Надежда - предпринимателям Украины

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Рецепты здоровья

Сообщений 241 страница 270 из 559

241

Разговор с телом… вручную
MIGnews.com.ua

Массаж с древнейших времен считался не просто ремеслом, а, прежде всего врачебным искусством. Люди быстро осознали, что разминания и прикосновения - весьма эффективный метод лечения и профилактики недомоганий. Освоив эти простые техники, Вы не только заметно улучшите свое самочувствие, но и продлите свою красоту и отличное настроение!

Массаж лица

Многие известные артисты признаются в том, что регулярный массаж лица - более эффективное средство в борьбе с увяданием кожи и ранними морщинами, чем дорогие "чудо-кремы". Врачи соглашаются: массаж улучшает кровообращение и обмен веществ, помогает коже дышать, а главное его достоинство в том, что освоить несложный вариант массажа лица можно и дома. Главное - соблюдать несколько простых правил. Средство для массажа подбирайте в зависимости от типа кожи. Для жирной - гель на водной основе или массажная эмульсия, а для сухой - крем или масло на травах. Перед процедурой тщательно очистите лицо и шею от косметики.

Массаж лба

Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу к вискам. Разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волос. Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Поменяйте руки.

Массаж щек

Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу. Окончив сеанс массажа, остатки крема снимите ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике. После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску. Массаж лица противопоказан при любой кожной аллергии, вирусных заболеваниях (типа герпеса), а также любых острых состояниях организма в целом.

Массаж ног

Тем, у кого к концу дня отекают и болят ноги, регулярный массаж поможет снять напряжение, наладить кровообращение, оздоровить сосуды. После ванны тщательно вытрите ноги грубым полотенцем, смажьте кожу жирным кремом или маслом и начинайте массаж. Массируют ноги круговыми движениями от пальцев, вдоль ступни по направлению вверх. Вращательным движением помассируйте сначала стопу, затем поднимитесь к лодыжкам. Чем энергичнее массаж, тем лучше будет циркуляция крови, которая вымывает токсины и "оживляет" ноги. Продолжительность массажа - до 5-10 минут. Можно делать его и со щетками средней жесткости: растирайте ноги круговыми движениями от стоп до паховых складок. Продолжайте до легкого покраснения кожи.

Кстати, отличным массажем ног являются ежедневные прогулки босиком по камням, по дорожке из гравия. Но помните - людям с расширенными венами и тромбозами нельзя делать массаж, предварительно не проконсультировавшись с врачом.

Массаж бедер и ягодиц

Как ни печально, те времена, когда целлюлит ласково называли "ямочками на попе", канули в Лету. И хотя сегодня большинство специалистов пытаются удержать нас от борьбы с пресловутой "апельсиновой коркой" (это, мол, присуще женщинам, как тонкий голос или большая грудь), эталоны красоты неумолимы: "Ягодицы должны быть гладкие!" как и во всех вопросах красоты, доходить до фанатизма в поединке с целлюлитом не стоит, но и пренебрегать элементарными правилами по уходу за собой не надо. Для того, чтобы оставаться в форме, достаточно раз в год проходить курс массажа. Как правило, он состоит из 10-15 процедур, которые проводятся 2 раза в неделю. Лучше всего при этом использовать различные антицеллюлитные гели и кремы.

Антицеллюлитный массаж нередко бывает болезненным, а неправильно проведенный или неподходящий именно вам - может привести к защемлению нерва, повредить сосуды или лимфатические узлы. Поэтому доверять эту процедуру можно только профессионалу. Как действует массаж? От интенсивных движений усиливается кровообращение в жировой ткани и, как результат, разрушаются жировые отложения. Такой массаж нормализирует обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки. Но следует учитывать, что после этих процедур на коже могут оставаться синяки, которые могут держаться до нескольких дней. Некоторые специалисты считают, что это помогает улучшить местное кровообращение, так что пугаться этих "украшений" не стоит.

Массаж спины

Кстати, в Древнем Китае массаж спины преподавался в специальных школах, где готовили "таоссе" - врачей, практикующих не только массаж спины, но и иглоукалывание, ароматерапию, лечебную гимнастику. Очень популярен был массаж спины и у первых олимпийцев: целители Древней Греции считали его обязательным и значимым элементом эллинской медицины. Это был один из основных методов лечения самых различных заболеваний. Приятный и действенный метод не обошел стороной и Древнюю Русь: славянские племена широко использовали массаж спины во время мытья и парения в банях с помощью березового веника. Банный веник - фактически первый исконно русский массажер - считался предметом первой необходимости. Ну а похлестывание веником по телу, "хвощевание", исконно русский массаж спины и по сей день.

На спину приходится самая большая нагрузка: долгое сидение на рабочем месте, ношение тяжелых сумок, уборка квартиры...все это приводит к напряжению в мышцах и провоцирует спазм. Массаж спины укрепит мышечный корсет и одновременно восстановит поврежденные ткани, усилит циркуляцию крови, снимет отечность и оживит работу внутренних органов. Ведь изменения в позвоночнике и мышцах спины травмируют нервные окончания корешков спинного мозга, а те в свою очередь проходят к сердцу, мечении, желудку и кишечнику и влияют на работу этих органов.

Массаж спины позволяет устранить искривление позвоночника, оказывая тем самым благотворное влияние на нервную систему. Для терапевтического эффекта лучше все-таки доверить свою спину специалисту, однако снять напряжение в мышцах спины и шеи можно и дома. Попросите мягкими движениями поразминать вам спину кого-то из домашних, можно также поводить по спине стеклянной банкой, это снимет болевые ощущения при утомлении мышц позвоночника.

Массаж груди

Форма и размер груди исключительно индивидуальны, зависят от наследственности, особенностей развития, возраста. Массаж вряд ли поможет вам сменить нулевой размер на второй, но, без сомнения, придаст груди красивую подтянутую форму. Запомните несколько правил: не оказывайте давления на околососковую зону, эта область очень чувствительна, и не наносите кремы на ареолу соска. Массаж груди должен быть очень мягким. Только в этом случае он будет полезен: укрепит мышцы, которые "поддерживают" бюст, благотворно подействует на кожу груди.

Регулярный массаж хорош еще и тем, что позволяет вовремя обнаружить возможные уплотнения в молочной железе: мастопатию, фиброаденому и т.д. кроме того, это очень приятная процедура!

Начинайте аккуратные надавливания от нижней части груди, затем от соска вверх и поднимайтесь дальше, к шее и подбородку. Вокруг грудных желез массажные движения делайте по часовой стрелке. Не забудьте промассировать внутреннюю поверхность предплечья и кожу по бокам груди. Для массажа можно использовать ванну или контрастный душ. Только напор не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь. Совершайте струей круговые движения по направлению вверх. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Направляйте струю воды плавно вверх, а затем к подмышкам.

Подарите себе, к примеру, два часа удовольствия и займитесь массажем. Благодаря этому улучшится ваш внешний вид, сон и общее самочувствие. Оказывая тонизирующее и успокаивающее действие, массаж принесет только положительные эмоции. Будьте в гармонии с самим собой. Порой это так просто... http://www.terrawoman.com/beauty/secret … d/comments

http://mignews.com.ua/articles/301130.html

242

Медики назвали 8 самых полезных напитков

03 мая 2008 | 12:42
Подробности
По материалам: УНИАН

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако существуют напитки, которые дают нашему организму еще много полезных веществ.

Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

Мятный чай

Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира

Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.

Соевое молоко

Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень "плохого" холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта.

Горячий шоколад или какао

Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 гр. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси

Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 гр. продукта.

Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 гр. продукта.

Апельсиновый сок

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 граммах продукта.
http://www.podrobnosti.ua/health/2008/05/03/519322.html

243

Самомасаж стимулює обмін речовин

06.05.2008 8:29
Відомо, що масаж є якнайдавнішою косметичною процедурою, з античних часів його застосовували і в медичних цілях, і навіть практично прирівнювали до релігійного обряду.

При його допомозі у шкіру втиралися ароматичні олії і мазі з метою поліпшення здоров'я і фізичного розвитку.

Масаж всього тіла можна робити тим людям, які не страждають на шкірні захворювання і алергічні реакції, запальні шкірні інфекції і розширенням вен. Ви можете проводити сеанси масажу і самостійно, а у поєднанні з гімнастичними вправами він принесе ще кращі результати.

Самомасаж ґрунтується на п'яти основних процедурах:

- Розтирання, які проводяться всією долонею у вигляді кругових і напівкругових рухів від низу до верху від серця.

- Пощипування проводяться вказівним, середнім, безіменним і великим пальцями, якими сильно стискаються м'язи.

- Обстукування ребром долоні або всією долонею, проводячи інтенсивні удари по доступних ділянках тіла.

- Погладжування тіла ніжними рухами.

Рухи при самомасажі повинні бути швидкими і сильними, за винятком масажу обличчя, яку слід масажувати ніжно і обережно, щоб надмірно її не розтягувати.

Масаж здатний активізувати кровообіг.

При обстукуванні і кругових рухах підвищується артеріальний тиск, а при погладжуваннях – знижується і стимулюється обмін речовин, повідомляє УНІАН.
http://gpu.ua/index.php?&id=225287

244

А что вы знаете о пчелином меде?
06.05.2008

Мед - это углевод, но углевод, который достается нашему организму "бесплатно" в отличии от сахара. Поясню. Итак мы уже знаем, что сложные углеводы организмом не усваиваются, требуется энергия по разложению их на простые сахара. Вот от этой - то черновой работы пчела и избавляет человека, давая ему возможность использовать энергию в других, возможно, более высоких целях. Надо отметить, что в процессе жизни человеческий организм гораздо больше изнашивается от переработки пищи, чем от неумолимости времени. Чем больше мы перенапрягаем наш желудок, тем больше у нас коэффициент износа и, увы, рельефнее пейзаж морщин.

Глюкоза, не утруждая желудок, поступает непосредственно в кровь. Таким образом, пчела не только поставляет нам ценный продукт, но она оплачивает природе счета за удовольствие от его употребления и если люди, в рационе которых постоянно присутствует мед, отличаются долголетием, то это потому, что пчела не проживает и сотой доли того, что она могла бы прожить при сытой и праздной жизни. Поэтому может стоит уважать пчелу уже только за это?...

