Сколько стоит энергия?

У современного человека, который работает или упорно учится, почти нет времени на то, что бы нормально отдохнуть, тем самым, восстановив энергию организма. Скажите, как часто проснувшись с утра, чувствуете себя совершенно не отдохнувшим, а спустя пару часов нечего не хочется так, как мягкой подушечки и теплого одеяла? Многие предпочитают пить кофе, но есть категория людей, которые утром, днем и перед ужином пьют энергетические напитки. А как может быть иначе, если в рекламе после их употребления люди начинают быстро бегать, высоко прыгать, а то и летать (Red Bull – окрыляет, помните?), а в супермаркете глаза натыкаются на забавные холодильники в виде бутылок этих самым энергетических напитков и руки сами по себе, мимо воли тянутся к яркой и симпатичной жестянке. Но прежде чем пить энергетики, давайте подумаем, чем же заплатим за такую энергию? И когда придет пора платить по счетам – сразу или в далеком будущем?

Давайте сначала разберемся с тем, что является основными компонентами энергетиков. Долго «побродив» по многим сайтам я сначала нашла сам состав, а потом уже и то, как он может повлияют на организм человека. Итак, представляю вашему вниманию состав энергетиков:

1. Кофеин. Его содержат все без исключения "энергетики". Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, но производители "энергетиков" рекомендуют употреблять не более 1-2 банок в день.

2. Таурин. Одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм.

3. Карнитин. Это компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

4. Гуарана и женьшень. Лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Листья гуараны применяются в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Медики, впрочем, считают, что возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями.

5. Витамины группы В. Необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга в частности. Их недостаток организм может почувствовать, но повышение дозы не улучшит вашу производительность, умственные способности или что-то еще, как пытаются убедить производители энергетических напитков.

6. Мелатонин. Содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека.

7. Матеин. Вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса.

Как видите, вместе с красивой баночкой, в наши руки, а потом и желудки попадает множество разнообразных веществ, которые по одиночку полезны, но…смотря в каком количестве, верно? И так ли разумно смешивать все эти компоненты? Давайте разберемся ещё и в том, какие побочные действия у составляющих энергетических напитков. Кофеин истощает нашу нервную систему, кроме того, он вызывает привыкания (а вы думаете, почему вы, выпив пару бутылочек, начинаете бредить ещё одной…и ещё одной?). Витамины В вызывают учащенные сердцебиение и дрожь в руках и ногах (любители принимать энергетики перед занятием спортом, вы это прочитали внимательно, правда?). Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках, может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином. Именно поэтому эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и для этого необходимы дальнейшие изучения.

Итак, что у нас получается? Выпив энергетика мы тут же получаем учащенные сердцебиение, давление на нервную систему, дрожь, возбуждение, привыкание… Убойный коктельчик, правда? А если прибавите к этому всему ещё и то, что после передозировки может возникнуть излишняя нервозность и состояние глубокой депрессии, то вообше не по себе становиться. Ну, а молодым парням и девушкам стоит помнить ещ1 и о том, что кофеин и сахар – очень и очень не безопасны именно для молодого организма. Многие ученые утверждают, что энергетики – это витаминизированные заменители кофе. Так, мои дорогие читатели, задумайтесь над тем, а нужна ли нам такая энергия? Лучше раньше ложиться спать…

Пожалуйста, прислушайтесь к тому, что я пишу вам. Это не просто статья, написанная для того, что бы её прочли. Она для того, что бы её поняли! Я сама пила некое время энергетики и впала в такую депрессию, что до сих пор пью мощные антидепрессанты и посещая невропатолога, так как дрожащие руки – самое верное напоминание о собственной глупости. Не верьте рекламам, не бегите за призрачной энергией, не злоупотребляйте и вы будете здоровы и счастливы. Иллюзии не заменят вам реальности, которая во много раз прекрасней.

Подивитись рейтинг цього материалу Звідки приходять читачі

http://h.ua/story/60507/

Эликсир жизни сокрыт в одуванчике

Всем без исключения известен одуванчик – многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Листья у одуванчика ланцентные или продолговато-ланцентные, зубчатые. Соцветие – одиночная корзинка диаметром 3-5 см, цветки язычковые с золотисто-желтым венчиком.

Одуванчик внесен в список салатных растений многих стран мира и выращивается на грядках вместе с другими овощами. В питании используют все части растения: цветочные почки, цветы, листья, прикорневые розетки и корни.

Листья содержат довольно много (до 100 мг %) витамина С, 30 мг % витамина Р, кроветворных минеральных веществ – железа, марганца, меди. Цветочная пыльца одуванчиков является кладом микроэлементов и витаминов. В народной медицине корни одуванчика называют эликсиром жизни.

В высушенных корнях содержится до 40 % углевода инулина, белок, каротин, клетчатка. Из одуванчика готовят салаты, варят супы, повидло и кофейные напитки, маринады и пюре.

Жареные корни подают как самостоятельное блюдо и как приправу к мясным и овощным блюдам.
Одуванчик, как известно, отличается горьким вкусом. Но от этого легко избавиться различными проверенными на практике способами.

Первый и наиболее часто применяемый – вымачивание листьев в подсоленной воде в течение 30-40 минут.
Второй – отваривание в кипящей воде в течение 2-3 минут.

