Надежда - предпринимателям Украины

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Надежда - предпринимателям Украины » В здоровом теле - здоровый дух » Рекомендации врачей и ответы специалистов: о проблемах со здоровьем


Рекомендации врачей и ответы специалистов: о проблемах со здоровьем

Сообщений 1 страница 30 из 162

1

Ваши почки дошли до точки?

На вопросы о заболеваниях мочеполовой системы отвечает врач уролог-андролог доктор медицинских наук Армаис Альбертович Камалов.

Изучаем «драгоценные» камни

У меня сейчас камешек в левой почке. Размер где-то 4х6 мм. Можно ли сделать так, чтобы он вышел самостоятельно, раньше у меня тоже были камни чуть меньше и они выходили?

Виктор, Донецк.

- Камни такого диаметра, как правило, могут самостоятельно отходить. При частом образовании камней в почках надо обследоваться на предмет нарушений обмена веществ - у эндокринолога. Если в хозяйстве сохранились камешки (многие пациенты их хранят «на память»), которые когда-либо выходили у вас из почек, надо сделать их спектральный анализ, чтобы определить состав. Они бывают разной структуры - более твердые или рыхлые, разного химического состава - ураты, оксалаты и т. д. Также нужно знать, где именно засел камешек. Это видно на рентгеновских снимках. А вообще есть много различных препаратов - и цистон, и травяные почечные чаи, которые помогают отхождению камней.

У моего мужа весной было обострение, и в больнице выяснилось, что в левой почке пять камней. Один из них четыре раза дробили методом дистанционной литотрипсии (с помощью ультразвука), вывели в мочеточник. А операцию муж делать отказался…

Cветлана, Полтава.

- Камни в мочеточнике - это довольно серьезное состояние, которое нередко требует экстренного оперативного вмешательства. Оставлять их там нежелательно, при определенных обстоятельствах они могут перекрыть мочеточник, что вызовет тяжелую интоксикацию.

Нужно смотреть снимки, клинические исследования. Но если дистанционная литотрипсия неэффективна, есть другие способы извлечения камня. Это можно сделать щадящими эндоскопическими методами (без разреза, а с помощью катетеров - через уретру). Но камень из мочеточника должен быть удален. Любым способом. Чем длительнее камни находятся в мочеточнике, тем тяжелее потом их оттуда извлекать.

Если почка опустилась...

В ноябре дочери будет 20 лет. Признали опущение почки… Насколько это серьезно?

Анна Сергеевна, Кировоград.

- Любая операция серьезна. Тем более для девушки, которая должна становиться в будущем матерью. Но осложнения, если не лечиться, могут быть еще серьезнее.

- Опущение почки (нефроптоз) связано с ее патологической подвижностью - смещением либо неправильным расположением. Надо в первую очередь обратиться в областную клинику, где есть урологическое отделение. Потому что это заболевание, тем более в таком молодом возрасте, опасно. Нужно выяснить, надо ли девушку оперировать, делать нефропексию, то есть «прикрепить» почку. Или можно наблюдать в течение какого-то времени, чтобы оценить, какова функция почки и не происходит ли снижения этой функции в течение времени, справляется ли почка с работой, нет ли недостаточности, воспалений.

Как найти управу на цистит?

Меня часто беспокоит цистит. Его вообще можно полностью вылечить?

Марина, Киев.

- Цистит не бывает на пустом месте. Надо выяснить, какой возбудитель поселился в вашем мочевом пузыре и вызвал его воспаление: полностью провести исследования, вплоть до посева мочи. Тогда подбираются противовоспалительные препараты и нужный вам антибиотик. Чаи, отвары, ванны, добавки снимают воспалительные симптомы, улучшают состояние, но не убивают возбудителя инфекции. Лекарства, подобранные без предварительных анализов, тоже могут быть неэффективны - они просто воздействуют не на ту микрофлору. Потому через какое-то время все повторяется.

Иногда, когда консервативная терапия не дает желаемого результата, мы делаем цистоскопию, исследование с помощью зонда.

Эта процедура для женщин менее болезненна, чем для мужчин, но требует местного обезболивания, если есть необходимость биопсии мочевого пузыря. Это исследование надо пройти, если терапия, которую вы постоянно получаете, не приносит результата.

ЦИФРА

30% взрослых и 15% детей до 14 лет испытывают проблемы с почками и мочевым пузырем.

Елена ИОНОВА и Виктор ВИНОГРАДОВ.

http://www.kp.ua/daily/091007/11764/

увеличить

2

Не теряя времени даром
| Из первых уст

Говорят, будто время - злейший враг женщины. Да, возможно. Однако, это действует тогда, когда мы покорно отдаемся его течению и безвольно плывем, сменяя один десяток на другой. С Кроносом можно (и нужно!) быть в ладу, используя каждую минутку с выгодой для себя.

Во-первых, важно верить всей душой в то, что время не противник. Главный враг  женщины - это банальная лень.

Во-вторых, нужно уделять себе хотя бы несколько минут каждый день (расчесывание-мытье волос, мэйк-ап и прочие повседневные процедуры - не в счет). Неважно, будете вы ухаживать за руками, принимать ванну или читать книжку с маской на лице. Главное условие - в эти минуты, особые, с любовью посвященные себе-обожаемой и самой прекрасной, вы должны непременно забыть о проблемах. Побудьте немного эгоисткой, центром мироздания. Это ощущение вернет вам уверенность в собственных силах и в своей привлекательности.

Следуйте этим двум совсем несложным правилам - и время будет работать на вас. Итак, засекаем.

1 минута                   МАСКИ-ШОУ

  Сделать маску для лица всего за одну минуту? Нет ничего проще! Лучшие косметические средства (необязательно приобретенные в магазине) находятся под рукой. Ведь обычная сметана, клубника или даже овсянка, приготовленная на завтрак, легко превращаются в полезную маску для лица.

3 минуты                   ГЛАЗ-АЛМАЗ

Лучшее средство для уставших и воспаленных глаз, перетруженных за день, - компрессы из чая. Пропитайте ватные тампоны чаем, спитым либо свежезаваренным, но непременно охлажденным - и положите их на веки.

5 минут             КИСЛОРОДНЫЙ ЗАРЯД

Никакие маски не добавят нашим глазам блеска, а измученному телу - энергии.

Народные целители Востока утверждают, что красота невозможна без правильного дыхания, насыщающего организм кислородом. Суть предлагаемого ими упражнения состоит в использовании углубленного дыхания. Нужно глубоко вдохнуть, раздувая сначала живот, потом грудную клетку. На несколько секунд задержать дыхание и плавно, как можно медленнее выдохнуть. (Внимание! Углубленное дыхание строго противопоказано больным эпилепсией!)

10 минут                ПИЛИНГ

Смешаем 100 г морской соли и 2 столовые ложки оливкового масла с соком одного лимона. Легкими массирующими движениями наносим массу на тело, уделяя особое внимание проблемным зонам - коже на подошве и локтях. Мелкие частички избавят тело от ороговевших клеток и улучшат кровообращение, а кожа станет нежной и помолодевшей. Самый доступный продукт для очистки кожи - это кофейная гуща (имеется в виду не растворимый кофе, а молотый, приготовленный в турке). Абразивные частички мягко отшелушат верхний слой кожи, а аромат кофе сделает процедуру приятной.

12 минут                МАССАЖ STOP

Всем известно, что массаж стоп - невероятно полезная процедура, не только снимающая напряжение, но и улучшающая деятельность всех систем нашего тела.

Подогрейте оливковое масло и легкими нажатиями пальцев разотрите каждый пальчик, верх стопы, подошву. Усталость как рукой снимет, а вы почувствуете прилив бодрости и сил.

15 минут                 ГРЕЕМ РУКИ

Если кожа рук стала грубой, сухой, потрескалась, порадуйте две свои главные помощницы масляным обертыванием. Ополосните руки теплой водой, заверните в салфетки, смоченные в подогретом растительном масле, и наденьте сверху шерстяные или хлопчатобумажные варежки. Примерно через четверть часа снимите, а остатки масла вотрите в кожу. Излишек удалите салфеткой.

20 минут                 ШЕЛКОВА ГОЛОВУШКА

Вспоминайте хотя бы раз в неделю и о волосах. Заметно улучшить их состояние поможет такой простой рецепт: в желток одного яйца добавить несколько капель лимонного сока. Равномерно нанести смесь на вымытые, подсушенные полотенцем волосы; побольше - на кончики. Через 20-25 минут смыть.

30 минут                 ВСЛЕД ЗА АРХИМЕДОМ

Ванна с морской солью - это не просто релакс для тела, а огромная польза для всего организма. Способствует регенерации кожи, выведению шлаков, помогает организму восполнить минеральные вещества и микроэлементы.

Растворите пригоршню соли в теплой воде (36 С° ) и принимайте ванну не более 20 минут, затем укутайтесь в теплый халат и просто полежите. Если вы хотите избавиться от сухости, шероховатости, раздражения кожи, не пожалейте пяти минут на компресс из отрубей. 300 г отрубей заверните в марлю и опустите в воду.

45 минут                КОМПРЕСС ИЗ ВОДОРОСЛЕЙ

Компрессы из водорослей стимулируют циркуляцию крови и выведение шлаков из организма. К сожалению, в косметических салонах подобные процедуры обходятся дорого. Впрочем, провести их можно и в домашних условиях.

Горсть сухих водорослей (купленных в аптеке) или обычной морской капусты положите в теплую воду на 15 минут и дайте им набухнуть. Затем положите водоросли на проблемные зоны, обмотайте полиэтиленовой пленкой, сверху оберните полотенцем и оставьте на тридцать минут. Быстро и очень эффективно.

Вот так, не теряя драгоценного времени, с помощью простейших средств, можно привести себя в порядок. Всего несколько минут в день, потраченные на маску, ванну или компресс, - это совсем немного и, к тому же, невероятно полезно. Главное - уметь «ловить кайф» от этих драгоценных минут, сделав каждую процедуру сеансом любви к себе. Красивой. Ухоженной. Молодой.

Ксения Угланова

TerraWoman.com

увеличить

3

Мои глазки очень устали
| Из первых уст

Широкими шагами вошел в нашу повседневную жизнь компьютер. Вероятно, уже нет отрасли, где бы его ни использовали. На работе днем, дома вечером и в компьютерных клубах ночью сидят миллионы жителей нашей страны перед экранами мониторов. И воспринимают они информацию при помощи самого главного из органа чувств — зрения.

При помощи зрения человек получает более 80% информации об окружающем его мире. Поэтому не удивительно, что глаза человека быстро устают, теряют работоспособность, что в конечном итоге сказывается на общем состоянии здоровья.

Сохранить здоровье глаз помогут в скольких простых правил:

   1. Давайте глазам отдохнуть, прерывайтесь каждые полчаса и в течение нескольких секунд смотри на какой-нибудь отдаленный предмет.

   2. Чаще моргайте и старайтесь не косить. Каждый раз, когда вы моргаете, глаза очищаются и получают массаж.

   3. Не трите глаза, а лучше попробуйте применить легкое надавливание — оно поможет устранить резь и другие неприятные ощущения. Слегка надавливая на закрытые глаза, вы перемещаете слезную жидкость, это помогает избежать сухости глаз. Процедура станет более приятной, если при надавливании вы будете использовать мягкую ткань.

   4. Существует целый ряд серий упражнений гимнастики для глаз, вот некоторые из них:

А) Сделайте круговые движения глазными яблоками слева направо, а затем справа налево. Закройте глаза. Поморгайте сомкнутыми веками. Моргайте как можно быстрее обоими глазами в течение 10 секунд. Потом на 2–3 секунды крепко зажмурьте глаза. В течение 5 секунд смотрите обоими глазами на переносицу. Расслабьтесь. Обоими глазами смотрите на кончик носа до появления легкой усталости.

Б) Закройте глаза, сосчитайте до пяти, затем глаза широко откройте и вновь сосчитайте до пяти. Лоб при этом ни в коем случае не морщить. Посмотрите влево, потом вправо, вверх и вниз, не поворачивая головы. И так несколько раз подряд.

Не ленитесь повторять упражнения каждый день. Со временем ваши глазные мышцы окрепнут, и гимнастику для глаз будет делать все легче.

Кроме гимнастики для улучшения здоровья глаз их нужно периодически промывать. Для этого хорошо использовать отвары трав:
— отвар лепестков василька (1 чайная ложка на стакан воды);

— отвар зелени петрушки или укропа (1 столовая ложка на стакан воды);

— отвар ромашки аптечной (1 столовая ложка на стакан воды);

— чайная заварка.

     Можно также приложить к ним ломтик свежего огурца. Уже через несколько сеансов, ваши глаза будут блестеть, излучая массу положительной энергии, здоровья и бодрости.

При длительной работе за компьютером переутомляются не только ваши глаза, но и весь организм. И как результат — под глазами появляются мешки. Хорошее средство для их устранения — обыкновенный картофель. Небольшую картофелину нужно очистить, хорошо вымыть и тонко нарезать вдоль. Срезы приложить к отекшим местам. После этого лицо нужно ополоснуть прохладной водой, а на кожу вокруг глаз нанести питательный крем, содержащий витамины А и Е.

Однако если отеки появляются часто, не пытайтесь бороться с ними в одиночку, а обратитесь к врачу. Устойчивые отеки нередко они бывают связаны с гормональными нарушениями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями почек.

Но самое главное — это не лечение заболевания, а его профилактика. Очень полезными для глаз являются загородные прогулки. Любуйтесь бескрайними лугами, лесом, облаками, водной гладью. Йоги советуют утром при восходе и вечером на закате фиксировать взгляд на солнце.

Они считают, что это помогает при лечении близорукости, дальнозоркости и других нарушений зрения — глаза становятся зоркими как у орла. В теплую погоду, лежа на спине, смотрите на голубое небо, пытаясь «забраться» вдаль как можно дальше. Любуйтесь небом и ночью, пытаясь достичь звезд. Говорят, от этого глаза становятся лучистыми, а мысли — ясными.

mibilex.com.ua

http://neboley.com.ua/ru/hotnews/2007/10/08/13519.html

4

Плакать полезно!
| Из первых уст

Вы никогда не задумывались, почему нам иногда хочется посмотреть слезную мелодраму или то, что называется «тяжелый фильм»? Почему слезы порой наворачиваются без причины, даже если все хорошо? Каким образом слепой дождик слез перерастает в ливень?

Это происходит потому, что организм чувствует необходимость небольшого стресса; плача, мы похлопываем по щекам нашу нервную систему, окоченевшую в бездействии.

Слезный механизм сформировался у человека еще в процессе естественного отбора. Те, кто плакал – выжили. Человек с первых дней жизни использует плач как возможность сообщить окружающим, что ему плохо, что ему чего-то не хватает. Способность плакать появляется у человека не сразу, а на 5...12 неделе после рождения.