Продолжим. Мед - это прежде всего биологический продукт в котором содержится ... необходимых для нашего организма компонентов. Прочитав, вы удивились, а где цифра, вот тут то и загадка! Если в шестидесятые годы, учеными обнаружилось всего около 60 компонентов, то с развитием науки к началу 21 века ученые насчитывают в меде около 500! компонентов. А время идет, техника развивается, и что покажут исследования в будущем неизвестно, и мед до сих пор остается непознанной загадкой для человека. Пятьсот компонентов, необходимых человеку, что же это за компоненты?

Ферменты - можно предположить, что основная масса читателей весьма приблизительно представляет себе, что такое ферменты и каково их значение. Ферменты - это вещества, которые существенно ускоряют обменные процессы в организме, то есть процессы могли бы произойти и сами, но ждать, по видимому, пришлось бы долго.

Представьте такую картину: что бы оформить некое дело, вам надо пройти ряд бюрократических инстанций. сроки и так уже затянулись, дело под угрозой срыва, а тут еще бесконечные чиновничьи амбиции ... в общем, и дураку ясно - без "ферментов" не обойтись. Шутка, но в каждой шутке, лишь доля шутки. По содержанию ферментов мед занимает одно из первых мест в ряду питательных продуктов. Если сказать просто, минеральные вещества играют исключительную роль для вашего организма, то вряд ли вы отнесетесь к этому серьезно. Трудно серьезно относиться к тому, чего никогда в жизни не видел. Вот для наглядности результаты одного опыта: группу подопытных животных кормили пищей, богатой белками, углеводами, жирами и витаминами. Но через некоторое время животные стали погибать. Почему? Из пищи сознательно исключили минеральные соли.

Мед содержит большое количество минеральных солей и микроэлементов. Причем необходимо отметить, что количество, концентрация и соотношение друг с другом многих минеральных веществ в меде почти такое же, как в крови людей. То есть если человеку, грубо говоря, требуется энное количество элементов, то съедая в день столовую ложку меда, вы получаете полный набор. В этом плане мед вообще не имеет себе равных.

В меде содержится соли кальция, фосфора, магния, натрия, железа, йода ... Стоп! Это уже пошел урок химии. Давайте по другому постараемся посмотреть:

Кобальт - в районах с нехваткой этого элемента у живых организмов наблюдается бесплодие, недостаточность ведет к нарушениям роста, веса, развития, нарушению кроветворения.
Кальций и фосфор - необходимы для формирования костей.
Соли висмута - уничтожают возбудителя сифилиса.
Соли лития - обладают противоартритным действием.
Никель и цинк - снижают сахар в крови.
Стронций - облегчает удаление продуктов обмена через почки.
Золото - обладает лечебным воздействием на туберкулезную инфекцию.
При недостаче натрия в организме нарушаются функции почек.
Сера - способствует детоксикации организма при отравлениях тяжелыми металлами, благотворно действует при артритах.
Молибден - для правильного развития организма необходимо ежедневное поступление 1-2 мг., так он участвует в процессах образования аминокислот и белков.
Хлор - организм постоянно нуждается в притоке ионов хлора, потому что хлор косвенно действует на метаболизм ...

Стоит ли продолжать дальше, ведь наверно понятно стало всем, что мед - это просто клад минеральных веществ. Если в ежедневном рационе недостает этих веществ - возникают различные болезни. Регулярное и умеренное же потребление меда восполняет эти недостатки и способствует восстановлению здоровья.

Витамины, так же как и ферменты и минеральные вещества, являются звеньями одной цепи, обеспечивающей организму нормальное функционирование, и недостаток их, как и недостаток любого компонента в организме, ведет к нарушению обмена веществ.

Мед содержит небольшие, но вполне измеримые количества витаминов. Их содержание меда имеет одну важную особенность: витамины в меде не разрушаются и не улетучиваются, как это происходит с витаминным составом большинства продуктов. Если зелень, сорванную с грядки, не отправить сразу в рот, то через 24 часа она едва ли наполовину сохранит свои биологически активные вещества. Зато в меде эти витамины жизни сохраняются в активном состоянии и почти без потерь в течении нескольких лет. Особенно важно это помнить весной, когда наступает авитаминоз.

Витамины в меде представлены, главным образом, группой B (B1, B2, B6, B9), а также витаминами C, E, H, A, D. Так что добавленный в пищу вместо сахара (вспомните, что вы положили в чай...) мед окажет Вам поистине неоценимую услугу. в особенности это важно запомнить ослабленным и истощенным людям.

Вот так... а вы считали что почти все знали о мёде!   

"Пчеландия"
http://tv.ukr.net/news/06052008/15300/p0/

245

Сердцу нужен чеснок

06.05.2008

Американские исследователи из Университета Алабамы обнаружили, что поедание чеснока помогает человеку не только при простуде, но и положительно влияет на кровеносные сосуды и сердце.

Дело в том, что чеснок заключает в себе такое вещество как аллицин, который благодаря химическим реакциям в организме человека, а именно взаимодействия этого вещества и красных кровяных телец образуют сероводород, который прекрасно снимает напряжение кровеносных сосудов.

Сероводород, который выделяется в результате этой реакции, также способствует более активному кровотоку внутри кровеносных сосудов, и тем самым понижается кровяное давление, жизненно важные органы получают больше кислорода, а нагрузка на сердце уменьшается.

Регион Киев Медиа
http://tv.ukr.net/news/06052008/15470/p0/

246

Какие продукты выводят яды из организма?

Раньше за вредную профессию выдавали молоко. Но этот продукт вряд ли может нейтрализовать все яды и токсины, которые попадают в организм людей, занятых на вредных производствах. На многих производствах представители многих профессий так или иначе контактируют с опасными веществами. Это касается и химиков, и стеклодувов, и маляров, и анестезиологов, и фармацевтов, и даже работников сельского хозяйства. В этот список можно включить и водителей и постовых ГИБДД. Дело в том, что загазованный воздух, которым они дышат, содержит в себе тяжёлые металлы и токсичные летучие соединения, губительные для здоровья.

Обезвредить попавшие в организм яды можно с помощью специальной диеты.

Способностью инактивировать вредные вещества и выводить их из организма обладает морская капуста. Ее листья на 5% состоят из солей альгиновой кислоты, которые получили название «природных утилизаторов вредных веществ». Альгинаты связывают некоторые химически активные соединения, а также соли тяжёлых металлов. Те переходят в инертное состояние и уже не могут нанести здоровью никакого вреда.

Нейтрализовать вредные вещества помогает клетчатка, которая содержится в большинстве овощей и фруктов. В этом отношении поистине уникальными свойствами обладает свекла - в ней содержатся несколько флавоноидов, которые связываются с тяжёлыми металлами. Инертные соединения, образующиеся в результате этой реакции, быстро выводятся из организма. Ко всему прочему, свекла обладает антибактриальнойй активностью. Она обеззараживает некоторые токсины, которые вырабатываются опасными микробами.

И наконец картофель, сваренный в кожуре. Содержащийся в нем крахмал не переваривается в кишечнике. Он как бы напоминает сеть. В нее-то и попадают молекулы различных вредных соединений – начиная от нитратов и заканчивая канцерогенами, имеющими в своей основе циклическую углеродную структуру.
Так что варёный картофель – это полезнейший продукт.
 
Источник: Mosmedclinic
http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=220595

247

50 полезных для здоровья советов, выполнение которых займет не больше 10 минут

Добавлено: 17.05.2008

Согласно теории Michigan State University здоровый образ жизни определяется 4 составляющими:

Отказ от курения
Поддерживать вес в норме
Правильно питаться
Делать упражнения

Очень мало людей ведут здоровый образ жизни. У кого обязательно один из этих четырех пунктов будет “хромать”.

Меняйте свою жизнь постепенно. Добавляйте, например, каждый день по одному из нижеперечисленных пунктов, пишет newsland.ru

Что можно сделать за 10 минут и меньше?

Больше, чем вы думаете. Не верите? Попробуйте сами!
Почистите зубы
Сделайте 15 приседаний
Прочитайте заголовки новостей о здоровье
Выпрямите спину
Съешьте яблоко (An apple a day keeps the doctor away, помните)
Встаньте и потянитесь
Пошлите приятную смс или письмо близкому человеку
Не покупайте сладости
Добавьте вдохновляющую цитату на Твиттер
Сделайте 10 раз это упражнение (Lunges)
Выпейте стакан воды
Улыбнитесь
Приготовьте себе овсяную кашу на завтрак или перед работой
И приготовьте себе бутылку воды (старайтесь держать ее всегда под рукой)
Поставьте свой телефон на зарядку
Погасите неоплаченные счета
Приготовьте себе салат
Начните откладывать деньги
Откройте окно
Скажите спасибо всем тем, кто этого, по вашему мнению, заслуживает
Сделайте несколько глубоких вдохов
Когда поедете за рулем, обязательно пристегните ремни безопасности
Встаньте на 10 минут раньше обычного
Добавьте комментарий на блог
Выключите свет, когда выходите последним
Сделайте макияж
Поделитесь рецептов полезного блюда
Позвоните своей маме
Помойте руки
Нанесите крем
Проверьте свое кровяное давление
Побегайте на месте 9 минут
Выкиньте ручку, которая не работает
Возьмите с собой тканевую сумку в продуктовый магазин
Приготовьте что-нибудь полезное на ужин и пригласите друзей
Встаньте и переключите каналы вручную на телевизоре, а не с помощью пульта
Поиграйте, поборитесь со своими детьми
Выпейте чай вместо кофе
Приготовьте то, что оденете завтра
Положите свои ключи от машины туда, куда обычно кладете
Сделайте 10 минутный перерыв
Освежите дыхание мятой
Добавьте перец в салат
Помойте посуду или загрузите ее в посудомоечную машину
Сыграйте 5 минут в игру FreeRice (как сказал мне Уникальный человек, этот проект сделала Мозилла в честь юбилейного скачивания)
Быстро пройдитесь
Приготовьте свою кофеварку с вечера
Пропустите вечерний поход в продовольственный магазин
Пока смотрите телевизор, отжимайтесь во время рекламы
Прочитайте этот список еще раз и выделите советы, которые вам подойдут
http://zakyiv.com.ua/kms_news+stat+cat_ … 43104.html

248

Ученые обнаружили еще одно полезное свойство вина
Виктория СИНЕЛЬНИКОВА, 23 мая, 12:49

Диетологи нашли еще одно полезное свойство вина. Исследователи из Университета Калифорнии доказали, что умеренное употребление этого алкогольного напитка способствует предотвращению одного из самых распространённых заболеваний печени – неалкогольного стеатогепатита.

Как показали научные эксперименты, люди, которые ежедневно выпивали по стакану вина, снижали риск заболеть этим недугом на 50%. При этом ученые утверждают, что употребление пива и других алкогольных напитков наоборот приводит к развитию неалкогольного стеатогепатита.