Третий способ используется в походных условиях: листья кладут в темное место на землю, под камень или ствол дерева и отбеливают, то есть выдерживают без света в течение 1 часа.

Четвертый способ: без предварительного вымачивания листья мелко нарезают, перемешивают с другими составными частями, солят, и через 15-20 минут салат считается готовым к употреблению.

Корни одуванчика теряют горечь при варке в подсоленной воде. В домашних условиях зелень одуванчика в виде листьев и пюре добавляют в обычные мясные овощные супы и щи. Это усиливает вкусовые качества блюд и делает их более полезными.

В народной медицине корни и трава одуванчика находят применение как горечь для возбуждения аппетита при анорексиях различной этиологии и при анацидных гастритах для повышения секреции пищеварительных желез. Корни его используются как желчегонное и мочегонное средство. Настои и отвары из травы и корней одуванчика назначают при запорах, диабете, почечных коликах, подагре, при лечении кожных заболеваний.
 
Источник: med74

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=169275

Содержание полезных веществ в орехах

Миндаль
Миндаль родом со Среднего Востока, был известен еще древним евреям, сейчас растет от Средиземноморья до Средней Азии, в Калифорнии, Южной Африке, на юге Австралии.

Миндаль чрезвычайно богат всеми необходимыми для питания компонентами. Это великолепный источник витаминов и микроэлементов. Миндаль обладает медицинскими свойствами, из него вырабатывают галеновы препараты. Он содержит необходимые организму белок, кальций, железо, фосфор, а витамины В2 и ВЗ способствуют обмену веществ, незаменимы для поддержания в здоровом состоянии зубов, волос и кожи.

В 100 граммах содержится:
Протеин - 18,6 г
Жир - 54,2 г
Энергетическая ценность - 640 ккал
Углеводы - 16,9 г
Минералы - З г
Витамин В1 - 0,5 г
Витамин В2 - 0,01 г
Бета-каротин - 300 мг
Витамин С - 17 мг

Кедровый орех
Россия не единственная страна, где растет кедр. Кедр широко произрастает в Северной Америке, жители которой знакомы с ним еще с древнейших времен, а также на территории Китая. Кедровый орех также произрастает в Италии, Испании, Португалии, и даже в Швейцарии.

Интересен тот факт, что процент жирности американского кедрового ореха на 13% выше процента жирности европейского вида кедра. Существуют кедровые деревья, которые начинают плодоносить только через 25 лет.

Кедровый орех обладает высокой питательной ценностью, в нем много витаминов и минеральных веществ, поэтому он пользуется большой популярностью. Он нашел свое применение в различных областях промышленности. Из зерен кедрового ореха изготавливают кедровое масло, которое обладает уникальными медицинскими свойствами (способствует заживлению ран в желудочно-кишечном тракте, а также на поверхности кожи). Обладает омолаживающим эффектом, способствуя ускорению регенерации клеток.

В 100 граммах содержится:
Протеин - 23,7 г
Жир - 50 г
Энергетическая ценность - 674 ккал
Углеводы - 20,5 г
Минералы - 62,22 мг
Витамин B1 - 33,82 мг
Витамин В2 - 88,05 мг
Витамин В6 - 122,4 мг
Витамин Е - 0,05 мг

Кешью
В 1558 году дерево ореха «Кешью» было обнаружено португальцами в Бразилии. Португальцы вывезли это дерево на южно-африканский континент, где оно очень хорошо прижилось. В настоящий момент его можно увидеть в таких странах, как Мозамбик, Танзания, Бенин, Кения, Мадагаскар, Индия и Бразилия.

Кешью содержит 17% белка, 45% жира, витамины В1, В2, ВЗ, А и микроэлементы. Витамины способствуют обмену белков и жирных кислот в организме и понижению уровня холестерина в крови, укрепляют иммунную систему, обеспечивают нормальную деятельность сердечнососудистой системы.

В 100 граммах содержится:
Протеин - 17,5 г
Жир - 42,2 г
Энергетическая ценность - 572 ккал
Углеводы - 30,5 г
Минералы - 2,9 мг
Витамин B1 - 2,03 мг
Витамин В2 - 1,05 мг
Витамин В6 - 1,05 мг
Витамин Е - 1,2 мг

Кокос
Происхождение кокосовой пальмы неизвестно, растет она во многих странах, а сушеный кокос поставляется в основном из Таиланда, Филиппин и Шри-Ланки. Кокосовый орех обладает лекарственными и лечебными свойствами, хорошее средство от таких болезней, как диарея. Содержит витамины В и С, а также необходимые человеческому организму минеральные соли, натрий, кальций, железо, калий, а также до 5% глюкозы, фруктозы и сахарозы.

В 100 граммах содержится:
Протеин - 3,9 г
Жир - 33,9 г
Энергетическая ценность - 384 ккал
Фосфор - 200 мг
Кальций - 28 мг
Калий - 257 мг
Натрий - 257 мг
Железо - 2,3 мг
Никотиновая кислота - 0,4 мг
Тиамин - 0,11 мг
Рибофлавин - 0,18 мг
Витамин В2 - 0,08 мг
Витамин С - 16,8 мг

Фисташки
Родина фисташек - Средний Восток и Центральная Азия. В настоящее время основными импортерами ореха являются такие страны как Иран, Турция, Сирия, Греция, Италия, Афганистан.

