Надежда - предпринимателям Украины

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Рецепты здоровья

Сообщений 151 страница 180 из 559

151

Магическая сила лекарственных трав

Трудно сказать, когда люди впервые обратили внимание на целительные свойства трав. Скорее всего, это открытие было сделано случайно, а позже методом проб и ошибок человек научился не только готовить лекарства, но и на их основе создавать косметические средства и духи. Это было доступно не каждому.
Народные лекари и "косметологи-парфюмеры" должны были обладать не только наблюдательностью и способностью анализировать, но еще и отличной памятью и особо чувствительным обонянием (как правило, они знали не одну тысячу рецептов и могли с закрытыми глазами определить, какая перед ними травка или цветочек).

Окружающие относились к этим людям с почтением, но не без опаски. Одни из них считали, что здесь не обошлось без участия темных сил. Другие верили в их избранность. Со временем человечество поняло, что на самом деле лечение травами, а также создание на основе растений средств по уходу за кожей лица и тела не имеет ничего общего с колдовством, волшебством и мистикой... Но все же самое интересное и удивительное в этой истории то, что спустя тысячелетия, ведущие фармацевтические и косметологические компании используют, пусть измененные, но рецепты наших прапрабабушек.

Облако ароматов

Ароматические лечебные ванны – одна из процедур, доставшаяся нам в наследство от предков практически в первозданном виде с той лишь разницей, что нынешние рецепты включают в себя не только травы, но и ароматические масла. Вы без особого труда сможете приготовить такую ванну самостоятельно.

Положите в полотняный мешочек пучок травы и подвяжите его к крану в ванне. В основу (например, молоко или соль) добавьте несколько капель натурального эфирного масла, а затем разведите эту смесь в воде для принятия ванны. Вот и все. Теперь можно наслаждаться в течение 20 мин. В результате улучшится общее самочувствие, а кожа станет более гладкой. Кроме того, подобная процедура придает телу своеобразный тонкий аромат.

Во время ванны не теряйте время даром. Сделайте легкий массаж волосяной щеткой: круговыми движениями массируйте тело от ступней кверху (это улучшает кровообращение). После ванны закутайтесь в теплый халат или большое махровое полотенце и полежите спокойно несколько минут.

Деревенский рецепт

К разряду экзотических относятся ванны из смеси сена и сухих альпийских цветов. Побаловать себя подобной процедурой можно либо на курорте, либо в SPA-салонах. Не беда, если у вас нет такой возможности. Приготовьте себе мини-ванночку из сенной трухи для рук или ног. Специалисты рекомендуют делать такие ванночки при артритах (острое или хроническое воспаление суставов). Кстати, если при работе за компьютером у вас болят руки, этот способ тоже пригодится.

Купание в семи водах

Травяная ванна – не единственный способ привести организм в порядок. Очень благотворно действуют контрастные обливания - чередование горячей и прохладной воды активизирует обмен веществ в организме и тренирует сосуды. Конечно, проще всего проводить эту процедуру стоя под душем. Но, чтобы усилить эффект, можно заранее приготовить отвар из лечебных трав (например, розмарина, базилика, череды или шалфея), а потом добавить его в емкость, наполненную прохладной водой.

Сначала вы принимаете обычный контрастный душ, а в самом конце обливаете себя настоем из трав. После этого не надо вытираться насухо. Нужно лишь слегка промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий крем.

SPA-курорт

Смеси лекарственных трав, применяемых при прогревании, способны помочь в восстановлении энергетического равновесия. Способствуют коррекции физического и эмоционального состояния человека. Воздействуют на подкожно-жировой слой, заставляя активизироваться обменные процессы в жировых отложениях. Поэтому на SPA-курортах часто предлагают подобные заморские процедуры. Например, в «Буймеровка Сосновый & SPA-курорт 1936» есть уникальная травяная баня – индийская сауна «Сведана».

«Сведана» – это мягкая процедура, которая воздействует паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при Сведане находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает и «вычищает» его, не перегревая и не вызывая в нем лишнее напряжение. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и происходит сжигание жира, значительно уменьшается объем бедер и талии.

Но нужно помнить, что здоровье и красота сродни нежному растению, которое требует постоянной заботы и бережного ухода. Надеюсь, наши советы помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя уверенной и неотразимой!

Источник:  «Буймеровка Сосновый & SPA-курорт 1936».
http://www.e-motion.com.ua/turism_news/ … 0411071500

152

Бузина для здоровья и красоты

Бузина - кустарник или деревце семейства жимолостных. Бузина черная семейства жимолостных встречается в подлеске лиственных лесов, в кустарниковых зарослях в Европе, Северной Африке, на юго-западе России, в Крыму и на Кавказе.

Плоды черные, цветет в мае-июне, плоды созревают в сентябре. Широко применяется в ликероводочной промышленности для подкраски вин, а также в кулинарии, напитках. Бузина черная имеет местные названия: баз, базовик, бузина дикая, бузиновый цвет, пусторосль, самбук

Цветки бузины применяют в качестве лекарственного потогонного и диуретического средства. Плоды бузины черной в России используются как пищевой продукт, в составе природных пищевых добавок, в народной медицине.

О лечебных свойствах бузины люди знали давно. В средневековой Европе бузину считали священным деревом и ценили как средство, продлевающее жизнь. Цветки бузины черной содержат гликозид самбунигрин, холин, органические кислоты (валериановую, кофейную, уксусную, хлорагеновую, яблочную), флавоноиды, антоцианы, жирное масло, 0,027-0,032 % эфирного масла, 82 мг% витамина С, калий, кальций, а также магний, железо, марганец, медь, цинк, кобальт, алюминий и др.; в плодах - около 5,2 % сахаров (в основном глюкоза и фруктоза), каротин, 10-49 мг% витамина С, 0,29-0,34 % дубильных веществ, 1,1 % органических кислот, эфирное масло и др.; в листьях - 200- 800 мг% витамина С, 0,14 мг% каротина, эфирное масло, смолы, гликозид самбунигрин и другие вещества.

В косметике используются в основном цветки бузины черной, реже почки, свежие плоды (которые собирают в период полного созревания) и листья.

- Цветки бузины (5-6 соцветий) залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, остудить, процедить. Настоем ополаскивать лицо утром и вечером при сухой, чувствительной коже. Процедуру проводят в течение двух недель, каждый раз приготавливая свежий настой. Такое ополаскивание смягчает и очищает кожу, снимает раздражение.

- Чтобы придать лицу белизну, рекомендуется несколько раз в день протирать его отваром цветков бузины черной. Для приготовления отвара 2-3 столовые ложки измельченных свежих цветков надо залить двумя стаканами кипяченой воды, дать настояться, затем прокипятить 5 минут, процедить и слить во флакон с притертой пробкой. Лосьон может сохраняться продолжительное время в темном прохладном месте.

- Освежающее, смягчающее и успокаивающее действие на кожу любого типа оказывает настой лепестков розы и цветков бузины: по 2 чайные ложки каждого растения на стакан кипятка. Рекомендуется для протирания лица.

- Замороженный в холодильнике сок плодов бузины черной по кусочкам берут для тонизирующего утреннего массажа.

- Настой цветков бузины черной (1:10, см. № 1) используется для осветления веснушек и пигментных пятен. Салфетку из нескольких слоев марли или из полотна смочить в теплом настое, слегка отжать и наложить на лицо (при веснушках) или на область пятна. Процедуру повторить 5-6 раз через каждые 5 минут ежедневно до получения эффекта. Затем можно делать реже - 1-2 раза в неделю. При хлоазмах срок лечения значительно удлиняется.

- Освежающая маска. Цветки бузины залить небольшим количеством кипятка так, чтобы образовалась кашицеобразная масса. Теплую кашицу нанести на марлю или тонкое полотно и положить на чистое лицо на 20 минут. После снятия маски лицо ополоснуть теплой водой.

- Смягчает и тонизирует кожу следующая маска: 2 столовые ложки геркулеса проварить в 1/2 чашки молока, как кашу. Когда смесь станет мягкой, добавить в нее 2 столовые ложки настоя цветков бузины (см. № 1). Массу теплой наложить на лицо и шею толстым слоем. Через 15-20 минут смыть сначала теплой, а затем ополоснуть прохладной водой.

- Для сухой, увядающей кожи лица рекомендуется следующая маска: свежие плоды и листья бузины черной провернуть на мясорубке. Одну столовую ложку кашицы смешать с чайной ложкой сметаны (кефира, простокваши или сыворотки) и наложить непосредственно на лицо. Через 10-20 минут маску смыть холодной водой, излишки влаги промокнуть бумажной салфеткой или полотенцем, кожу смазать кремом.

- Из недозрелых плодов бузины черной можно приготовить тонизирующую маску.

- Горсть цветков бузины черной настоять в 0,5 л кипятка. Настой можно использовать для ванн, имеющих бодрящий и дезинфицирующий эффект.

- Отвар почек и цветков бузины черной, взятых в равном количестве, рекомендуется втирать раз в сутки в волосистую часть головы при облысении.

- При опрелостях кожи и повышенной потливости рекомендуется слегка отварить в молоке цветки бузины черной (1:10), цветочную массу нанести толстым слоем на марлю или полотно и приложить к опрелым участкам тела на 20-30 минут. Можно отваренные цветки смешать с медом (2:1). Процедуру делают 1-2 раза в день до исчезновения опрелостей.

- Процеженным и охлажденным настоем цветков бузины черной (1:15) пользуются 1--2 раза в день при поверхностных ожогах кожи. Салфетки из нескольких слоев марли или полотна смочить настоем, отжать и наложить на пораженные места. Процедура повторяется через 5-10 минут в течение часа. С уменьшением красноты, отечности и болезненных ощущений примочки следует прекратить.

- Употребление ягодной настойки бузины не только сокращает сферу действия сердечной болезни, но и способствует улучшению кожной структуры и быстрому заживлению ран. Биологи обнаружили, что такие компоненты кустарника, как органические кислоты и антиоксиданты, имеют антиподстрекательные свойства, препятствующие воспалению, образованию язв, опухолей и дающие коже эластичность и надёжную защиту от различного рода повреждений.

http://www.zavtra.com.ua/news/health/55045/

153

Шоколад снижает риск тромбоза

08.11.2007

Ученые из Университета Джона Хопкинса (Вашингтон, США) выяснили, что небольшая ежедневная порция шоколада снижает риск тромбообразования. Действие горького шоколада на кровь во многом напоминает действие аспирина.

Изначально исследование было запланировано для того, чтобы изучить, как аспирин влияет на тромбоциты. Тромбоциты – это клетки крови, которые способны прилипать друг к другу и образовывать тромб. Излишнее тромбообразование может привести к инфаркту или инсульту. Все участники исследования должны были отказаться от шоколада, а также от курения, кофе, вина и т.д. Несмотря на это, 139 участников не смогли перестать есть шоколад.

Тогда у ученых родилась идея сравнить кровь «шоколадоголиков» с кровью тех, кто не ест шоколад. Оказалось, что тромбоциты из крови «шоколадоголиков» образуют тромб за 130 секунд, а кровь людей, отказавшихся от шоколада, - за 123 секунды. Таким образом, шоколад замедляет тромбообразование.

Некие вещества, содержащиеся в шоколаде, вероятнее всего, флавоноиды, влияют на кровь подобно аспирину и уменьшают свертываемость крови.

Авторы исследования говорят, что полезными свойствами обладает как шоколад, так и шоколадные напитки. Важно, чтобы содержание сахара и жиров было минимальным. Идеальное количество – две столовых ложки горького шоколада ежедневно. Много флавоноидов содержат также овощи и фрукты.

  Vitaminov.net
http://tv.ukr.net/news/08112007/11681/p0/

154

Кофеин - лучшее лекарство от рака кожи

В последние годы ученые радуют любителей кофе, открывая новые положительные эффекты его употребления. В частности, оказалось, что он снижает вероятность развития злокачественных опухолей. Данные нового исследования служат тому еще одним убедительным подтверждением.

Медики выяснили, что люди, выпивающие по шесть чашек кофе в день, болеют раком кожи на 35% меньше, чем остальные. Если кому-то такая доза покажется слишком большой, не стоит падать духом: две — три чашки также будут полезны, снизив вероятность возникновения неизлечимой болезни на 12%. Ученые особо подчеркивают, что имеется в виду настоящий кофе, а не различные имитирующие его вкус напитки.

Принцип благотворного действия на наш организм эспрессо и капучино пока исследован не до конца. Очевидно, ключевым фактором здесь является кофеин. Согласно одной из теорий, все дело в том, что он является антиоксидантом — веществом, защищающим ДНК клеток от повреждений, следствиями которых являются раковые заболевания. Сторонники другой концепции утверждают, что кофе подавляет деление клеток, таким образом снижая вероятность появления злокачественной опухоли. Возможно, верны оба этих предположения.