По словам медиков, этот недуг возникает по тем же причинам, что и сердечно-сосудистые заболевания, которые имеют такие последствия как гипертония, сахарный диабет, ожирение и т.д. В результате чего довольно часто развивается цирроз печени.

Недавно исследователи установили, что в состав вина входит вещество ресвератрол, который обладает противовоспалительным действием. Этот компонент красного вина способен эффективно лечить астму и другие заболевания легких, которые приобрели хроническую форму.

Как действует ресвератрол, ученые из Имперского колледжа в Лондоне изучали на клеточном уровне. Так, исследователи смогли установить, что вещество запрещало выпуск молекул-медиаторов клетками эпителия легких − веществ, которые способны менять проницаемость мембран. К тому же медики были приятно удивлены, отметив, что это вещество не вызывает у пациента побочных эффектов, чего не скажешь об эстрогене или глакокортикостероиде, которые прописывали с той же целью больным.

Однако ценители красных вин, страдающие астмой, могут особо не радоваться, ведь вино действует положительно на легкие только если из него приготовить специальный препарат в виде аэрозоля. А обычный алкогольный напиток не поможет астматикам избавиться от недуга. В ближайшем будущем лондонские ученые планируют заняться производством и продажей нового лекарства, созданного на основе красного вина.

Ранее канадские ученые установили, что прием красного вина оказывает положительный эффект на десна. Люди, страдающие болезнями ротовой полости, и любители красных вин отныне могут порадоваться. Исследователи из Университета Лаваля в Квебеке обнародовали результаты своих трудов на ежегодно проводящемся собрании Американской ассоциации стоматологических исследований в Орландо.

Стоит отметить, что воспаление возникает как следствие защиты организма от болезнетворных бактерий. Но в результате этой защитной реакции образуется множество молекул свободных радикалов. Они в свою очередь обладают высокой реактивностью и зачастую вызывают повреждения клеток различных тканей организма человека, в том числе и десен.

По материалам topnews.ru
http://www.utro.ua/articles/2008/05/23/84568.shtml

249

Продукты, продлевающие жизнь

27.05.2008

Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению ученых, самыми полезными для здоровья человека.

Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Содержат яблоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.

Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств чеснока — он защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.

Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.

Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.

Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.

Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.

Бананы - самый сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма.

Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Известна соя и как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки. Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, последние исследования подтверждают ее полезность. Особенно это касается проростков сои.

Молоко не зря относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Ученые установили, что запасы кальция, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Необходим кальций и для функционирования нервной системы.

  rest.ur.ru

http://tv.ukr.net/news/27052008/15291/p0/

увеличить

250

Витамин D может замедлить развитие рака груди

28 мая 2008 | 09:10
Подробности
По материалам: CyberSecurity.ru

Исследователи из университетов Чикаго и Торонто, занимающиеся изучением рака груди, пришли к важным выводам: они обнаружили взаимосвязь между частотой возникновения рака груди и недостаточностью витамина D. Потребление этого витамина  в необходимых количествах может предотвратить смерть от рака молочной железы  и замедлить рост опухоли.

По сообщению службы новостей радиостанции "Голос Америки", результаты недавнего исследования показывают, что витамин D может замедлить прогрессирование рака груди. Ученые  обнаружили, что у пациенток, которые не получают витамин D в достаточном количестве, повышается вероятность умереть от этого заболевания.

"Результаты исследования, – говорит онколог Энн Мактьернан, – очень важны, поскольку содержат рекомендации, выполнение которых спасет жизнь многим женщин".

В течение 17 лет ученые наблюдали за 500 женщинами, у которых был обнаружен рак груди на ранней стадии. Сразу же после постановки диагноза у них измеряли  уровень витамина D. Медики обнаружили, что у женщин с низким содержанием этого витамина, опухоли почти всегда давали метастазы, и вероятность летальных исходов была на 75% выше, чем у женщин, у которых уровень  витамина D был в пределах нормы.

Профессор университета штата Нью-Йорк Джоэллен Уэлш поясняет: "Витамин D уникален, поскольку он способен проникать в раковые клетки, где он инициирует процесс их гибели".

По словам Уэлш, механизм действия витамина D схож с действием тамоксифена, лекарства, которое уже более 30 лет применяется для лечения рака груди. Оно замедляет или даже прекращает  рост опухолевых клеток. Тамоксифен также назначается для  профилактики рака груди у женщин  из групп риска развития этой опухоли.

Но тамоксифен даёт ряд серьезных побочных эффектов, включая образование тромбов и инсульт. Витамин D образуется в организме во время пребывания под солнцем. Он также поступает с пищей, так как содержится в некоторых породах рыб, молочных продуктах, печени. Его можно принимать в таблетках.

Американский институт медицины рекомендует, чтобы мужчины, женщины и даже младенцы получали по 5 микрограмм  витамина D в день.

http://www.podrobnosti.ua/health/2008/05/28/527139.html

251

Рекомендую посмотреть ролик.
Рак -величайший обман (видео лекция)
По-моему, что-то в этом есть...

252

Безалкогольное пиво защищает от рака

Споры о пользе и ареде алкоголя ведутся в медицинских и научных кругах мира уже очень давно.

Многие исследователи говорят о том, что в умеренных дозах алкоголь полезен организму, но не меньшее число исследователей сообщают о безусловном вреде любых доз алкогольных напитков.

Другое дело безалкогольные аналоги. Например безалкогольное пиво. Почти все сходятся во мнении, что употребление такого пива позволяет человеку наслаждаться вкусом любимого напитка, не имея при этом неприятных алкогольных последствий: интоксикация организма, нагрузка на печень, похмельный синдром и т.д.

Однако ученые из Японии пошли дальше и доказали что употребление безалкогольного пива приносит бзусловную пользу организму. Результаты проведенных исследований показали, что периодическое употребление этого напитка снижает риск развития злокачественных новообразований.

Например мыши, получавшие вместо воды безалкогольное пиво, оказались значительно более устойчивыми к действию канцерогенных веществ, чем животные, получавшие воду.

Инъекции веществ с высокой канцерогенной активностью, вызывающих образование опухолей с вероятностью порядка 95%, в худшем случае вызывали у них обратимое повреждение тканей печени, легких и почек, пишет portal-woman.ru

Для тех кто не знает, как изготавливается безалкогольное пиво будет интересно узнать, что по своему составу оно практически не отличается от обычного. Безалкогольное пиво производится по обычной технологии до момента брожения. По его окончанию молодому пиву дают выстоять несколько дней. А затем происходит процесс кипячения «зеленого» пива при температуре 78,50C (температура кипения этилового спирта) с целью выпаривания алкоголя из пива. Он длится примерно 30 минут, пока весь спирт не испарится. Таким образом, состав пива остается неизменным за исключением отсутствия в нем этилового спирта.

Но при этом следует отметить, что, по мнению специалистов, вывод о пользе безалкогольного пива не следует «переносить» на обычное. Сейчас ученые разрабатывают программу дополнительных исследований, целью которых будет поиск «противоопухолевых» компонентов безалкогольного пива. Когда эти компоненты будут найдены, исследователи попытаются выделить их в чистом виде с целью дальнейшего использования в фармакологии.

http://zakyiv.com.ua/kms_news+stat+cat_ … 44514.html

253

Как избежать инфаркта

04.06.2008

При поражении атеросклерозом сосудов сердца развивается ишемическая болезнь сердца. Основные ее формы — стенокардия, кардиосклероз и инфаркт миокарда. Последняя — самая грозная, ибо происходит омертвение участка сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови.

Симптомы инфаркта:

— Давящая боль в центре груди, позади грудины. Может отдавать в плечо, шею, руки и кисти, челюсть или уши.

— Бледность, слабость, затруднение дыхания, холодный пот.

— Кашель, учащенное сердцебиение и головокружение.

— Тошнота или рвота наряду с болями в груди.

— Расстройство желудка.

— Чувство надвигающейся катастрофы.

— Таблетка нитроглицерина под язык дает только временное облегчение боли (в отличие от стенокардии).

Профилактика:

— Поддержание давления в норме.

— Отказ от курения.

— Поддержание нормального веса.

— Ограничение употребления соли.

— Не нервничать!

Тем, кого беспокоит сердце, особенно после перенесенного одного или нескольких инфарктов, рекомендуется делать:

— массаж стопы подушечками пальцев круговыми движениями или растираниями вверх-вниз по 5—10 минут ежедневно (в результате массажа биологически активных точек (БАТ), находящихся на стопе, увеличивается приток крови к органам, а значит, они получают больше ценных веществ и легче освобождаются от токсинов);

— медленно и сильно массировать область правого запястья между первой и второй складочкой (их легко увидеть при сгибании кисти) — там расположены седативные, успокаивающие БАТ меридианов сердца, легких и перикарда;

— массаж медианы сердца: с усилием растирать руку от плеча (со стороны локтя) к мизинцу до ощущения жара в руке (такой массаж можно делать 3—5 раз в день при первых признаках неблагополучия в сердце).

Сердце особенно нуждается в помощи с 9 до 11 и с 13 до 15 часов.

— Сердечникам полезно вдыхать запах сирени, боярышника, тополя и эвкалипта, который стимулирует сердечную деятельность.

— При сильных сердечных болях 5—10 минут держать во рту настой валерианы или смесь валерианы с боярышником, капли Зеленина (на это время надо выпятить живот, придержать дыхание и сделать массаж меридиана сердца).

— Лекарство на весь день: разрезать кусок хлеба величиной с палец на 4 части и на каждую накапать 3 капли валерианки, в течение дня брать в рот кусочек, медленно разжевать и проглотить.

— Приготовить смесь из 1 л меда, сока 10 лимонов, 10 головок натертого чеснока, оставить на неделю в закрытой банке, принимать по 4 ч. л. раз в день.

— Натереть на терке 0,5 кг лимонов, смешать с 0,5 кг меда и 20 растолченными ядрами абрикосов, принимать утром и вечером по 1 ст. ложке.

— 7 ст. ложек плодов боярышника залить 7 стаканами крутого кипятка, оставить на 24 часа, пить по стакану 3 раза в день во время еды.

— 4 ст. ложки измельченных листьев яснотки залить 12 ст. ложками водки, настаивать 2 недели, принимать по 7—10 капель 3 раза в день в течение 6 месяцев.