То есть намного раньше смеха, который возникает примерно в пять месяцев. Исследования показали, что дети с заболеваниями, затрудняющими выделение слез при плаче, часто не способны справиться с эмоциональными стрессами. Плача, ребенок тренирует легкие, укрепляет защитные свойства мембран (слезные железы секретируют фермент лизоцим и смачивают их) а также приводит в порядок нервную систему.

Ученые давно занимаются изучением «слезного» феномена. Они установили, что до 12 лет плачут все дети, а после – главным образом девочки. И дело не только в том, что женщины нередко используют слезы как оружие, средство дипломатии и последний аргумент в попытках добиться желаемого. Главные виновники – гормоны. У мужчин уровень содержания гормонов мало подвержен колебаниям, а у женщин он все время меняется, что и отражается на физическом и психическом состоянии.

Так что же такое слезы?

Слезы – не обычная прозрачная жидкость с солоноватым вкусом, а один из очень важных функциональных элементов нашего организма. В год наш организм производит около полулитра слез. Слезы бывают физиологическими – рефлекторные слезы, необходимые для увлажнения и очищения глаз, и эмоциональными – слезы, возникающие как реакция на эмоциональное потрясение.

Слеза содержит не только воду, но также белки и углеводы, а чтобы не задерживаться на поверхности кожи, она покрыта толстой жирной пленкой. Рефлекторные слезы увлажняют поверхность глаз, служат реакцией на раздражение и необходимы для нормального зрения. За сутки у человека выделяется один миллилитр благотворной слезной жидкости.

Более того, секрет глазной железы содержит психотропные средства, уменьшающие чувство напряжения и тревоги. Именно по этой причине, чувствуя переутомление, злость или страх, мы иногда предпочитаем пожалеть себя и немного всплакнуть. В результате нам становится гораздо лучше. Но не стоит злоупотреблять подобным средством расслабления – от регулярных рыданий близким будет не по себе, более того подобная распущенность может привести к сложным нервным заболеваниям.

Статистика показывает, что женщины живут дольше мужчин – они менее тщеславны, более эмоциональны, их организм лучше переносит стресс. В мужчине с детства воспитывается твердость характера, им внушается, что плакать стыдно. В результате, сдерживая себя и накапливая отрицательные эмоции, мужчины страдают язвой желудочно-кишечного тракта, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями в десятки раз больше, чем женщины.

Так, женщина за один раз выплакивает 5 миллилитров слез, а мужчина всего лишь три. Кроме того, накопление отрицательных эмоций приводит к тяжелым расстройствам нервной системы, к депрессивным состояниям, выход из которых некоторые ищут в самоубийстве. В итоге статистика отмечает, что во всех возрастных категориях самоубийц намного больше среди мужчин.

Объективно у слез гораздо больше плюсов, чем минусов. В ответ на стресс в организме вырабатываются очень вредные вещества – лейцинэнкефалин и пролактин. Они разрушительно действуют на организм, а покинуть его могут только со слезами. Со слезами из организма выводятся шлаки.

Слезы нормализуют кровяное давление, обладают антистрессовым и антибактериальным действием, способствуют заживлению травм. Благодаря слезам кожа под глазами дольше остается молодой. У поплакавшего человека снижается вероятность заражения инфекцией, поскольку усиливается сопротивляемость организма. Уменьшается риск развития гипертонии, язвы желудка и мигрени.

Слезы обладают и еще одним действием, которое еще в XVI веке подметил Уильям Шекспир, сказав, что слезы – оружие женщин. Ибо ничто так не обезоруживает мужчин как женские рыдания. Даже самое каменное сердце под напором слез дрогнет и уступит.

Плачьте на здоровье!

Яковлева Ольга

Гороскоп @RU

http://neboley.com.ua/ru/hotnews/2007/10/08/13512.html

5

Каблук, высокий и опасный. Будьте бдительны!
| Из первых уст

Девушка в туфельках на высоких шпильках привлекает заинтересованные взоры мужчин не только обувью, тут важна командная игра фигуры, осанки и походки. Но каждый шаг этой красотки сродни движению эквилибриста, с показной легкостью идущего по натянутому канату – изящно и опасно.

Историки считают, что изначально каблук был придуман мужчинами и для мужчин. Изящно – бесспорно. Согласно статистике 75% мужчин и почти половина женщин восхищается ножками на каблучке. Каблуки меняют походку в лучшую сторону, «подтягивают» линию ног и добавляют женщине роста и личной привлекательности. «А причем тут опасность?» – спросите вы. А притом что здесь идет война между красотой и здоровьем.

Чем грозит высокий каблук?

1. Смещение центра тяжести

Высокий каблук вынуждает тело приспосабливаться и существовать в недружелюбных условиях: центр тяжести смещается вперед, спина для сохранения равновесия уходит назад. Происходит смещение позвонков и таза, усиливается изгиб спины, вслед за этим смещаются внутренние органы.

Чем в итоге болеем: воспалительные процессы пищеварительной системы и органов малого таза, остеохондроз, мышечные боли, искривление позвоночника и другие заболевания спины.

2. Перегрузка передней части стопы

Меняется точка опоры, вместо всей поверхности стопы нагрузка идет только на носок. Из-за ненормального перераспределения нагрузки пяточное сухожилие оказывается незадействованным и постепенно атрофируется, ограничивается движение голеностопного сустава, деформируются мышцы и плюсневые кости. При этом нарушается кровообращение, спота перестает пружинить.

Чем в итоге болеем: натоптыши на ногах, поперечное плоскостопие, артриты (воспаления суставов), артрозы (деформации суставов), отеки, тромбофлебит, варикозное расширение вен.

Кстати, плоскостопие совсем не безобидное заболевание (а у женщин оно встречается в десять раз чаще, чем у мужчин все из-за того же пристрастия к высоким каблукам) – сначала меняется очертание стопы, потом могут появиться шишки на ногах, боль в стопе, отеки и быстрая усталость. Развитие заболевания приводит к постоянным болям и невозможности нормально ходить даже на небольшие расстояния.

3. Перепряжение мышц

Если указанные выше проблемы грозят жертвам красоты в долгосрочной перспективе, то для будущих мам последствия хождения на высоких каблуках могут проявиться значительно быстрее. Ведь идет постоянное напряжение мышц, повышенная нагрузка на и без того страдающий позвоночник, нарушается столько важное в это время кровоснабжение органов таза.

От чего страдаем в итоге: гипертонус матки – повышение угрозы выкидыша; неправильное положение плода; растяжки на животе из-за смещения центра тяжести вперед; отеки; боли в спине.

4. Травмы

Дамы на каблуках чаще вывихивают ноги и при падениях получают более серьезные травмы, нежели их «приземленные» товарки. Это объясняется как тем, что на каблуке сложнее сохранить равновесие, так и эффектом высоты.

От чего страдаем в итоге: перелом вместо банального синяка, растяжение там, где в другом случае все обошлось бы легким ушибом, и масса неприятностей на неровном месте.

Приведенный список проблем и заболеваний далеко не исчерпывающий. Например, не так давно ученые нашли связь между ношением обуви на высоком каблуке и бесплодием, снижением либидо у женщин и даже нарушениями в работе головного мозга.

От 2 до 5 см

Особенности человеческой анатомии таковы, что обувь на плоской подошве нам тоже не полезна, так как мешает естественному перекату стопы при ходьбе.

Небольшой каблук выполняет функцию рессоры, облегчая жизнь многострадальным ногам. Ключевое слово здесь «небольшой». Два-три сантиметра, максимум, четыре.

Все, что выше пяти, ортопеды относят уже к разряду «вредно».

Однако признаемся сами себе – природа человеческая такова, что ограничивать себя очень сложно, особенно, если расплата маячит где-то в перспективе (только потом понимаешь, что десять-пятнадцать лет пролетают слишком быстро). Согласитесь, девять из десяти женщин не расстанутся с любимой парой обуви, даже если десять врачей сутки напролет будут твердить, что это вредно.

Меры предосторожности

Как же усидеть на двух стульях: сберечь здоровье и отдать дань современным представлениям о красоте?

Приобрести хорошие стельки

Стельки с профилактическим супинатором делают обувь более комфортной, слегка пружинят, способствуют равномерному распределению нагрузки на стопу и способствуют профилактике плоскостопия. Но стоит помнить, что стелька – не панацея, она лишь снижает риски, не предотвращая их полностью.

Чередовать различные виды обуви

Хорошо бы переобуваться несколько раз в день. Шпильки и балетки, низкий и высокий каблук, танкетка и спортивная обувь... Если не зацикливаться на каблуках, и носить их не больше 2-3 часов пару раз в неделю, большого вреда для здоровья не будет.

Давать ногам отдых

Например, как можно чаще ходить босиком или пользоваться специальным массажером для ступней. Не зря во многих советских детсадах ребятишки для профилактики плоскостопия и стимулирования кровообращения делали зарядку на специальном коврике с резиновыми шипами.

Хороший эффект дают специальные ванночки и крем для уставших ног, а также укладывание натруженных конечностей на возвышение.

«Слезать с иглы» каблука плавно

От длительного ношения многосантиметровых каблуков стопа меняет строение, аномально работают мышцы, поэтому резкий переход на «правильную» обувь может быть слишком болезненным. «Высотницы» со стажем часто жалуются, что ничего, кроме обуви с каблуком, носить не могут. И это не блажь: ногам требуется время, чтобы привыкнуть.

Мы ведь постепенно приучаем себя к каблукам – сначала невысокий, потом устойчивый повыше, а уж затем высоченная шпилька. Вот и «слезать» лучше постепенно, взяв на вооружение сначала средний каблук, потом невысокий, а уж потом, если есть желание, можно носить и спортивную обувь.

Не рисковать без нужды

Если у женщины есть предрасположенность к артритам, варикозам и другим заболеваниям ног (этими болезнями страдают ближайшие родственницы), то от высоких каблуков, увы, лучше отказаться заранее, до появления первых симптомов заболевания. Не стоит рисковать также тем, кому подолгу приходится находиться на ногах (например, продавцам, парикмахерам и учителям).

Мужчины и каблуки

Кстати, историки считают, что изначально каблук был придуман мужчинами и для мужчин. Обувь с каблуком была не только у изнеженных римских патрициев, без нее не обошлась практически ни одна нация, знавшая верховую езду – с каблуком проще держаться управлять лошадью и не терять стремя.

Классическая мужская обувь сегодняшнего дня считает нормой каблук высотой 2-4 см. Правда, модные дизайнеры всеми силами стараются вернуть сильный пол в средние века, когда придворные красавцы маялись теми же проблемами, что и современные красотки (порой мода заставляла их водружаться на каблуки высотой больше десяти сантиметров).

Так, Руй Леонардес включает в свои коллекции остроносые мужские туфли на самых настоящих шпильках, а Рик Оуэнс предлагает ботинки на высоком толстом каблуке. Модные веяния также не прошли мимо Dolce & Gabbana и Жана-Поля Готье: в их коллекциях сезона весна-лето 2007 представлены туфли на заметно высокой платформе.

Олеся Сосницкая

MED ПОРТАЛ
http://neboley.com.ua/hotnews/2007/10/08/13518.html/

6

Как бороться с целлюлитом?
| Из первых уст

Хорошее средство против «апельсиновой корки» – массаж как в салоне, так и в домашних условиях...

Наверное, немногие женщины могут похвастаться отсутствием «апельсиновой корки», особенно сейчас, когда тело начинает готовиться к долгим холодам. Хорошо, если вы всегда, в любое время года можете похвастаться стройными ножками... А если нет?

1. Начнём с питания.

Питание должно быть разнообразным и вместе с тем полноценным.

Скажите «Да!» свежим овощам и фруктам, которые снабдят ваш организм самыми важными веществами, не перегружая пищеварение. А следовательно, нигде не «отложатся».

Исключите из своего рациона сладости, алкоголь и непременно – сигареты. Употребление макарон не возбраняется, но будьте осторожны со слишком жирными соусами!

Не злоупотребляйте кофе: он сужает сосуды.

А вот минеральная вода, зелёный и травяной чай приветствуются. Известно, что эти напитки улучшают обмен веществ и обогащают кожу необходимой влагой.

Диеты не рекомендуются, так как доказано, что жертвами целлюлита чаще становятся женщины, которые много раз толстели и худели. А вот употребление жиров, которые имеют свойство «откладываться» там, где не надо, нужно всё-таки ограничить.

2. Теперь о физических нагрузках.

Движение – жизнь. Жизнь – вам, жиру – смерть. Занятия спортом заставляют жировые клетки как следует «попотеть» и, кроме того, приносят удовольствие. Заниматься рекомендуется два-три раза в неделю хотя бы по полчаса.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – бег, ходьба, плавание, аэробика и степ-аэробика, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде.

Если недолюбливаете активные виды спорта, делайте гимнастику дома хотя бы по десять минут в день.

Если вы не любите спорт вообще, старайтесь просто больше двигаться: ходить пешком, подниматься по лестнице, а не в лифте, работать на даче и т.п. Всё это принесёт значительную пользу и улучшит ваше самочувствие.

3. Немного о других средствах в борьбе с целлюлитом.

Огромное значение имеют водные процедуры: баня, сауна, контрастный душ, гидроаэробика, душ Шарко и многие другие. Но в таких процедурах отказано при больном сердце, повышенном давлении, воспалительных процессах, больных почках, варикозном расширении вен и гиперфункции щитовидной железы. Если у вас нет вышеперечисленных недугов, смело отправляйтесь оздоравливаться с помощью воды.

Хорошее средство против «апельсиновой корки» – массаж как в салоне, так и в домашних условиях (самомассаж с помощью ваших рук или различных массажёров, коих на прилавках сейчас в избытке). Самомассаж способствует оттоку лимфы и удалению из тканей шлаков. Внимание! Не следует делать массаж при близко расположенных к поверхности кожи кровеносных сосудах и варикозном расширении вен.

Что касается различных кремов, гелей и прочих средств против целлюлита, то они значительно эффективнее, чем многие думают. Конечно, при условии, что вы их применяете постоянно и совмещаете с правильным питанием и физическими нагрузками. Глупо ведь ожидать чудесного эффекта, намазав себя сверху донизу «волшебным» средством, и при этом лежа в кресле и поглощая в немеренном количестве жареную картошку и шоколадки! Не правда ли?

4. А теперь самое главное! Терпение и ещё раз терпение! Ведь на всё нужно время. Отложенное годами не исчезнет за один день! И самое-самое важное: научитесь любить своё тело, всем сердцем стремитесь делать его ещё и ещё лучше! И помните: здоровое питание, движение и уход за телом – вот единственный путь к здоровью!

Ксения Угланова

Интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»
http://neboley.com.ua/ru/hotnews/2007/10/08/13516.html

7

Как начинается рак?
2007-10-08

Группа ученых из Шведского университета по экспериментальным исследованиям рака (Swiss Institute for Experimental Cancer Research, ISREC), совместно с итальянским Университетом Павии (University of Pavia) доказали, что теломеры (концы хромосом, которые прогрессивно укорачиваются в момент деления клетки) также содержат РНК.

Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Science Express. Они проливают свет на функционирование теломер, что важно для поисков метода блокировки их возобновления в раковых клетках.

Теломеры расположены на концах каждой хромосомы, и защищают ее от "изнашивания", то есть предотвращают стирание генетической информации в процессе деления клетки. Они похожи на клеточные часы, так как каждый раз, когда происходит деление клетки, теломеры укорачиваются. После того, как клетка достаточно выросла и разделилась, теломеры подают сигнал к прекращению процесса деления.

Если эти часы функционируют неточно, то либо нарушается информация в хромосомах, либо клетки начинают делиться до бесконечности. В любом случае это ведет либо к развитию рака, либо к другим заболеваниям.

Таким образом, понимание функционирования теломер является очень важным для медицины. Ученые описали процесс появления опухоли тем, что в раковых клетках теломеры заставляют клетки делиться намного дольше, чем позволяет их природный срок жизни. Так рождается опухоль. Клетки становятся "бессмертными".

Исследователи доказали, что повышенная активность теломер является причиной рака в 90% случаев. Однако данный механизм до конца не изучен, и требует дальнейших детальных исследований.
http://www.health-ua.org/news/1866.html

8

Можно ли заболеть ветрянкой второй раз?-

Надеюсь, больше на меня ветрянка не набросится - не придется еще раз по уши в зеленке ходить! На письма читателей отвечают ведущие специалисты.

Детская болезнь напала на студента

Мой сын, как и «положено» детишкам, переболел ветрянкой в детсаду в 4 годика. Сейчас он на первом курсе университета. Вдруг покрылся характерной сыпью, и снова поставили диагноз «ветряная оспа». Как это может быть, я была уверена, что ветрянкой болеют один раз…

Наталья. Днепропетровск.

Сергей ГАРУСОВ, врач-инфекционист:

- Вирус ветряной оспы относится к группе герпес-вирусов. И на самом деле после перенесенного (обычно в раннем детстве) заболевания он не исчезает из организма, а «засыпает» в потаенных участках спинного мозга - нервных ганглиях.

Проснуться же вирус может при общем снижении иммунитета. Иногда он дает такие же симптомы, как при классической ветрянке, иногда провоцирует так называемый опоясывающий лишай (когда сыпь выступает вдоль ребер - по ходу нервов).

У вашего сына такую «иммунную брешь» могли пробить тяжелые экзамены, нервное перенапряжение, а возможно, сильная простуда или какая-то недолеченная инфекция. В любом случае я рекомендовал бы ему обратиться к иммунологу и точно выяснить причину. Желательно пройти курс иммунотерапии, ведь ветрянку во взрослом возрасте люди переносят тяжелее (например, могут быть осложнения в виде межреберной невралгии, которая с трудом поддается лечению).

Как после простуды избежать осложнения на почки?

Моей дочке 14 лет. Вернулась из похода простуженная, жалуется, что побаливает поясница. Боюсь, как бы не осложнение на почки...

Светлана Ивахненко. Луганск.

Наталья БЕСПАЛОВА, нефролог:

- Чтобы простудные инфекции не дали осложнение на мочеполовую систему, важно соблюдать во время болезни домашний режим. Есть статистика, что дети, которые сидели при простуде на полноценном больничном 7 - 10 дней, в 3 раза реже страдают осложнениями на внутренние органы по сравнению с теми, кто отлеживался дома всего 2 -3 дня.

Первые признаки воспалительных заболеваний почек:

тяжесть и ноющие боли в области поясницы, при остром воспалении - дергающая боль и высокая температура;
дискомфорт и рези при мочеиспускании, частые позывы в туалет;
типичные «почечные» отеки под глазами по утрам, общая одутловатость и землистый цвет лица;
цвет мочи более темный, может быть с буроватым оттенком.
Если есть хоть один из этих признаков, нужно срочно сдать клинический анализ мочи, общий и биохимический анализы крови.

Кстати, сходите с дочкой и к детскому гинекологу, чтобы проверить, не подхватила ли она воспаление яичников или цистит. Симптомы могут быть схожи с почечными.

Ревматизм лижет суставы и кусает сердце…

Моему мужу (ему 43 года) поставили диагноз «ревматический полиартрит». Почему появляется эта болезнь, можно ли ее вылечить и как избежать осложнений?

Алика Сабурова. Симферополь.

Лилия ЛЕВИТИНА, ревматолог, врач высшей категории:

- Ревматический полиартрит - одно из частых последствий ревматизма. Пусковым моментом этой болезни является инфекция, вызванная бета-гемолитическим стрептококком. Этот микроб обитает в носоглотке человека и вызывает воспаления: тонзиллит, фарингит, ангину. Белковые структуры бета-гемолитического стрептококка по своему составу похожи на белки суставной и сердечной ткани. Организм, призывая иммунитет на борьбу, к примеру, с ангиной, вырабатывает вещества-зищитники - антитела. Эти же «киллеры» начинают без разбору громить и зловредных микробов, и свои ткани. Самый сильный удар приходится по суставам и сердцу (ревмокардит). Медики говорят, что «ревматизм лижет суставы и кусает сердце».

Поражает ревматический полиартрит, как правило, крупные суставы. Возникает обычно в молодом возрасте. Чтобы не пошло осложнение на сердце, лечение нужно начинать при первой же ревматической атаке. Обычно лечение протекает по комплексной схеме: назначают антибиотики (например, амоксициллин), аскорбинку, противовоспалительные средства (парацетамол, ибупрофен, вольтарен), по показаниям назначают гормоны (преднизолон). Лечение в среднем занимает около месяца. Из народных средств полезен отвар березы повислой, русская банька непременно с березовым веничком. Но даже после излечения человек должен наблюдаться у врача-ревматолога.

Елена ИОНОВА
http://www.kp.ua/daily/161007/12127/

9

ЗАПОР: КЛАССИФИКАЦИЯ, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Запор - это состояние, для которого характерно наличие минимум двух признаков, наблюдаемых у пациентов в течении 2-х месяцев и более. А именно:
• задержка эвакуации содержимого из кишечника (задержка опорожнения более чем на 48 часов)
• отделение при дефекации малого количества кала (масса стула менее 35 г/сутки);
• отделение кала большой плотности, сухости, что травмирует область заднепроходного отверстия и приводит к воспалительным процессам;
• отсутствие ощущения полного опорожнения кишечника после дефекации;
• наличие чувства блокировки содержимого в прямой кишке при потугах, занимающих по времени более 25% продолжительности опорожнения;
• необходимость в сильных потугах, несмотря на наличие мягкого содержимого прямой кишки и позывов к опорожнению, иногда необходимость пальцевого удаления содержимого из прямой кишки.
• По данным разных исследователей (Ногаллер А.М., 1988,
Фролькис А.В., 1991), хронические запоры наблюдаются у 10,5-43% населения.

Классификация запоров (по Хавкину А.И.)
По течению:
- острые (внезапное отсутствие стула в течение более двух суток)
- хронические (более 3 мес.)

По механизму развития:
- кологенные (с гипермоторной или гипомоторной дискинезией)
- проктогенные

По стадии течения:
- компенсированный (только диетическая коррекция)
- субкомпенсированный (диетическая и медикаментозная коррекции)
- декомпенсированный (необходимы очистительные клизмы)

По этиологическим и патогенетическим признакам:

- алиментарный запор - связанный с недостаточным потреблением пищевых продуктов или жидкости, с неполноценным питанием (дефицит солей кальция, витаминов, растительной клетчатки, а также неправильный ритм питания);

- неврогенный запор - проявление патологических висцеро-висцеральных рефлексов при язвенной болезни, дуодените, хроническом холецистите, мочекаменной болезни, а также запоры при неврологических заболеваниях - рассеянном склерозе, нарушениях мозгового кровообращения, опухолях и травмах головного и спинного мозга;

- дискинетический (первичная дискинезия кишки на фоне резидуально-органического поражения ЦНС)

- привычный (вследствие подавления физиологических позывов на дефекацию, психического перенапряжения, недостатка гигиенических навыков; пролонгированный акт дефекации у невропатов и т.д.)

- рефлекторный (вторичная дискинезия при различных заболеваниях, в том числе и органов пищеварения)

- вследствие органических заболеваний ЦНС (невриты, миелиты, миопатии)

- инфекционный (после перенесенной инфекции)

- психогенный - вследствие нарушения привычки ежедневного опорожнения кишечника при перемене места жительства, длительных поездках, длительном вынужденном постельном режиме. Сюда же отнесены запоры при психических заболеваниях;

- гиподинамический

- механический (препятствия на пути продвижения каловых масс - спайки, опухоли, лимфатические узлы и др.)

- вследствие аномалии развития толстой кишки (врожденный мегаколон, подвижная слепая или сигмовидная кишка, синдром Пайра, долихосигма, спланхноптоз, гипо- и аганглиоз)

- токсический (отравления свинцом, ртутью, таллием, никотином, чаем)

- эндокринный (гиперпаратиреоидизм, гипертиреоз, аддисонова болезнь, гипофизарные расстройства, сахарный диабет, феохромоцитома, гиперэстрогенемия)

- медикаментозный (употребление миорелаксантов, ганглиоблокаторои, холинолитиков, опиатов, противосудорожных, антацидов, мочегонных, барбитуратов, препаратов железа и кальция, блокаторов кальциевых каналов)

- вследствие нарушений водно-электролитного обмена (при потере большого количества жидкости, дефиците витаминов группы В и К, холестазе)

Симптомы запоров

Абдоминальные симптомы запоров.

Схваткообразные боли в животе, императивные, но безрезультатные позывы на дефекацию. Чувство тяжести, "распирания" живота, метеоризм. Жалобы подростков и детей старшего возраста на чувство неудовлетворенности после дефекации. Эквивалентами абдоминального синдрома у детей грудного возраста является беспокойство, плач при дефекации и другие косвенные признаки дискомфорта.

Системные проявления запоров.

Утомляемость, нейровегетативные расстройства (сердцебиение, одышка, головные боли). Диспепсический синдром в виде снижения аппетита, отрыжки и аэрофагии.

Явления каловой интоксикации при функциональных запорах (которые являются основным предметом настоящей публикации) встречаются достаточно редко. Нередко наблюдаются явления гиповитаминоза, аллергические и воспалительные поражения кожных покровов.

Лечение запора требует индивидуального подхода в каждом конкретном случае, но общие принципы в диагностике и лечении состоят в последовательном выявлении или исключении возможных причин заболевания, и назначении по результатам обследований соответствующего лечения.
Применение слабительных в лечении запоров требует дифференцированного и индивидуального подхода к терапии. В противном случае неадекватное и необоснованное применение слабительных не только не окажет позитивного действия, но чревато серьёзными осложнениями.

Классификация слабительных препаратов по механизму действия

Химические слабительные.

А) Производные антрахинонов: препараты сенны, крушины, ревеня разлагаются в кишечнике под действием бактериальной микрофлоры с образованием эмодина, реина, реумэмодина, хризофанола, хризофановой кислоты. Эти вещества всасываются в тонкой кишке, а выделяются в толстой, где раздражают нервные окончания, повышая секрецию желез кишечника, способствуя стимуляции перистальтики. При длительном использовании антрагликозиды нарушают генотип бактерий, относящихся к нормальной микрофлоре кишеч-
ника. Следствием этого оказывается дисбактериоз, травматизация и воспаление слизистой оболочки кишечника. Также антрагликозиды оказывают мутагенное действие на клетки под кодовым названием V79 и вызывают трансформацию целого класса фибропластов (С3Н\М2) в злокачественный фенотип. Другими словами, способствуют развитию полипов и рака толстого кишечника. Длительное употребление антрагликозидов приводит к усилению пассивности толстой кишки и дефициту калия в организме. Управление FDA в США перевело препараты сенны, алоэ из категории безопасных, в категорию требующих дополнительного исследованию. Федеральный институт по лекарственным средствам и медицинской продукции в Германии ограничил применение препаратов алоэ, сенны и крушины.

Б) Производные дифенилметана (бисакодил, натрия пикосульфат)

Не всасываясь в тонкой кишке, поступают в толстую, где под действием кишечных микроорганизмов гидролизуются с образованием активной формы, которая вызывает стимуляцию рецепторов слизистой оболочки кишечника и усиление его перистальтики.

Осмотические слабительные.

Удерживают большое количество воды в просвете кишечника, увеличивая объем его содержимого, что приводит к механическому стимулированию функции кишечника, повышению его моторной активности и ускоренной эвакуации. Недостатки - метеоризм, при печеночной недостаточности - диарея, при длительном применении - нарушения электролитного баланса. Некоторые антибиотики и неабсорбируемые антациды снижают эффект.

Объемные слабительные.

Препараты, увеличивающие объем содержимого кишечника: растительные слабительные (отруби, морская капуста), неперевариваемые волокна (метилцеллюлоза, агар). Для того чтобы такое слабительное "сработало", может потребоваться от 24 до 36 часов, и много жидкости. Также, эти средства не эффективны в случаях, если запор вызван нервными расстройствами в кишечной стенке или проблемами в железах, нарушающими экскрецию пищеварительных соков.

Слабительные масла.

Препараты, размягчающие каловые массы: вазелиновое (жидкий парафин), миндальное и касторовое масло, докузат натрия. Слабительные на основе масел не только размягчают фекалии, но и ускоряют пассаж содержимого тонкого кишечника и уменьшают всасывание жидкости. В настоящее время использование этой группы слабительных средств ограничено, так как они вызывают тошноту, могут непроизвольно выделяться из заднего прохода (вазелиновое масло) и существенно увеличивают риск развития злокачественных новообразований желудочно-кишечного тракта; могут частично всасываться.

МЕДИЦИНСКИЕ ИЗВЕСТИЯ
http://medvisnik.com.ua/2007/09/20/zapo … henie.html

10

Что делать, чтобы волосы не секлись
Опубликовано: 18 окт, 09:38

Бледность и шелушение кожи, выпадение волос и секущиеся концы, ломкость и расслоение ногтей огорчают многих. Причин этому много: несбалансированный пищевой рацион, весенний гиповитаминоз, зашлакованность организма.

На данный момент лучше всего начать с решения проблемы секущихся волос.

Проблема секущихся кончиков затрагивает в основном тех, кто не подстригает регулярно волосы. Как правило, это любители длинных волос.

Волосы растут и когда достигают определенной длины, защитный слой волоса, кутикула, разрушается, в результате структура (волокна) внутреннего слоя волоса (кортикальный слой и медулла) расслаиваются. Чаще всего это затрагивает кончики волос, однако волосы могут сечься и по всей длине. Как правило, секущиеся кончики достигают 2-3 см, кроме того, они светлее, чем остальные волосы.

Секущиеся концы - это результат либо физического, либо химического стресса волос.

Как можно преодолеть проблему секущихся концов?