Так называемым немеланомным раком кожи (НМРК) каждый год в мире заболевают сотни тысяч людей. По мнению доктора Эрнеста Абеля, результаты нового исследования дают надежду на разработку новых, более эффективных методов лечения и профилактики этой напасти. «Снижение вероятности заболевания НМРК, связанное с ежедневным употреблением кофе, зависит от дозы последнего и полностью согласуется с данными более ранних исследований», — говорит ученый.

Напомним, два года назад медики доказали, что кофе способен успешно противостоять развитию у человека таких болезней, как рак и диабет. Правда, при этом они ввели строгое ограничение на его количество: полторы чашки в день, не больше. Позднее выяснилось, что бодрящий напиток также может избавить от болезни Паркинсона, которую в просторечии часто называют старческим слабоумием. Таким образом, наука убедительно доказала, что кофе не только не вреден (как многие считали ранее), но и полезен. В умеренных дозах, конечно.

Утро.ру

http://bayki.com/info/59881

155

Ученые подтвердили волшебные свойства рыбы

13 ноября 2007 | 22:15
Подробности
По материалам: Утро.ru

Одна из любимых областей науки, в которой проводится все больше исследований - это диетология. На "профпригодность" проверяются самые различные продукты, а ученые после многократных исследований выносят свой вердикт. Так, специалисты уже установили, что чеснок помогает нашему сердцу, а недавно подтвердили волшебные свойства рыбы.

Результаты научной работы были опубликованы в одном из журналов, посвященных лечебному питанию. Для своего исследования ученые обратились к людям, которые не мыслят свое меню без рыбы, то есть к жителям Норвегии и Нидерландов. Оказалось, что даже маленькая 10-граммовая порция рыбы способна существенно улучшить мозговую деятельность, при этом положительный эффект находится в прямой пропорции к количеству съеденного. В исследовании принимали участие свыше двух тысяч человек старше 70 лет. Чем больше рыбы присутствовало в их рационе, тем выше были результаты специальных тестов, предложенных учеными.

Правда, желающим защитить свой мозг от слабоумия, надо помнить, что рыба тут годится не всякая: самыми полезными видами признаны семга, макрель и их "родственники". Что же до овощей, то тут пальма первенства отдана моркови, богатой бета-каротином.

Для того, чтобы "рассекретить" морковь, ученые ознакомились с примерным рационом восьми тысяч людей старше 65 лет. Выяснилось, что люди, регулярно употребляющие ее в пищу, имеют на треть меньше шансов потерять разум. Правда, овощная диета все же проигрывает по сравнению с рыбой: содержащиеся в ней жирные кислоты omega-3 уменьшают риск развития слабоумия на 40%. С другой стороны, жирными кислотами лучше не злоупотреблять: если обильно сдабривать свою пищу, например, подсолнечным маслом, то содержащаяся в нем omega-6 лишь приблизит "сумерки сознания".

К участию в эксперименте, призванном выявить полезные свойства моркови, ученые привлекли четыре тысячи добровольцев. Часть из них получала пилюлю с определенным содержанием бета-каротина, другим же предложили плацебо. Через некоторое время испытуемым предложили тест, и те, кто регулярно получал "морковные" таблетки, показали себя намного лучше своих товарищей, вынужденных довольствоваться пустышками.

Пока специалисты еще не пришли к единому выводу о том, каким же путем лучше "доставлять" незаменимые бета-каротин и omega-3 в человеческий организм - далеко не факт, что пищевые добавки, содержащие вышеупомянутые элементы, оправдают возложенные на них ожидания. Поэтому диетологи в очередной раз рекомендуют пекущимся о своем здоровье следовать средиземноморской диете, в основе которой много рыбы, морепродуктов и свежих овощей.

http://www.podrobnosti.ua/health/2007/11/13/473458.html

Диетологи рекомендуют следовать средиземноморской диете. Иллюстрация с сайта utro.ru

156

Физическое здоровье человека зависит от душевного состояния

Лечебная сила - в мыслях. Именно от позитива или негатива душевного состояния зависит физическое здоровье человека, подчеркивают ученые.

Защитная энергетическая оболочка человека - аура - разрушается от внешней негативной информации, на которую реагирует организм.

Специалисты по изучению биоэнергетических полей уверены: большинство раковых заболеваний происходят от негатива.

ICTV

постоянный адрес статьи:
http://health.unian.net/rus/detail/187206

157

Как бороться с зубной болью без лекарств

Вниманию читателей предлагаются нетрадиционные способы избавления от зубной боли. Это способы заимствованы из восточной рефлексотерапии, найдены в научных работах специалистов и в лечебниках докторов А. Ф. Синякова, П. М. Куреннова и И. П. Неумывакина. Возможно, некоторые из этих рецептов окажутся для вас очень действенными, но, несмотря на предложенные рекомендации, зайдите к стоматологу при появлении болей в зубо-челюстной области.

Нетрадиционные способы избавления от зубной боли

1.      Массаж руки – Помассируйте кубиком льда или пальцем в V – образной области, где встречаются кости большого и указательного пальцев. Делайте сильные массирующие круговые движения в течение 5-7 минут. Массировать надо руку противоположную стороне, на которой находится больной зуб.

2.      Массаж ушной раковины – при зубной боли возьмитесь большим и указательным пальцами руки за верхний край уха на соответствующей стороне. Помассируйте ухо, слегка сдавливая его между пальцами в направлении снизу вверх, в течение, примерно, 3-х минут. Такой же массаж можно проделать и с мочкой уха.

3.      Смазывание гвоздичным маслом. Боль в зубе может утихнуть, если в кариозную полость капнуть гвоздичного масла, или положить смоченный в нем тампончик. К сведению, стоматологи используют гвоздичное масло при пломбировании кариозных полостей и корневых каналов.

4.      Попробуйте поплакать. Шведские стоматологи установили, что уменьшение болевой чувствительности при плаче может быть объяснено падением кровяного давления в деснах. Слезотечение же можно вызвать вдыханием паров лука.

5.      Попробуйте посмеяться. Посмотрите комедийный фильм, прочитайте или вспомните что-нибудь веселое или хорошее. Положительные эмоции благоприятно влияют на состояние организма и отвлекают от болевых ощущений.

6.      Попробуйте отвлечься. Займитесь любимым делом, которое отвлечет вас от зубной боли. Самым действенным “отвлекателем” являются занятия сексом. Секс способствует выработке эндорфинов – так называемых “гормонов счастья”. А они, в числе многих эффектов, обладают и обезболивающим действием. Кроме того, секс, как интенсивная физическая нагрузка, улучшает кровообращение в организме, в том числе и в полости рта. Это делает более здоровыми десны и предотвращает возникновение многих стоматологических проблем. Контакты такого рода также положительно сказываются и на качестве зубной эмали.

7.      Займитесь спортом. Оказывается, что после тяжелых физических нагрузок порог боли значительно повышается. И зубная боль заметно притупляется.

8.      Обманите свои нервные окончания. Это можно сделать очень просто, - переключить зоны полушария мозга, т. е. заставить мозг ошибиться, таким образом, чтобы нервные окончания и их сигнализаторы поменялись местами. На практике это выглядит так, - сделайтесь на некоторое время левшой или правшой, т.е. поменяйте свои привычки с точностью до наоборот. Это касается всего, всех привычных действий. Для иных бывает достаточно от любой зубной боли минут на 15-20 одеть часы на правую руку вместо левой, а обручальное кольцо на левую вместо правой. Говорят, что потрясающий эффект, дает попытка написать что-либо другой, непривычной рукой. В общем, возможности для экспериментов безграничны.

health.sarbc.ru
http://tv.ukr.net/news/14112007/12911/p0/

158

Основные ошибки при лечении ОРЗ
Опубликовано: 16 ноя, 12:25

Переносим болезнь на ногах. А надо бы вылежаться в тепле. У женщины температура 38, но она стирает, готовит. Мужчины обычно поступают правильнее и даже при 37,1.С норовят слечь.

Если простуду вовремя и правильно начать лечить, она может пройти за два дня. Если переносить её на ногах, всё равно сляжете, но уже надолго — с высокой температурой и осложнениями.

Неразборчивы в средствах. Чтобы заглушить болезнь, мы порой готовы заливать в себя всё подряд. Но известно, что если человек принимает 2 препарата, риск их непредсказуемого взаимодействия составляет 10%, 3 препарата — 50%, при использовании более 5 лекарств — возрастает до 90%. Так что чем меньше лекарств вы пьёте, тем безопаснее (и дешевле) лечение. Многие «раскрученные» рекламой препараты снимают лишь симптомы простуды — снижают температуру, уменьшают боль, но не устраняют причину болезни.

Не читаем инструкции. «На разных людей лекарства действуют по-разному, — предупреждает фармаколог Вера Киселёва. — Если после приёма какого-то препарата у вас появилась крапивница, зуд или высыпания, то, выпив его же через 2–3 месяца, вы можете получить шоковую реакцию. Астматикам нельзя пить аспирин и анальгин — эти средства могут вызвать бронхоспазм. Препараты парацетамола противопоказаны людям, у которых была повреждена печень (желтуха, гепатиты, холециститы). В инструкциях ко всем современным препаратам указаны сроки безрецептурного приёма. Их превышать нельзя!»

Пьём антибиотики. По данным различных исследований, в 20–50% случаев назначение антибиотиков при ОРЗ было неоправданным. Бессмысленное и бесконтрольное использование антибиотиков опасно тем, что основные штаммы возбудителей становятся к ним более устойчивы и, когда антибиотик действительно оказывается необходим, он не действует.

С другой стороны, если появились осложнения простуды — ангина или воспаление лёгких, без антибиотиков уже не обойтись. Но назначить их должен врач.

Всё домашнее считаем безвредным. Очень часто при простуде рекомендуется полоскать горло ромашкой и календулой — действительно, средства достаточно эффективные. Но если у человека аллергия на цветки и пыльцу растений, боль в горле от этих средств может только усилиться. Есть люди, которые не переносят ягоды малины (появляется крапивница). Значит, для предотвращения аллергической реакции им не следует заваривать и лист малины — признанное противовоспалительное и потогонное средство. Важно правильно поставить диагноз: вы можете думать, что у вас «просто» кашель, и лечить его банками, а у вас уже развилась пневмония, при которой данная процедура категорически запрещена.

Источник АиФ 
http://e-news.com.ua/show/159842.html

159

Нажимаем на хурму!

17.11.2007

Ноябрь — время, когда на прилавках появляется хурма. Латинское название этого восточного фрукта diaspyros переводится как "пища богов". За что хурма заслужила такое лестное название, рассказывает диетолог Людмила Винолюбова.

КОМУ ПОЛЕЗНА?

Сердечникам.

Благодаря микроэлементу калию, который препятствует возникновению аритмий, хурма особенно ценна для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Съедая по 1—2 плода хурмы в день в течение двух недель, сердечники могут хорошо подремонтировать расшатавшийся "мотор". Особенно рекомендуется съедать два-три фрукта накануне магнитных бурь.

Простудившимся.

Из-за того, что «пища богов» содержит витамины А (больше, чем в тыкве и перце) и С, которые помогают укрепить иммунитет, при простуде полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды.

"Нервным" и "депрессивным".

Редкий микроэлемент магний, содержащийся в хурме, успокаивает нервы, а углеводы фруктоза и глюкоза действуют как легкие «антидепрессанты», возвращая хорошее настроение.

Страдающим запорами.

В хурме очень много пектиновых волокон, которые работают как щетка для кишечника, вбирая в себя шлаки и стимулируя опорожнение.

Бледнокожим.

Хурма содержит железо и кальций, которые способствуют кроветворению. Если оно увеличивается, бледность уходит.

Женщинам.

Оранжевый фрукт можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти 1 плода хурмы и 1 яичного желтка (наносить на 20 мин.) помогает при расширенных порах и склонности к угрям.

КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА

Единственные, кому нельзя "пищу богов", — люди с сахарным диабетом: хурма немного поднимает сахар в крови.

КАК ВЫБРАТЬ СПЕЛУЮ?

При покупке хурмы попробуйте на ощупь ее кожицу: она должна быть твердой и гладкой, как у спелого помидора. Мякоть спелого плода полужидкая, желеобразная или мучнисто-пастообразная. Такая хурма не только самая вкусная, но и самая полезная — необходимых для здоровья веществ в спелом плоде больше всего.

segodnya.ua
http://tv.ukr.net/news/17112007/13044/p0/

160

Худеем с помощью ванн
ЗА Київ: http://zakyiv.com.ua
Автор: Маркияна
_STATDATA_: 18-11-07

О полезных свойствах лечебных ванн известно давно, но не каждая женщина знает, что с их помощью можно эффективно похудеть.

Водолечение полезно само по себе, так как вода стимулирует аутофармацевтику, которая является основой спонтанного очищения организма и восстановления его нормальной работы, что приводит к улучшению общего состояния и нормализации всех происходящих в нем процессов (а значит, к поддержанию организма и тела в хорошей форме). Вода - защитный фактор организма, она обеспечивает гибкость и эластичность кожи, является посредником терморегуляции, участвует в питании и выделении, насыщает ткани необходимой жидкостью, способствующей выведению вредных веществ, отложение и скопление которых приводит к увеличению объема органов и тела в целом. Таким образом, вода, а в нашем случае — травяная жидкость, имеет первенствующее значение для похудания.