— 1 ст. ложку высушенных измельченных корней (или коры) бузины черной залить стаканом кипятка и варить на медленном огне 15 минут, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

— Смешать 50 г лука и по 25 г омелы белой и боярышника, залить 600 мл кипятка и оставить на ночь, пить по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

— 2 ч. ложки сухой травы донника залить 2 стаканами кипяченой воды комнатной температуры, настоять 2—3 часа, принимать по десертной ложке 2—3 раза в день.

— пить зеленый чай с молоком;

— 10—15 г цветков бессмертника залить 400 мл кипятка, нагревать на водяной бане в течение 25 минут, принимать по 100 мл 3—4 раза в день до еды при сочетании атеросклероза с заболеваниями печени, желчевыводящих путей, почек. При избыточной массе тела в сбор можно добавить кукурузные рыльца, снижающие аппетит, и растения, активизирующие обмен веществ: траву тысячелистника, корень одуванчика, корень цикория, лист шалфея.

— Сердечный эликсир. Отдельно приготовить два состава.

Состав первый: смешать мед (0,5 кг) и водку (0,5 л), нагреть на умеренном огне до образования на поверхности молочной пленки, снять с огня и дать отстояться.

Состав второй: пустырник, сушеницу топяную, валериану (измельченный корень), спорыш, ромашку взять по щепотке, заварить 1 л кипятка, настаивать полчаса.

Первый состав смешать со вторым, поставить в темное место на 3 дня, принимать первую неделю по 1 ч. ложке 2 раза в день (утром и вечером), со второй недели — по 1 ст. ложке 2 раза в день, пока все не израсходуется. После 7—10 дней перерыва вновь приготовить лекарство и продолжить лечение. Полный курс — 1 год. Избавляет от многих сердечных недугов.

     
Анна КИРИЧЕНКО, 2000.net.ua
http://tv.ukr.net/news/04062008/11842/p0/

254

Виды головной боли и их лечениеИюнь 15, 2008,

Во всем мире миллионы людей страдают головной болью, которая колеблется от умеренного приступа до нестерпимой боли, которая, как правило, вызывается повышением внутричерепного давления или мигрени. Головная боль может возникать довольно часто у абсолютно здоровых людей, вследствие изменения погоды либо переутомления. Часто такие боли быстро проходят без необходимости принятия лекарств, либо после приема каких-либо обезболивающих медикаментов.

По некоторым еще не совсем ясным причинам, женщины страдают головными болями чаще, чем мужчины.

Если Вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу-невропатологу, а также медицинским осмотром, так как хронические головные боль могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме.

Мигрень

Мигрень – это пульсирующая головная боль, возникающая периодически, чаще всего после пробуждения. Во время сна, боль обычно не чувствуется. По своей силе мигрень может быть от умеренной до нестерпимой. Обычно такая боль поражает одну половину головы. Мигрень может длиться до 72-х часов, часто сопровождается тошнотой, рвотой, тяжелой переносимостью света, громких звуков.

Врачи до сих пор не определили, что является причиной мигреней. Известно, что люди, подверженные мигреням, имеют сверхактивные области в стволовой части мозга. Есть предположение, что меняющийся уровень гормонов влияет на эту часть головного мозга, и, возможно, именно от этого женщины страдают мигренями чаще, чем мужчины (например, менструальный цикл, беременность и другие гормональные факторы).

Гормональные колебания – это только одно объяснение возникновения мигрени. Также причинами мигрени могут быть стрессы, голод, бессонница, запахи, яркий свет, острые продукты, пищевые консерванты, перемены погоды и т.д. Склонность к мигреням, как правило, передается по наследству.

Больному, которого беспокоят мигрени, назначают компьютерную томографию, а также различные исследования крови. Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления.

Чаще всего, такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.

Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму. Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения.

Симптомы при таких болях – боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.

«Хортоновская» головная боль

Такой вид головной боли часто встречается у мужчин. Боль характеризуется приступами, является очень сильной и сверлящей, распространяется, как правило, вокруг глаза, на висок и лоб. Приступы обычно возникают в одно и то же время. Во время таких приступов нельзя употреблять алкоголь.

Головная боль напряжения

Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.

Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы)

Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.

Шейная головная боль

Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.

Спазматические головные боли легче лечить, чем мигрень, но почти со всеми головными болями можно справиться с помощью лекарственных средства и методов, которыми можно воспользоваться самостоятельно.

Лечение головной боли

При головных болях можно использовать запатентованные болеутоляющие средства, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен, парацетамол, темпалгин и другие лекарства, ассортимент которых достаточно широк.

Горячий душ поможет ослабить спастические головные боли, так как горячая вода расслабляет мышцы на задней поверхности шеи и головы.

Холодные компрессы охлаждают болезненную область, что сужает кровеносные сосуды и снижает болевую пульсацию. Заверните пакет с кубиками льда в полотенце и приложите на болезненную область приблизительно на 10-15 минут.

Альтернативное лечение

Пиретрум девичий – целебная трава, которая использовалась сотни лет назад для лечения головных болей. В ней содержатся компоненты, которые снимают спазмы кровеносных сосудов в головном мозге. Если вы используете свежий пиретрум девичий, употребляйте один листок в день. Доза таблеток или капсул не должна превышать 300 мг в день. Настойку свежего растения нужно принимать по 40 капель.

Как оказалось, такая ароматная столовая специя как розмарин предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования розмарина – заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

Другие народные средства, о целебных свойствах которых можно узнать из соответствующих справочников.

Долгосрочные решения

Если вы ведете активный образ жизни, употребляйте больше жидкости. У некоторых людей, которые занимаются физическими упражнениями, часто наблюдались случаи приступов мигрени. Это может быть связано с обезвоживанием организма. Чтобы предотвратить его, необходимо выпивать около двух литров воды в день.

Чаще всего, клетки головного мозга у людей, которые страдают мигренями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит и энергии. Единственный известный способ, с помощью которого можно повысить производство энергии и предотвратить головные боли, заключается в том. Что нужно периодически «подпитывать» клетки мозга витамином B2, известным, как рибофлавин.

Постарайтесь сократить дозы кофеина, это может помочь снизить частоту головных болей.

Придерживайтесь распорядка сна. Убедитесь, что в вашей спальне достаточно темно и тихо, и ничего не нарушает сон. Когда Вы спите, ваш организм восстанавливается, в том числе и головной мозг.

Постарайтесь больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе. Недостаток кислорода является также существенной причиной возникновения головных болей.

Медицинские способы лечения

Каждому больному, которого беспокоят хронические головные боли, как правило, необходим медицинский осмотр. Это необходимо для того, чтобы обнаружить или исключить опасные виды головных болей и назначить лечение, которое будет максимально эффективным, даст наилучшие результаты и сэкономит материальные средства и время. Виды обследований, которые могут быть назначены больному:

- Прием ЛОР-врача

- Прием врача-невролога

- Прием психиатра

- Общий анализ крови

- Специальные анализы крови

- Рентгенография шейного отдела позвоночника с функциональными пробами

- Компьютерная томография головного мозга

- Компьютерная томография придаточных пазух носа

- УЗИ сосудов головы и шеи

Расспросите своего врача об успокаивающих средствах. Лекарства от мигрени делятся на две основные группы: те, которые предотвращают мигрень, и те, которые могут быстро снять боль при атаке. Обычно, для того, чтобы остановить мигрень, которая уже началась, врачи прописывают такие лекарства как: суматриптан, ризатриптан, паратриптан и золмитриптан.

Мануальная терапия. Профессионалы, владеющие техникой мануальной терапии могут выявить и устранить причину заболевания за несколько сеансов.

Массаж

Иглорефлексотерапия

Лечебные инъекции Ботокса. Инъекции небольших доз препарата Ботокс в мимические мышцы приводит к стойкому лечебному эффекту – снятию головных болей напряжения, а также, что не маловажно, разглаживанию мимических морщин.

Помните, что любая боль – это своеобразный сигнал о каком-либо нарушении или повреждении в организме. Головная боль, как, в принципе и любая другая, является всего лишь симптомом. Если вы предпочитаете заниматься самолечением, учтите, что злоупотребление медикаментами может привести к серьезным заболеваниям печени, почек, ЖКТ, возникновению аллергии.

Не пренебрегайте специалистами, опытный врач всегда поможет уточнить причины головной боли, установить диагноз и провести адекватное лечение. Здоровье у нас одно, и о нем нужно заботиться.

mirsovetov.ru
http://job.ukr.net/news/2008/06/15/16862/

255

Круги, отечность, мешки под глазами

20.06.2008

Кожа век очень тонкая, нежная, чувствительная. На веках появляются первые возрастные морщины. При утомлении их вид и состояние ухудшаются, под глазами появляются синие и фиолетовые круги. Их появление свидетельствует о том, что из-под кожи ушла жировая клетчатка. Это может быть следствием обильного потоотделения или сильного переутомления, а также вредных привычек.

Часто возникают круги под глазами у нервных людей, кровеносные сосуды которых легко расширяются и сужаются, а также у людей с очень тонкой кожей вокруг глаз, через которую просвечиваются кровеносные сосуды.

Если появились темные круги под глазами, полезно накладывать на кожу под ними кусочки льда из молока или воды.

Покраснение и воспаление век могут быть обусловлены плохим питанием, недосыпанием или каким-либо заболеванием.

При покраснении и раздражении век можно делать примочки из крепкого чая или настоя цвета липы, бузины, ромашки (1 столовая ложка цветков на 1 стакан кипятка, охладите до комнатной температуры)

Отечность век может быть следствием болезни сердца или почек, нарушения функции щитовидной железы или же связана с менструальным циклом. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Отеки век можно снять, положив на них на 15-20 минут утром и вечером кашицу из свежего тертого картофеля, завернутого в марлю. Также хороши холодные компрессы из липового цвета или примочки из чая.

Самое эффективное лекарство от отеков – это хороший сон. Лучше всего ложиться спать не позднее 11 часов вечера.

Избегайте употребление спиртных напитков.

Продолговатые мешки под глазами могут быть следствием несвоевременного удаления косметики, общей усталости организма или какого-то внутреннего заболевания (например, почек или желудка). Если их появление не связано с болезнью, мешки довольно легко устраняются. Для начала нужно дать полный отдых глазам, рукам, ногам и мозгу, хорошо выспаться, стараться не переедать. Хорошо помогает ежедневное протирание кусочками льда из воды и молока и также контрастные примочки. Теплые – из молока, наполовину разведенного водой, холодные – из настоя шалфея (1 чайная ложка на 05 кипятка, настоять 2 часа, процедить).