Во-первых, пользуясь феном, обязательно применяйте прохладный режим. Потоки холодного воздуха смягчают и увлажняют посушенные волосы.

Во-вторых, употребляйте больше жидкости. Вода поддерживает наше тело и волосы в тонусе и увлажняет их изнутри.

В-третьих, не стоит расчесывать влажные и мокрые волосы, так как есть риск растянуть их и ослабить, а лучше, вообще, умерьте частоту расчесывания.

Если же волосы спутаны, тогда разбейте их на мелкие пряди и попытайтесь аккуратно распутать их пальцами, начиная с самых концов и двигаясь вверх к корням. Используйте расческу либо гребень с редкими зубьями вместо щетки с металлическими зубьями. Хороша в использовании и деревянная щетка.

В-четвертых, пользуйтесь качественными заколками, без изъянов и неровных концов.

В-пятых, прячьте волосы от солнца.

В-шестых, в холодное время года и при плохой погоде следует собирать длинные волосы и закалывать. Это необходимо делать для того, чтобы уберечь их от электризации при соприкосновении с шерстяной одеждой либо вещами из искусственного волокна, а также от вредного воздействия окружающей среды (холода, дождя и ветра).

В-седьмых, не стригите волосы тупыми ножницами.

В-восьмых, регулярно подстригайте концы волос, хотя бы раз в два месяца.

В-восьмых, чаще советуйтесь с парикмахером, какой шампунь вам больше подходит, и подбирайте под свой тип волос.

В-девятых, меньше красьте волосы. Краска, какой бы качественной и дорогой она не была, все равно высушивает волос, делая его более ломким.

Старайтесь увлажнять волосы больше и чаще, если чувствуете, что они в этом нуждаются.

Волос начинает расслаиваться, поскольку ему не хватает влаги, он теряет натуральные жиры.

Ну и напоследок: если вы столкнулись с проблемой секущихся волос – просто срежьте эти пострадавшие участки. А для лечения, выберите в аптеке качественный лечебный препарат.

Источник: bt-lady.com.ua

http://e-news.com.ua/show/158345.html

11

Миома матки
| Из первых уст

Вряд ли можно встретить женщину, не слышавшую о таком заболевании, как миома матки. Ее еще называют фибромой. Это доброкачественная опухоль на мышце матки, как правило, округлой формы. Частота заболевания увеличивается с возрастом, однако, если в начале века миома встречалась у женщин в возрасте 40 лет и старше, то сегодня ею страдают 20-30-летние женщины и даже девочки.

Отчего появляется миома? Вряд ли можно встретить женщину, не слышавшую о таком заболевании, как миома матки. Ее еще называют фибромой. Это доброкачественная опухоль на мышце матки, как правило, округлой формы. Частота заболевания увеличивается с возрастом, однако, если в начале века миома встречалась у женщин в возрасте 40 лет и старше, то сегодня ею страдают 20-30-летние женщины и даже девочки. Отчего появляется миома?

Точную причину назвать невозможно, но известны факторы риска, которые способствуют появлению этой опухоли: позднее становление менструальной функции, болезненные, нерегулярные менструации, а также воспалительные заболевания половых органов и т.д. Самый существенный из них - нереализованная репродуктивная функция женщины. Недаром в народе говорят: «Не родишь Ерему - родишь миому».

Нарушения течения беременности (самопроизвольные выкидыши, замершие беременности, искусственные аборты) провоцируют мышцу матки к перерождению. Важно также, чтобы кормление грудью было достаточно продолжительным. Может быть, это заболевание на роду написано? Да, существует и генетическая предрасположенность к развитию опухоли. Известны семейные формы миомы матки.

В таких семьях и мужчины нередко имеют опухолевые заболевания. Как быстро растет опухоль? У всех по-разному. Иногда узел увеличивается в течение нескольких лет, потом приостанавливает свой рост. Так как миома - гормонозависимая опухоль, то нередко в менопаузе, на фоне снижения функции яичников, происходит обратное развитие узла, вплоть до его полного исчезновения. У других женщин опухоль растет, напротив, очень быстро. За несколько месяцев достигает таких размеров, что требуется оперативное лечение из-за опасности осложнений. Миома может начать расти и на фоне беременности.

Миома как-нибудь беспокоит женщину? От характера роста миомы зависят и симптомы. Если опухоль располагается в теле матки, то первое время она женщину не беспокоит. Жалоб может не быть до тех пор, пока опухоль не начнет сдавливать мочевой пузырь, провоцируя частые мочеиспускания. Она может также давить на прямую кишку, приводя к запорам. Растущие миомы иногда достигают десятка килограмм (!).

Порой женщина сама может прощупать плотную опухоль в животе. Из-за большого веса миомы может появиться ощущение тяжести внизу живота. Если опухоль располагается на наружной поверхности матки, то нередко узел имеет ножку, которая может перекрутиться, и в таком случае, из-за прекращения кровоснабжения, произойдет некроз узла. Отмирание узла возможно также при очень быстром его росте, когда масса клеток не успевает прорастать сосудами. При некрозе необходима срочная операция. Если узлы вдаются в полость матки, то это нарушает менструальный цикл.

Менструации сопровождаются болями и продолжаются гораздо дольше обычного. Иногда после окончания менструации продолжаются кровянистые мажущие выделения. Из-за кровопотери у женщины может развиться малокровие, снизиться работоспособность. Как вести себя, если обнаружили миому? Никаких особых ограничений не требуется. Все женщины, у которых обнаруживают миому матки, подлежат диспансерному наблюдению.

Применяется ультразвуковая диагностика, позволяющая определить наличие опухоли, количество узлов, их расположение и внутреннее строение. С помощью УЗИ можно наблюдать и за скоростью роста узлов. Все это позволяет определить тактику лечения. Как оперируют миому? Традиционно это обычная операция на брюшной полости с широким разрезом над лобком. Сегодня такие операции выполняются лишь в экстренных случаях, при больших миомах. Более деликатный метод - лапароскопический, когда делается 2-3 маленьких прокола в брюшной стенке, через которые вводят миниатюрные манипуляторы и видеокамеру.

Лапароскопическим методом сегодня оперируют большие и множественные миомы, удаляют матку. После такой щадящей операции трудоспособность быстро восстанавливается, не остается уродующих шрамов. Существует также гистероскопический метод, позволяющий обойтись без разрезов на коже. Через влагалище в матку вводят очень маленькие инструменты, и под видеоконтролем производится удаление узла. К сожалению, пока этим методом в России владеют немногие врачи. Если женщина детородного возраста собирается в будущем иметь ребенка, конечно, хирург постарается удалить только узлы и оставить матку нетронутой. Отсутствие матки как-то сказывается на состоянии женщины?

Матка - активный гормонозависимый орган, работающий не только во время беременности. Конечно, это не жизненно важный орган, тем не менее после удаления матки у женщин наблюдаются кое-какие изменения. Ускоряется старение, у каждой второй женщины биологический возраст превышает календарный. Изменяется и психологический статус: повышается уровень тревоги, появляется сосредоточенность на своем здоровье, снижается активность, самооценка. Такие женщины быстро набирают лишний вес. Другие, наоборот, худеют, становятся агрессивными, раздражительными, конфликтными, теряют вес.

Возможна ли беременность при миоме матки? Если миома небольшая, то беременность, скорее всего, будет протекать без осложнений. При существенном размере опухоли необходимо принять взвешенное решение. Можно предварительно удалить узлы, без риска затронуть матку. Рубцы заживают год, после этого уже можно беременеть. У каждой пятой женщины с миомой в начале беременности опухоль растет быстро, но это не в коем случае не должно послужить поводом для аборта.

В 16-17 недель беременности рост узла останавливается. Всегда ли таким женщинам делают кесарево сечение? Когда размеры миомы небольшие, рожать можно самостоятельно. Но если размеры узлов и их местоположение препятствуют родам, выбирают кесарево сечение. После кесарева и удаления узлов можно забеременеть повторно. И рецидива миомы не будет? У тех, кто кормит грудью длительное время, почти не бывает рецидивов миомы. Кстати, более чем у половины женщин с миомой врачи диагностируют мастопатию молочных желез. Так вот - после длительной лактации ее диагностируют в три раза реже!

tolady.ru
http://neboley.com.ua/hotnews/2007/10/19/13770.html/

увеличить

12

Лечебные упражнения при сколиозе позвоночника
Опубликовано: 19 окт, 09:42

Сколиоз, как и любое заболевание, может протекать в различных формах и лечение (в том числе и лечебная физкультура) должно осуществляться индивидуально.

В зависимости от вида и локализации дуги позвоночника (S-образный, грудной, поясничный) и сопутствующей патологии, врач-ортопед или методист ЛФК подбирает определенное корригирующее положение, в котором должны выполняться упражнения лечебной физкультуры, что должно способствовать компенсации искривления и развития мышц в нужном направлении.

Поэтому после долгих раздумий о целесообразности публикации упражнений, которые с одной стороны, известны каждому ортопеду или инструктору ЛФК, но с другой стороны лишь условно могут быть рекомендованы «для всех и для каждого», я решил разместить начальный, базовый комплекс несложных симметричных классических упражнений, рекомендуемых при нарушениях осанки и начальных степенях различных искривлений позвоночника и остеонхондроза.

Теперь приступим. Упражнения желательно делать в просторном, проветренном помещении с большим стеновым зеркалом и подстилкой для упражнений, выполняемых лежа. Комплекс состоит из нескольких частей: разминки (упр.1), упражнений лежа на спине, лежа на животе, и стоя. Отдых между упражнениями производится в исходном положении (т.е. если упражнение - лежа на спине, отдыхаем также в этом положении, вставать или садится не надо:)

1. Разгрузка позвоночника. Все упражнения ЛФК традиционно начинаются с упражнений по разгрузке позвоночника. Классическое упражнение - ходьба на четвереньках. Длительность выполнения 2-3 минуты. Ложимся на подстилку на спину. Упражнения на спине предназначены в основном для укрепления мышц брюшного пресса.

2. «Вытяжение» позвоночника. Лёжа на спине, пятками тянемся «вниз», макушкой – «вверх». Выполняем 3-4 «вытяжения» по 10-15 секунд.

3. Велосипед. Лёжа на спине, руки за головой или вдоль туловища, ногами совершаем движения, имитирующие езду на велосипеде. Важно: большая часть амплитуды движений ног должна «ниже» тела, болтать ногами над животом не надо, нужно, чтобы выпрямляемая нога поочередно проходила близко к полу. Темп выполнения - средний. Выполняем 2-3 подхода 30-40 секунд.

4. Ножницы. Лёжа на спине, руки за головой или вдоль туловища, выполняем крестные горизонтальные и вертикальные махи ногами. Важно: горизонтальные махи желательно производить ближе к полу. Темп выполнения - средний. Выполняем 2-3 подхода 30-40 секунд. Теперь переворачиваемся на живот. Упражнения на животе предназначены в основном для укрепления различных мышц спины.

5. Вытяжение. Выполняется аналогично упражнению 2, только на животе.

6. Плавание. Исходное положение лёжа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Прогибаемся в пояснице (голова, верхняя часть туловища, руки и ноги подняты, точка опоры - живот). Удерживая такое положение, выполняем движения имитирующие плавание брассом:

- руки вперед, ноги развести в стороны

- руки в стороны, ноги соединить

- руки к плечам, ноги по-прежнему вместе

Выполняем 2-3 подхода по 10-15 повторений с кратковременным отдыхом между подходами (5-10 секунд).

7. Ножницы. Лёжа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Поднимаем ноги и выполняем крестные горизонтальные и вертикальные махи ногами. Важно: при выполнении этого упражнения бедра нужно отрывать от пола. Темп выполнения - средний. Выполняем 2-3 подхода по 30-40 секунд.

8. Удержание. Лёжа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Поднимаем ноги и верхнюю часть туловища, прогибаясь в пояснице (голова, верхняя часть туловища, руки и ноги подняты, точка опоры - живот). Ноги вместе, руки в стороны, ладони вывернуты вверх. Статически замираем в этом положении на 10-15 секунд. Важно: желательно не задерживать дыхание, при выполнении этого упражнения бедра нужно отрывать от пола. Выполняем 3-4 повторения с кратковременным отдыхом между повторениями (5-10 секунд).

Теперь встаём.

9. Вращение руками. Упражнение для фиксаторов лопатки. Стоя перед зеркалом (контролируя осанку), локти в сторону, пальцы рук к плечам. Выполняем вращение рук назад (по часовой стрелке). Важно: в этом упражнение не нужна большая амплитуда движения, наоборот, локти должны совершать при вращении небольшую окружность. Темп выполнения - медленный. Выполняем 2-3 подхода по 20-30 секунд с кратковременным отдыхом между подходами.

10. Приседания. Упражнение для осанки. Стоя перед зеркалом (контролируя осанку), руки в сторону, ладони вывернуты вверх. В таком положении, сохраняя красивую осанку, встаем на мыски, потом приседаем, снова на мыски и в исходное положение. Выполняем 5-10 таких приседаний с кратковременным отдыхом. Темп выполнения упражнения - медленный.

Вот и всё. Лучше всего, если вам покажется этого мало - обращайтесь к специалистам лечебной физкультуры, поверьте - выполнение этих упражнений даст только десятую часть того, что могут дать регулярные занятия под руководством грамотного, профессионально занимающегося сколиозами, инструктора.

Источник: bt-lady.com.
http://e-news.com.ua/show/158427.html

13

Ученые используют золото для борьбы с раковыми опухолями
/ 19.10.2007

Учёные смогли прикрепить наночастицы золота к раковым клеткам без вреда для здоровья. Если потом нагреть золото лазерным излучением, оно откроет путь в клетку ионам кальция, а те уничтожат опухоль изнутри.

В последние годы усиленно ведутся работы по применению наночастиц в гипертермии - разрушении раковых клеток высокой температурой. Гипертермия считается одним из наиболее перспективных методов борьбы с раковыми опухолями. Иммунная система человека способна быстро выводить из организма частицы, размер которых превышает 100 нм. Более миниатюрные тела могут задерживаться в организме гораздо дольше, что позволяет надеяться на успех нанонауки в этой области, сообщает Газета.ру.

Поверхностные мембраны раковых клеток содержат гораздо большее количество рецепторов, нежели мембраны здоровых, что определяет повышенную концентрацию в пораженных тканях искусственно вводимых в организм человека препаратов. На этом принципе основано действие химиотерапевтических методик и применение радиоактивных изотопов. В настоящее время широко распространен метод общей гипертермии, когда тело человека нагревается полностью, или метод локального перегрева, когда используются небольшие подкожные излучатели.

Теперь же настал черед "прицельных" методов гипертермии.

В своей работе исследователи во главе с Цзи Синь Чэном и Александром Вейем сконцентрировали внимание на наночатицах золота, имеющих диаметр около 15 нм и длину около 50 нм. Главное достижение ученых - это функционализация поверхности золотых наночастиц. Им удалось нанести на поверхность молекулы фолатов - солей фолиевой кислоты, наиболее активно поглощаемой раковыми клетками. Секрет успеха ученые пока не раскрывают.