0б эффективности и полезных качествах фитотерапии говорить долго не приходится. Сочетание же водолечения и фитотерапии эффективно вдвойне. Избавление от лишнего веса при помощи травяных ванн основывается на проникновении в организм через кожу полезных веществ и витаминов, необходимых для восстановления обменных процессов. Основное действие травяных ванн — очищение и освежение кожи. Они поднимают общий тонус, усиливают кровообращение, и к тому же улучшают настроение, лечат разные воспалительные процессы.

Для травяных ванн можно использовать растения, которые многие считают сорняками. При этом в дело идут все части растения, в том числе и грубые, непригодные для лекарственных чаев. Очень часто используют валериану,. ромашку, крапиву и другие травы, полезные не только для похудения, но и для улучшения общего самочувствия и поднятия жизненного тонуса. Важное условие: во время приема травяных ванн нельзя пользоваться мылом и другими моющими средствами. Принимать ванну нужно с чистой кожей (то есть нужно заранее искупаться). Не нужно наносить на нее различные косметические средства — гели, кремы, молочко для тела, поскольку они будут мешать проникновению полезных веществ через кожу в ткани и кровь.

В ванне неплохо выполнить несколько гимнастических упражнений: например, взяться руками за ее края и медленно поднимать ноги — сначала одну, затем другую. Ногами можно опереться о дно ванны и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3—4 раза, а затем доводить число повторений до 7—8.

Хвойные ванны

Хвоя сосны и молодые побеги (почки) содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамины и другие полезные элементы. Отвар сосновых почек обладает потогонным, желчегонным, кровоочистительным действием. Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их oт солевых и других вредных отложений. Поэтому сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет привести работу всех органов в норму, а значит улучшить кровообращение и дыхание и в результате помочь организму самостоятельно избавляться от лишнего жира и веса.

Не менее полезна и ель. Для ванн подойдет еловый отвар из молодых верхушек веток с почками, незрелые семенные шишки. Хвойные ванны очень эффективны при ожирении и обладают практически теми же лечебными свойствами, что и сосна. Вполне возможны ванны из сбора сосны и ели, для чего необходимо залить 2 кг сухого хвойного сырья 1 литром воды (отвар должен быть концентрированным), довести до кипения, а затем снять с огня и дать настояться в течение 20 минут, после чего процедить отвар и слить в ванну с водой необходимой температуры.

Хвойную ванну лучше всего принимать на ночь, перед сном (не дольше 30 минут). Курс - 15 дней, потом перерыв 5 дней и повтор ванн — 10 дней. Принимать хвойные ванны нужно следующим образом: начинайте с температуры 37°С, через 5 минут доводите до 39°С, медленно прибавляя горячую воду. Уже с четвертой процедуры температуру ванны постепенно повышайте (спустя 12 минут) до 40°С. С шестого раза температуру ванны последние 4 минуты держите на уровне 41°С, а начиная с 12 ванны доводите до 42°С, при этом следите, чтобы пребывание в воде при 41 и 42°С не превышало 4 минуты. Фактически хвойные ванны представляют собой средство, эффективно сжигающее жир, а значит, способное естественным и безвредным образом помочь при похудании.

Березовые ванны

Эти ванны улучшают капиллярное кровообращение, нормализуют водно-солевой обмен, способствуют рассасыванию жира. Используются стебли, листья и сок березы.

Заварите березу из расчета 200 г березового сырья на 1 л воды (для ванны понадобится около ведра отвара), затем доведите до кипения, снимите с огня, процедите и залейте в ванну. Принимайте ванну 2 раза в день. Курс - 10 дней.

Ванны с душицей

В качестве лечебных ванн широко применяется трава душицы, которая также обладает свойствами, рекомендуемыми для похудания. Это улучшение кровообращения, потоотделения и т. д.

Заварите 400 г травы в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться в течение 15 минут, после чего процедите и залейте в ванну с водой. Курс— 15 дней.

Липовые ванны

Липа — отличное потогонное средство, поэтому применение ванны из ее отвара необходимо в целях похудания. Заварите 300 г липового сырья (почек, листьев, сухих цветков, коры, семян) в ведре воды, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и залейте в ванну с водой. Такая ванна прекрасно выводит соли, жир, слизистые выделения. Принимать липовую ванну лучше на ночь, перед сном (не дольше 15 минут). Курс – 10 дней.

Ванны из листьев малины

Ванна из листьев малины является отличным потогонным средством, которое выводит из организма через кожу вредные шлаки, солевые и жировые отложения на коже.

Более эффективным средством является смешанная ванна из сбора липового сырья и листьев малины. Залейте 300 г растительного сырья в ведро воды, доведите до кипения, затем дайте настояться, процедите и вылейте в ванну. Время процедуры 15—20 минут, после чего нужно обязательно тепло укутаться и полежать некоторое время в постели.

Ванны с подорожником

Подорожник обладает кровоочистительными и другими свойствами, усиливает работу желез. Ванна с отваром подорожника способствует эффективному выведению через кожу вредных веществ, которые откладываются на стенках сосудов и в тканях.

ru.redtram.com

161

Угри

Угри - это воспалительное заболевание сальных желез. Причиной является закупорка выводных протоков при нагноениях в этих железах. В результате чего и возникают узлы разной величины - угри.

Наиболее часто наблюдаются обычные угри, развивающиеся у юношей и девушек на фоне себореи при повышении функции сальных желез и изменения состава их секреции в период полового созревания.

Если нагноение начинается из глубины, то на поверхности кожи образуются синюшно-красные узлы. Гной внутри угрей со временем засыхает и превращается в корки, которые впоследствии отторгаются. Но при этом остаются синюшные пятна или рубчики. Глубокие угри обычно болезненны.

Нерезко выраженная угревая сыпь проходит к 20-25 годам, более выраженная, как правило, исчезает к 30-35 годам.

Иногда угревая сыпь может возникнуть при длительном приеме препаратов брома и йода - так называемые медикаментозные угри.

Но чаще всего лицо обсыпает угрями в тех случаях, когда в организме мало вырабатывается инсулина. Его количество зависит от употребления горечи, содержащейся, например, в таких растениях, как горчица, полынь, ястребинка, тысячелистник, желтушник, аир, девясил, любисток, кора осины.

При угрях народная медицина рекомендует:

A. 20 г порошка корней девясила подогревают в 100 г растительного масла при непрерывном помешивании. Полученной мазью смазывать пораженные очаги;

B. Медуница лекарственная:
Приготовить крепкий отвар: 30 г сырья на 1 стакан кипятка, кипятить 5 минут, процедить. Использовать в виде примочек;

C. Календула лекарственная (ноготки):
Приготовить крепкий отвар: 20 г сухих цветков на 200 мл воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Протирать воспаленные очаги;

D. Фиалка трехцветная (иван-да-марья):
Приготовить отвар: 40 г сухой травы залить 400 мл кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить, отжать, долить кипяченой воды до 400 мл. Использовать для местных ванночек;

E. Взять поровну аптечной ромашки, цветков календулы и тысячелистника. 3 столовые ложки смеси измельчить и смешать с 30 г вазелина. Плотно закрыть, хранить в темном месте. Использовать в виде лекарственной повязки.

Сбор 1

цветки календулы лекарственной - 4 ст. л.
цветки донника лекарственного - 2 ст. л.
цветки ромашки лекарственной - 4 ст. л.
трава зверобоя - 4 ст. л.
трава хвоща полевого - 2 ст. л.
трава чистотела большого - 2 ст. л.
3 столовые ложки смеси настаивать 2-4 часа в 0,6 л кипятка, плотно закрыв, выдержать в водяной бане 15 минут, процедить, отжать, дополнить до 0,6 л горячим кипятком и выпить настой за день в 4-5 приемов. Делать также компрессы, ванночки.

Сбор 2

Листья шалфея лекарственного 25,0
Листья крапивы 25,0
Листья березы 25,0
Две столовые ложки сбора заливают двумя стаканами кипящей воды, кипятят 15-20 мин и процеживают. Принимают по стакану 2 раза в день (утром и вечером).

Сбор 3

Трава череды трехраздельной 15,0
Листья шалфея лекарственного 15,0
Листья земляники лесной 15,0
Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 20-30 мин и процеживают. Принимают по стакану 3-4 раза в день.

Сбор 4

Корни лопуха большого 10,0
Трава тысячелистника обыкновенного 10,0
Трава фиалки трехцветной 10,0
Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают по стакану 3-4 раза в день.

Сбор 5

Трава фиалки трехцветной 20,0
Трава череды трехраздельной 10,0
Трава хвоща полевого 10,0
Цветки василька синего 10,0
Цветки календулы лекарственной 10,0
Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают по стакану 3-4 раза в день.

Сбор 6

Корни лопуха большого 15,0
Листья ореха грецкого 15,0
Трава зверобоя 15,0
Корни девясила высокого 15,0
Листья крапивы 15,0
Столовую ложку сбора заливают стаканом воды, кипятят 10 мин и процеживают. Принимают по стакану 2-3 раза в день.

Сбор 7

Семена овса посевного 25,0
Корни одуванчика лекарственного 15,0
Корни лопуха большого 15,0
Корни девясила 15,0
Плоды шиповника 10,0
Кора дуба обыкновенного 10,0
Листья ореха грецкого 5,0
Листья крапивы 5,0
Листья вахты трехлистной 5,0
Две столовые ложки сбора заливают стаканом воды, нагревают на кипящей водяной бане 15 мин, охлаждают 45 мин, процеживают и добавляют кипяченую воду до первоначального объема. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.

Сбор 8

Листья шалфея лекарственного 15,0
Цветки ромашки аптечной 15,0
Листья мяты перечной 15,0
Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час и процеживают. Используют для протирания пораженных участков несколько раз в день.

Сбор 9

Трава тысячелистника обыкновенного 10,0
Трава хвоща полевого 10,0
Цветки ромашки аптечной 10,0
Листья мяты перечной 10,0
Листья шалфея лекарственного 10,0
Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 15-20 мин и процеживают. Используют для протирания пораженных участков несколько раз в день.

Сбор 10

Цветки календулы лекарственной 15,0
Листья крапивы 15,0
Трава череды трехраздельной 15,0
Цветки ромашки аптечной 15,0
Трава чистотела большого 15,0
Трава зверобоя 15,0
20 г сбора заливают 200 мл воды, нагревают на кипящей водяной бане 15 мин, охлаждают 45 мин, процеживают и добавляют кипяченую воду до первоначального объема. Используют для протирания пораженных участков несколько раз в день.
http://gipoksar.com/lp.htm

162

С холодами приходит много заболеваний

С приходом холодов многие люди простужаются и получают обострения хронических воспалений верхних дыхательных путей. Одна из таких проблем — гайморит.

ПОЧЕМУ ОН ПОЯВЛЯЕТСЯ

Гайморит — это воспаление верхнечелюстных пазух (полости в толще кости, в норме заполненные воздухом). Это происходит из-за инфекции, местного ослабления иммунитета и нарушения вентиляции пазух (в норме они сообщаются с полостью носа маленьким отверстием, которое может перекрываться слизью и отеком при насморке). При этом, как правило, возникает боль в носу и возле носа. Болеть может также лобовая часть, щеки, глаза и даже область возле уха. Кроме этого, могут быть гнойные (желтые, густые) выделения из носа.

КАК ЛЕЧИТЬ

Со временем в гайморовых пазухах накапливается гной и если повременить с походом к доктору, гной может прорвать стенки пазух и пойти в глаз, ухо или даже голову (будет менингит, он может привести к смерти). Поэтому если вы заподозрили у себя гайморит, бегом к врачу. Многие откладывают визит к врачу, потому что боятся прокалывания. Без него можно обойтись на начальных стадиях гайморита, делать только промывания. Но на всех других стадиях прокол обязателен. Поскольку гной уже находится в гайморовой пазухе и оттуда ему некуда не деться, то его нужно направить в нужное русло — долой из носа. Проколов пазуху, доктор вставляет через нос специальные трубочки (катетеры) и откачивает гной, промывает пазуху, вводит в нее антибиотики и противовоспалительные препараты. Промывания проводят каждый день до излечения (около 5 дней). Кстати, многие ошибочно считают, что при гайморите нужно прогревать нос. Это делать ни в коем случае нельзя: тепло поспособствует развитию микроорганизмов, накоплению еще большего количества гноя, отчего увеличивается риск прорыва пазухи.

ПРОФИЛАКТИКА

Чтобы не подхватить гайморит, обязательно используйте сосудосуживающие капли при насморке, берегите ноги, шею, уши и голову от холода и при любых симптомах простуды консультируйтесь с доктором-отоларингологом.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

1. Против гайморита очень эффективно растение цикламен. Для этого капните по 2 капли в каждую ноздрю (чтобы получить сок цикламена, просто надавите на листок). Когда зуд станет невыносимым, тщательно промойте нос водой комнатной температуры, "вдыхая" ее носом из ладони. Процедуру делайте не чаще 1 раза в день, курс — около недели.