Фисташки используются в качестве пищевого красителя и для приготовления различных блюд, как острых, так и при изготовлении кондитерских изделий, таких как нуга, например, или мороженое.

Этот орех содержит достаточно много белка, витамина Е и минеральных веществ. Растительный жир оказывает стимулирующее действие на защитные механизмы организма, тем самым, укрепляя иммунитет. Белки удовлетворяют потребность организма в незаменимых аминокислотах. Витамин Е нормализует мышечную деятельность, нейтрализует вредные для организма продукты кислородного обмена, снижает вероятность появления рака.

В 100 граммах содержится:
Протеин - 20,8 г
Жир - 51,6 г
Энергетическая ценность - 642 ккал
Углеводы - 16,4 г
Минералы - 2,6 г
Витамин B1 - 1,08 мг
Витамин В2 - 0,04 мг
Витамин Е - 0,08 мг
Тиамин - 0,1 г
Рибофлавин - 1,2 мг
 
Источник: med74

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=169269

Как отличить грипп от простуды и как лечиться?

Если в носу ощущение заложенности, в ухе боль и в виске тоже, кроме того в горле противно и больно - это грипп. Немедленно в постель. Теплый плед и градусник под мышку. Температура может подскочить к отметке 39-40. Глаза оплывают. Может пойти из носа кровь. Это приметы классического гриппа средней тяжести. Вызывайте врача. Придется несколько дней попотеть. Жар спадет и все потихоньку начнет входить в норму.
 
http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=169967

Новое открытие в борьбе с раком

У иммунных клеток открыто новое свойство. Оказывается, они могут бороться с раком и побеждать его. Если у человека сильная иммунная система, то ее клетки могут более эффективно бороться с раковыми. В таком случае, их можно пересаживать больным людям. К такому выводу пришли американские ученые.

Но требуется более тщательное исследование, поскольку довольно часто организм отторгает чужие иммунные клетки, и вместо помощи на него ложится двойная нагрузка.
 
Источник: Mosmedclinic

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=169857

Почему появляется ранняя седина

28.09.2007

Врачи-трихологи предупреждают, что седина, появившаяся до 30 лет - это симптом. Начали седеть - пора внимательно отнестись к своему здоровью.

Седина - не что иное, как результат ослабления работы дермального сосочка волоса. Собственно, той матрицы, или "фабрики", которая вырабатывает и поставляет волосу все жизненно необходимые вещества. Снижается синтез белков, поступление аминокислот и питательных веществ. Поэтому страдают клетки-меланоциты, которые вырабатывают пигмент. Цвет волос исчезает. Волос приобретает серебристый цвет.

Существует две основные причины, способные затормозить нормальную работу волосяных фолликулов. Первая - возрастные изменения в 40-60 лет. Вторая - острые или хронические стрессы. И в том, и в другом случае появлению седины предшествует снижение поставок крови и кислорода, которые питают кожу головы.

Ранняя седина - еще и частый признак тяжелых хронических заболеваний органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, т. е. хронического стресса, который накапливается постепенно. В свою очередь, острые стрессовые ситуации приводят к резкому спазмированию сосудов головного мозга и мелких сосудиков, питающих каждый волос. Как результат, часть волос выпадает, а часть - теряют пигмент и седеют. У людей, переживших острый стресс, поседение происходит не равномерно, а как бы очагами.

Преждевременно поседеть можно и от диеты, когда в организме нарушаются белковые функции. Особенно часто такое случается с женщинами и девушками в возрасте 17-25 лет. Поэтому, даже решившись на жесткую "безбелковую" диету, женщина должна обязательно включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество витамина группы В.

Однако, по статистике около 30% случаев образования ранней седины - обратимы. Это касается прежде всего последствий пережитого стресса. Например, у женщин при рождении ребенка, или когда в жизни человека черная полоса сменилась белой. Но, конечно же, лучше предупредить раннее поседение волос. Нормально питаться, вести более-менее спокойный образ жизни, зимой ходить в теплой шапке (это не позволит нарушиться микроциркуляции кожи головы), а также подбирать шампуни, средства для ухода и укладки волос, следуя не рекламе, а советам специалиста. Конечно, если речь идет о генетическом факторе - "мама тоже поседела в 25 лет", - все перечисленные средства могут оказаться бессильными.

Infanta.ru

http://tv.ukr.net/news/28092007/10796/p0/

Шокирующие факты:
10 самых странных болезней современности

Автор: ШУРУП
Добавлено: 30-09-07

Человек, к сожалению, существо болеющее. Но если большинство из нас страдает обычными простудами или ушибленным пальцем, то есть люди, которые своими недугами ставят в тупик даже маститых медиков.

1. Элефантиаз, слоновая болезнь

Вызывается филяриями Банкрофта - паразитическими червями, личинки которых передаются человеку при укусах москитов. После попадания в организм человека возбудитель заболевания поселяется в лимфатических узлах паховой области или подмышечных ямок, создавая препятствие для тока лимфы.

В результате такой блокады пораженные органы, как правило, это конечности, мошонка или молочные железы, могут распухать до огромных размеров.

Элефантиаз встречается, главным образом, в тропических и субтропических регионах, таких, как острова Индийского архипелага, Аравийский полуостров, западный берег Африки, Центральная Америка и т. д. В умеренном климатическом поясе, в том числе и в России, элефантиаз – довольно редкая болезнь.