Такая обработка приводит к тому, что наночастицы преимущественно осаждаются на поверхности больных клеток. После этого пораженный участок тела подвергается лазерному излучению в ближней области инфракрасного диапазона. Такое излучение легко проникает сквозь кожный покров и мягкие ткани и хорошо поглощается частицами золота, вызывая их быстрый нагрев. Нагретые частицы создают отверстия в мембранах клеток, через которые в их цитоплазму быстро проникают ионы кальция.

Именно присутствие ионов и приводит к резкому росту активности ферментов, содержащихся в цитоплазме клетки, что приводит к "микровзрывам" - на поверхности клеток происходят резкие вздутия, порождающие эффект кавитации. Вскоре после этого клетка погибает.

http://www.pk.kiev.ua/health/2007/10/19/093336.html

14

Творог - для печени, имбирь - от болей в шее 
Читатели советуют, а врачи комментируют.

ГЕПАТИТ

- Несколько лет назад мне делали операцию и при переливании крови занесли вирус гепатита С. А затем врачи сказали, что есть подозрение на цирроз. Теперь я постоянный пациент гепатологов, - поделился по телефону Дмитрий Бельский из Донецка. - Полгода назад, когда в очередной раз пришел к врачу, в очереди разговорился с таким же больным, который рассказал, что лечит печень... творогом. Я вспомнил, что в детстве, когда болел желтухой, родители тоже заставляли есть творог. В общем, решил лечиться!

Уже 4 месяца каждый день я съедаю по 50 - 100 граммов творога. Стараюсь выбирать нежирные сорта. А чтобы не приедалось, добавляю немного меда или варенья. Уже несколько месяцев замечаю, что самочувствие улучшилось.

Еще хочу начать пить отвар чистотела (рецепт выписал из одной книги). Но хотел бы сначала с вашей помощью проконсультироваться у специалистов: ведь чистотел - трава ядовитая. Стоит ли его употреблять при моем диагнозе?

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Гепатолог Игорь РОДНЯНСКИЙ:

- Сомневаюсь, чтобы творог вылечил. Но врачи моего профиля часто назначают его для диетического питания при заболеваниях всего желудочно-кишечного тракта, в том числе и печени.

Что же касается чистотела, то его отвар сродни химической терапии. Поэтому без наблюдения врача принимать его просто опасно!

ЛИШНЯЯ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ

Сауна по рецепту йогов - простой и быстрый способ избавиться от лишней. Пишет нам крымчанин Марат Алиев из Алушты. Смажьте тело растительным маслом и минут 10 массируйте - лучше специальной банной щеткой. Потом примите горячую ванну и тщательно смойте масло при помощи мочалки и мыла. После такой процедуры поры откроются и начнется обильное потоотделение, избавляя вас от лишней жидкости и соответственно веса.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Врач нетрадиционной медицины Ольга БОКОВА, к. м. н.:

Только не переусердствуйте с сауной! Подобные процедуры только способствуют расщеплению жиров, а не вызывают его. Потеря веса за счет большого количества жидкости - иллюзия похудения, которая чревата нарушениями водно-солевого баланса в организме и другими серьезными проблемами. Скорее, этот рецепт полезен для кожи - смягчит за счет растительного масла, улучшит крово- и лимфоток. А в остальном - как любое посещение парилки.

БОЛЬ В ШЕЕ

Чтобы снять боль в шее, вызванную перенапряжением мышц, киевлянка Наталья Исаенко советует сделать имбирный компресс.

Возьмите корень свежего имбиря. Порубите его крупно и смешайте 1 ст. ложку с 1 чашкой воды. В большой кастрюле доведите эту смесь до кипения. Снимите с огня и дайте остыть при комнатной температуре. Затем смочите в этой теплой имбирной воде чистое полотенце, отожмите и приложите к больному месту.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Врач нетрадиционной медицины Ольга БОКОВА, к. м. н.:

- Имбирь обладает согревающим эффектом и усиливает приток крови к больной участку. А еще имбирь неплохо расслабляет мышцы, поэтому его часто носят с собой спортсмены.

http://www.kp.ua/daily/191007/12308/

15

Воюем с вирусами

Профессор медуниверситета им. Богомольца Валентин Бурлай рассказал "Газете…", чем сейчас болеют горожане, чем опасны антивирусные препараты и к какому врачу лучше не ходить
Богдана ЕВСЕЕВА, Ольга ДЕНИС / 22.10.2007

Народ массово болеет – везде толпы кашляющих и чихающих киевлян, в аптеках и поликлиниках выстраиваются громадные очереди. Горожане уже активно рассуждают на темы новых типов гриппа и считают, что медики скрывают массовую эпидемию этого вирусного заболевания.

Хуже всего, когда ломит мышцы

– Вспышки гриппа в Киеве еще нет. Обычно это выясняется в лабораторных условиях, там становится ясно – это вирус А или Б, либо другие вирусы, – рассказал нам профессор кафедры педиатрии медуниверситета им. Богомольца Валентин Бурлай.

По его словам, симптомы гриппа отличаются от свирепствующих сейчас парагриппов и аденовирусов. И хороший специалист сразу отличит одну болезнь от другой.

1. Итак, грипп. Насморк и кашель могут быть и при других болезнях, поэтому основное, на что нужно обратить внимание, – это высокая температура, сильная головная боль, лихорадка, светобоязнь и обязательно боль в мышцах.

2. Острая респираторная вирусная инфекция, или аденовирус, сопровождается воспалением носоглотки, увеличением лимфоузлов и коньюктивитом. Кашель, насморк и красные глаза – именно простудный вирус.

3. Парагрипп начинается с насморка. Все симптомы, в том числе и боль в мышцах, сильно смахивают на грипп. Единственное отличие – невысокая либо слегка повышенная температура.

Отличать грипп от простуд важно потому, что при гриппе наблюдается высокая смертность больных. Ядовитые вирусные белки отравляют организм изнутри. Болезнь подрывает сердечно-сосудистую систему, сокращая на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа поражаются, кроме сердца, легкие и органы центральной нервной системы.

Не лечитесь сами…

Врачи призывают не заниматься самолечением. Хотя, по словам специалистов, это есть и будет до тех пор, пока аптеки не начнут отвечать за проданные лекарства.

– Даже при одинаковой болезни одно и то же лекарство может не подходить двум разным людям, – говорит Валентин Григорьевич.

Он уверен, что самолечение может привести к ужасным последствиям. Самое легкое, чем может отделаться больной, принимающий самостоятельно выбранные лекарства, это диарея, тошнота, рвота, головные боли, высыпания на коже. Сейчас появились антигриппозные лекарства, которые везде активно рекламируются, но они разрушают клетки печени.

Кстати, только за первое полугодие ворганы фармацевтического надзора Украины поступило 8тысяч сообщений медиков опобочных эффектах приема медпрепаратов.В 42случаях прием лекарств закончился летальным исходом.

Врачи говорят, что нельзя сбивать температуру, если она не выше 38,5С°. Организм не будет бороться с болезнью. С осторожностью нужно относиться и к вакцинации.

– Детям вообще нельзя делать прививки от гриппа, у них же несовершенная иммунная система. Взрослого вакцина простимулирует, а в раннем возрасте может быть только вред, – говорит Валентин Бурлай.– Фирмам выгодно продавать свои лекарства, поэтому они и пропагандируют вакцины от гриппа.

– Наши предки лечились травами и медом, это традиция. От самолечения народными методами вреда не будет. Поэтому лучше всего совмещать прописанные врачом лекарства со старыми и проверенными методами, – говорит педиатр.

…и проверяйте врачей

Но с нашей медициной тоже нужно держать ухо востро. По словам профессора, на должность обычных педиатров сейчас медиков ничем не затянешь. Зарплата педиатров сейчас ниже, чем у дворников. Единицы специалистов-романтиков работают только на собственном энтузиазме.

– По моим сведениям в городе сейчас 400 вакансий педиатров, – говорит Валентин Бурлай. Выходит, что в каждом районе в среднем не хватает по 40 детских врачей.

Пытаясь выжить при бюджетных зарплатах, врачи госучреждений впадают в зависимость от фирм-производителей дорогих лекарств и сиропов.

– Обратите внимание на аптеки при поликлиниках. Часто фармацевт спрашивает у покупателя – кто вам назначил эти лекарства. Потом врачи получают проценты от продаж, – объясняет Бурлай. Он рекомендует пациентам почитать элементарные медицинские книги, а потом позадавать несколько вопросов врачам. Тогда каждый сам поймет – насколько хороший врач его лечит.

--------------------------------------------------------------------------------
"Прививаться после простуды нельзя"

Галина Кладько, зав. терапевтическим отделением № 3 поликлиники № 3 (ул. Чернобыльская):
– Обычно у нас бывает по 50 вызовов на всю поликлинику, а на прошлой неделе было по 100 вызовов в день. Но по количеству обращений еще рано говорить об эпидемии, просто было холодно в квартирах и офисах, люди мерзли и не могли вылечить кашель. Так что для начала октября у нас стандартная картина по ОРЗ. В сентябре простуда была с кишечными расстройствами, а в октябре таких случаев уже не попадалось. Сейчас люди жалуются на заложенность носа, першение и боль в горле, на сухой кашель и головную боль – типичная картина ринофарингита. Назначаем симптоматическое лечение: прежде всего тепло, горячие чаи. Ходить на работу нежелательно, а первые пару дней нужно отлежаться. Хотя я вот пришла на работу с насморком, но без температуры. Зато меня совесть не мучает, что я буду дома сидеть, а другой врач примет двойную нагрузку.

Но если у пациента есть осложнение в виде фарингита, тонзиллита или бронхита, тогда назначаем дополнительное лечение и продлеваем больничный с 5 до 10 дней. Признаков гриппа пока не встречалось. А что до прививок, то я сама в прошлом году сделала прививку от гриппа и за зиму ни разу не заболела. Но советовать пациентам сейчас делать вакцинацию от гриппа не могу, после ОРЗ должно пройти не меньше трех недель.

http://www.pk.kiev.ua/svyatoshin/2007/10/22/144137.html

16

Зубная щетка тоже требует внимания
| Из первых уст

Всем известно, что при первых признаках износа зубную щетку необходимо заменить на новую. Но как продлить жизнь своей щетке в промежутке между покупками?

- Во-первых, важно правильно хранить зубную щетку. Трудно найти более неподходящее для этого место, чем шкафчик над зеркалом в ванной: повышенная влажность, темнота и тепло являются идеальными условиями для размножения всевозможных микроорганизмов. Зубная щетка должна храниться на открытом месте, и, если возможно, в более сухом помещении, например, спальне.

- Храните зубную щетку в индивидуальном сосуде. Привычка ставить несколько зубных щеток в один стаканчик может привести к тому, что в случае заболевания одного члена семьи могут заразиться и остальные, т.к. микробы обладают способностью мигрировать с одной щетки на другую. Из тех же соображений необходимо менять зубную щетку после болезни, чтобы избежать повторного заражения, даже если щетка еще совсем новая.

- Мойте руки перед тем, как чистить зубы. После чистки тщательно промойте зубную щетку для удаления застрявших остатков пищи. Также желательно иметь две зубные щетки, чтобы каждая из них успевала высохнуть до следующего использования.

- Каждые несколько дней рекомендуется опускайте зубную щетку в ополаскиватель для рта, содержащий антибактериальный компонент или спирт. Следите, чтобы сосуд, в котором щетка хранится, оставался чистым. То же касается и футляра для зубной щетки во время путешествия. Чтобы сохранить его чистым, промойте горячей мыльной водой и тщательно высушите.

- И, наконец, не растягивайте срок пользования зубной щеткой более, чем на три месяца. Хорошее состояние вашей зубной щетки - огромный шаг на пути к вашему здоровью.

stom.ru
http://neboley.com.ua/ru/hotnews/2007/10/24/13821.html

17

Хочешь чистую кожу – перестань умываться
Главная -> Женское здоровье

Дата публикации 24.10.2007 12:20:35

Очень часто приходится слышать совет: не умывайтесь с мылом! Предлагается даже вовсе исключить контакт кожи лица с водой. Полезны ли подобные советы? Как правильно очищать кожу лица, чтобы она не только была здоровой, но и долгое время оставалась молодой и красивой?
 
Без чистоты любые усилия по улучшению внешнего вида будут обречены на провал – это аксиома. Правильное очищение кожи лица может избавить от необходимости пользоваться многими кремами, да и в декоративной косметике свежее и сияющее лицо почти не нуждается. Чистота – это еще и требование цивилизации: тем, кто живет на необитаемом острове с девственной природой и не спускается ежедневно в метро, от умывания можно отказаться. Всем остальным, придется относится к гигиене кожи лица серьезно и ответственно, иначе – несвежий цвет лица, прыщи, «черные точки», ранние морщины.
 
Можно ли умываться с мылом?
 
Распространено мнение, что мыло – главный враг красоты кожи. Давайте разберемся. «Мыла получаются в результате химической реакции между жиром и щелочью, - объясняет «Правде.Ру» дерматолог-косметолог Елена Овсиева. – Имея щелочную основу, мыло может нарушать кислотный баланс кожи. А он необходим для «жизни» полезной микрофлоры, которая защищает кожу от опасных микробов. Частое умывание с мылом действительно может сделать кожу подверженной инфекциям. Кроме того это может спровоцировать сухость кожи вследствие нарушения гидролипидного баланса».
 
Но оказывается, не все, что мы привыкли считать мылом, таковым является. Как отмечает косметолог, львиная доля того мыла, что мы покупаем в косметических магазинах – это твердые синтетические синдеты. Они более «деликатны», чем обычное мыло, имеют кислотно-щелочной баланс рН 5,5 – как и у нашей кожи, поэтому их часто рекламируют как косметические мыла, мыла красоты. Их задача – основательное и тонизирующее очищение. Чтобы снизить риск раздражения, можно выбирать средства с пометкой «для чувствительной кожи» - эти синдеты бережнее относятся к защитной гидролипидной пленке кожи.
   
Подходят ли они для очищения лица? «Все же лучше очищать лицо специальным лосьоном или молочком – в зависимости от вашего типа кожи, – советует Елена. – Но если вы, к примеру, очень устали и у вас нет сил дотянуться до ватных дисков, лучше умыться водой с мылом, чем спать в косметике, пыли и грязи, накопившихся за день.

Если после умывания появилось чувство стянутости – просто нанесите увлажняющий или питательный крем. Добавлю, что ощущение сухости может появиться не только из-за использования мыла, но и от жесткой воды».
 
Вообще же, очищать кожу лучше не перед сном, а как только вы пришли с улицы домой. В течение дня декоративная косметика смешивается с кожным салом и пылью, и эта среда – настоящий рай для размножения бактерий. Освободите кожу от загрязнений, позвольте ей дышать и восстанавливать силы.
 