2. Разрежьте конский каштан на дольки — такие, чтобы помещались в носу. Перевяжите ниткой и как можно глубже засуньте в нос. Через несколько минут в носу начнет крутить и жечь. Терпите, сколько сможете. Процедуру проводите не более 1 раза в день.

Сегодня

постоянный адрес статьи:
http://health.unian.net/rus/detail/187235

163

Варикозное расширение вен. Как быть?

Кто из нас хотя бы однажды не слышал таких слов, как варикозная болезнь или «сосудистые звездочки». Хорошо, если эти термины не имеют к вам прямого отношения. Однако немногие женщины могут этим похвастаться. Согласно статистике, почти каждая вторая женщина страдает варикозом.

Все начинается со «звездочек», мелких расширенных вен. Дальше - больше. Со временем к этим мелким неприятностям может прибавиться кое-что покрупнее. На ногах станут просвечивать синие червячки, которые начнут постепенно увеличиваться в размерах. Их будет все больше и больше... Отвратительное зрелище! И в довесок к этому зрелищу может появиться тяжесть, даже боль в ногах. Так всегда бывает при развитии варикозной болезни. По статистике, варикозное расширение вен у женщин отмечается в несколько раз чаще, чем у мужчин. Еще бы - мужчины же не бывают беременными! 

Суть проблемы

Название «варикозная болезнь» происходит от латинского varix - узел. Вот в чем весь узел проблем.
Нормальная вена - прямая и гладкая, с равномерным просветом. Кровь течет по венам снизу вверх. Хотя по закону всемирного тяготения удобнее наоборот. Так вот, чтоб кровь не стекала обратно, в венах есть специальные клапаны: пропустят поток вверх, закроются - и все! Но иногда клапаны ослабевают, провисают, и кровь, подчиняясь силе земного притяжения, начинает стекать вниз. В том месте, где правильный и «обратный» потоки встречаются, стенка вены может расшириться под их напором. В расширенной вене клапан еще хуже справляется с увеличивающейся нагрузкой и еще больше крови пропускает в обратном направлении. Вена еще сильнее набухает... В общем, замкнутый круг получается. Болезнь прогрессирует. Расширенные участки на глазок воспринимаются как завязанные на сосуде узлы. Хотя на самом деле никаких узлов там нет.

Почему у одних расширяются вены, а у других - нет, точно сказать нельзя. Считается, что существует некая генетически обусловленная слабость соединительной ткани (из которой и «сделаны» вены). Эта версия подтверждается тем, что варикозная болезнь часто сочетается с другими заболеваниями, происходящими от слабости соединительной ткани, например с грыжами и плоскостопием. И если в детстве вам ставили диагноз «плоскостопие», то, став взрослой девушкой, Вы серьезнее прочих должны позаботиться о предотвращении варикоза.

В принципе, к сосудистым звездочкам могут привести любые ситуации, препятствующие оттоку крови. Например, беременность. В этот период увеличивается объем крови в организме и венозные клапаны не справляются с двойной нагрузкой.

Но если наследственность и беременность - факторы, от которых вы не можете избавиться, то вредные привычки, в следствии, которых появляется варикоз, вполне можно исправить.

164

Вредные привычки

1. Стоять на месте

Сидите, лежите, ходите - только не стойте неподвижно! Если вы вынуждены долго стоять (предположим, в транспорте), то переминайтесь с ноги на ногу, поднимайтесь на цыпочки - заставляйте сокращаться мышцы голени. У тех, кто долго неподвижно стоит «по долгу службы» (хирурги, продавцы, парикмахеры), варикозная болезнь развивается чаще, чем у других. Дело в том, что кровь течет вверх активнее, когда ноги двигаются. Мышцы голени, как помпа, качают кровь по направлению к сердцу, не позволяя ей стекать вниз и образовывать «узлы».

2. Сидеть на стуле

Голени у вас внизу - как в стоячем положении, да еще и вены задней поверхности бедра пережимаются.

В странах Восточной Азии женщины, исторически привыкшие сидеть на циновках (то есть не «свесив ножки»), в 3 раза реже страдают варикозной болезнью, нежели те продвинутые, кто успел обзавестись таким достижением цивилизации, как стул. Если уж на полу у нас сидеть не принято, старайтесь при первом удобном случае положить ноги на стол или другие предметы интерьера - главное, чтобы пятки были почти на уровне сердца. Быть может, такая поза кому-то покажется излишне вызывающей, но для улучшения венозного оттока это то, что нужно.

3. Носить тесное белье

Сдавливание венозных сосудов в паху приводит к нарушению венозного оттока от ноги и способствует развитию болезни. Также не стоит утягивать себя корсетом. Талия, возможно, и уменьшится на несколько сантиметров, но внутрибрюшное давление увеличится. А это затруднит нормальное поступление венозной крови от ног вверх.

4. Ходить в баню

Эх, русская банька, хороша! Но, к сожалению, если появились расширенные вены, то баня и сауна уже не для вас. Горячий воздух парилки в сочетании с высокой влажностью вызывает расширение сосудов. Приток артериальной крови возрастает, а отток нарушается.
А уж если вы еще и сидите в парной с опущенными ногами - совсем плохо. Если же сосудистых звездочек у вас еще нет, не стоит отказывать себе в удовольствии. Но периодически для контраста обливайте ноги холодной водой.

165

С легкой ноги

Не надейтесь, что уже вылезшая вена куда-нибудь уберется, если вы помажете проблемные места мазью, гелем «от варикоза». Таких чудес не бывает. Действие лекарств в основном заключается в укреплении стенки вены, повышении тонуса сосуда. То есть препарат только замедляет развитие болезни.

Очень надежное и проверенное средство против варикоза - эластическая компрессия. Метод столь же эффективен, сколь неудобен в применении. Слов нет, тугое стягивание ноги приводит к дополнительному внешнему укреплению вен, появляется сила, не дающая сосуду расшириться... Но представьте, что больше портит вашу безупречную внешность: маленькая сосудистая звездочка или эластичные бинты?

Чулки или колготки - настоящие, компрессионные - немногим лучше. Чтобы их надеть, нужна помощь друга, который будет утром в течение 10-15 минут заниматься этой процедурой. А чтобы их снять (например, в туалете), нужно немалое терпение. Короче, жить так постоянно - невозможно. Но вот какой-то период (скажем, во время беременности) носить подобные доспехи можно и нужно. Если уж вы решились на применение компрессии, помните - бинтовать ноги или надевать чулки надо утром, не вставая с постели, а снимать - перед сном. Только тогда это принесет реальную, заметную пользу.
Самая лучшая физкультура при болезнях вен - плавание: икроножные мышцы активно работают, а тело находится в горизонтальном положении и во взвешенном состоянии, поэтому венозный отток сильно облегчается. Хорошо также ездить на велосипеде и ходить на лыжах (но лучше - в компрессионных колготках) - это значительно активизирует кровообращение в ногах.

Самые популярные методы борьбы с сосудистыми звездочками, паучками и червячками - лазерная коагуляция и склеротерапия. Они очень похожи по конечному эффекту, но различаются по механизму воздействия. Луч лазера вызывает определенные изменения в сосуде, что приводит к слипанию стенок вены - она больше не будет выпирать и просвечивать под кожей. То же самое происходит при склеротерапии: в просвет сосуда из шприца вводится специальное вещество, которое вызывает склеивание стенок. Методы хороши с косметической точки зрения, особенно для удаления сосудистых звездочек. Видимые расширившиеся сосуды исчезают, но вот причины варикоза никуда не деваются. А поскольку вен под кожей великое множество, то рядом со склеенными вскоре могут надуться новые.
До поры до времени вы можешь пытаться решать проблему с помощью традиционных мероприятий, но если болезнь все же будет прогрессировать, придется идти к хирургам-флебологам. Во время операции удаляют все расширенные вены (если что и осталось - можно потом склерозировать) с основными поверхностными сосудами. Не бойтесь, что крови после этого некуда будет течь: вен в нашем организме много, особенно в глубине, туда кровь и направится.

Перед тем как выбрать подходящий метод лечения, нужно провести обследование сосудов. Наиболее достоверный и безболезненный метод - ультразвуковое ангиосканирование. Ставится датчик над сосудом - и все видно: куда и как течет кровь, насколько изменена стенка вены, как работают клапаны. Без такого обследования ни на какие вмешательства соглашаться нельзя.

Не следует отчаиваться и думать, что варикоз - это неизлечимое заболевание. Можно победить не только болезнь, но и полностью удалить все её проявления, в том числе и сосудистые звёздочки. Ведущими врачами и учёными в области флебологии разработаны уникальные методики лечения варикоза, позволяющие остановить болезнь в раннем периоде её развития. Для того чтобы сохранить здоровье и красоту ваших ног, необходимо как можно скорее показаться флебологу - ведь только специалист может точно установить диагноз и в случае необходимости начать лечение. Берегите себя и свои красивые ножки!

Автор: Светлана Александрова для TerraWoman.com
http://www.terrawoman.com/health/varikoz/comments

166

Имбирь избавит от многих недугов

Имбирь издавна был известен и как пряность, и как лекарство. Древние греки боролись с последствиями слишком обильных пиршеств, заворачивая имбирь в хлеб. Китайские моряки жевали имбирь, чтобы меньше страдать от морской болезни. Для чего же применяют имбирь сегодня?

Тошнота и морская болезнь. Имбирь - наиболее апробированное средство для борьбы с этими неприятными состояниями. 1 грамм имбиря действенней, чем 100 миллиграммов химических лекарственных средств для снятия симптомов тошноты и дурноты. И, что немаловажно, без побочных эффектов.

Имбирь также способен снизить рвотный эффект или тошноту после операции или химиотерапии. Правда, в этом случае надо помнить, что имбирь способен уменьшить свертываемость крови, а это может быть весьма нежелательно.

Кашель. Если сухой, раздирающий горло кашель не дает вам уснуть по ночам, попробуйте выпить чашку имбирного чая. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.

Расстройства пищеварения. Имбирь облегчает выделение газов и снижает болевые ощущения при расстройстве желудочно-кишечного тракта. Он также расслабляет мускулы, снимает спазмы. Именно поэтому имбирь способен помочь и при тяжелых, болезненных менструациях. Он также стимулирует отток желчи от желчного пузыря, что хорошо для пищеварения.

Рак. Имбирь может играть определенную роль в профилактике и лечении рака. Исследования показали, что мыши, которым давали экстракт имбиря, реже заболевали раком кожи, чем те, которые не получали этого средства. Пока рано говорить о действии имбиря на людей с онкологическими заболеваниями, но причина для углубленных исследований в этой области имеется.

Если вы хотите принять имбирь при морской или воздушной болезни, при тошноте в транспорте или при желудочном расстройстве, удобно применять капсулы, содержащие по 500 мг растения. Можно приготовить приятный чай из двух чайных ложек молотого имбиря или из 1/2 п 1 чайной ложки свежего тертого имбирного корня. Хорошо добавить к напитку мед.

Можно также употреблять имбирь в сахаре, тогда достаточно кусочка площадью в 2,5 кв. см и толщиной 0,5 см (примерно 1 г). И, конечно, не забывайте добавлять имбирь в различные блюда.

Принимайте имбирь за 20-25 минут до путешествия, если вы страдаете морской или воздушной болезнью. Прием можно повторять каждые несколько часов. При желудочных расстройствах имбирь принимают как до, так и после еды.
 
Источник: http://www.wek.ru/

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=182635

167

Чертополох обладает противораковыми свойствами

Американские ученые обнаружили, что противораковыми свойствами обладает - чертополох! Из молочного чертополоха изготавливается препарат силибинин, который обладает способностью предотвращать образование раковых опухолей в легких у мышей.

Чертополох обладает сильными целебными свойствами, о которых известно уже давно. В его семенах содержится множество активных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, выводящих яды из печени, помогающих при псориазе, алкоголизме и других заболеваниях.

На основе семян молочного чертополоха выпускается ряд пищевых добавок.

Сейчас ученые Университета Колорадо проводят клинические испытания силибинина у больных с раком простаты.
http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=182633

168

Как лечить сопливый нос?

Не спешите класть грелку

Шаг 1. На вопрос, какие капли правильные, ответ может быть только один: те, что доктор прописал. Потому что их много и они разные, как и причины, по которым может течь из носа. Чтобы не стоять в аптеке в тяжких раздумьях и не тратить деньги зря, доверьте выбор врачу. Может быть, капли и не понадобятся.

Шаг 2. Перед тем как закапать лекарство в нос, его хорошо бы промыть. Элементарно для того, чтобы удалить все, что там скопилось. Чем? Обычной водой, слабым раствором морской соли, настоями ромашки, календулы (если насморк не связан с аллергией).