Чаще всего слоновая болезнь поражает голень. Все начинается с отечного припухания, которое, то опадая, то снова появляясь, через несколько лет приводит к двух-трехкратному цилиндрическому утолщению голени, которая сразу переходит в утолщенную стопу. Поскольку углубление, соответствующее голеностопному суставу, сглажено, получается большое сходство с ногой слона.

Болезнь опасности для жизни не представляет, но наносит существенный вред ее качеству: человеку трудно социально адаптироваться, найти супруга и просто передвигаться. При этом, вновь образованную соединительную ткань невозможно убрать полностью, а операция сопряжена с риском для жизни пациента.

В последнее время усилия медиков, в основном, направлены на профилактику болезни. Так два недорогих антибиотика диэтилкарбамазин и албендазол, принимаемые раз в год, позволили значительно снизить заболеваемость элефантиазом в Египте.

2. Прогерия, синдром Гетчинсона - Гилфорда

Прогерия – это патологическое состояние, характеризующееся комплексом изменений кожи, внутренних органов, обусловленных преждевременным старением организма.
Рост ребенка резко замедляется, на коже появляются атрофические изменения, в процесс вовлекается подкожная клетчатка, особенно на лице и конечностях. Кожа истончается, становится сухой, морщинистой, на туловище могут появляться склеротические сосудистые сетки или сильнщ пигментированные участки.

Сквозь истонченную кожу просвечивают вены. Внешний вид больного: большая голова, лобные бугры выступают над маленьким заостренным («птичьим») лицом с клювовидным носом, нижняя челюсть недоразвита.

Наблюдаются также атрофия мышц, дистрофические процессы в зубах, волосах и ногтях; отмечаются изменения костно-суставного аппарата, миокарда, гипоплазия половых органов, нарушение жирового обмена, помутнение хрусталика, атеросклероз.

3. Гипертрихоз, синдром оборотня

Гипертрихоз - это избыточный рост волос, в том числе и на тех участках тела, где оволосения быть не должно. Болезнь может оказаться симптомом какого-то онкологического заболевания, являться следствием черепно-мозговых травм, мозговых сосудистых расстройств, эндокринных и нервных заболеваний.

В ряде случаев избыточный рост волос отмечается после ожогов, длительного ношения гипсовых повязок, на местах расчесов после укусов насекомых, после инъекций различных вакцин, или при венозной недостаточности.

У женщин рост длинных волос может идти по мужскому типу (гирсутизм). Это состояние может возникнуть при заболевании яичников, надпочечников или быть обусловлено врожденными и психическими факторами.

4. Синдром синей кожи, или акантокератодермия

Подобное состояние чаще наблюдается у собак и кошек. У людей эта болезнь встречается крайне редко. Последний случай был зафиксирован в 60-х годах прошлого столетия в штате Кентукки (США). Там жила целая семья, у всех членов которой была синяя кожа, и их называли «синими людьми». Болезнь, которая передавалась из поколения в поколение, никаких неудобство членам семьи не доставляла.

5. Аллотриофагия, поедание несъедобных веществ Синдром чаще всего встречается у очень маленьких детей и людей с задержкой психического развития. Больные нередко проглатывают крайне опасные и острые предметы вроде стекла, гвоздей, ножиков и т. п. В более мягкой форме расстройство наблюдается у беременных женщин, как следствие интоксикации.

6. Синдром вампира

Те, кто страдает этой болезнью, не пьют кровь и не спят в гробах. Они просто не могут переносить солнечный свет. При воздействии солнечного света, кожа таких людей начинает покрываться волдырями.

7. Микропсия, Синдром Алисы в Стране чудес

Микропсия (от греч. mikros - малый и opsis - зрение) - субъективно воспринимаемое уменьшение размеров удаленных предметов. Может быть обусловлена поражением теменно - затылочных отделов зрительного анализатора.

Человек начинает воспринимать объекты (животных, людей или какие то их фрагменты) в существенно меньшем размере, чем они есть в действительности. Объект кажется им далеким или чрезвычайно близким одновременно. Например, собака, может показаться размером с мышь, а автомобиль – педальной машинкой.

Соответственно синонимами микропсии являются «карликовые галлюцинации» или «лилипутское зрение». Но не зависимо от терминологии суть в следующем: глаз не поврежден, изменения касаются только психического восприятия визуальных образов.

Синдром связан и, возможно, частично вызван классической мигренью. Так же микропсия может быть следствием сложной частичной эпилепсией, и действиями различных воздействующих на психику наркотиков.

8. Болезнь «ползучей кожи»

С этой болезнью ученые столкнулись совсем недавно. Ее симптомы больше напоминают кадры из фантастических фильмов. Страдающие этим загадочным заболеванием ощущают, что у них под кожей как будто ползают насекомые. Позднее в этих местах появляются открытые раны.

9. Синдром живого мертвеца

Этот синдром, как правило, вызван депрессией и склонностью к самоубийству. Пациенты обычно жалуются на то, что они потеряли все, что только могли и с этим миром их больше ничего не связывает. Некоторые говорят, что они уже умерли и чувствуют запах собственного гниющего тела и чувствуют, как изнутри их едят черви.