Укрепить и подпитать кожу вокруг глаз помогут следующие простые советы. Марлевые тампоны пропитайте теплым оливковым маслом, наложите на глаза. Сверху положите теплое полотенце. Через 15-20 минут излишки масла удалите ватным тампоном. Сделайте компресс из творога: заверните по 1 десертной ложке творога в 2 марлевые салфетки и положите их на глаза на 10 минут. Еще один рецепт: 1 чайную ложку мелко нарезанной зелени петрушки смешайте с 2 чайными ложка сметаны. Маску нанесите на глаза. Через 20 минут удалите салфеткой и протрите неспиртовым лосьоном.

И универсальный рецепт: 2 пакетика с чаем обдайте кипятком, ненадолго положите в морозилку, а затем на 10 минут на глаза.

  young4ever.ru
http://tv.ukr.net/news/20062008/17821/p0/

256

Открыто еще одно полезное свойство чеснока

Не стоит и спорить о целебных свойствах чеснока. При всех присущих ему недостатках, таких как неприятный запах после его употребления - чеснок является прекрасным антибактериальным средством и является хорошим лекарством при заболевании цингой.

Однако американскими учёными было доказано ещё одно полезное свойство чеснока. Исследователи из университета штата Алабама доказали положительное воздействие чеснока на работу сердца. Был проведён эксперимент, который показал, что чеснок способствует снятию напряжения в кровеносных сосудах. Учёные провели опыт, в процессе которого они положили кровеносные сосуды крысы в ёмкость с соком чеснока. Сок чеснока поспособствовал тому, что напряжение стенок сосудов снизилось на 70%. Так же наблюдалась немедленная реакция эритроцитов на воздействие сока чеснока, они сразу же начали вырабатывать сероводород. Эта реакция в основном происходила на поверхности кровяных клеток.

Дело в том, что за такие полезные свойства чеснока отвечает аллицин. Именно благодаря этому веществу и образуется столь характерный запах чеснока изо рта. Это вещество при его проникновении в стенки кровеносных сосудов вступает в реакцию с эритроцитами, в результате чего, как было сказано выше образуется сероводород. Известно, что сероводород способствует снижению напряжения в кровеносных сосудах, то есть вещество способствует более активному кровотоку. Это, в свою очередь, ведет к снижению кровяного давления, что позволяет дать больше кислорода жизненно важным органам и снизить нагрузку на сердце. Поэтому специалисты рекомендует, что бы люди включили в свой рацион чеснок. Так как замечено, что в тех странах, где чеснок является важным компонентом в национальной кухне, среди людей отмечается низкий уровень болезней связанных с сердцем.

Хотя американскими специалистами только сейчас стало выявленно, что употребление чеснока благотворно сказывается на нашем давлении, наши бабушки знают этот факт уже на протяжении многих лет, что если у тебя повышенное давление съешь зубок чеснока и твоё давление неприменно нормализуется.
 
Источник: Mosmedclinic

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=232203

257

Огурцы для оздоровления и похудения

Огурец - один из первых овощей, который появляется на грядке. И приносит на наш обеденный стол не только первую свежесть, но и невероятную пользу. Вообще, огурец занимает особое место среди овощей...

Огурец - лучшее мочегонное средство. Отвар петрушки, говорят, посильнее будет. Но эту "отраву" нужно для начала как-то умудриться выпить. Арбуз еще сильнее выгоняет лишнюю жидкость из организма. Но каждый день его в природе не бывает, и в парниках тоже. А огурец - пожалуйста, ешь круглый год. Кстати, всем тем, кто пренебрежительно относится к парниковым огурцам, хочу сообщить, что калия в них содержится значительно больше, чем в грунтовых. Поэтому лучший мочегонный огурец - именно парниковый огурец.

Этот овощ вообще настолько хорош, что люди едят его уже более 60 веков. Его уникальная особенность заключается в огромном количестве щелочных эквивалентов.

Огурец - самый главный щелочной овощ на грядке. Он быстрее и лучше всех других овощей сможет выровнять в организме кислотный дисбаланс. Это очень важно, поскольку кислотный сдвиг, как правило, утяжеляет течение многих болезней. Особенно долго и нудно в "кислых" организмах тянутся болезни с гнойными процессами. Если у вас долго не заживают и гноятся раны, появляются фурункулы и прыщики - ешьте больше огурцов.

Несомненное достоинство огурца - тартроновая кислота. Она сейчас очень актуальна, поскольку мешает углеводам превращаться в жиры и откладываться в организме.

А теперь информация специально для тех, кто мечтает похудеть - в 100 граммах огурца содержится всего-навсего 10 ккал.
 
Источник: Mosmedclinic

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=232197

увеличить

258

Что делать, если вода попала в ухо

Как избавится от воды в ушной раковине, рассказал доктор меднаук, ведущий научный сотрудник Института отоларингологии им. проф. А. И. Коломийченко АМН Украины Олег Борисенко.

– Чаще всего вода заходит в ухо летом во время купания, и ничего страшного в этом нет. Нужно попытаться ее "вытрусить", попрыгав на одной ноге и похлопав по уху ладошкой. Проблемы возникают в том случае, если вода задерживается в ухе. Это происходит по нескольким причинам.

У людей с повышенным образованием серы в слуховом проходе может сформироваться серная пробка. С водой сера проникает глубже, к барабанной перепонке. Кроме того, сера впитывает влагу, увеличивается в объеме и закупоривает слуховой проход. Это приводит к снижению слуха. Многие пытаются самостоятельно удалить пробку, используя острые предметы (спицы, иголки, крючки). Но при неосторожном движении есть большой риск травмировать и порвать барабанную перепонку, что может привести вообще к потере слуха.

Бывает, слуховой проход сужен  и  имеет  извилистое строение – изгиб. В этом случае вода задерживается у барабанной перепонки, что также приводит к снижению слуха, поскольку вода препятствует проведению звука. Кроме того, создается влажная среда, которая при высокой температуре благоприятна для образования грибковой флоры. Поэтому летом обычно обостряются грибковые инфекции в слуховом проходе, что вызывает зуд и боль в ухе, сообщает "Газета по-киевски".

Еще одной причиной задержки воды в ухе может стать образование костных наростов внутри уха. В этом случае слуховой проход закрывается и просвет с 6-8 мм уменьшается до 1 мм, и если вода попадает в ухо, ей очень сложно выйти наружу через столь маленькое отверстие.

Если возникла проблема с задержкой воды в ухе, лучшим решением будет все-таки обратиться к специалисту.

http://kiyany.obozrevatel.com/news/2007/8/20/35171.htm

259

Как остановить кровотечение

– Кровотечение из носа начинается из-за нарушения целостности слизистой оболочки, – объясняет терапевт Галина Гришина. – Причиной могут быть перенесенные вирусные заболевания, повышенное артериальное давление, ринит.

Часто кровотечение начинается при перепадах давления, гипо– и авитаминозе, искривлениях носовой перегородки. В редких случаях это может наблюдаться у беременных из-за гормонального дисбаланса.

Если у человека внезапно пошла кровь носом, Галина Григорьевна советует, прежде всего, посадить больного удобно. Обычно люди стараются запрокидывать голову назад, как бы препятствуя этим опоку крови. Но специалисты делать это не рекомендуют. Наоборот, лучше немного наклонить голову вперед. Прежде всего, нужно прижать крылья носа к носовой перегородке. Затем на переносицу и лоб приложить холод (это может быть лед или смоченное в холодной воде полотенце). Также можно сделать ватный или марлевый тампон, смочить его в 3 %-ном растворе перекиси водорода и ввести в ноздри на 10–15 минут. Обязательно обеспечить больному покой. В течение дня также нежелательно употреблять горячую или слишком холодную еду.

Если же кровотечения из носа повторяются, нужно пройти обследование у ЛОРа и невропатолога. Если причина носовых кровотечений – повышенное артериальное давление, нужно ежедневно его измерять и принимать лекарства. Иногда кровотечение может возникать при нарушениях формулы крови, так что не помешает сделать анализ крови на тромбоциты и сворачиваемость, а при надобности пройти консультацию у гематолога, пишет "Газета по–киевски".

http://kiyany.obozrevatel.com/news/2007/8/9/34766.htm

260

Как избавиться от синяков?

Почему иногда на теле без видимой причины появляются синяки? Это происходит из-за ломкости капилляров (мельчайших кровеносных сосудов). А их хрупкость объясняется недостатком в организме витаминов С, Р, К. Но есть и более серьезные причины - это геморрагический васкулит – заболевание, связанное с патологией иммунной системы (нередко развивающееся на фоне ревматизма, перенесенного туберкулеза, аллергических реакций), и патология свертывающей системы крови.

Если серьезной патологии нет, следует увеличить в рационе долю продуктов с высоким содержанием витаминов С и Р (аскорбиновой кислоты и рутина) – это шиповник (настой), черешня, ежевика, абрикосы, цитрусовые (при отсутствии на них аллергии) или принимать витаминные комплексы, содержащие витамин С, рутин, биофлавоноиды, гесперидин. Источниками витамина К являются зеленые листовые овощи, бурые морские водоросли (келп), рыбий жир, соевое масло, яичный желток, люцерна.
 
Источник: Mosmedclinic

http://www.ukrindustrial.com/news/index … sid=235227

261

Какие лекарства брать с собой в путешествие?

Сезон летних отпусков в разгаре. Большинство из нас пытается во время отдыха убежать подальше от загазованных улиц, переполненного транспорта и городской суматохи. Но отпускники иногда забывают о том, что вдали от дома следует быть более осторожным, чем в привычных условиях.

Ничего так не способно испортить отпуск, как болезнь, заставшая врасплох. Тем более, если вы сами в этом виноваты, потому что отнеслись к подготовке к путешествию очень легкомысленно.

Когда мы собираемся в дорогу, непременным атрибутом вещей, которые пакуются в чемодан, должна быть дорожная аптечка. И содержание ее должно состоять не только из просроченной «зеленки» и куска ваты. Сейчас есть возможность добираться к любимому месту отдыха как поездом, так и пароходом или самолетом.

Но для кое-кого авиаперелет является настоящим испытанием. Людям, которые боятся высоты, с повышенной нервозностью, следует в полете глубоко дышать, это поможет справиться со стрессом. Чтобы не сильно волноваться и забыть о страхе, стоит отвлечься процессом поглощения еды, выпить бокал вина для полной релаксации. Если страдаете хроническими заболеваниями, возьмите с собой полный комплект лекарств. А такие средства, как валидол, но-шпа, валокордин должны быть у каждого. Если на борту самолета придется быть больше восьми часов, не забывайте об употреблении большого количества жидкости, лучшем пить минеральную воду. Воздух в салоне самолета очень сухой, и организм быстро обезвоживается. Желательно также не сидеть во время полета долго в одной позе, чтобы не оцепенеть, сделайте легкий массаж ног.