Шаг 3. Капая лекарство, не запрокидывайте голову слишком сильно – во рту и желудке ему делать нечего. Иногда лучше закладывать в нос смоченные каплями ватные тампоны.

Шаг 4. Даже если из носа течет несильно, не засмаркивайте содержимое обратно – все только наружу! Сморкаться надо и если нос забит, потому что слизь не должна скапливаться в околоносовых пазухах.

Шаг 5. Велик соблазн погреть забитый нос вареным яйцом, носком с солью, гречкой или еще какой-нибудь домашней «грелкой», но спешить с этим не стоит – по крайней мере, до выяснения всех обстоятельств. Насморк вполне может быть аллергией, и тогда тепло не только не поможет, а усилит отек слизистой. В этом случае нужны антигистаминные препараты. При насморке простудном, кроме прогреваний, помогают ингаляции и ножные ванны – к примеру, с горчицей.
 
Источник: Mosmedclinic
http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=182627

169

Учёные обнаружили лечебные свойства конопли

Калифорнийские исследователи выяснили, что вещество, входящее в состав гашиша, сможет остановить развитие рака молочной железы и распространение метастаз.

По мнению исследователей, вещество CBD, наличие которого выявлено в конопле, может стать первым нетоксичным составляющим, которое поможет в лечении метастатических форм рака молочной железы.

В ходе проведения серии экспериментов ученые предприняли ряд попыток при помощи CBD заблокировать ген под названием Id-1, который, как считается, является виновником распространения раковых клеток в организме. По мнению ученых, такое лечение может быть хорошей альтернативой химиотерапии. В отличие от последней, CBD не имеет побочных эффектов. Кроме того, это вещество не обладает психоактивным действием, поэтому его применение не нарушает законодательство и идеально подходит для медицинских целей, считают специалисты.

Однако при этом исследователи отметили, что, куря гашиш, нельзя добиться того, чтобы в организм поступило такое количество этого вещества, которого было бы достаточно для борьбы с раком.

Споры о вреде и пользе марихуаны идут не первый год, а медики, верящие в лечебные свойства каннабиса, неустанно с ним экспериментируют. Так, в ноябре этого года группа американских и итальянских ученых из Калифорнийского университета выяснила, что в человеческом мозге содержится вещество, по физиологическому воздействию схожее с марихуаной. Анандамин, как назвали его ученые, имеет выраженный антидепрессивный эффект, поскольку воздействует на «центры удовольствия» в мозге. Кроме того, это вещество действует как обезболивающее средство, а также снижает уровень тревожности.

http://news.mail.ru/society/1492187/

170

Чем хорош чеснок
Кроме запаха

19.10.2007 9:02
С древнейших времен известно, что чеснок эффективно отгоняет кровососущих вампиров и вообще поддерживает здоровье. Но лишь недавно ученые установили, почему.

Речь, конечно, не о «антивампировом» свойстве чеснока, а о его антибактериальных и фунгицидных (противогрибковых) свойствах, влиянии на сердечно-сосудистую систему. Группа американских физиологов во главе с Дэвидом Краусом (David Kraus) установила детали механизма, благодаря которому жгучие головки этого растения оказывают столь мощное позитивное влияние на наше здоровье. Оказалось, что чеснок стимулирует организм к выработке веществ, которые в свою очередь способствуют расслаблению кровеносных сосудов, предотвращают их закупорку, увеличивают кровоток и обладают антиоксидантной активностью.

В своем исследовании ученые обращали особое внимание на фармакологические свойства органических полисульфидов, которыми особенно богат чеснок. Самый известный из них – аллицин, который образуется при чистке. Выяснилось, однако, что аллицин и сходные с ним компоненты – лишь часть общей картины, ключевую роль в которой играет молекула, играющая роль химического сигнала, который образуется в ходе усвоения этих соединений. Удалось показать, что мессенджер этот – сульфид водорода, в очень низких концентрациях играющий важную роль в сигнальных системах клеток. Прежде всего, он влияет на тонус кровеносных сосудов, а значит, и на кровоток.

Ученые выдавливали сок чеснока (можно представить, что за запах стоял в лаборатории) и добавляли микроскопические его концентрации в раствор, содержавший красные кровяные тельца. В ответ мембранные белки немедленно начинали продуцировать сигнальные молекулы сульфида водорода. Аналогичные результаты показал и опыт с крысиной аортой. Таким образом, чеснок запускает каскад сигнальных реакций организма – а дальнейшее берут на себя уже собственные наши системы.

Интересно, что лишь на днях прошло еще одно «горячее и острое» сообщение – о том, что компонент, входящий в состав чилийского перца, можно использовать для обезболивания («Острая анестезия»).

По информации PhysOrg.Com
http://www.popmech.ru/part/?articleid=2 … rubricid=3

171

Медики нашли путь лечения загадочного заболевания
/ 19.11.2007

Регулярные прогулки и упражнения на растяжку способны облегчить хронические, депрессивные боли, вызванные фибромиалгией, загадочным заболеванием, не подающимся лечению.

Медицинские справочники так определяют фибромиалгию: это форма поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью и наличием специфических болезненных точек или точек повышенной чувствительности, определяемых при ощупывании.

По статистике американских медиков, этот недуг распространен среди трех процентов женщин и 0,5 процента мужчин. Главный симптом болезни - изнурительные боли во всем организме, нередко сопровождаемые повышенной чувствительностью и неподвижностью суставов. Среди побочных симптомов отмечают проблемы со сном, усталость и депрессию. Пока ни один из анализов не может выявить фибромиалгию.

Pregablin, лекарственный препарат, успокаивающий нервные клетки, был одобрен Минздравом США для снятия болей при фибромиалгии. В аптеках он продается как Lyrica, передают Подробности.

Полгода назад в США провели специальное исследование, в котором приняли участие 207 женщин в возрасте от 18 до 75 лет с диагнозом фибромиалгия. Одной из групп два раза в неделю предписали проводить занятия по аэробике и делать упражнения на растяжку. Второй группе добавили небольшие силовые упражнения, третья группа проходила двухчасовой курс обучения каждые две недели, а в четвертой - сочетали сразу все подходы. Программа была рассчитана на 16 недель. Через полгода 135 женщин, окончивших курс, были обследованы еще раз.

"Соответствующим образом подобранная программа упражнений, которая предусматривает ходьбу и движения на поддержание и развитие гибкости, привела к тому, что принявшие участие в эксперименте не только окрепли физически, улучшилось их эмоциональное состояние и повысился социальный стимул", - к такому выводу пришел автор исследования, Дэниел Рукс из медицинского факультета Гарвардского университета, Бостон.

Оценивая свое собственное состояние, участницы эксперимента отмечают уменьшение болей, общее физическое улучшение и повышение выносливости организма. Лучше всего преуспели те, кто сочетал физические упражнения и образовательную программу.

http://pk.kiev.ua/health/2007/11/19/115022.html

172

Кисло, вкусно и полезно

Опубликовано: 30 ноя, 12:31
Ягоды – это полный витаминами и полезными веществами продукт, который можно найти не только на грядках в огородах, но и в лесу. Клюква, брусника, черника, голубика, малина, ежевика, слива, вишня, смородина, клубника и земляника – это неполный список даров природы.

Клюква
содержит много ценных веществ - органических кислот, пигментов, пектинов. В этой кислой ягоде уникально сочетание фруктозы и кислот, в том числе очень ценной лимонной кислоты. Клюква поспевает в сентябре. Собирают ее после первых морозов, как и калину. Можно собирать клюкву и ранней весной.

Разведенный в воде клюквенный концентрат возвращает бодрость даже после напряженного рабочего дня. Широко используют клюкву в домашней кулинарии. Из нее готовят желе, кисель, морс, варят варенье - сладкое - к чаю и кислое (с половинной дозой сахарного песка), которое подают к мясным и рыбным блюдам; используют при квашении капусты. Клюкву можно заготовить впрок, просто засыпав ее сахаром: на 1 кг клюквы - 2 кг сахарного песка.

Клюква в сахаре. Отобрать целые ягоды, промыть их, просушить, смешать с яичным белком, высыпать на решето, чтобы стек лишний белок, и постепенно обвалять в просеянной сахарной пудре. Сначала взять горсть пудры и смешать с ней клюкву, а затем все ягоды высыпать в остальную пудру и перекатать в ней. На 500 г ягод: 500 г сахарной пудры и один белок.

Клюквенный квас. Клюкву вымыть, размять, залить водой, вскипятить и процедить. Затем в полученный отвар добавить сахар, снова вскипятить и остудить. Затем положить дрожжи, размешать и оставить на сутки. Разлить в бутылки или банки и поставить на холод. Через 2-3 дня квас будет готов. На 800 г клюквы: 350-400 г сахарного песка, 40 г дрожжей.

При расстройстве желудка две столовые ложки ягод клюквы залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить и пить по полстакана четыре раза в день. При хронической ангине соком клюквы, смешанным с медом, полоскать горло. Для укрепления ногтей регулярно втирать в ногтевую пластинку и кожу вокруг нее сок клюквы.

Калина
По составу витаминов калина - ягода уникальная. В ее плодах содержатся: витамин С, пектины, органические кислоты, в том числе валериановая и изовалериановая, оказывающие выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему. Плоды калины оказывают мочегонное и потогонное действие, усиливают сокращения сердца, помогают при болезнях желудка. Словом, калина помогает от сотни болезней.

Протертая с сахаром калина, растворенная в воде, - витаминизированный напиток, прекрасно заменяющий кофе. Кстати, из всех ягод калина едва ли не единственная имеет в себе горчинку, которая есть и в хорошем кофе, и в крепком чае. Благородный калиновый напиток со своим вкусовым букетом, с богатейшим химическим составом очищает кровь. Для вкуса в напиток можно добавлять лимон и корицу. В Европе калиновый морс пьют при гастрите и язве желудка. Народная русская медицина издавна применяла калину при болезнях печени и желтухе.

Ягоды красной рябины
обладают мочегонным, потогонным, кровоостанавливающим, желчегонным эффектом. В народной медицине их с давних пор использовали при малокровии, заболеваниях печени и почек, при сахарном диабете, особенно протекающем с поражением мелких сосудов, при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, при геморрое.

Установлено, что плоды рябины обладают легким слабительным, мочегонным, гипотензивным, кровоостанавливающим и противовоспалительным эффектом. Рябина дает хороший эффект при острых респираторных заболеваниях, атеросклерозе, гастрите с пониженной кислотностью, маточных кровотечениях, дисфункции яичников и многих других заболеваниях.

С красной рябиной связано много народных обрядов и поверий. Например, во время брачной церемонии старались подложить жениху и невесте ягоды рябины для защиты от злых сил. С той же целью крестьяне использовали листья рябины в качестве стелек для обуви. Возле дома тоже норовили посадить рябину, считая ее символом счастья.

Красная рябина - прекрасное поливитаминное средство. В ней содержатся витамины С, Р, В2, Е, каротин, фолиевая кислота, органические кислоты (винная, яблочная, лимонная, аскорбиновая, янтарная, сорбиновая и др.), сахара (сорбоза, глюкоза, фруктоза, сахароза), дубильные и горькие вещества, эфирные масла. Много в рябине и микроэлементов, особенно йода, кальция, магния, марганца, фосфора, а железа - в 4 раза больше, чем в яблоках.

Из рябины готовят целебные настои, напитки, чаи, варенье, желе, пастилу, сиропы, соки. В домашних условиях распространена рябиновая настойка. В старину при ревматизме употребляли водку, настоянную на плодах рябины, а при наличии камней в желчном пузыре и в почках готовилась каша из смеси ягод рябины с патокой в равных частях, которую принимали по 2-3 ложки в день натощак утром и вечером.

С незапамятных времен рябину применяли при лечении многих, в том числе и онкологических заболеваний. При мочекаменной болезни и ревматизме рекомендуется сироп из свежих ягод рябины (на 1 кг ягод 600 г сахара).

Поскольку ягоды рябины богаты йодом, их следует принимать при некоторых заболеваниях щитовидной железы. При гипертонии полезны свежие ягоды рябины. Свежий сок поможет больным гепатитом, при заболевании желчевыводящих путей, дизентерии, женщинам при различных гинекологических заболеваниях, а также как витаминное, общеукрепляющее, противоцинготное средство. В народной медицине высушенную кору рябины применяют в виде порошка при лямблиозе.

Облепиха
считается одним из наиболее ценных поливитаминных растений. Она побила, кажется, все мыслимые рекорды по целебным и витаминным свойствами. В замороженном и протертом виде она не теряет своего витаминного богатства даже к весне. Поэтому ее стоит приберечь на конец зимы, когда истощатся полезные запасы многих овощей и фруктов и вы почувствуете витаминный дефицит. В плодах облепихи содержатся витамин С, каротин, витамины Е, В и Р, яблочная и виноградная кислоты, микроэлементы, фруктоза и многие биологически активные вещества.