10. Обостренная рефлексия

Основной характеристикой этой болезни является то, что больной очень сильно реагируют на внезапные звуки или сцены. Они вскидывают руки, начинают кричать и нервно повторять одни и те же слова. У больных уходит много времени на то, чтобы успокоиться.

Источник: pravda.ru

http://ter-a.com.ua/kms_news+stat+cat_i … 19707.html

Код молодости и красоты - в волшебных точках!

Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Японки, например, уже давно знают об этом средстве, и применяют его для продления молодости и сохранения красоты, начиная им каждый новый день.
Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»). Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители). Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс. По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.
Смысл метода состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы. Воздействуя на точку цубо, мы даем мышцам определенную нагрузку, приводя их в тонус – и управляем таким образом образованием морщин: носогубных, над верхней губой, вокруг глаз, формируем овал лица, улучшаем цвет кожи. Кроме того, в области лица и головы проходят крупные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.

Почему именно шиа-тсу?

Точечный самомассаж лица улучшает кровообращение, способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей, улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой. И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии его РЕГУЛЯРНОГО применения в течении, хотя бы, месяца. Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему.

Эффективность проверена временем! Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!

Итак, давайте найдем наши волшебные точки красоты и приступим к делу.
 
Источник: Izum

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=170371

Щитовидка за все в ответе

Эту небольшую железу в области шеи, по форме напоминающую бабочку, по праву можно назвать повелительницей организма. Она контролирует обмен веществ, заботится о сердце и клетках крови, управляет нервами и сном, памятью и интеллектом. Считается, что дети, которые родились с грубыми дефектами железы, никогда не научатся говорить и читать. К сожалению, в Украине показатель заболеваемости щитовидной железы – один из наиболее высоких в мире.

Известно, что проблемы киевлян со щитовидной железой лавинообразно стали расти после трагедии на Чернобыльской АЭС, когда на этот орган пришелся "удар" радиоактивным йодом. Не пощадил он даже детей, находящихся в утробе матери. Потому все, кто старше 20 лет, считаются группой риска.

– Наиболее распространенное сегодня заболевание щитовидной железы – аутоиммунный тиреоидит, – рассказывает доктор меднаук, ведущий научный сотрудник НИИ эндокринологии Иван Павлюк. – Он проявляется как сниженной функцией щитовидной железы (гипотиреозом), так и чрезмерным ее повышением (гипертиреозом). При этом заболевании в крови человека появляются антитела к собственным структурам ткани щитовидной железы.

Долгое время заболевание может существенно не проявлять себя. Потому слабость, одышку, нарушение сна больные, среди которых большинство женщин, часто принимают за переутомление. Они стараются с утра "завести" себя крепчайшим кофе, но тем самым еще больше расшатывают нервную систему. У мужчин нередко заболевания щитовидной железы проявляются нарушением потенции.

Зоб (формирование диффузной, узловатой или смешанной гиперплазии), как правило, обнаруживается случайно. Иногда он сморщивается, но чаще увеличивается в размерах и, сдавливая область шеи, может вызывать приступы удушья. При стремительном его росте назначается операция по удалению органа.

– Киевляне, желающие оставаться здоровыми, должны взять себе за правило посещать эндокринолога не реже раза в год, – советует Иван Павлюк.

--------------------------------------------------------------------------------
Симптомы аутоиммунного тиреоидита:

При гипертиреозе (повышенной функции):

сильная тахикардия
дрожание конечностей
субфебрильная (невысокая, до 37, но постоянная) температура
нарушение обмена веществ
стремительно нарастающая слабость

При гипотиреозе (пониженной функции):

потливость
тошнота
мышечная слабость
заторможенность
снижение артериального давления
увеличение массы тела при сниженном аппетите

Диагностика

УЗИ
Анализ крови на определение уровня гормонов
Анализ крови на наличие антител

--------------------------------------------------------------------------------
Справочная "Газеты...":

Щитовидная железа обладает избирательной способностью к поглощению йодных соединений. Нарушение в этом органе приводит к снижению биосинтеза тиреоидных гормонов и увеличению выработки тиреотропного гормона (ТТГ). В условиях постоянного йодного дефицита стимуляция со стороны гипофиза приводит к резкому разрастанию ткани щитовидной железы и способствует образованию зоба.

http://www.pk.kiev.ua/health/2007/10/01/080004.html

Рыба - лучшее лекарство от диабета

26.09.2007    14:56

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, защищают от сахарного диабета 1 типа детей с наследственной предрасположенностью к заболеванию. Включение в рацион жирной рыбы, грецких орехов, льняного масла и других источников омега-3 жирных кислот позволяет снизить риск юношеского диабета в два раза.

Ученые из Университета Колорадо (University of Colorado) изучали влияние диеты на состояние здоровья детей, имеющих высокий риск развития сахарного диабета 1 типа. Всего в исследовании приняли участие 1779 детей, ближайшие родственники которых страдали диабетом, либо несущих гены предрасположенности к диабету. Данные о рационе детей были предоставлены их родителями.

Исследование продолжалось 12 лет. Минимум раз в год у детей брали анализ крови для выявления антител к бета-клеткам поджелудочной железы, вырабатывающим инсулин. Эти антитела вырабатываются при аутоиммунных нарушениях, лежащих в основе сахарного диабета 1 типа.

За период наблюдений сахарный диабет развился у 58 детей.