Нужно ли умываться после дня, проведенного дома? Ваша квартира не стерильна, сальные железы не ленятся работать, бактерии не дремлют. Если не обращать на это внимания, через несколько дней поверхность кожи станет неровной, поры «засалятся» и будут сильно заметными, лицо «потускнеет». А простое вечернее умывание с мылом, пенкой или гелем ускоряет обновление клеток ночью, поэтому сутра вы просыпаетесь посвежевшей и похорошевшей.
 
Золотые правила чистоты
 
· Если нужно просто умыться после сна, лучше обойтись водой без мыла.
 
· Сухая кожа – для ежедневного очищения и снятия макияжа выбирайте средство  в виде крема или эмульсии.
 
· Жирная кожа – подойдет очищающий гель, не содержащий масел, который пенится при взаимодействии с водой и легко смывается.
 
· Нормальная кожа – выбор велик: очищающие муссы, гели, кремы, пенки, эмульсии. Процедура очищения должна быть приятной и комфортной, ориентируйтесь на свои ощущения.
 
· Чувствительная кожа – будьте особо внимательны. Если щеки краснеют, раздражаются и шелушатся от малейшего соприкосновения с водой, не говоря уже о мыле, Галина Овсиева советует обратиться к специалисту, который посоветует средства и препараты, которые подойдут для комфортного и правильного очищения вашей нежной кожи.
 
· В глубокой чистке время от времени нуждается любой тип кожи. Но, как отмечает косметолог, в последнее время эти процедуры стали настолько популярны, что многие стали чрезмерно ими увлекаться. «Частая эксфолиация приводит к обратному эффекту: кожа начинает шелушиться и может стать более жирной», - предостерегает Овсиева. Вывод: сухую кожу очищайте скрабом раз в две недели, нормальную – раз в неделю, а жирную – каждые три дня. Простокваша, молочная сыворотка, натуральные соки фруктов и ягод, если кожа хорошо их переносит, могут стать натуральными заменителями косметических скрабов.
   
· Не прилагайте лишних усилий при очищении лица, не «мните», и не растягивайте кожу. Легкие движения по массажным линиям: нос – вертикально, лоб – горизонтально, щеки – от центра к вискам, вокруг рта – поперек носогубных складок. И так около полминуты
   
pravda.ru 
http://portal-woman.ru/woman_themes/woman_health/1568/

18

Как победить вирус лени
Главная -> Женское здоровье

Дата публикации 26.10.2007 17:55:50

Неслучайно лень называют болезнью. Она как простуда – все признаки налицо.
 
На первом этапе вы чувствуете легкое недомогание то ли от усталости, то ли, наоборот, от скуки. Вариации таковы: вы ленитесь, потому что это ответная реакция организма на вечную занятость, и он требует обычного отдыха. Другое ощущение: еще немного и вы возьметесь за работу, но вы пока не решили, с чего начать. А в это время ЖЖ друзей, блоги и сайты больше не пестрят новой и интересной информацией. Похоже, что пообщаться уже не с кем и не о чем.
 
Во втором этапе лень отправляет вас на кровать за пульт от телевизора и журнальчик. Начинается бессмысленное переключение каналов передач и пролистывание зачитанных до дыр страниц журналов.
 
И вот уже мы начинаем раздражаться по поводу и без повода, постоянно чего-то хочется, но совершенно непонятно, чего конкретно, а еще появляется хандра: «лохматость повысилась», а «здоровье-то у меня не очень: то лапы ломит, то хвост отваливается». Пожалуйста, встречайте сударыню Лень. Если вы на себе заметили ее признаки, то она уже вступила в свои владения.
 
Методы борьбы с ленью
 
Если у вас присутствуют все вышеперечисленные симптомы, то надо немедленно выбираться из этого состояния, потому что ни к чему хорошему оно не приведет. Может быть, сейчас вас и устраивает тратить свое время не ничегонеделанье, и такое тоже бывает. Но всегда наступает момент, когда пора приниматься за дела, будь то уборка по дому или работа.
 
Итак, мы рассмотрим самые эффективные методы излечения:
 
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать!
 
Как бы это парадоксально ни звучало. Это только вам кажется, что вы ничем не занимаетесь. Но вы ведь кушаете, готовите себе что-то, пьете, читаете, лежите или слушаете музыку, в конце концов, думаете! Мы с вами абсолютно серьезны. Станьте посреди комнаты и замрите. Поверьте, это выдержит не каждый. Пройдет 10 минут, и вы устанете, а через 15-20 даже мысли о нужных делах воспринимаются с восторгом.
 
2. Понять, для чего тебе все это надо, придумать вескую причину, определиться с задачами!
 
Осознание важности дела – уже большое дело. Действительно ли это нужно? Взвесьте все за и против, составьте алгоритм действий, продумайте этапы. Все это не для того, чтобы себя отговорить. Наша с вами задача – это правильно распланировать и рассчитать свое время. Сначала нужно определиться с целями и задачами на сегодняшний день. Если завтра сдача проекта или важная конференция, значит, это вы должны сделать в первую очередь, и начинать нужно именно с него. Тут каждый найдет свое, вариантов бесконечное множество.
 
Поймите, у недостаточно обдуманной в деталях задачи крайне низкий шанс решиться.
 
3. Не откладывайте на завтра
 
Никогда не догадаетесь, какой самый тяжелый день недели. Не понедельник и не пятница, а… завтра. Он самый загруженный, потому что все дела откладываются на завтра. А вдруг появится очень срочное дело, которое заставит отложить то, что нужно было сегодня. Уж лучше начать сейчас, даже если довольно поздно, потому что закончить начатое легче, чем начать новое дело.

4. Кто рано встает, тому…
 
…больше времени свободного будет днем. И чем раньше начнете, тем лучше.
 
Люди делятся на «жаворонков» и «сов». «Совы» обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые «совы», мы с вами в равной степени можем работать как днем, так и вечером. Только представьте, что к 11-ти дня вы сделали то, от чего раньше уставали, заканчивая на 3 часа позже. Утром, на свежую голову, все получается гораздо быстрее. А лишняя минутка днем бывает гораздо полезнее утренней, хотя бы потому, что свободное время может появиться и у ваших друзей – прекрасный повод отвлечься от работы, отдохнуть и перекинуться парой слов.
 
5. Не полагайтесь на интуицию, когда вы ленивы!
 
Иногда мы ленимся что-то делать, не делаем это. А совершенно неожиданно для нас оказывается, что работать над этим и не стоило. Это интуитивная лень. Да, она иногда экономит время, за что мы ей благодарны. Но в серьезной стадии развития нашего заболевания она может подводить, так что проблем избежать будет трудно.
 
6. Пять минут работы мог стать спасительными!ут
 
Заставить себя поработать во время периода лени очень трудно, знаем. Но если себя сказать, что нужно быть активным только 5 минут, вытерпеть можно все что угодно. Работа начнется, и захочется либо быстрее ее доделать, или в ближайшее время будет легче продолжить.
 
7. Разбейте большие дела на части
 
Сразу решить какую-либо большую проблему или поставленную задачу сложно, потому что не знаем, с какого бока вообще к этой проблеме надо подойти. Все равно что перед нами было бы большое яблоко. Оно вкусное, оно полезное, его хочется съесть, но оно слишком крупное. Чтобы полакомиться, мы просто разрезаем его на столько частей, на сколько захотим. Представьте, что работа и есть фрукт, скушать который возможно, только если разделить его на маленькие части. Выполняйте все поочередно – это намного проще.
 
8. Лень — очень заразная штука
 
Очередным доказательством того, что лень – это не просто состояние души, является то, что она передается от человека к человеку. Попадая в коллектив, где многие халтурят, высока вероятность того, что вы тоже скоро обленитесь. Стоит избегать и не общаться с такими «ленивцами».
 
9. Вознаграждайте себя
 
Любой труд должен быть вознагражден! Что бы вы полезного ни сделали, пусть даже что-то незначительное, похвалите себя. Выполнили часть дела – выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
 
Этих советов вам будет достаточно, чтобы все задачи решались быстро, а работа шла как по маслу. Желаем победы над ленью! 
 
stylemania.ru 
http://portal-woman.ru/woman_themes/wom … 30/?page=1

19

Болезни, которых нет
Главная -> Женское здоровье

Дата публикации 29.10.2007 12:48:03

В последнее время широкое распространение получила практика мифического обнаружения у вполне здоровых людей различных болезней. То есть не то чтобы врачи нас обманывают – скорее, приписывают естественным состояниям организма все «ужасы», свойственные болезням, и настойчиво рекомендуют лечить то, что лечить на самом деле не требуется.

Классические примеры этих псевдозаболеваний таковы: остеопороз и другие сопутствующие менопаузе состояния, повышение артериального давления выше 120 на 80 мм рт.ст. (еще несколько лет назад этот порог составлял 170 на 130 мм рт.ст.), лактазная недостаточность и дизбактериоз у младенцев. Или высокий уровень холестерина в крови. Или целлюлит. Все эти «болезни» являются в большинстве своем выдуманными. Это не серьезные заболевания, от которых можно умереть, - говорят нам врачи, - но при их наличии необходимо принимать профилактические меры. И - выписывают рецепты для покупки «профилактических» препаратов, а также счета за прием на энную сумму денег.

При пристальном рассмотрении оказывается, что ломкость костей в период менопаузы – гормонально обусловленное явление, и бороться с ним медикаментозно практически бессмысленно, а такой диагноз, как дизбактериоз на Западе вовсе отсутствует.

Лактазная недостаточность поражает одного на несколько тысяч детей, а не каждого второго, а целлюлит – это, по медицинской терминологии – воспаление подкожной клетчатки, ничего общего не имеющее с «апельсиновой коркой».

Фармацевтические компании проводят массированную атаку наших мозгов агрессивной рекламой. И мы готовы сами находить у себя все эти «болезни». Тем временем, эффективность большинства БАДов и препаратов, используемых для «лечения» еще не доказана, а их побочные эффекты – тем более. Намного большее значение имело бы простое соблюдение правил здорового образа жизни.

«Факты придумывания болезни, несомненно, имеют место, - отмечает главный клинический фармаколог Ставропольского края профессор Владимир Батурин. - Маркетинг проводится путем раздувания из мухи слона. Соответственно в этот процесс вовлечены и медики, и фарминдустрия. Основная причина - желание увеличить прибыли».

По мнению профессора, фарминдустрия развращает врачей. «Аморально низкая заработная плата подталкивает рядового врача искать пути выживания. Если можно дурить головы на мировом уровне, то почему нельзя ему это же делать при терапии конкретного больного», - подчеркивает Батурин.

В качестве примера пагубности такой тенденции Батурин приводит тот факт, что когда начали медикаментозно лечить всех женщин путем заместительной гормональной терапии, получили доказательные побочные эффекты повышения летальности от сердечно-сосудистых заболеваний. Одно лечим – другое калечим.

Будьте бдительны, и, если после визита к врачу вы обнаружили себя счастливой обладательницей целого «букета» болезней при удовлетворительном самочувствии, поинтересуйтесь в медицинских справочниках и энциклопедиях, от чего же на самом деле вас собираются «лечить».

http://portal-woman.ru/woman_themes/wom … 47/?page=1

20

Что обозначают ночные кошмары
Главная -> Женское здоровье

Дата публикации 30.10.2007 01:14:45

Хорошо, если тебе сегодня приснился ласковый розовый слон или прогулка по красивому саду… Но что, если тебя мучают кошмары? Что это означает, как с этим справиться, и вообще, стоит ли придавать значение снам?

«Ужас, летящий на крыльях ночи…»
Врачи подразделяют наши персональные ночные триллеры на два вида. Оказывается, собственно кошмар – меньшее из зол. Привидевшееся бывает жутким, и все же это «просто сон»: ты не потеешь, просыпаешься с нормальным пульсом и спокойным ритмом дыхания. Кошмары обычно возникают глубокой ночью, в фазу быстрых движений глазных яблок, то есть тогда же, когда мы видим и все остальные сны.

«Если кошмары случаются регулярно, то, вероятно, вас беспокоит какая-то нерешенная психологическая проблема, возможно, даже на уровне подсознания, - рассказала психоаналитик Мария Лубанова. - Если это так, то следует обратиться за медицинской помощью». Но, как правило, малоприятный сон приходит один раз и не повторяется. А раз так, врачебного вмешательства не требуется.

Более неприятный подвид - ночные страхи. Их часто путают с кошмарами, хотя это совсем другое явление. Ночной страх - простой и относительно короткий сон, тогда как сценарий кошмарного сновидения довольно сложен. Эпизод может длиться от одной до нескольких минут. Часто он сопровождается душераздирающим воплем и бурной реакцией организма - глаза широко открываются, сердце будто выскакивает из груди, бьет дрожь, от ужаса человек покрывается потом. Одним словом, настоящая паника. Ночные страхи возникают во время дельта-сна - самой глубокой фазы, когда разбудить человека очень трудно, а порой просто невозможно.

Именно к ночным страхам у взрослого человека психологи относятся серьезно. Если у тебя часто бывают такие – это повод сходить к психотерапевту.

Но ни кошмары, ни страхи не обозначают, что человек психически нездоров. И уж тем более они не «предвещают беду».

«Тревожный сон – это в первую очередь сигнал о каком-то личном беспокойстве, – отмечает психолог Валерия Гольдберг. – Иногда ночные кошмары даже позволяют предотвратить стрессы и нервные срывы». Другими словами, сон вовремя дает знать о проблеме, выступая в качестве твоего личного психоаналитика.

Как спать спокойно

Психологи считают, что побороть кошмар можно, только определив его причину.

«Нужно нарисовать страх, преследующий во сне, – говорит психоаналитик Дмитрий Медведов. – Может быть, в этих эскизах проступит что-то, что наведет на мысль о причине. Вы словно посмотрите страху в лицо и тем самым сделаете первый шаг на пути к выздоровлению».

Сначала нужно понять, какая ситуация беспокоит тебя настолько, что переживания даже вытесняются в сны. Когда ты осознаешь и решишь проблему, неприятные видения уйдут.

А может быть, дело в том, что ты ложишься спать, не подготовившись смотреть добрые сны?

Не включай на ночь телевизор. Лучше послушай успокаивающую музыку, прими ванну с ароматной «бомбой» или настоем трав. В общем, приведи себя в наилучшее расположение духа. А вот пять советов, исполнение каждого из которых помогает сделать сон более спокойным.

1. Очень важно, на чем ты лежишь. Кровать и матрас должны быть максимально удобными. Помни, ты проводишь во сне шесть-десять часов в сутки, не экономь на здоровье.

2. Легко и безмятежно погрузиться в объятия Морфея помогут различные травяные сборы, продающиеся в аптеках. Еще можно выпить чашку теплого молока с чайной ложкой меда.