Облепиха - чемпион среди фруктов и ягод по содержанию витамина Е, препятствующего старению организма. Врачи рекомендуют всем женщинам бальзаковского возраста повышенные дозы этого витамина. Ярко-желтый напиток из протертой облепихи исключительно вкусен и полезен. Протертой облепихой можно поливать овсяную кашу и творог, оладьи и гренки. Облепиха дарит силы, ее стоит принимать в периоды наибольших физических и эмоциональных нагрузок.

http://e-news.com.ua/show/160544.html

173

Пчелиный мед - эликсир молодости и клад здоровья
Опубликовано: 30 ноя, 08:22

Пчелиный мед-продукт с непревзойденными вкусовыми и питательными качествами. Завися от происхождения и состава, благодаря сочетанию аромата со сладостью сахаров и кислотностью, которая придается органическими кислотами, он обладает сладким, слегка кисловатым вкусом.

Мед содержит 13-20 % воды, 75-80 % углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевая кислота. Особый вкус и аромат меда, наряду с его полезностью, заставляет многих людей предпочитать именно мед всем другим подсластителям.

Мед – это настоящий клад здоровья. Его уникальность в том, что в нем содержатся практически все микроэлементы, а также углеводы, аминокислоты, белки, ферменты, витамины. В природе больше нет такого кладезя полезных веществ. Мед очень высококалориен и дает энергию, легко усваивается и  прекрасно повышает тонус.

Одно из главных достоинств меда – то, что он имеет уникальные лечебные свойства. Целебные возможности  меда настолько широки, что его можно назвать лекарством от всех болезней. Он обладает антибактериальным действием, выводит из организма ядовитые вещества, стимулирует кровообращение, повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет.  Все знают о чудодейственной пользе меда при простудах. Очень полезен мед для детей. Неоценимы и его косметические свойства.

Цветочный мед имеет сотни разновидностей. Есть мед, созданный из нектара одного вида растения, а также сделанный из нескольких медоносных цветов. Разнообразные вариации дают множество различных видов, у каждого из которых есть свой вкус и аромат, в зависимости от происхождения.

Некоторые сорта - аштановый, табачный, ивовый- одновременно со сладким вкусом имеют и горечь, которая может быть очень сильной. Самым сладким вкусом обладает мед, в котором преобладает фруктоза. Мед полученный не из нектара а из сахарного сиропа и других соединений- менее сладок, чем цветочный. При фальсификации меда примесь сахарина, дульцина и (или) глицерина, вкус его может быть очень сладким, а реакция щелочной.

Мед – это настоящее чудо природы. Уже миллионы лет пчелы собирают нектар с цветов и создают удивительный продукт – мед - обладающий  неповторимыми качествами. Первобытные люди добывали мед, разыскивая  в лесу гнезда диких пчел. Позднее человек научился разводить этих удивительных насекомых, дающих чудодейственный эликсир. Уже в Древнем Египте мед использовался не только в качестве продукта питания, но и как лечебное и  косметическое средство. У древних греков пчелы были обожествлены. Древнегреческие легенды гласят, что мед – это дар богов.

Установлено, что мед является высококалорийным продуктом близким по составу к плазме крови. При сложном расщеплении глюкозы и фруктозы выделяется большое количество энергии, необходимой для жизненных процессов организма. В меде находиться и небольшое количество сахарозы и мальтозы, превращающихся под влиянием фермента инветозы в тонком кишечнике до усвоения организмом – в моносахариды.

Мед содержит в одном килограмме 3150 калорий, по калорийности он равен чистому пшеничному хлебу или консервированному молоку. Питательная ценность 200 грамм меда равна 480 гаммам рыбьего жира, 180 г масляного сыра, 8 апельсинам. Белки, входящие в мед, играют роль пластического вещества в организме и учувствуют в образовании гормонов и энзимов. Минеральные вещества меда находятся в нем в виде солей и представляют питательную ценность, они участвуют в биохимических процессах организма.

Мед полезен не только как общее укрепляющее организм человека средство. Мед благотворно влияет при нервном истощении, помогает при сердечных и желудочных заболеваниях, болезни печени. Ферменты меда хорошо способствуют пищеварительным процессам, помогая секреции кишечника, облегчая усвоение питательных веществ.

Мед также содержит факторы роста. Потому он необходим детям. Ложечка меда к питанию детей приносит больше пользы чем 20-39 грамм сахара, только высококалорийный углевод, а мед питательный продукт с важным химико-биологическими веществами. Мед содержит фолевую кислоту, которая способствует росту у детей, повышается количество гемоглобина и кровяных клеток, улучшаются и защитные силы организма. Органическая кислота меда усиливают пищеварение, способствует улучшению усвоения питательных веществ, возбуждая аппетит. Большое питательное значение меда в содержании витаминов. Усваимость пищевых продуктов различна; мяса- на 95%, черный хлеб на 85 %, белый - на 96%, молоко – на 91%, картофель на - 89%, а пчелиный мед- на 100%

Исследователи и врачи-практики относят мед к аллергирующим продуктам, потому его вносят в список противопоказанных для больных склонных к аллергическим заболеваниям. Но на практике в обычной жизни повышенная чувствительность к меду встречается очень редко–лишь у 0,8% людей.

Ученые считают, что мед играет роль «эликсира молодости» и влияет на продление жизни человека, при постоянном и продолжительном применении. Результаты различных исследований показывают, что постоянное употребление меда повышает иммунологическую реактивность организма, делает его устойчивым к инфекциям, а заболевание организм переносит легче.

Одна пчелиная семья (рой) численностью до 20000 и более, в современном разборном улье может собрать в медоносный сезон до 150 кг меда. Для того, чтобы собрать 1 кг меда, пчела должна принести в улей от 120000 до 150000 раз нектар. Если цветы, с которых она собирает нектар, находятся на расстоянии 1.5 км, то чтобы принести нектар в улей, пчела должна пролетать каждый раз 3 км. Чтобы получить 1 кг меда при таком расстоянии, пчела должна пролететь 360-460 тысяч км – расстояние, в 11 раз большее, чем окружность земного шара по экватору.

По материалам goodhoney.ru, pchelovod.com
http://e-news.com.ua/show/160504.html

174

Прежде чем лечить насморк, убейте вирус

Особенно это касается гриппа. Медики признают, что большинство осложнений после него происходит по одной причине – лечимся неправильными препаратами. Хочется, чтобы болезнь была побеждена быстро и сразу, а потому главное внимание уделяется жаропонижающим и болеутоляющим лекарствам.

Но и простуда и грипп – это вирусные заболевания. Другими словами, чтобы по-настоящему справиться с заболеванием, нужно принимать именно противовирусные средства. Даже иммуномодулирующие лекарства остаются лишь вспомогательными при лечении гриппозных состояний.

В рекламных роликах же подобные препараты нередко преподносятся как противогриппозные. На самом деле, многие из них (особенно так называемые порошки-«болтушки») – это что-то вроде скорой помощи для снятия раздражающих симптомов болезни для проведения неотложных переговоров, публичного выступления или срочной поездки.

Такие «палочки-выручалочки» и стоят недешево, и предназначены в основном для бизнесменов, но с лечением гриппа ничего общего не имеют. Скорее, такие препараты можно назвать «лечебной косметикой» для носоглотки. Забыть о соплях, температуре и кашле на несколько часов – не значит победить вирус!

Особенно опасно давать такие лекарства ребенку: может возникнуть ложное ощущение того, что малыш выздоравливает. У детей очень высокая реактивность организма и очень важно подавить вирус, когда он находится еще в верхних дыхательных путях, а не захватил весь организм. Иначе, осложнений будет избежать очень трудно.

Если же мы обошлись симптоматическими лекарствами и кое-как пришли в себя, оставив вирус гулять в своем теле на свободе, то не надо удивляться наступлению куда более серьезной «второй серии» болезни.

В организме есть особые клетки – макрофаги, и для здоровья нужно, чтобы они находились в активном состоянии. Это наши внутренние санитары и хранители иммунитета. Их задача постоянные поиск и уничтожение бактерий, токсичных частиц и остатков чужеродных клеток.

Если вирус гриппа переходит из носоглотки в кровь, макрофаги забиваются вирусами, словно пылью, и все прочие «чужие» бактерии остаются без присмотра. В некоторых случаях это может привести к воспалению легких и прочим осложнениям, казалось бы, обычной простуды.

Так что, дабы не доводить грипп до осложнений, нужно сразу начинать лечение противовирусными препаратами. Если же время упущено, то приходит черед антибиотиков. Но в первые дни болезни их употреблять рано. На вирусы они не действуют.

В НИИ гриппа РАМН убеждены: если мы научимся тепло одеваться, не допуская переохлаждения и хождения с мокрыми ногами, количество заболевших снизится в несколько раз. А если, заболев, все будут три недели сидеть дома и правильно лечиться, любая эпидемия умрет, не успев начаться.

Источник: Правда.Ру
http://zakyiv.com.ua/kms_news+stat+cat_ … 23345.html

175

Эта маленькая неприятность - мозоли и натоптыши

Открытая летняя обувь обязывает нас содержать стопы в идеальном порядке. И если регулярный косметический уход за ногами не вызывает вопросов, то устранение натоптышей и мозолей требует особых навыков. Сегодня мы решили рассказать о самых доступных и эффективных методах борьбы с этой маленькой неприятностью.

Натоптыш, мозоль или...?
Натоптыши - самый распространенный "недуг" кожи ног. Натоптыши возникают обычно на стопах и внешне представляют собой огрубевшие участки кожи нечетких очертаний. Часто натоптыши болезненны и могут оставаться годами. Натоптыши возникают из-за ношения тесной обуви, неудобной ее колодки. Интересно, что натоптыши могут возникнуть и тогда, когда масса тела неравномерно распределена по подошве обуви. Например, при ношении обуви на высоких каблуках, натоптыши образуются, как правило, на ступне у основания пальцев. Следует знать, что хронические натоптыши свидетельствуют о развитии такого заболевания, как плоскостопие, поэтому имеет смысл посетить незамедлительно ортопеда и, получив его консультацию, приобрести для ношения ортопедические стельки. Натоптыши, к счастью, не затрагивают глубокие слои кожи, не имеют так называемых "стержней, корешков", поэтому эффективно бороться с этими дефектами вполне возможно и в домашних условиях.

Мозоль - также болезненные уплотнение кожи, чаще всего возникает на пятках и пальцах ног. Но, в отличие от натоптышей, мозоли невелики по площади (несколько миллиметров в диаметре), имеют четкие, чаще всего округлые очертания. Они делятся на сухие и мокрые. В местах мокрых мозолей проступает кровь, а со временем скапливается жидкость - результат повреждения тканей. Такие мозоли необходимо обрабатывать антибактериальным раствором и лечить как мелкие раны или порезы. Со временем мокрые мозоли могут трансформироваться в сухие: имеющие уже глубокий "корешок", или "стержень". Лечение сухих мозолей - занятие длительное и трудоемкое, поэтому лучше в этом случае использовать аптечные средства.

Перед тем, как взять представленную выше ситуацию в свои руки, следует определить, действительно ли это мозоль или вы имеете дело с еще одной напастью - так называемыми подошвенными бородавками .
В отличие от мозоли, бородавка состоит из живой, неороговевшей ткани. Поэтому если уколоть или надрезать бородавку, то проступит кровь. Укол или надрез же сухой мозоли может быть болезненным, но без крови. Кроме того, бородавки часто располагаются гроздьями, в то время как мозоль может быть одной-единственной. Для удаления бородавок лучше всего посетить косметическую клинику. Кстати, мозоли и натоптыши тоже эффективно удалят в клинике или салоне. Для этого используют жидкий азот (он вымораживает ороговевший участок), лазерный луч (размягчает, шлифует) и даже некое подобие бормашины, когда стержни мозолей "высверливают". Но такие серьезные процедуры оправданы лишь в том случае, когда натоптыши или мозоли хронические, существуют долго. Обычно же времени на поход по процедурным кабинетам катастрофически не хватает, да и свежую, незастарелую подчас мозоль или натоптыш вполне можно устранить доступными методами в домашних условиях.

Выбираем средство в аптеке.
Современная аптека предлагает нам на выбор с десяток средств для удаления мозолей и натоптышей, сложно перечислить все существующие названия. Это и не нужно, ведь активные вещества у многих препаратов схожи, а получить мини-консультацию об ассортименте и выборе средства можно сейчас прямо в аптеке у фармацевта. Излюбленный компонент антимозольных препаратов - это салициловая кислота. Можно приобрести 10%-ную салициловую мазь, либо кремы или мази, в которых салициловая кислота сочетается с другими активными компонентами (например, бензойной кислотой). Салициловая и бензойная кислоты обладают кератолитическим, размягчающим действием. Но следует помнить, что использовать кремы и мази нужно с осторожностью, избегая их контакта со здоровой, нежной кожей. А потому мозоль, или натоптыш сначала распаривают, используя анибактериальную ванночку (ароматическая ванночка для ног "Чайное дерево и яблочный уксус").