Выяснилось, что дети, регулярно употреблявшие продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, на 55% реже заболевали сахарным диабетом 1 типа, сообщил руководитель исследования Джил Норрис (Jill Norris).

На следующем этапе исследований, Норрис и его коллеги определяли содержание омега-3 жирных кислот в мембранах клеток крови 244 детей. Оказалось, что дети, в клетках которых содержалось большое количество омега-3 жирных кислот, на 37% реже заболевали сахарным диабетом 1 типа.

Механизм защитного действия омега-3 жирных кислот точно неизвестен. Предполагается, что они действуют на ферменты, участвующие в развитии воспаления. Последнее считается одним из пусковых факторов возникновения диабета 1 типа.
Сахарный диабет 1 типа характеризуется абсолютной недостаточностью гормона поджелудочной железы, поэтому больные нуждаются в постоянных инъекциях инсулина. Болезнь встречается достаточно часто: только в Великобритании проживает около 250 тысяч человек, страдающих этим заболеванием.

medportal.ru

http://www.intv-inter.net/ru/news/article/?id=57707107

Чудо овощ - Брокколи

Брокколи   относительно  недавно   появился  на  мировых  рынках, он  был  завезен  из Италии,  где  возделывается  еще со  времен    Древнего  Рима. Давайте  и  мы  познакомимся  с  ним  поближе.

Исследования  ученых  в  унивеситетах  Европы  показали, что  брокколи   богат  витаминами  А ,С,Е  и  каротином  ;  действует   ,   как  антибиотик   ,  при  этом  укрепляя  иммунную   систему  организма  человека. 

Присутствующий  в  брокколи  sulforafen   предохраняет  от  раковых   заболеваний     груди  ,  кишечника,  мочеполовой    системы  и  простатита  .   Успешно    используется    при  лечении   инфекционных   заболеваний    мочеиспускательных  каналов    и  язве  желудка.

А  также   помогает   выводить   токсины  и  свободные  радикалы    из  организма.
Богат  клетчаткой,  помогает  наладить  работу  кишечника  , предотвращает  запоры.
Понижает  количество  холестирина  в  крови.

Рекомендуется  употреблять  в  пищу  беременным  женщинам  и  женщинам    после  45  лет   т.к.   содержит  фолик  и  натуральные  растительные  гормоны  ,  помогающие  сбалансировать    гормональный  фон  организма.

Исследователями  установлено  ,  что  при  длительном  кипении  в  воде  все  полезные  элементы  ,  входящие  в  состав  брокколи    разрушаются   и  теряются,   поэтому   рекомендуется  готовить    его  на  пару,  в  микроволновой  печи,  во  фритюре,   варить  не  более  5  минут  в  кипящей  воде,  либо  употреблять сырым.

Вот  несколько  рецептов  приготовления  салатов  из  брокколи.

1)  -  500гр.  брокколи,
      -  2  большие  моркови,
      -  3-4 зеленого лука,
       -  несколько  консервированых  огурца,

       для  заправки -

         оливковое  масло(  можно  любое  растительное)
         сок  лимона,
         соль  по  вкусу.

       Морковь  отвариваем  ,  брокколи  кидаем  в  кипящую  воду  ,  отвариваем  5  минут,  откидываем  на  друшлаг  и  даем  остыть.   Затем  нарезаем  брокколи  полосками,  морковь  трем  на  терке,  мелко  нарезаем    огурцы  и  зеленый  лук.   Смешиваем  в  салатнице  все  овощи   и  заправляем  соусом. 

    2)  -  500 гр. брокколи,
         -  2  большие  моркови,
          -  2  большие  картофелины,
          -   пол  стакана  консервированой  кукурузы,

           Соус-  сметана(йогурт) ,  майонез , 3 зубчика  чеснока, соль  по вкусу.

         Отвариваем брокколи, морковь и  картофель  в  мундире. Затем  картофель  отчищаем и  нарезаем  кубиками,  морковь  также  нарезаем  кубиками,  брокколи  разрезаем  пополам.  В  салатницу  выкладываем  слой  картофеля,  сверху  слой  моркови , затем  брокколи. 

   Готовим  соус -  сметану  смешиваем  с  майонезом в  пропорции    3/1 ,  добавляем измельченный  чеснок  и  соль  по  вкусу.

   Сверху  заливаем  готовым  соусом  овощи  и  посыпаем  сверху  кукурузой.

     Всем  приятного  аппетита!

       Надеюсь  эта   статья  сделает  брокколи  незаменимым  продуктом  на  вашем  столе.

     С  любовью  и  уважением  ваша  Элион. 

   http://radugamira.info/node/573

Когда простуда "вылазит наружу"

Вирус герпеса годами и десятилетиями может ничем не проявлять себя
Галина ЛЕБЕДИНСКАЯ / 02.10.2007

Несколько раз в год у меня появляется герпес или лихорадка на губах. Принимал противовирусные мази, витамины. Но ничего не помогает. Расскажите, пожалуйста, подробнее о герпесе. К кому надо обращаться при этом заболевании?

