них самое время. Проводите моно-дни. Выберите любимый дар лета — персики, абрикосы, виноград, яблоки — и наслаждайтесь им в течение целого дня! Желательно обойтись без чая, кофе и алкоголя, пить только воду. Прислушивайтесь к своему организму, чувство голода нормально, а вот дискомфорта и болезненных ощущений быть не должно.

День 7. Отдыхайте активно

Лозунг погожих летних деньков — максимум движения! Ни в какое другое время года активный отдых, пожалуй, не доставляет столько радости и не приносит столько разнообразных впечатлений. Чем не повод использовать это лето максимально эффективно — не вздумайте лежать на диване у телевизора или просиживать весь отпуск у компьютера. Двигайтесь, ведь движение — это жизнь! Представьте только: продолжительные пешие походы, увлекательные конные прогулки, веселые игры на пляже, катание на роликах и велосипедах — все это дарит хорошее настроение, здоровье и отличную фигуру!

Консультант — Евгения Курленя, терапевт
http://www.feelgood.com.ua/health/artic … rivyichek/