Путешествие на железнодорожном транспорте имеет свои особенности. Как правило, большинство пассажиров после отправления поезда начинают активно поглощать еду, а ближе к вечеру еще и употреблять алкоголь. Следует помнить, что полукопченая колбаса, рыба и курица могут сохраняться без холодильника лишь на протяжении трех часов. Нарезка в вакуумной упаковке портится в жару намного быстрее, чем мы думаем. Потому могут возникнуть проблемы с пищеварением. Желудок в дороге может вести себя непредсказуемо, потому следует запасаться как слабительными средствами, так и противоположного действия. Самый простой набор: активированный уголь, фталазол, сульфаниламид, бактрисубтил.

«Морскую болезнь» легче предупредить, чем лечить. Потому лекарства от укачивания следует принять за несколько часов до путешествия. Чаще применяют антигистаминные препараты, алкалоиды беладонны, гомеопатические средства. Облегчить страдание на борту парохода помогут также валидол, валокардин, чай из мяты или даже мятная жевательная резинка. Если ничего не помогает, лучшее обратиться к корабельному врачу.

Если вам повезло отправиться на отдых в братские страны, не очень увлекайтесь шведским столом. Хотя бы первые три дня. Ведь организму нужно определенное время, чтобы адаптироваться к новым условиям, а употребление большого количества экзотичных фруктов может привести к диарее. Не стоит покупать продукты, необычные для нашего организма. Не покупайте порезанные фрукты и держитесь подальше от продавцов вареной кукурузы — неизвестно, в каком котле ее варили и какие мухи потом на нее садились. Никто не застрахован в чужом крае от аллергии. Можно вдохнуть какую-то пыльцу - и вот, появились высыпания на коже. Потому нужно взять с собой противоаллергические препараты - супрастин или тавегил.

В странах со знойным климатом и пышной растительностью можно получить неожиданные сюрпризы от комаров и других вредных насекомых. Мази-репелленты, нанесенные на открытые участки тела, помогут защититься от малярийных комаров. Сейчас в аптеках есть большой выбор таких защитных средств, которые стоит взять с собой на отдых.

При кровотечениях и ранениях: бинт стерильный, вата медицинская, лейкопластырь, джут. Обеззараживающие средства: йод, «зеленка», перекись водорода (для обработки поверхностных ран), пантенол (для смазки ожогов, в том числе и солнечных), стрептоцид (для обеззараживания и высушивания поверхностных ран), ингалипт (антисептическое и противовоспалительное средство при воспалении слизистой оболочки ротовой полости, ангине).

Средства при кишечных заболеваниях: уголь активированный (одна таблетка на десять кг веса), иммодиум (при диарее), бисакодил (при запорах), фталазол (антибактериальный препарат, используют при дизентерии, пищевых отравлениях, по 2 таблетки три разы в день).

Сердечно-сосудистые средства: валидол (стенокардия, невроз, средство от «морской болезни»), нитроглицерин (при сильных болях в сердце), валокардин, корвалол (при сильном сердцебиении, как успокоительное и снотворное). Противовоспалительные средства: макропен, антибиотики широкого применения (только по рекомендации врача), альбуцид ( при конъюнктивитах — воспалении слизистой оболочки глаз).

Жаропонижающие и обезболивающие средства: аспирин, анальгин, димедрол (при высокой температуре). Другие средства: но-шпа (спазмолитический препарат, при болях в кишечнике и желудке), церукал (при тошноте), аэрон (для профилактики «морской болезни»), тонкая капроновая нить (для обезвреживания клещей: если при попытке вытянуть клеща его часть осталась в коже, на головку паразита надевают петлю и выдергивают остальные). Хорошего вам отдыха, и пусть не приходится обращаться к аптечке!

20minut.ua

постоянный адрес статьи:
http://health.unian.net/rus/detail/191169

262

Ученые нашли лекарство от всех болезней сердца
19.07.08 (13:54)

После пятнадцатилетних исследований американские кардиологи обнаружили факторы, влияющие на работу сердца.

Избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы помогут положительный настрой и оптимистичные мысли. К такому мнению пришли американские кардиологи после пятнадцатилетних исследований.

Эксперименты проводили сотрудники Университета Рочестера. Врачи открыли, что люди, сохранявшие спокойствие и надежду на лучшее даже в самых критических ситуациях, страдали от болезней сердца в три раза реже, чем их пессимистичные собратья по несчастью. Среди оптимистов также зафиксировано намного меньше смертельных случаев из-за сердечных приступов и апоплексических ударов.

Отметим, что обследование проводилось на людях различного возраста – от тридцати пяти до семидесяти пяти лет. При этом все участники осмотров ранее не имели проблем с сердцем, сообщают Дни.ру.

По мнению врачей, целебное влияние оптимизма объясняется тем, что человек избавляется от напряжения, приводящего к кардиологической дисфункции. Позитивно настроенный индивид также меньше страдает от вредных привычек, вызванных чрезмерным беспокойством и стрессом. Следовательно, сокращается негативное влияние на организм курения, злоупотребления алкоголем, переедания, сидячего образа жизни и игнорирования медицинских обследований.

На основе собранных материалов ученые посоветовали людям меньше переживать и не тратить время на подготовку к непредвиденным трудностям. Специалисты утверждают, что гораздо полезнее просто радоваться жизни, не забывая заботиться при этом о собственном здоровье.

«Таймер»
http://timer-ua.com/techno/2008/07/19/135401.html

263

Долька лимона для здоровья сердца

28.07.2008

Всем известно, что зеленый чай - это не только приятный на вкус, но и невероятно полезный напиток.

При заваривании в нем остается гораздо больше полезных веществ, чем в черном чае, а именно: калий, йод, фтор, медь, витамины С1, В1, В2, РР, К, органические кислоты, улучшающие пищеварение. Более того, зеленый чай содержит катехин и танин, которые являются мощными антиоксидантами (биологически активные вещества из группы флавоноидов).

Но и это еще не все. Ученые обнаружили способ, как сделать зеленый чай еще более полезным. Как оказалось, ничего хитрого - достаточно добавить в чашку с напитком дольку лимона или сок любых цитрусовых. Известно, что эти фрукты особенно богаты витамином С. Так вот при добавлении его в зеленый чай, в составе напитка значительно увеличивается число антиоксидантов. А ведь именно эти активные вещества снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже раковых опухолей.

Наблюдения свидетельствуют, что при добавлении фруктовых соков содержание катехина в зеленом чае увеличивается в 5 раз, при добавлении сока лимона - в 7 раз, а если вы приготовите коктейль из чая и аскорбиновой кислоты, то полезных веществ в нем будет в 13 раз больше, чем в обычном напитке.
http://tv.ukr.net/news/28072008/15195/p0/

264

Врачи советуют сегодня пить «медицинский коньяк»

воскресенье, 03.08.2008 12:03

Врачи предупреждают, что затемнение может негативно отразиться на самочувствии даже практически здорового человека. Особенно плохо со здоровьем в этот день будет людям с сердечно-сосудистыми патологиями,  гипертоникам (то есть тем, у кого и без этих естественных изменений, система регуляции организма нарушена). Плохо себя будут также чувствовать люди, которые сейчас проходят курсы лечения от какого-либо заболевания, пишет zavtra.com.ua.

Во избежание дискомфорта со здоровьем, врач-фитотерапевт Борис Скачко рекомендует в этот день попринимать «медицинский коньяк» - настойку боярышника. Она регулирует работу сосудов, если где-то есть спазм, он снимется, кровоток восстановится. Если же наблюдается расширение сосуда, настойка боярышника действует тонизирующе.

«Это мягкий регулятор для всего организма. Настойка боярышника хорошо снимет дисбаланс во всем организме.  Особенно благотворно боярышник влияет на работу гипоталамуса. Этот орган - «верховная рада» нашего организма, он отвечает за сбалансированную работу всех систем организма», - советует доктор.
http://www.mobus.com/115391.html

265

Тмин уничтожает раковые клетки 

Чёрный тмин, трава, используемая веками в традиционной восточной медицине, может вылечить одну из самых трудных форм рака - опухоль поджелудочной железы, сообщает ami-tass. Учёные Университета Томаса Джефферсона обнаружили, что thymoquinone, извлечение из nigella sativa или чёрного тмина, блокирует рост панкреатических раковых клеток и вызывает их запрограммированную смерть.
По мнению медиков, чёрный тмин может применяться для широкого спектра болезней, включая иммунные и подстрекательные расстройства. Состав растения обладает сильными антираковыми свойствами благодаря наличию антиокислителей, говорят американские биологи.

Научные тестирования доказали, что чёрный тмин уничтожает приблизительно 80% раковых агентов, при этом активируя множество важных генов, борющихся с ростом опухоли: ген подавления опухоли p53, ген, способствующий запрограммированной смерти клетки Bax, запрещающий смерть здоровой клетки bcl-2 и вовлечённый в регулирование различных фаз работы клетки ген p21.

Также врачи заметили, что thymoquinone вызывал генетические изменения в панкреатических раковых клетках, трансформируя структуру ДНК. Теперь планируется использовать состав чёрного тмина в качестве медикаментозного средства против смертельно опасной болезни печени.

Черный тмин - nigella sativa - выращивается во многих странах, включая Саудовскую Аравию и Индию. Гомеопаты и народная медицина давно используют настойку, масло и семя черного тмина. В частности, при раковых заболеваниях, язвенной болезни желудка, воспалении десен, взрослым рекомендуется принимать утром и вечером за 15 минут до еды по одной чайной ложке масла черного тмина, следует запить столовой ложкой натурального меда, разведенного в половине стакана воды.

http://obozrevatel.com/news/2008/5/29/240088.htm

266

Жара бьет по почкам. Как спастись от летних болячек

Жара — очень неприятное испытание для людей, к ней не привыкших. И дело даже не в том, что человек постоянно мучается от духоты и истекает потом. От жары можно умереть, пишет АиФ.
Во Франции, например, несколько лет назад во время очень жаркого лета погибло 178 человек. Большинство — от инфаркта. Немало народа отправляется на госпитализацию с инсультами. По мнению специалистов, после жары количество инсультников значительно увеличивается.