Игорь ИГНАТЕНКО, 34 года, Позняки

– Обычно заболевание начинается, как и любая банальная простуда – с температуры, озноба, вялости, увеличения лимфатических узлов, разбитости и ломоты в суставах, – рассказывает врач-дерматовенеролог Иван Коршинский. – Когда у больного появляются высыпания на губах в виде пузырьков, сердобольные домочадцы "поздравляют" больного такими словами: "У тебя простуда наружу вылезла". Но поздравлять тут особо не с чем. При появлении таких симптомов можно однозначно сказать, что человека атаковал вирус простого герпеса, – констатирует врач. – Лихорадка на губе – завершающий этап заражения вирусом простого герпеса 1-го типа.

Вирус герпеса годами и десятилетиями может ничем не проявлять себя. Он встраивается внутрь клеток, включая нервные клетки и клетки крови. При благоприятных для него условиях – стрессе, истощении, хронических заболеваниях, частых простудах – напомнит о себе и вылезет на губах. Это хорошо знакомые многим из нас пузырьки с водянистым содержимым, которые потом превращаются в изъязвленные корочки.

Как считает врач, недооценивать вирус герпеса и пренебрежительно к нему относиться не стоит. Если рецидивы вируса герпеса возникают от четырех до пяти раз в год, необходимо срочно начинать не только противовирусное лечение, но и посетить иммунолога. Особенно если у больного диагностировали второй тип герпеса – генитальный. И он может быть не связан с первым. Но признаки заболевания, возникшие на слизистой половых органов – такие же, как и у герпеса первого типа. Те же пузырьки, а при подсыхании в процессе выздоровления – обязательные корочки. Общие симптомы не отличаются от вируса первого типа. Но последствия генитального герпеса гораздо серьезнее.

Генитальный герпес особенно опасен для женщин. При частых рецидивах он вызывает такие осложнения, как эрозия шейки матки и другие предраковые заболевания. Но особенно тяжело протекает инфекция у пожилых людей, когда вирус поселяется в нервных окончаниях, расположенных вдоль позвоночника. Такое заболевание носит название "опоясывающий лишай". Недомогание, кожные высыпания в виде пузырьков по ходу периферических нервов переходят в сильные невралгические боли.

Как правило, лечение герпетической инфекции проводится комплексными методами и включает терапию противовирусными препаратами, такими как "Ацикловир" и "Валовир", иммуномодулирующими препаратами, физиотерапию, а также лечение средствами, укрепляющими нервную систему.

--------------------------------------------------------------------------------
Справочная "Газеты...":

Считается, что 90% населения земного шара заражено вирусом герпеса, являясь его непосредственными носителями. Но болеет всего от 10 до 15% людей. Вирус герпеса особенно распространен среди жителей США и стран Латинской Америки. Число носителей неуклонно растет и в нашей стране.

По мнению ученых, в основе всех типов развития раннего рака шейки матки лежит заражение вирусом генитального герпеса. Во время этого заболевания рекомендуется воздерживаться от сексуальных контактов.

http://www.pk.kiev.ua/health/2007/10/02/080015.html

Способы очистки печени

02.10.2007

Многие вредные вещества, поступающие в наш организм с пищей и водой, отделяются печенью. Она служит своего рода фильтром. Плохая экология, неправильное питание, прием различных лекарств постепенно ослабляют ее функции. Ей нужно помочь. Для этого необходимо хотя бы раз в год (но не чаще 2-3 раз) проводить ее чистку — тюбаж. Лучше всего проводить очищение печени после чистки кишечника — на следующий день, но не позже, чем через неделю.

За день до проведения тюбажа откажитесь от жирного, сладкого, мучного, жареного. В день чистки в вашем рационе должна быть каша, овощи и соки. Этого вполне достаточно. Натощак выпейте 300-500 мл минеральной воды (Боржоми, Ессентуки № 4, 17), подогретой и без газа. Воду пейте мелкими глотками и медленно. После этого полежите минут 40 на правом боку с согнутой в колене правой ногой и с горячей грелкой (она расширяет протоки и уменьшает вероятность возникновения болезненных спазмов) в области печени (правое подреберье). В течение дня наблюдайте за стулом: чистка печени сопровождается выходом желчи, белых сгустков и небольших камешков желтого или зеленого цвета.

Есть еще один способ: залейте 0,5 ст. ложки бессмертника и 0,5 ст. ложки кукурузных рылец (травы можно купить в аптеке) 250 мл. воды, вскипятите и настаивайте 30 минут. Выпейте утром натощак приготовленный теплый отвар, лягте на правый бок и положите на печень горячую грелку. Через час сделайте очистительную клизму так же, как и для очищения кишечника. До конца дня желательно ничего не есть.

http://tv.ukr.net/news/02102007/9231/p0/

5 мифов о женском здоровье
| Из первых уст

Женщина — существо особенное. Природа устроила нас иначе, чем мужчин: мы по-другому мыслим, смеемся, плачем, принимаем решения, болеем и выздоравливаем. А еще мы внимательнее относимся к своему здоровью и потому больше верим в самые разные мифы. Например, такие...

1. Женщине легче похудеть?

Увы, труднее. Так уж устроен наш организм: во-первых, природа подарила женщине в 2 раза больше жировых клеток, чем мужчине — все-таки на нас лежит ответственность за будущих детей. Во-вторых, у женщин больше мест, куда можно отложить жир (их еще называют жировыми депо) — это живот, бедра и грудь. Мужской организм устраивает «залежи» лишь в области живота. Можно сказать, что мы, женщины, от природы более выносливы, но полненьким от этого не легче.