3. Попробуй использовать ароматы. Эфирные масла для расслабления вечерами применяли с незапамятных времен. Можно также использовать благовония в других видах. Хорошо бы положить у подушки мешочек с ромашкой, мятой, хмелем или лавандой.

4. Небольшая прогулка вечером способна значительно поднять настроение.

5. Массаж – один из лучших способов подготовиться к счастливым грезам. Даже неумелый - просто поглаживания, - благотворно влияет на нервы. Вдвойне приятнее, если массировать тебя будет любимый человек. Совсем хорошо, если массаж плавно перейдет в любовную игру. Как мы уже писали на «Клео», во время секса в крови резко увеличивается количество окситоцина - гормона, дающего удивительный успокаивающий эффект. Так что секс – это не только приятное занятие, но еще и отличное лекарство от бессонницы.

И, конечно, немаловажно, о чем ты думаешь перед сном. Вспомни о чем-нибудь приятном. Хороших сновидений!

Топ-10 ночных кошмаров

1. Один из самых часто встречающихся кошмаров – о «параличе». Часто в неприятном сне мы увязаем в грязи или болоте. Стараемся сдвинуться с места изо всех сил, но это невозможно. Похожий сон, который психологи относят в ту же группу - за тобой кто-то гонится, а ты не можешь сопротивляться дующему на встречу сильному ветру. Или просто вдруг оказываешься парализованной в самый неподходящий момент.

2. Не менее часто встречаются кошмары с участием различной нечисти. В них появляются привидения, ведьмы и вампиры или другие малосимпатичные персонажи.

3.На третьем месте стоят сны с жестокими сюжетами. Человека в них сильно избивают или отрубают ему конечности.

4. Видение о ловушке: ты в западне или заперта.

5. Страх воды: спящий боится утонуть, но никак не может выбраться из водоема.

6. Падение с большой высоты.

7. Тебя преследуют и хотят ворваться в твой дом.

8. Сон о том, как с близким человеком случается несчастье.

9. Со спящим происходят какие-либо неприятные изменения, например, выпадают зубы.

10. Десятку лидеров замыкает кошмар, в котором спящего застают голым.

http://portal-woman.ru/woman_themes/woman_health/1664/

21

Ах, как кружится голова...

02.11.2007

Головокружения бывают двух типов: истинные и ложные.

Истинные всегда вызваны нарушениями вестибулярного аппарата или кровообращения.

Ложные связаны с вегетативными проблемами, психикой и нарушением питания мозга кислородом и глюкозой.

Примерно определить, почему голова кругом именно у вас, можно по ощущениям. Приступим!

Кажется, что вращаетесь вокруг себя или же предметы так и пляшут в веселом хороводе вокруг вас. К тому же в последнее время вы стали хуже слышать.

Скорее всего, у вас истинные головокружения. В чем возможная причина?

    - Шейный остеохондроз. При нем нередко пережимаются сосуды, снабжающие кровью вестибулярный аппарат. Также состояние может быть вызвано постоянным напряжением мышц затылка и шеи, например при работе за компьютером. Нужно сделать рентген шейного отдела позвоночника.

     - Артериальная гипертония. Спазмы сосудов головного мозга дают ухудшение снабжения кровью вестибулярного аппарата.

     - Морская болезнь. Развивается у людей со слабым вестибулярным аппаратом. Приступы бывают не только при морских прогулках, но и при быстрой езде, подъеме на высоту. Помогают препараты от укачивания, цитрусовые и мятные запахи (ментол, мята, мелисса).

     - Болезнь Меньера (иначе - водянка внутреннего уха). Развивается в основном у женщин после 30 лет. Это внезапные сильные приступы головокружений с «выпадением» слуха, тошнотой. Проходят сами через несколько минут. Для установки диагноза надо исследовать внутреннее ухо и вестибулярный аппарат - аудиметрию (электрокохлеарографию). При лечении хорошо помогает рефлексотерапия.

Помимо головокружения, вы испытываете страх потерять сознание, слабость в ногах, тошноту, мушки и потемнение в глазах.Скорее всего, у вас ложные головокружения. Это даже скорее предобморочное состояние, вызванное резким нарушением притока к мозгу кислорода или глюкозы. В чем причина?

- Ортостатическая гипертония, то есть скачок давления при резком переходе из горизонтального в вертикальное положение (например, если лежать и вдруг быстро вскочить). Страдают люди с нарушенным сосудистым тонусом.

- Прием некоторых лекарств, например сердечных.

- Некоторые виды аритмий, например мерцательная.

- Кровопотеря, например при язве или геморрое.

- Нехватка воздуха в душном помещении.

- Голодание, жесткие диеты.

Качает из стороны в сторону. Ногам и рукам либо слишком жарко, либо слишком холодно, мурашки по телу и дрожь.

- Причина, возможно, кроется в воспалительных процессах оболочек мозга либо опухоли.

- Перенесенной черепно-мозговой травме.

- Рассеянном склерозе или болезни Паркинсона.

Ощущение вялости, слабости, тумана в голове, при этом приступы паники. Может быть, одышка.

Так бывает при гипервентиляционном неврозе. Страдающий им человек во время приступа часто и глубоко дышит, из-за чего возникает избыток кислорода и недостаток углекислого газа. Лечение: противотревожные препараты, психотренинг, успокоительные - валерьянка, пустырник, пион, кардиамин.

Голова начинает кружиться в моменты тревоги, нарастает страх, ощущение собственного бессилия, сердце то замирает, то стучит быстро-быстро. У многих случается, например, в самолете.

Это так называемые тимопатические головокружения. Возникают при различных неврозах, эмоциональной нестабильности, которые дают нарушения вегетатики. Помощи ищите у психотерапевта. В первую очередь нужно лечение, направленное на избавление от страхов и снятие напряжения.

Kp.ua
http://tv.ukr.net/news/02112007/12642/p0/

22

Чего делать нельзя, если ребенок заболел?

08.11.2007

Ребёнок заболел. Это всегда стресс для родителей. Мамы стремятся облегчить страдания ребёнка всеми возможными способами, чему способствует всеобщая доступность лекарств. Зачастую это приводит к плачевным последствиям.

Помните:

При высокой температуре:
    - Не стоит обтирать ребенка уксусом, спиртом или обкладывать холодными грелками. Спирт очень хорошо впитывается через кожу и может вызвать отравление детского организма.
    - Не допускайте повышения температуры выше 38°С у ребёнка, ранее перенесшего фебрильные судороги, с тяжёлой родовой травмой, эпилепсией, повышенным внутричерепным давлением. До прихода врача обязательно снижайте температуру с помощью жаропонижающих средств;
    - Не используйте аспирин у ребенка младше 12 лет, больного вирусной инфекцией (грипп, ОРЗ, ветряная оспа и т.д.). Это может вызвать развитие крайне опасного синдрома Рея (поражение печени и головного мозга);
    - Не следует «парить» ноги ребенку с высокой температурой;

При болях в животе, поносе:
    - Не применяйте болеутоляющие препараты  — это может сильно затруднить диагностику. Болеутоляющие лекарства могут скрыть проявления хирургических болезней (аппендицита, острого холецистита и других);
    - Нельзя применять грелку, т.к. это может усилить воспаление и спровоцировать резкое ухудшение состояния ребёнка;
    - Не делайте клизму с горячей водой, особенно при повышении температуры;
    - Не давайте ребенку при поносе вяжущих (закрепляющих) средств — имодиум, лопедиум и т.д.. Если понос вызван инфекцией, течение болезни может осложниться, т.к. вместо ускоренного выведения токсинов из организма, вы спровоцируете их накопление.
    - При инфекционных заболеваниях, протекающих с повышением температуры, поносом, рвотой; подозрении на хирургическое заболевание ни в коем случае нельзя применять гомеопатические средства. Такие состояния требуют общепринятой терапии; промедление в назначении традиционных лекарств может привести к печальным последствиям.

medportal.ru
http://tv.ukr.net/news/08112007/10579/p0/

23

Берегите себя в середине цикла

09.11.2007

Оказывается, изучение менструального цикла имеет исключительно важное значение не только для планирования беременности, но и помогает женщинам избегать различных физических травм и повреждений. Представительницы слабого пола более восприимчивы к травмам в определенные дни менструального цикла, считают исследователи.

В одном из лондонских госпиталей врачи провели необычное исследование: они наблюдали за семнадцатью женщинами с регулярным менструальным циклом, а также опросили тысячу врачей-остеопатов. Исследователи обнаружили, что риск получения разного рода травм тесно связан колебаниями гормонального уровня, негативно сказывающимися на связках и мускулах. При этом мускульная ткань подвергается большей опасности в середине менструального цикла, в то время как связки находятся под большей угрозой к концу данного периода.

В середине цикла уровень женского гормона эстрогена, который придает прочность мускулам и связкам, резко снижется, по причине этого может возникать внезапная слабость. К концу – уровень другого гормона, релаксина, возрастает. Ученые выяснили, что растяжения и другие травмы наиболее вероятны именно в эти периоды.

"Существует очевидная связь между уровнем гормонов и слабостью в суставах и мышцах, что и делает женщин такими уязвимыми для различного рода травм", – утверждает доктор Стефан Сандлер, руководитель исследования и практикующий остеопат.

"Я заметил, что если мужчины приходят ко мне с травмами, которые они получили, в основном, во время спортивных тренировок или в результате перенапряжения, то женщины зачастую просто не могут объяснить, почему даже самое незначительное движение, вроде обычного наклона, вызывает у них боль", – говорит доктор Сандлер.

Его исследование показало, что 21% пациенток врачей-остеопатов жалуются на боль на 12 – 14-й день цикла, а 17 % испытывают болезненные ощущения на 24 – 26-й день.

Ребекка Моррисон, врач-остеопат, утверждает: "Это открытие очень важно для женщин, ведь теперь они смогут планировать свой график в соответствии со собственным циклом, что позволит им избегать потенциально болезненных повреждений и травм".
Рона Колл, одна из пациенток доктора Сандлера, рассказала, что раньше страдала от травм спины каждый месяц в одни и те же дни. Женщина постоянно посещала йогу и другие спортивные занятия, однако стоило ей в определенный день просто наклониться для того, чтобы поднять тапочек, как спина моментально начинала болеть.

"Данное исследование, безусловно, поможет женщинам защитить себя от различных травм и повреждений", – говорит Рона.

Также в прошлом году шведские ученые выяснили, что спортсменки более подвержены травмам в определенные дни менструального цикла.

Юлия СКРИПНИК, Утро.ру

http://tv.ukr.net/news/09112007/9479/p0/

24

Следы утомления на лице – как от них избавиться
Опубликовано: 09 ноя, 10:03

Здоровые люди не выглядят усталыми. Если утомление «на лицо», значит весь организм не в форме. Недосыпание, излучение монитора компьютера, табачный дым, сидячий образ жизни – все проблемы отсюда!

С кем не бывало так, что с утра на работе коллеги встречают сочувственным «Что, не выспалась?». Зеркало тоже ставит кучу вопросов: лицо, действительно, серое или это освещение такое? Круги под глазами живут своей жизнью? Только с утра замазывала… Всем или только мне одной кажется, что по ночам я не сплю, а пью горькую?

Любая проблема имеет как минимум три решения. Первое вы найдете в своем холодильнике, второе - в косметическом отделе аптеки или в магазине, и, наконец, третье - в салоне красоты.

Серый и тусклый цвет лица

Не выходя из дома

Первый закон хорошего самочувствия и здорового цвета лица – утренний стакан зеленого чая натощак, или, на худой конец, воды с лимоном. Это улучшит обмен веществ и пищеварение, а в итоге и цвет лица!

Заглянем в баночку

Землистый оттенок – признак того, что все процессы в клетках кожи замедлены. Придать им ускорение поможет молекулярный кислород, который сегодня запаковывают в банки с кремом.

Руки профессионала

Высший пилотаж – кислородная маска в салоне или кислородный коктейль в фитнес-центре. Они дадут больший результат, чем 3-4 часовая активная прогулка на свежем воздухе.

Землистый цвет лица

Нормальное содержание кислорода в атмосфере 21%, а в крупных городах оно может снижаться до 17-18%. В результате кожа горожан постоянно страдает от кислородного голодания.

Не выходя из дома

Эффект загара дает маска из гущи кофе или кашицы хны. Густую массу нужно подержать на лице и шее 10 минут, а потом любоваться легким коричневатым оттенком кожи.

Заглянем в баночку

От свободных радикалов, разрушающих здоровые клетки, спасают антиоксиданты. Если в креме есть витамины А, С и Е, селен и каротин, экстракт семян винограда или зеленого чая – коже лица будет легко вернуться к своему естественному цвету.

Руки профессионала

Ударным действием обладают салонные маски с ниацином (никотиновой кислотой). Это вещество так мощно стимулирует кровообращение, что после нее любая бледная немочь превращается в красотку – кровь с молоком.

Темные круги под глазами

Самая тонкая кожа находится под глазами. Поэтому мы видим темные круги – венозную кровь, которая скапливается в потерявших тонус сосудах

Не выходя из дома.

Синяки убрать сложно и не всегда возможно, но в незапущенных случаях спасают контрастные компрессы. Кусочки льда из отвара трав или обыкновенного чая нужно прикладывать к глазам, чередуя с ватными дисками, смоченными в теплом отваре.

Заглянем в баночку

Дрожжевые комплексы, экстракт подорожника, гиалуроновая кислота имеют свойства улучшать кровообращение в капиллярах, повышать упругость кожи и убирать отечность.

Руки профессионала

Вернуть тонус и разогнать венозную кровь могут аппаратные процедуры с микротоками и ультразвуком. Благодаря ним кровь забегает, а витамины и аминокислоты из предварительной маски устремятся вглубь эпидермиса.

Блеклые и шелушащиеся губы

Не выходя из дома

Безотказное средство – массаж мягкой зубной щеткой с медом и морковным соком или со сливочным маслом и солью.

Заглянем в баночку

Более осторожно действуют специальные пилинги для губ в виде гигиенической помады, но с твердыми частичками. Отшелушивают кожу и стимулируют обновление клеток мягкие фруктовые кислоты (яблочная, лимонная, гликолевая, молочная).

Руки профессионала

Губы остаются ухоженными надолго после профессиональных масок с пантенолом, маслом шиповника и экстрактом зерен пшеницы. Этот комплекс предохраняет кожу губ от раздражения, высыхания и шелушения.

Не выходя из дома

В привычную маску из меда и овсянки добавляйте настой ромашки, тысячелистника, морковный сок, яичный желток, и даже картофельное пюре. Это усилит ее питающее и тонизирующее действие.

Заглянем в баночку

Морские водоросли – панацея для «голодной» кожи. В них есть не только все на свете микроэлементы, но и незаменимые при сухости лица жирные кислоты, линолевая и линоленовая.

Руки профессионала

Более экстренная мера – салонный массаж по кремообразной основе, в состав которой входят полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовая (Омега 3) и линолевая (Омега 6). Они восстановят клеточную структуру и водный баланс кожи.