А еще в жару умирают от воспаления легких. Вообще-то мы привыкли считать пневмонию зимней болезнью. Однако и летом она случается не реже. Дело в том, что под палящим солнцем легкие работают на пределе своих возможностей. Через них интенсивно испаряется вода и летучие продукты распада. Вот потому и «ломаются» чаще. В результате кроме пневмонии может обостриться бронхит и бронхиальная астма.

В период наибольшей солнечной активности резко увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительные системы и их органы (почки, кожа, легкие). Поэтому болячек в жаркое лето бывает не меньше, чем в холодную зиму.

Кожа

Она летом страдает в первую очередь. В жару у народа увеличивается количество гнойничковых заболеваний. Поры кожи, потовые и сальные железы работают интенсивнее. Через них выделяется больше обычного воды. А вместе с ней — аммиак, азотистые соединения продуктов распада. Для патогенных микроорганизмов (стрептококков, стафилококков, кишечной палочки и других микробов) это любимое лакомство. Вот и размножаются они на потной коже как на дрожжах. Поэтому летом довольно часто выскакивают фурункулы, угревая сыпь и прочие болячки.

Почки

В жару мы обычно передвигаемся короткими перебежками от одного киоска с водой до другого, предусмотрительно носим под мышкой баллоны с водой. И пьем, пьем без остановки... Кстати, многие врачи советуют в жару пить побольше. Это неправильный совет. Все эти немереные литры больно бьют нас по почкам. Они просто не успевают всю воду вывести. Особенно это опасно не только для людей с заболеваниями почек, но и с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них увеличивается объем циркулирующей крови, возрастает гиперволемия (то есть обводнение организма). А значит, может начаться обострение хронических заболеваний. Поэтому правильнее в жару не «больше пить», а постараться сохранить привычный водообмен.

Мелкие сосуды

Кто на самом деле буквально сходит с ума от жары — так это сосуды. Они просто не знают, что им делать: то сужаются, то расширяются. В результате может возникнуть обеднение кровоснабжения некоторых участков сердца и мозга, нарушается их работа. А это уже очень опасно для жизни. Значительно опаснее, чем получить пневмонию. Поэтому все, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением мозгового кровообращения, должны быть предельно осторожными в жаркие дни.

Как уберечься от жары

Первый и главный совет врачей — не пить жидкости больше, чем обычно. Но и уменьшать количество ни в коем случае нельзя. Иначе грозит обезвоживание. Это тоже большая неприятность.

Чтобы организм не требовал слишком много жидкости, нужно постараться ее сохранить, не дать ей улетучиться вместе с потом. Очень хорошо задерживает воду в организме соль. Не зря ведь в горячих производственных цехах работников поят соленой водой — стараются всячески избавить выделительную систему от напряжения. Поэтому и рядовым гражданам с утра желательно съесть кусочек колбаски, а еще лучше — соленой огурец. А потом уже выходить на улицу. С помощью соли можно убить сразу двух зайцев: меньше потеть и в результате не щеголять подмышечными разводами, а также урегулировать водообмен.

Вместо горячего бульона в жаркие дни лучше есть холодную окрошку. А алкоголь на солнцепеке нельзя употреблять даже молодым, здоровым и сильным.
http://obozrevatel.com/news/2008/6/23/244513.htm

267

Поради зцілителів
Як знизити тиск

Захворювання треба лікувати комплексно. Насамперед треба стежити за вагою тіла. Відмовитися від куріння, менше вживати солі, алкоголю, уникати стресових ситуацій.

Якщо лікар приписав препарати, їх треба приймати. Але збільшувати кількість ліків небажано, позаяк це може вплинути на роботу інших внутрішніх органів та систем, а також викликати отруєння організму.

В народній медицині існує багато засобів, що дозволяють м’яко, без всіляких побічних дій знизити тиск крові.

Змішати по одній склянці соку буряка, моркви, хріну (натертий хрін попередньо настоюють з водою впродовж 36 годин) і сік лимона, додати одну склянку меду, ретельно перемішати і вживати по одній столовій ложці 2-3 рази на день за годину до їди або через 2-3 години після їди. Курс лікування - два місяці.

Взяти п’ять цибулин середнього розміру без лушпиння, 20 зубчиків часнику, 5 лимонів без цедри і насіння, 1 кілограм цукру. Все ретельно змішати і залити двома літрами перевареної і вистудженої води. Настоювати 2-3 доби в темному місці при кімнатній температурі. Вживати суміш, не проціджуючи, по одній столовій ложці тричі на день за 20 хвилин до їди.

Лушпиння від картоплі ретельно промити, залити окропом, проварити 10 хвилин, настояти і пити по дві столові ложки чотири рази на день перед їдою.

Щоранку з’їдати натщесерце один подрібнений зубчик часнику, запиваючи його третиною склянки води, в яку додати одну чайну ложку яблучного оцту.

У чашку насипати столову ложку кукурудзяного борошна і залити гарячою водою до верху, залишити на ніч. Вранці випити воду, намагаючись не збовтати з дна осаду.

http://www.wz.lviv.ua/pages.php?atid=67775

268

Как лечиться арбузом

Подготовила Анна КУКАРЦЕВА. Фото Владимира ВЕЛЕНГУРИНА и с сайта gazeta.sebastopol.ua.

Наши эксперты рассказывают, как правильно выбрать полосатого красавца, и оценивают пользу и вред арбузной диеты.

Кому он полезен

Кусочек арбуза весом в 150 граммов - это:

сахар - 9 - 10 граммов (1 г сахарозы, 2,4 г глюкозы, 5,2 г фруктозы);

вода - 145 г;
каротиноиды* - от 3,5 до 11 мг;

клетчатка - 2% от дневной нормы;

витамины:

А - 18% от дневной нормы; С - 20 - 25% от дневной нормы; В1 и В6 - 3 - 9% от дневной нормы;

макро- и микроэлементы: калий - 5 - 7% от дневной нормы; магний - 4 - 5% от дневной нормы; кальций, селен, железо, марганец, медь, цинк, фосфор - от 1 до 3% от дневной нормы.

Кроме того, арбуз содержит и фолиевую кислоту, которая очень полезна беременным женщинам. Она стимулирует обновление крови и нервную систему.

Магний помогает стабилизировать артериальное давление, нормальную работу кишечника и желчеотделение, препятствует образованию почечных и желчных камней, снижает нервную возбудимость.

Калий очень важен для хорошей работы сердца.

Благодаря большому содержанию воды (около 80 процентов) арбуз - отличное мочегонное и очистительное средство. Вымывая вредные вещества из организма, он при этом пополняет его витаминами и микроэлементами.

Арбуз нужен:

при гипертонической болезни;

нефритах;

болезнях печени и желчных путей;

ожирении;

гастритах;

может помочь при выводе песка и солей из мочевого пузыря и очистить кишечник.

* Каротиноиды - это антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и предупреждающие развитие сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, артрита.

Сухой хвостик - не показатель спелости

Специалисты советуют обращать внимание на внешние признаки спелого и качественного арбуза:

Несмотря на то что сухой хвостик может служить признаком спелости (созревший арбуз обычно сам отсыхает на бахче), часто бывает, что высыхает он уже в дороге, а срывают его неспелым. Поэтому обращайте внимание не на хвостик, а на плодоножку - «пупочек», из которого он растет. Он должен быть не зеленым и сырым, а сухим.

Должен быть большим, но не очень, скорее среднего размера и довольно легким (не больше 5 - 6 килограммов). Обычно маленькая ягода - неспелая, а слишком большая чаще всего чем-то искусственно подкормлена.

Лучше всего, если окрас арбуза будет контрастным: чем виднее светлые полоски на темных боках, тем вкуснее и спелее будет лакомство.

Поверхность - без повреждений, царапин, трещин, сколов, разрезов, помятостей. Если есть какие-то недостатки, то лучше не брать - внутри он уже может загнить или забродить. Такую ягоду есть опасно - можно отравиться.

Попробуйте проткнуть кожицу ногтем. Со спелым этот фокус не удастся.

Если постучать по арбузу, он должен ответить глухим звуком. Звонкое эхо выдает лишь неспелый. Попытайтесь сдавить ягоду - если услышите треск, значит, арбуз спелый. Хотя бахчеводы говорят, что и подгнивший может очень хорошо трещать.

У «правильного» арбуза невооруженным глазом видны сахарные крупинки, срез от них будто искрится. Семена - темно-коричневые или черные.

Пятнышко на боку должно быть не очень большим и желтым. Белое свидетельствует о неспелости. Слишком большое пятно - скорее всего, арбузу недоставало солнышка. Поэтому в нем будет меньше полезных веществ. Если же пятнышка нет вовсе, значит, арбуз дозревал в дороге.

Никогда не берите арбуз, разрезанный пополам, или с вырезанной пирамидкой. Во-первых, на поверхности южного гостя скапливается немало микробов, а внутрь их легко занесут привлеченные сладким запахом осы или мухи. Во-вторых, неизвестно, каким ножом был разрезан арбуз, - микробов на нем могло быть больше, чем на всех арбузах.

Попробуйте опустить мякоть в воду - если вода просто помутнела, это хорошо. Если же окрасилась в розовый или красный цвет - значит, арбуз чем-то подкармливали, доращивали. Детям его лучше не давать.

Диета-щетка

Если вы решили сесть на арбузную диету, то она поможет избавиться не только от лишних килограммов, но и от шлаков и токсинов, загрязняющих наш организм.

- Арбузная диета - это просто, - говорит к. м. н., диетолог Марина КОПЫТЬКО. - Есть нужно только его и ничего больше. Правда, если донимает голод, можно помочь себе кусочком ржаного хлеба (но не больше 200 граммов в день и лучше всего бородинский). В день съедайте определенное количество арбуза - 2 - 2,5 кг (не больше 4!). Перед сном, правда, все же лучше не наедаться, иначе придется посреди ночи бегать в туалет. Да и при всей своей полезности полосатая ягода все же довольно калорийна.

Лучше всего для организма проводить такие разгрузочные дни регулярно - один раз в неделю. Если вы решите продолжать арбузную диету несколько дней, то учтите, что она относится к несбалансированным. То есть вы рискуете оставить организм без многих необходимых веществ, которых нет в арбузе (например, белка). В любом случае, как и любая другая монодиета, она не может продолжаться больше пяти дней.

Лучше всего есть на завтрак каши на воде или творог и сыр в небольших количествах. На обед - нежирную рыбу, мясо или птицу. А на ужин - порцию арбуза. Даже это поможет сбросить лишний вес и омолодить организм.