Еще один нюанс: чем старше женщина, тем сложнее ей похудеть. После сорока лет гормональная система перестраивается: в это время функция яичников угасает и их «работу» частично берет на себя жировая ткань. Естественно, организм будет стараться сохранить ее и по возможности накопить — поэтому в период менопаузы многие женщины так быстро теряют форму. Каков выход? Следить за собой с молодости нам проще не поправляться, чем потом худеть.

2. Геморрой - не женская болезнь?

Это неправда, будто геморроем болеют только мужчины. Знаком с ним и женский пол — вопреки расхожему мнению женщины и мужчины страдают этой болезнью примерно в равной степени.

У женщин геморрой часто связан с беременностью и родами — в это время нагрузка на органы таза возрастает во много раз. Рожавшие сталкиваются с этой неприятной болячкой в 5 раз чаще, чем нерожавшие. Кстати, тут важен и возраст: если женщина рожает после 30 лет, у нее гораздо больше шансов «познакомиться» с геморроем, чем у тех, кто заводит ребенка в двадцатилетнем возрасте. Самое «геморройное» время, когда нужно быть особенно внимательной — последний триместр беременности.

Еще одна «женская» причина возникновения геморроя — это, извините, хронический запор. По статистике мы сталкиваемся с этой проблемой в 3 раза чаще, чем мужчины, а во время беременности на запоры жалуются до 55 процентов женщин.

Чтобы свести риск развития геморроя к минимуму, запомните несколько простых, но важных правил. Старайтесь не поднимать тяжестей. Используйте мягкую туалетную бумагу и по возможности после каждого посещения туалета отправляйтесь в душ. Если у вас сидячая работа, почаще прерывайтесь, чтобы пройтись. Не увлекайтесь горячими ваннами.

Чтобы улучшить работу кишечника, ешьте овощи и фрукты, богатые клетчаткой — капусту, морковь, помидоры, кабачки, тыкву, яблоки и т.д. Не забывайте об орехах, овсяной каше, хлебе с отрубями.

3. Роды делают нас моложе?

Ах, если бы это было правдой! Но беременность и роды — тяжелое испытание для женского организма. Все силы он бросает на развитие будущего ребенка: у матери в это время ухудшается состояние зубов и волос, кожа становится жирнее, развиваются самые разные болячки и дают о себе знать хронические недуги, до сей поры тихонько дремавшие в организме. Ничего «омолаживающего» во всем этом нет и быть не может. Распространенное мнение, будто с каждыми новыми родами женщина расцветает все больше, тоже весьма спорно.

Однако если роды и не делают нас моложе, то, как считают французы (а некоторые ученые с ними соглашаются), могут затормозить старение. А еще ученые из Ричмондского университета установили, что после родов у женщин улучшается память и повышается способность к обучению. Дело тут в половых гормонах, в большом количестве вырабатывающихся во время беременности — именно поэтому говорят, что поздние роды красят женщину. Что ж, в этом есть определенная доля истины. Однако не стоит забывать и о том, что поздняя беременность — серьезный риск и для матери, и для будущего ребенка.

4. Если в семье нет детей, виновата жена?

Это не так. Если пара не может завести ребенка, лишь в трети случаев дело в женском бесплодии. Еще в 30 процентах причина обнаруживается в мужчине, а в 5— 7 процентах ее вообще не удается установить — врачи называют это явление бесплодием неясной этиологии. В остальных случаях оказывается, что лечить от бесплодия нужно обоих супругов. Выходит, что мужчина виновен в отсутствии детей ничуть не меньше, чем женщина. Хотя, по данным Всемирной организации здравоохранения, причин мужского бесплодия меньше, чем женского — 16 против 22. Специалисты ВОЗ считают, что мужчин нужно обследовать в каждом случае бесплодного брака, не дожидаясь, пока будут исключены все «женские» причины.

5. Боль в критические дни - это нормально?

Вовсе нет. «Благодаря» этому мифу многие женщины ждут критических дней со страхом, а когда те наконец приходят, и вовсе выпадают из активной жизни. На самом деле менструации болезненны далеко не у всех женщин и всего 4-5 процентов сталкиваются с очень сильной болью.

Тем, кто в критические дни страдает от неприятных ощущений (в том числе и боли), нужно помнить: физические нагрузки и эмоциональные переживания ухудшают это состояние.

Боль бывает разной, в том числе и в критические дни. Обычно болезненные ощущения начинаются за пару дней до менструации, длятся всего 1-2 дня в самом ее начале и проходят, если принять болеутоляющее средство (лучше на основе парацетамола или гомеопатическое).

А вот сильная боль — тревожный звоночек. Если она не отпускает после приема лекарств, по характеру напоминает сильные схватки, мучает в течение 4-5 дней, а менструация при этом обильная, нужно сообщить о своих проблемах врачу и сделать УЗИ. Боль во время менструаций — один из основных симптомов эндометриоза, откладывать лечение которого опасно. Причина боли может быть и в гормональных нарушениях, и в скрытом воспалении, и в опухоли матки.

Факты

- у мужчин кровь гуще и не бывает целлюлита

- женская кожа тоньше и суше, чем мужская

- мужчины дышат глубже, но частота дыхания у них реже

- от наркоза женщины отходят легче, чем мужчины.

sobesednik.ru

http://neboley.com.ua/hotnews/2007/10/04/13454.html/