Затем на место распаренной мозоли или натоптыша накладывают пластырь, в котором вырезано отверстие так, чтобы мозоль (натоптыш) оказалась не покрытой этим пластырем. Далее накладывают лечебную мазь, а поверх неё используют второй слой пластыря, который покроет мозоль (натоптыш) и предыдущий, защитный кусочек пластыря. Таков же принцип применения антимозольных пластырей, где ткань пластыря уже пропитана активным веществом. Мазь и пластырь необходимо оставить на коже на 6--8 часов. После чего размягченную роговую ткань осторожно соскоблить пемзой, щеточкой или применив скраб (скраб для ног "Тысячелистник и вулканическая пемза"). Чем свежее ороговение, тем меньше процедур требуется для его полного удаления. При необходимости процедуры терпеливо следует повторять до полного исчезновения мозоли, или натоптыша.

Растительные масла (льняное, кукурузное, оливковое) способны глубоко смягчать кожу, препятствуя ее ороговению. Поэтому эти масла часто входят в состав средств для удаления мозолей (натоптышей). Наличие растительных масел в рецептуре крема для ежедневного ухода за ногами делает его эффективным профилактическим средством (крем для ног "Шалфей и льняное масло"). Приобрести чистые растительные масла можно в аптеке или магазине (нерафинированное, неароматизированное, желательно первого отжима). Пропитайте хлопчатобумажный носок таким маслом, наденьте его на ночь, оберните полиэтиленом, а сверху наденьте второй носок. Утром достаточно помыть ногу с мягким мылом и соскоблить место мозоли или натоптыша. При необходимости процедуру следует повторять. Значительная группа антимозольных средств содержит касторовое масло. Оно стимулирует кровообращение, поддерживает жизнедеятельность тканей, быстро смягчает ороговевший участок. Можно использовать компресс из касторового масла и глицерина в равных частях. Здесь опять подойдет "трюк" с хлопчатобумажным носком.

Народные средства для борьбы с натоптышами и мозолями.
Самое простое, эффективное и распространенное средство для удаления мозолей и натоптышей - регулярные мыльно-содовые ванночки (2-3 ч. ложки питьевой соды, 1 ст. ложка наструганного хозяйственного мыла на 1 л воды). Ванночка длится 30--40 минут. Затем соскоблите размягшую кожу, вытрите насухо ноги и нанесите питательный крем.
При болезненных мозолях эффективна ванночка с добавлением марганцовки. В теплой воде развести марганцовку так, чтобы вода была розовая, добавить чуть-чуть поваренной соли. Опустить ноги на 15-20 минут. После не вытирать. Боль быстро проходит.

Помогают рассосать ороговевшие участки кожи и холодные солевые ванны из 1 столовой ложки поваренной соли на литр воды, длительность процедуры - 20-30 минут. Ванна снимает боль, жжение, делает кожу мягкой. Количество ванн зависит от быстроты рассасывания, т.е. надо сделать столько ванн, сколько требуется для полного выздоровления.

Напоследок - несколько нехитрых примочек для рассасывания мозолей и сведения натоптышей.

Разварить чернослив в молоке, вынуть из него косточки. Горячим прикладывать к мозолям, а когда остынет, заменить снова на горячий. Продолжать процедуру 20-30 минут. Мозоли быстро сойдут.

Перед сном распарить ногу в горячей воде, вытереть досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти. Повторять процедуру 2-5 дней. После чего распарить ногу и аккуратно снять размягченную мозоль.

Сырой картофель очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную массу положить на сложенную в несколько раз марлю и прибинтовать к мозоли на ночь. Утром ноги тщательно вымыть, при необходимости вечером повторить примочку.

Приложить на ночь на мозоль разрезанный лист алоэ и хорошо завязать. К утру мозоль станет мягкой и ее можно будет безболезненно соскоблить.

Кроме перечисленных средств, ороговевшая кожа на ступнях ног хорошо удаляется луком. Тонко нарезанными ломтиками или кашицей лука обкладывают ступни, обматывают полиэтиленом или эластичным бинтом. Сверху надевают носки и оставляют на ночь. Утром стопы необходимо тщательно вымыть, снять размягченную кожу лезвием и насухо вытереть. По такому же принципу можно использовать кашицу чеснока, правда, последний не слишком популярен из-за своего резкого запаха.

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © greenmama.ru

http://www.greenmama.ua/nid/266911/?mode=print

176

Чем опасно чрезмерное увлечение растительной пищей?

Летом, желая запастись витаминами на зиму, мы налегаем на овощи и фрукты в ущерб мясным продуктам. И, оказывается, поступаем неправильно.

Овощи и фрукты, богатые витаминами и углеводами, безусловно, необходимы для нормализации обменных процессов. Более того, многие органы и ткани нуждаются в них, поскольку все органические питательные вещества в конечном счете возникают из углеводов. Но чрезмерное увлечение растительной пищей несет в себе определенную опасность. Ведь органы пищеварения человека устроены таким образом, что они могут хорошо перерабатывать мясной и рыбный белок, углеводы и отчасти жиры. Однако в них отсутствуют ферменты,которые бы расщепляли растительную клетчатку. Как и другие продукты, овощи и фрукты задерживаются в желудке на полтора-два часа, пропитываются соляной кислотой и обезвреживаются. Но, в отличие от того же мяса, они подвергаются лишь наружной химической и физической обработке. Затем транзитом проходят через весь кишечник и только в слепой кишке основательно перерабатываются. Дело в том, что лишь живущие в ней микробы способны переварить растительную клетчатку, которая неподвластна собственным пищеварительным сокам и ферментам организма. К сожалению, и они бессильны перед чревоугодием. Суть в том, что при переедании желудок с трудом выполняет свои функции и отправляет в кишечник плохо продезинфицированную, малоизмененную пищу. При этом она минует верхние отделы кишечника, следовательно, не проходит и микробную обработку.

В результате появляются типичные симптомы переедания - плеск, урчание, боли в животе, усиленное газообразование, диарея, запоры, известные во врачебной практике под названием бродильной и гнилостной диспепсии. Нежелательные процессы обостряются, если человек злоупотребляет так называемой непереваримой растительной клетчаткой, например свежей капустой. В ней содержатся "тяжелые" для желудка вещества, которые полностью не утилизируются. В этом смысле квашеная капуста намного полезнее, так как во время брожения улетучивается вредный для организма сероводород.
 
Источник: Mosmedclinic

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=184909

177

300 ГРАММОВ ЖИЗНИ. В ЧЕМ ЗАГАДКА СЕРДЕЧНОГО МОРА?

Татьяна БАТЕНЁВА

Три человека из каждых пяти в России умирают от болезней сердца и сосудов. В чем загадка сего сердечного мора? Нам, россиянам, по необъяснимому капризу природы достались слабые сердца и никудышные сосуды?

Вовсе нет. Секрет - в нарушениях инструкции по эксплуатации.

Трудовые резервы

300 граммов - столько в среднем весит наше сердце. И этот маленький кусок плоти, за один удар проталкивающий по организму всего 60-75 мл (3-4 столовые ложки) крови, за сутки перекачивает ее до 7,5 т - 75 столитровых бочек. За 70 лет сердце совершает 2,5 млрд ударов.

Мало того, при необходимости оно способно за секунды резко - в 2-3 раза - увеличить свою производительность, если нам надо бежать от нападения, ставить мировой рекорд, выслушивать разнос от начальства, ссориться с мужем или отражать превосходящие силы противника.

И все это без капитального ремонта, замены клапанов и прочих ТО. Поищите другой такой двигатель - не найдете.

Словарь нежного сердца

Аритмия - нарушения в ритмичной работе сердца различной природы. В тяжелых случаях требует хирургического лечения.

Брадикардия - слишком редкое сокращение сердца (у взрослых - пульс менее 60 ударов в минуту). У спортсменов, резко оставивших спорт, нередко наблюдается как реакция на уменьшение физических нагрузок.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - недостаточное снабжение сердца кислородом. Причиной является сужение просвета сосудов, питающих сердце. Помимо лекарств, применяют новые, малоинвазивные методы расширения просвета сосудов - стентирование, баллонирование. В тяжелых случаях - операция аорто-коронарного шунтирования.

Инфаркт миокарда - поражение части сердечной мышцы, когда коронарная артерия перестает работать. Состояние больного зависит от места и тяжести поражения и скорости врачебной помощи.

Коронарография - рентгеновское исследование состояния сердечных артерий при помощи контрастного вещества, введенного в кровь.

Тахикардия - учащенные сокращения сердца. Может быть физиологической (при повышении физической или нервной нагрузки) и патологической (симптомом болезни). Различают также предсердную (менее опасную) и желудочковую (угрожающую жизни). Длительная тахикардия ухудшает кровоснабжение сердца, что может привести к развитию ИБС и инфаркту.

Пять киллеров на одного

Из всех причин сердечно-сосудистых заболеваний лишь с двумя (пока!) невозможно ничего сделать. Первая - неудачная наследственность. Если у вас один или оба родителя, а также дедушки и бабушки умерли раньше отведенного природой срока именно от таких болезней, выше риск и для вас. И вторая - возраст. Риск больше для мужчин старше 45 и женщин старше 55 лет. Но эти причины не фатальны, если вы сумеете справиться с настоящими киллерами - пятью устранимыми причинами болезней сердца и сосудов.

1. Стресс. Редкая жизнь проходит безмятежно, без стрессов. Многие специалисты говорят, что они даже необходимы, держат организм в тонусе. Весь вопрос в том, как мы умеем справляться со стрессами, "отыгрывать" их. Лучшими способами считаются физическая активность и аутотренинг (медитация, если умеете).

2. Гиподинамия. Нехватка физических нагрузок детренирует мышцы и соответственно сосуды и сердце. Вес растет, что тоже тяжело для сердца и сосудов - каждые 4 с половиной лишних кг веса прибавляют 4,5 мм к цифрам артериального давления. То есть лишние 10 кг обеспечивают вам давление на 10 выше нормы - 130/80, лишние 20 кг - 140/90 и т.д. А высокое давление - фактор риска ИБС и других заболеваний сердца.

3. Неправильное питание. Избыток жиров и углеводов в рационе - верный путь к лишнему весу и ожирению. Дальше - см. выше.

4. Курение. Вредные вещества табака воздействуют на стенки сосудов, особенно мелких. Капилляры теряют эластичность, плохо снабжают кровью ткани, особенно внутренних органов, в том числе и сердца, и ног. Общее токсическое действие табака нарушает работу легких, почек, печени и др. органов.

5. Злоупотребление алкоголем и прочими психоактивными веществами. Каждый случай "перебора" сказывается на работе сердца и сосудов. Любители алкоголя это хорошо знают - по утренней слабости, нехватке воздуха, одышке, головной боли и прочим "приятным" последствиям. Хроническая алкогольная интоксикация быстро изнашивает сердце и сосуды, регулярные большие дозы пива оборачиваются "пивным сердцем" - сердечная мышца теряет упругость, способность хорошо сокращаться, становится похожей на тряпочку.

ТО для пламенного мотора

Нормальный автовладелец никогда не забудет вовремя пройти ТО, заботится о качестве бензина и масла, следит за состоянием ходовой части и двигателя. Почему же все это нас не заботит, когда речь идет о собственном организме, куда более дорогом и близком?

Ученые Стокгольмского Каролинского института обнародовали пять советов, позволяющих снизить инфаркт миокарда почти вдвое (на 92%). Они предназначены женщинам, поскольку рост числа инфарктов в этой группе населения Европы тревожит врачей. Но в них нет ничего, что не подходило бы мужчинам.
Итак, чтобы избежать инфаркта, нужно:

1. Есть зелень, фрукты, овощи, рыбу, а также продукты, подвергшиеся минимальной переработке.

2. Алкоголь употреблять умеренно.

3. Следить за своей талией и стремиться, чтобы ее объем не превышал объем бедер.

4. Ежедневно ходить в быстром темпе или ездить на велосипеде 40 минут и 1 час в неделю посвящать гимнастике.

5. Не курить.

В ходе исследования, проведенного учеными института, были проанализированы образ жизни и привычки 24 500 женщин старше 50 лет. Выяснилось, что женщины, следующие этим простым правилам, на 92% снижают вероятность инфаркта. Однако авторы доклада отмечают, что всем этим рекомендациям вместе взятым следуют лишь 5% женщин.

Очень нервная почва

Модный диагноз прошлого - вегетососудистая дистония. В переводе - недостаток тонуса сосудов, возникающий на нервной почве. Теперь грамотные врачи пользуются другим термином - нейроциркуляторная дистония (НЦД). В принципе то же самое.

НЦД - это когда "все болит, ничего не помогает". Может проявляться слабостью, утомляемостью, болями в сердце, позвоночнике, животе, спине, расстройствами стула, обмороками, повышением или понижением температуры тела, чувством нереальности происходящего, слезливостью, раздражительностью и т.п.