НО! Арбузная диета противопоказана при камнях в почках и желчном пузыре, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта, простатите, цистите.

http://www.kp.ua/daily/090908/54234/

269

Запаморочення: що означає і чим лікувати

Із запамороченням стикався кожен. Наприклад, коли прокотився на каруселі або закрутився у вальсі. Але як визначити, коли починається хвороба?

Що це таке?

Якщо ви відчуваєте неприємний рух свого тіла, обертання, то це вже патологія, з якою потрібно боротися. Запамороченням також вважається:

відчуття підйому-провалення

відчуття гойдання

коли людина перестає орієнтуватися в просторі (плутає верх — низ), втрачає рівновагу.

— Часто разом із запамороченням з`являються відчуття тривоги, нудота, підвищується температура, людину кидає в жар, — говорить завідувач відділенням фізіології і патології слухової і вестибулярної систем ГНЦ Інституту медико-біологічних проблем РАН професор Едуард Мацнев.

Візит до невропатолога або отоневролога необхідний, особливо якщо періодичне запаморочення триває декілька днів, супроводжується серйозним погіршенням самопочуття.

Як лікувати?

Визначити причину запаморочення допомагають вестибулярні тести, під час яких лікар аналізує рух очей. Cпеціаліст може призначити аналіз крові, магніто-резонансну томографію головного мозку, ЕКГ, дослідження судин голови, шиї і т.п.

Залежно від виду запаморочення призначається лікування. Сюди входять і прийом лікарських препаратів, і спеціальні вправи, що допомагають контролювати рівновагу. Їх потрібно робити кілька разів на день протягом декількох тижнів. Плюс доктор може порекомендувати процедури, які поліпшують загальний стан організму.

Корисно кататися на велосипеді, ковзанах, лижах.

Рух очима: вниз, вгору, в сторони, по діагоналі.

Стоячи, дивитеся прямо, потім оберніться вліво. Потім так само управо.

Можна робити різні вправи в ліжку: витягнувши ноги, сідати і лягати; лежачи на спині, швидко перекинутися на правий бік, потім на лівий. На початку вправ дивитися потрібно завжди прямо.

Сидячи на стільці, нахилитися вперед, дивитися в підлогу, потім швидко випрямитися.

Нахили голови : вліво, вправо, вперед.

* Якщо у вас спостерігаються сильні напади запаморочення, перш ніж виконувати вправи, порадьтеся з лікарем.

Чому все крутиться?

Запаморочення — це порушення роботи вестибулярної системи організму. Вплинути на неї можуть захворювання внутрішнього вуха, а також гормональні розлади, захворювання ЦНС, серця, судин, травми хребта, мозку — причин може бути багато. Крутитися голова може, якщо людина перенесла сильний стрес, — наприклад, при так званій хворобі Меньєра запаморочення деколи триває годинами.

Чому крутиться голова, якщо різко встаєш?

Якщо ви лежали, а потім швидко піднялися або різко повернули голову, вона може закрутитися. Напади зазвичай тривають всього декілька секунд. З ними допоможе справитися лікар — за допомогою спеціальних маніпуляцій, коли він переміщає голову і тулуб людини в трьох різних анатомічних позиціях, тим самим усуваючи причини цього виду запаморочення. Більшість пацієнтів після відвідквання лікапя не скаржаться на незручність.

Ліки, які можуть спровокувати запаморочення

1. Антидепресанти (призначаються для підвищення психічної активності, зняття тривоги, поліпшення настрою).

2. Антибіотики (призначаються для боротьби з деякими інфекціями, які пригноблюють хвороботворні мікро-организми).

3. Транквілізатори (покликані зняти емоційну напругу, володіють заспокійливим ефектом).

vecherniy.kharkov.ua

постiйна адреса статтi:
http://health.unian.net/ukr/detail/192564

270

Как застраховаться от простуды
MIGnews.com.ua

Вчера ты весело пообедала в компании беспрерывно чихавшей подруги, а сегодня сама целый день не расстаешься с носовым платком? Значит, кроме свежих новостей и впечатлений, она поделилась с тобой вирусом. Узнай, как оградиться от этого недуга и как его эффективно преодолеть, пишет Sovet.bigmir.

Путями вируса

Ученый-вирусолог Элиот Дик доказывает, что ситуаций, в которых к нам может "прицепиться" вирус, значительно больше, чем мы думаем. В "горячую пятерку" от профессора Дика попали:

общая трапеза с тем, кто уже простудился;

поцелуй больного;

поездка в общественном транспорте (много вирусов остается на перилах);

рукопожатие;

курение (заядлые курильщики более склонны к простудам, поскольку имеют возбужденный иммунитет слизистой оболочки носа и гортани).

Чаще всего простужаются дети до семи лет, люди преклонного возраста и женщины в период перед месячными. А европейские психологи в группу риска включают также злопамятных людей. Вывод? Если тебе сейчас нельзя  болеть - не прячь в себе обиды и научись прощать. Набор влажных салфеток и привычка отворачиваться, когда рядом кто-то чихает, тоже не помешают.

Надежная защита

В рекламе препарата написано "мгновенно повышает естественную защиту организма"? Это явное преувеличение, укрепить иммунитет можно только постепенно. Прежде всего, обрати внимание на свое питание. Не увлекайся чипсами, супами из пакетиков, копченостями. Искусственные красители и консерванты нарушают работу иммунной системы.

Вместе с тем следи, чтобы в твоем рационе были продукты, содержащие аргинин, - аминокислоту, которая мгновенно повышает иммунные реакции. Ищи аргинин в орехах, овсянке, фруктово-ягодных желе, семенах кунжута и в попкорне (чем не повод для похода в кино?). Полезными минералами обеспечит морская капуста.

Съедая хотя бы 200 граммов каждый день, ты укрепишь, кроме иммунной, эндокринную и нервную систему, улучшишь обмен веществ и очистишь кровь. Кроме того, зимой на твоем столе обязательно должны быть морковь, сладкий перец, помидоры, красная рыба, свекла, апельсины, хурма. Красные овощи и фрукты стимулируют обмен веществ и улучшают кровообращение, оранжевые - способствуют обновлению мышечных тканей. Но не увлекайся чрезмерно этим соблазнительным рационом: переедание "огненных" блюд вызывает бессонницу, безосновательное чувство тревоги и возбуждение.

Когда температура за окном резко меняется, организм готовится к защите в ускоренном темпе и, конечно, переутомляется. Вот почему в такие периоды начинает лихорадить, болит голова и хочется только одного - спрятаться подальше от всех. Как можно избежать такого состояния? Заранее пополнить запасы витаминов и элементов, важных для иммунной системы.

За спасением - к природе

Полноценное питание - самая важная вещь для иммунитета, но в периоды эпидемий этого может быть недостаточно. Поддержать иммунную систему помогут естественные иммуно-стимуляторы. Чемпионами среди них справедливо считают пчелиные продукты:

Пыльца - содержит приблизительно в 20 раз больше провитамина А, чем морковь. Кроме того, она является источником витаминов С, Р, В1, В2, В5, В6, В12, протеинов и аминокислот, 28 необходимых для жизни микроэлементов, фитонцидов, активных ферментов и шести форм натуральных сахаров. Не удивительно, что пыльцу советуют регулярно принимать спортсменам. "Простым смертным" она тоже не помешает.

Ты можешь употреблять ее во время особых нагрузок или для профилактики. Перга - это пыльца, уже собранная пчелами и утрамбованная в соты. С ее помощью лечат злокачественное малокровие и анемию. Регулярное употребление перги увеличивает содержание гемоглобина и эритроцитов в крови и повышает стойкость организма к инфекциям.

Прополис - наиболее безопасное из пчелиных лекарств. Никогда не вызывает аллергии, содержит нуклеидные кислоты и энзимы.

Забрус - срезанные крышечки из медовых сотов. Универсальный комплекс из пыльцы, прополиса и перги. Принимать его необходимо на протяжении десяти дней по одной столовой ложке 4 раза в день. По словам пчеловодов, такое лечение гарантирует иммунитет от простуды на 4 года.

"Цветок от простуды" - так традиционно называют эхинацею. Она очищает кровь и лимфатические железы. Это стимулирует циркуляцию антител, борющихся с инфекцией. И вдобавок эхинацея не токсична и не имеет побочного действия. В зимние месяцы ее нужно принимать на протяжении двадцати дней (50 капель или 325 мг в день), в остальное время - достаточно десяти.

Заменить эхинацею могут капсулы желтокорня канадского. Это чудодейственное растение стимулирует печень, одна из функций которой - борьба с вирусами. Кроме того, желтокорень укрепляет слизистые оболочки носа и горла.

Скорая помощь

Коварный вирус все-таки закрался в твой организм? Теперь главная задача - помочь ему справиться с болезнью. Начни с наиболее приятного лекарства - отдыха, теплого покрывала и бокала глинтвейна. Подогретое вино с пряностью - замечательный вариант, когда ты только-только начала кашлять.

Еще одно средство - ингаляции с эфирными маслами. Тебе помогут эвкалипт, грейпфрут, мелисса, мята перечная и апельсин. На пол-литра горячей воды хватит одной капли масла. Только не перестарайся: дышать над паром можно не дольше 15 минут.

Существует много способов "подстраховаться" от простуды. Как определить, что подходит именно тебе? Пробуй все, относительно чего у тебя нет противопоказаний, и внимательно следи за самочувствием. Если препарат тебе подходит, уже через месяц ты почувствуешь себя здоровой и энергичной.

Для профилактики простуды советуем тебе:

Закрывать нос и рот шарфом. Дело в том, что защитные тельца лучше всего функционируют при температуре около 37°С, а когда ты вдыхаешь морозный воздух, она снижается где-то до 30°С - иммунная система замедляет свою работу.

Каждый день пить отвар шиповника. В нем содержится много витамина С и бета-каротина, который укрепляет иммунитет и защищает от онкологических заболеваний.

Кроме витамина С, не забывать о других витаминах, например, В15, которым богаты пивные дрожжи, тыквенные семечки, кунжут и цельные зерна.

Не стоит:

Перегревать помещение. Сухой воздух высушивает слизистые оболочки носоглотки, это делает их более уязвимыми.

Есть много калорийной пищи. Как правило, зимой мы больше склонны к перееданию, чем в теплое время года. Но будь осторожна: излишек жирного и сладкого чувствительно снижает иммунную защиту.

Простудившись, работать в том же темпе. Идеальный вариант во время простуды - отлежаться дома. Или, по крайней мере, сократить свой рабочий день и выполнять только те задания, которые не требуют значительных усилий.

http://mignews.com.ua/articles/319802.html