Диагноз поставить трудно, иногда такие больные годами ходят по врачам. Лечить еще сложнее. Хорошо помогают успокоительные лекарства, физические нагрузки, бассейн, отдых за рубежом в шикарном отеле, любимые увлечения, романтические в том числе, а также внимание и забота окружающих. Кому не помогает все это, порой парадоксально помогают строгость и спартанское воспитание n

Спаси себя сам

Согласно медицинской статистике, примерно половина смертей вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для России это около миллиона человек. Половина от этой половины - примерно 500 тысяч человек - умирают от ИБС и инфаркта миокарда. Причем каждый третий из них - еще до приезда "скорой" или на пути в больницу. Между тем многие из этих людей могли бы выжить, если бы знали простые правила самопомощи.

Итак, если возникала давящая боль за грудиной, отдающая в шею, челюсть, левую руку, если она длится больше 15 минут, это вполне может быть сердечный приступ или даже развивающийся инфаркт.

- Алгоритм самопомощи в таких случаях несложен и доступен каждому, - советует читателям "Недели" президент Научно-практического общества скорой медицинской помощи профессор Аркадий Верткин. -

Запомните пять простых действий, которые вы должны совершить.

1. Принять таблетку аспирина 300 мг, лучше ее разжевать и запить водой.

2. Положить под язык таблетку нитроглицерина.

3. Если вы дома одни, открыть входную дверь.

4. Вызвать "Скорую помощь".

5. Лечь в постель.

Те же доступные средства - аспирин и нитроглицерин - необходимо иметь в любой офисной аптечке, а также в аптечке водителя, чтобы оказать помощь коллеге на работе или на автотрассе, если она потребуется. Не помешают они и любому из нас - в сумочке или кармане.
http://inauka.ru/health/article79270?subhtml

178

Что такое чайный гриб?
23 ноября 2007.

Чайным это растение называют потому, что питается оно слабым подслащенным чайным раствором. Вид его напоминает медузу – вверху гладкое, внизу лохматое.

Как ни удивительно, чайный гриб это действительно гриб. Родиной его называют то Японию, то Китай, то Индию. Его можно содержать дома в обычной трехлитровой банке, а его настой считается очень полезным для здоровья и вкусным.

Масса чайного гриба состоит из пластин серовато-коричневого цвета, в общем-то является колонией размножающихся молочнокислых и других микроорганизмов. Кроме того, в грибе обитают уксуснокислые бактерии и дрожжи.

Гриб рекомендуется держать в комнатной температуре, так как именно тогда дрожжи сбраживают сахар, и таким образом чайный гриб создает чуть газированный, весьма освежающий напиток.

Ученые различных стран подтверждают, что напиток этот действительно обладает целебными свойствами. Так, в нем содержатся, витамины, ферменты, лимонная, яблочная и молочная кислота, алкалоиды и кофеин.

Настой из чайного гриба помогает нормализовать обмен веществ, стимулирует секрецию пищеварительных ферментов, участвуя в расщеплении поступающих в организм жиров и углеводов.

Кроме того, чайный гриб полезен людям с пониженной кислотностью желудка, он является хорошим средством для лечения гастрита. Еще этот напиток уменьшает чувство голода, притупляет тягу к сладкому, выводит шлаки из организма.

Он может помочь избавится от вздутия живота и неприятных запахов во время отправления естественной большой нужды.

Свойства чайного гриба еще до конца не изучены, но пока что ученые могут точно сказать – противопоказаний к его применению практически не существует, разе что для людей с повышенной кислотностью. Чайный гриб вырабатывает незначительное количество алкоголя, достаточное для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает лечить раны, язвы, ожоги.

Напиток чайного гриба можно пить при ангине, а если горло заболело то стоит раз в час полоскать горло тем же настоем, немного подогретым. Рекомендуют так же полоскать настоем чайного гриба и зубы и десны – это укрепляет их и уничтожает вредные бактерии. Одним словом, чайный гриб – действительно чудесное природное средство для излечения десятков недугов.

Подготовила – Лия Шмидт
http://www.med.israelinfo.ru/articles/2/1225/

179

Монетка от насморка

Полина ЧУМАКОВА       
Как вылечить простуду одним пальцем

  Озноб, боль в горле, высокая температура, насморк — эти первые признаки простуды и гриппа знакомы нам, увы, с детства. Зачастую мы сами позволяем хворям внедряться в наш организм, не задумываясь о профилактике. Хотя медики в один голос говорят — лучше бороться с причиной, а не устранять следствие, причем для этого все средства хороши — даже самые нетрадиционные…

Про-движение
     — Древняя китайская и тибетская медицина утверждала: “Легче болезнь предупредить, чем лечить!” и в качестве профилактики рекомендовала правильный образ жизни, надлежащее питание и обязательное движение, то есть выполнение каких-либо упражнений, — рассказывает директор клуба восточных практик Юлия Белоцкая. — Поэтому в основе всех лечебных индокитайских практик и боевых искусств — йоги, ушу, цигуна (медитативно-дыхательная гимнастика) — лежит идея оздоровления человеческого организма.
     Так, занимаясь йогой или ушу, можно легко повысить иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, навсегда избавиться от хронических тонзиллитов, ларингитов, бронхитов, заболеваний легких, насморка и т.д. Каким образом? Все дело в правильной работе дыхательной системы, которая восстанавливается благодаря специальным упражнениям. В йоге их называют пранаямы, в ушу — комплексами. За счет этих упражнений нормализуется обмен веществ и работа всех внутренних органов, в особенности легких, кровь насыщается кислородом, обновляется лимфосистема.

Массаж бровей

     — В восточной медицине, которая насчитывает не один десяток тысячелетий, вообще особое внимание всегда уделялось лечению простудных заболеваний, — продолжает Юлия Белоцкая. — Помимо физических и дыхательных гимнастик проверенным методом китайских врачей лечить простуду было и остается иглоукалывание или глубокий точечный массаж.
     Первый способ довольно сложен, и его лучше доверить грамотному специалисту — через активные точки на нашем теле этот метод активирует иммунную систему, снизит температуру тела, восстановит пульс, кровяное давление, приведет в равновесие душевное состояние. А если болезнь все-таки вас одолела — точечный массаж поможет легче перенести любое ОРВИ и грипп. К тому же этот способ избавиться от недуга настолько прост, что его можно делать и дома.
     К примеру, чтобы освободиться от сильного насморка и головной боли при простуде, чуть надавите и помассируйте в месте соединения переносицы и бровей, чуть выше — между бровями и у крыльев носа. При кашле и болях в горле помассируйте точку, расположенную во впадине между грудинной костью и ключицей. А от температуры поможет массаж в точке, которая находится на возвышении у локтевого сгиба, на его наружной стороне.
     Выполняя эти упражнения, обязательно сосредоточьтесь и соблюдайте ровное и глубокое дыхание. Лучше, конечно, проводить сеансы систематически, ежедневно — только тогда они смогут эффективно подействовать.

Знаки солнца

     — Большинство простудных заболеваний в зимний период одолевают нас из-за нехватки солнечного витамина D, — рассказывает иммунолог, врач высшей категории Мария Клевцова. — От этого мы хандрим, испытываем беспричинные беспокойства и недовольства собой, капризничаем, нас постоянно клонит в сон, нарушается обмен веществ… В такие моменты наш организм особенно незащищен и подвержен различным инфекциям. Поэтому не лишним будет сходить пару раз в солярий и пополнить свой рацион продуктами, содержащими витамин солнца. А его очень много в различных маслах: кукурузном, подсолнечном, оливковом, также в семечках, яблоках, орехах, бобовых. Немало витамина D и в рыбьем жире, икре, кете, куриных яйцах, сливках, сметане.

     “Солнечным” оздоровительным гимнастикам довольно много внимания уделяется и в восточных практиках. К примеру, некоторые упражнения ушу и цигун учат правильно распределять в своем организме жизненную энергию (Ци) через взаимосвязь с солнцем (правильно поднятые вверх ладони, специальные упражнения-стойки, имитирующие каких-либо животных, и т.д.).

Медь из носу

     Чтобы не дать стрессам и плохому настроению ослабить наш иммунитет — надо больше смеяться! По крайней мере так считали древние восточные целители, да и современными учеными уже давно доказано, что люди, страдающие постоянными депрессиями и суровым нравом, чаще подвержены вирусным простудным недугам! Но как заставить себя развеселиться, если бытовые проблемы совсем не способствуют этому, а скорее наоборот?

     — Чаще говорите друг с другом о чем-то хорошем, позитивном, не позволяйте себе унывать и начинать день с плохих мыслей, — советует Наталья Носачева, психолог, врач восстановительной медицины высшей категории. — Даже самый обычный анекдот и тот может помочь разрядить обстановку и улыбнуться. А если у вас накопилось много проблем и скверных мыслей — проведите своеобразный тренинг: выговорите все, что беспокоит, воде, льющейся из крана.

     Придя с работы или из какого-либо общественного места, непременно примите горячий душ — это успокоит, восстановит ваше дыхание, артериальное и кровяное давление и непременно улучшит настроение. Этот метод относится к так называемому водолечению. Некоторые способы водолечения не только помогают расслабиться, но и вылечить от пресловутых простудных недугов. Например, тибетцы считали, что стакан горячей воды натощак по утрам убивает микробов и устраняет некоторые негативные процессы в человеческом теле (температуру, воспаления, сбой обмена веществ).

     Кстати, особое место в восточной медицине отводится лечению металлами, — продолжает Наталья Носачева. — Так, медная пластинка или монета, приложенная к носу, способна избавить от насморка. Несколько капель жидкого серебра, растворенного в воде (можно приобрести в любой аптеке), избавит горло от сильных болей и воспаления (этим раствором необходимо полоскать горло и ротовую полость несколько раз в день). А золотые изделия являются хорошим антисептиком, повышают сопротивляемость организма к зловредным микробам.
     
     кстати
     КРОВОПУСКАНИЕ УКРЕПЛЯЕТ И ОМОЛАЖИВАЕТ

     Медиками давно доказано, что люди, часто сдающие кровь и плазму, менее восприимчивы к простудным заболеваниям и гриппу, реже страдают онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так называемое “кровопускание” стимулирует работу эндокринной и иммунной системы организма. После сдачи крови в ответ на уменьшение объема жидкости в сосудах изменяется артериальное давление крови, что приводит к усилению деятельности костного мозга по выработке элементов крови.

     Более того, это оказывает благоприятное стимулирующее воздействие на весь организм, в том числе на его омоложение. Ведь у регулярных доноров нет застоя крови, нет накопления стареющих структур — их сменяют вновь созданные молекулы и клетки. Недаром в старину многие болезни лечили с помощью кровопускания — в результате повышаются защитные функции организма, усиливается обмен веществ, что также способствует хорошему самочувствию.

http://www.marketgid.com/tnews/12588/i/552/

180

Грейпфрут, мандарин, апельсин - что полезнее?

Зима - традиционная пора цитрусовых. Плоды солнца вкусны и очень полезны. Понятное дело, что кислое лакомство к столу каждый подбирает по вкусу. Но иногда при выборе полезно знать точку зрения медиков...

Цитрусовые - кладезь витамина С, по классике - известного борца за иммунитет и здоровье. Пектины, содержащиеся в плодах, помогают работать сердцу, укрепляют сосуды, блокируют развитие раковых клеток. Цитрусовые повышают настроение и заряжают энергией... Всего на земле выращивается 28 видов цитрусовых плюс гибриды разных сортов. Но у каждого из них есть и свое лицо и свои преимущества.

Мандарин

Отлично помогает от целого ряда заболеваний дыхательных путей - бронхитов, трахеитов и даже астмы. Мандарины очень полезны курильщикам - фрукт эффективно очищает легкие от слизи.

Несколько капель мандаринового сока для подзарядки энергией рекомендуется пить даже самым маленьким.

Апельсин

Это солнце на столе ученые считают наиболее полезным из всех цитрусовых. Сумма полезных веществ, которая содержится в апельсине в два раза больше, чем в мандарине и в пять - чем в лимоне.

Апельсин содержит вещество инозин, которое не только укрепляет сердце, но и помогает мозгу думать быстрее. К тому же фрукт способен позаботиться и о нашей печени.

Лимон

Лимон йоги считают наиболее верным средством поддержания здоровья и советуют каждому съедать по одному лимону в день.

Именно лимон вам чаще всего выпишут при гиповитаминозе, анемии, упадке сил. Наши бабушки не даром советовали нам пить чай с лимоном при простуде - вещество курин, которое содержит фрукт, отлично помогает при ангине.

Американские биохимики также рекомендовали своим спортсменам съедать перед соревнованием целый лимон. Фрукт мобилизирует силы уже через несколько минут после потребления.

Грейпрфрут

Грейпфрут максимально богат биофлавонидами - веществами, способствующими усвоению витаминов. Фрукт также укрепляет сердце и иммунную систему. Из всех цитрусовых именно он способен максимально снизить уровень холестерина в крови и даже помочь снизить вес.

http://novosti.ua/health/26028