Долгирева Ольга врач-косметолог, Дермато-косметологическая Клиника «Медэстетик»

Автор: Дарья Чернова

Источник: medportal.ru
http://e-news.com.ua/show/159447.html

25

7 причин, по которым вы не находите работу   

  Итак, вы составили отличное резюме, у вас есть все навыки, знания и опыт для того, чтобы получить отличную работу — вы стали мечтой работодателя! Так, почему же вы уже год ищете работу, а перспектива её найти становится всё более расплывчатой?

Вот, семь причин, по которым вам не удаётся найти работу:

1. Вы не делаете поиски работы своей работой!

Много людей боятся быть слишком затянутыми в процесс поиска. Они не видят за процессом поиска работы игру цифр. Интервью — это тоже цифры. Чем больше вы на них ходите, тем выше шанс, чтобы вам перезвонили, чем чаще вам перезванивают, тем выше вероятность, что вы, наконец-то, найдёте работу.

2. У вас нет системы или матрицы для поиска работы.

Система должна содержать в себе всё: от постановки целей по правила поведения на интервью. Чем больше вы автоматизируете рутинную работу, тем больше можно сконцентрироваться на подготовке. Я начинаю готовиться к интервью за 2 недели до него. А вообще, процесс подготовки у меня идёт автоматом и он всё время один и тот же.

3. У вас нереалистичные представления о цене ваших навыков.

Люди склонны легкомысленно относиться к поиску работы в виду неправильной самооценки. Когда процесс поиска длится дольше, чем вы ожидали, появляется разочарование, а надежды улетучиваются. Будьте честны перед самим собой.

4. Вы не замечаете эмоционального стресса, который сопровождает смену работы.

Оставляя без внимания этот важный фактор, на ваши действия начинает сильно влиять страх получить отказ. Сколько людей, которых вы знаете, смешивают активность и продуктивность? Я наблюдаю это каждый раз, когда вижу, как профессионалы ищут работу: они проявляют активность при поиске, но продуктивность оставляет желать лучшего.

5. Вы плохо готовитесь к интервью.

Оставляя без внимания этот важный фактор, на ваши действия начинает сильно влиять страх получить отказ. Сколько людей, которых вы знаете, смешивают активность и продуктивность? Я наблюдаю это каждый раз, когда вижу, как профессионалы ищут работу: они проявляют активность при поиске, но продуктивность оставляет желать лучшего.

Много людей чувствуют себя неуверенно, или наоборот, ведут себя высокомерно на интервью. Всё просто потому, что они не готовы представлять себя другим. А, ведь, можно потренироваться на других людях и получить обратную связь.

6. Вы не продаёте себя.

Как банально бы это не звучало, но большинство ищущих работу не продают себя. Люди пренебрегают всем, начиная одеждой и кончая заинтересованностью работой.

7. Вы плохо отзываетесь о своём бывшем работодателе.

Многие соискатели работы довольно эгоистично отзываются о причинах ухода с прошлой работы. Если вы думаете, что, критикуя текущего или прошлого работодателя, ваш новый работодатель будет хотеть исключить названные вами недостатки, вы ошибаетесь.

Автор(источник): habrahabr.ru
http://www.jobmarket.com.ua/articles/sh … 7/?id=1124

26

Поджелудочная железа любит голод, холод и покой 

12.11.2007 Источник: Правда.Ру       

Острый панкреатит (воспаление поджелудочной железы) сегодня уверенно отвоевывает все новые и новые позиции, и уже вышел на третье место среди хирургических заболеваний после аппендицита и холецистита. Откуда берется эта напасть и что делать, если вас скрутил внезапный   приступ?

Вообще говоря, с приступом острого панкреатита люди обычно попадают в стационар по «скорой», потому что терпеть это «удовольствие» часто нет никаких сил. Представьте, что у вас начало конкретно и сильно болеть «под ложечкой», отдавая в левое подреберье, или словно обручем сдавливая всю верхнюю половину туловища. И такая боль длится часами. При этом вас начинает рвать, сначала тем, что вы съели, а потом просто слизью и желчью.

Тут уж анальгетиками не отделаешься, и рука сама тянется к телефону. К счастью, попадание в больницу далеко не всегда означает попадание на операционный стол. Тем не менее, пристальное внимание именно хирургов вам в будущем обеспечено.

«Панкреатит формируется в результате повышения давления в вирсунговом протоке — протоке, через который секрет, собранный со всей поджелудочной железы, поступает в 12-перстную кишку, - говорит врач-гастроэнтеролог ГНИЦ профилактической медицины Ирина Бородина. - Когда давление повышается, в этом протоке развивается так называемый аутолиз - самопереваривание тканей поджелудочной железы, что приводит к повреждению органа».

Как правило, острый панкреатит мы себе дарим сами. То есть, сначала очень хорошо выпиваем, потом очень обильно закусываем жирненьким и жареным, а потом… едем в больницу. Причем, если одним достаточно одного сурового застолья, то другие идут к финалу долго, но уверенно, заливая в себя все новые и новые литры спиртного.

Что же можно предпринять, если вас скрутило, а до больнички далеко, или ее нет вовсе? Первое правило при приступе острого панкреатита - голод, холод и покой. Можно положить грелку или бутылку с холодной водой на эпигастральную область (в район солнечного сплетения). Принять спазмолитическое средство (но-шпу, например). Ничего не есть 2-3 дня, а пить лучше всего гидрокарбонатнохлоридные минеральные воды.

Когда обострение начнет проходить, рекомендуется умеренно щадящая диета с увеличением белка, за счет включения в рацион нежирных сортов вареного мяса, творога, рыбы, сыра, и с уменьшением содержания жиров и углеводов. Есть лучше небольшими порциями 4-6 раз в день. Пища должна быть не горячей и не холодной, чтобы не вызвать новый спазм.

Об алкоголе, жирной и острой пище, консервах, газировке и кислых соках придется забыть. Также исключить из рациона наваристые бульоны, копчености, маринады и специи типа хрена, чеснока, уксуса и горчицы.

В дальнейшем человек может в принципе есть все, но в очень умеренных количествах. И тогда с панкреатитом можно жить, правда, люди в массе своей пока так не умеют.

Юлия Алексеева
http://www.pravda.ru/health/prophylaxis … nkreatit-0

27

Шесть противопростудных правил на каждый день 

09.11.2007 Источник: Правда.Ру URL: http://www.pravda.ru/health/prophylaxis … studprav-0

Вам нравится смотреть на людей с красными сопливыми носами, слезящимися глазами и лающим кашлем? Нет? Тогда, чтобы не им не уподобляться постарайтесь соблюдать простые правила противопростудной безопасности.

Правило первое – утепляйтесь!

На улице давно не май месяц, а потому на голове должна быть шапочка, на шее - шарф, а на руках - перчатки. Под куртку или пальто надевайте свитер, хотя бы тонкий. Короткие курточки и тонкие колготки оставьте до весны в шкафу. При этом, следите за тем, чтобы одежда была не только теплой, но и сухой. Влажная ткань вытянет из вас тепло не хуже хорошего мороза.

Особенно важно держать в тепле ноги. Ни в коем случае не ходите с мокрыми ногами. На работе держите сменную обувь, а также запасные носки «на всякий случай». Если промокли и замерзли, прежде чем переодеться в сухое помассируйте ступни ног до ощущения тепла.

Правило второе – согревайтесь!

Вы приходите вечером домой продрогший и голодный. Попросите желудок подождать и займитесь телом. Немедленно погрузите его в горячую ванну или поставьте под душ, особое внимание уделив согреванию ног. Затем разотритесь жестким махровым полотенцем, и наденьте сухие шерстяные носки. Только после этого можно обратить свои взоры к холодильнику и плите. Для профилактики начните ужин со стакана горячего молока с медом и щепоткой соды. Можно выпить бокал теплого красного вина.

Правило третье – витаминизируйтесь!

Приучите себя к регулярному потреблению витамина С, который помогает выработке в организме интерферона, который убивает вирусы и мобилизует лимфоциты на борьбу с простудой. Витамин С вы найдете в квашеной капусте, лимонах, апельсинах, шиповнике и в таблетках. Последние нельзя есть натощак, чтобы не навредить желудку. И обязательно включите в свой рацион кисломолочные продукты – кефир, ряженку, йогурт.

Правило четвертое – высыпайтесь!

При недостатке сна наш иммунитет ослабевает, поскольку клетки не успевают восстанавливаться, а значит не могут дать адекватного ответа на атакующую их инфекцию. Вывод прост: спите, пока не выспитесь и уж никак не меньше 7 часов в сутки. И постарайтесь не нервничать, особенно по пустякам. Стресс открывает дорогу болезням.

Правило пятое – увлажняйтесь!

В смысле не сами ходите мокрыми, а увлажняйте воздух в квартире и офисе. В холодное время года в условиях работающих обогревательных систем, воздух становится сухим, вслед за ним высушивается и слизистая оболочка носоглотки. В результате, попадающие на нее вирусы и микробы не оседают на влажных «ворсинках», а прямиком путешествуют вглубь организма.

Для поддержания определенной влажности поставьте в каждой комнате открытые сосуды с водой, меняя воду каждый день, чтобы в ней не завелись грибки. Не забывайте проветривать помещение, открывая несколько раз в день окна на 10-15 минут.

Правило шестое – умывайтесь!

Чтобы не подцепить чужой вирус в транспорте или на работе, лучше всего закрыть нос и рот марлевой повязкой, или на худой конец, шарфом, газетой, платком. Но если это вам не подходит, то чаще мойте руки и лицо. Касаясь предметов, на которых уже есть вирусы, а потом трогая руками глаза, нос, рот, вы сами приносите инфекцию в свой организм. Если под рукой нет мыла, просто ополосните руки горячей водой или оботрите их мокрым полотенцем.

Откажитесь от носовых платков. Осевшие на них вирусы долго сохраняют свою жизнеспособность, поэтому при повторном использовании они легко могут снова перекочевать в ваш организм. Намного безопаснее и гигиеничнее пользоваться одноразовыми бумажными салфетками.

По той же причине во время традиционных чаепитий на работе следует вместо стеклянных стаканов или фарфоровых чашек пользоваться одноразовыми пластмассовыми или бумажными стаканчиками. Не пейте из стеклянных стаканов в различных точках общественного питания. Неизвестно, насколько тщательно их промывают и дезинфицируют.

Вот такие нехитрые советы. Но действуют они в качестве профилактического средства в сезон простуд не хуже патентованных антивирусных и антимикробных препаратов.

Наталья Федина

28

Как согреться изнутри без спиртного 

09.11.2007 Источник: Правда.Ру URL: http://www.pravda.ru/health/prophylaxis … edagreet-0

Гидрометцентр утверждает, что холодная погода пришла в Россию всерьез и надолго. Мерзнуть никому не хочется, но и теплая одежда иной раз не спасает, а потому предлагаем воспользоваться советом ведущего научного сотрудника ГНИЦ профилактической медицины Галины Холмогоровой по поводу того, как согреть себя изнутри и без всякого алкоголя.

Для того, чтобы не замерзать на пронизывающем ветру в ожидании, например, автобуса, нужно правильно кормить свой организм. Холодная погода диктует свой режим питания и состав пищи. Еда должна не только давать организму достаточно энергии для жизнедеятельности и самообогрева, но и нести с собой микроэлементы и витамины для поддержания иммунитета.

Первое о чем нужно человеку забыть с наступлением холодов – это сухомятка и перекусы на ходу хот-догами или шаурмой. Все предпочтения отдаем теплой и горячей пище. Причем, это касается не только рабочего дня, но и домашнего меню. Если вы привыкли съедать на завтрак бутерброд, отвыкайте. Вместо него заставьте себя разогреть и съесть с утра тарелку макарон, каши или картошки.

Лучше, конечно, каши, поскольку любая из них – это идеальный поставщик углеводов и витаминов группы В. Кстати, принцип горячей пищи должен неукоснительно соблюдаться и в обед и в ужин, иначе никакого самообогрева не получится. Если захотелось перекусить в течение дня, то вместо булки или торта советую пожевать чернослив, изюм, курагу или другие сухофрукты.

Мнение о том, что в холода человек должен обязательно есть мясо, верно лишь отчасти. Нашему организму нужно не собственно мясо, а тот животный белок, который в нем содержится. Предпочтение лучше всего отдавать баранине, говядине, мясу птицы (курица или индейка) и салу. А картошку лучше всего не жарить, а отваривать: и не потолстеете и сердце получит необходимый ему калий.

Хлеб лучше употреблять пшеничный грубого помола - в нем больше микроэлементов и пищевых волокон. В меню оставляем молочнокислые продукты и овощи. В холода, чтобы получать жирорастворимые витамины А, Е и D на вашем столе должны быть орехи и растительные масла в качестве приправы к салатам или основным блюдам.

Пить лучше всего горячие напитки чай, кофе, какао, даже просто горячую воду, но не газировку. Алкоголь же дает лишь временное ощущение тепла, расширяя подкожные сосуды. На самом деле, в это время организм активно расходует тепло, а потому гораздо быстрее придет к «точке замерзания».

Андрей Беляков

29

Как улучшить результаты лечения кариеса и пародонтита

Если появился кариес.
При соблюдении правил поддержания здоровья зубов это происходит в более позднем возрасте. Но рано или поздно случается. Кариес может спровоцировать попадание между зубов вместе с пищей твердых частиц. Развиваемое в этот момент усилие челюстей приходится на маленькую площадь. Если стоматолог обнаружил очень мелкую дырку, не спешите ее пломбировать. Отложите это дело на 2-3 месяца. Процесс пломбирования  сам вызывает множество повреждений, особенно в момент, когда вращающийся бур резко ставится на зуб. Поэтому лучше попытаться дырку  зарастить. С дополнительным питанием организма микровибрацией такое возможно: для этого необходимо немедленно начать выполнять методику увеличения общих  ресурсов организма и провести курс фонирования зуба. Методика простая: в течение трех месяцев фонируют по 5-10 минут 4-5 дней в неделю область зуба с дыркой (одним виброфоном). Второй виброфон устанавливают на  основание челюсти. Если используется аппарат Витафон, то применяется режим 2 и 4. 

Если обнаруженная дырка в зубе оказалось в диаметре больше 0.5 мм, то ее надо, безусловно, запломбировать и затем выполнить вышеописанную методику в течение двух недель. Это необходимо для того, чтобы быстрее утилизировать образовавшиеся при пломбировании поврежденные клетки.

Если образовались камни.
Растущий камень отслаивает десну от зуба.  Между зубом и десной появляется карман, в котором скапливается пища,  в ней поселяется  инфекция и начинается воспалительный процесс, разрушающий зуб под десной. Изо рта начинает пахнуть. Так начинается пародонтит, который может  привести к пародонтозу, расшатыванию зубов и их выпадению. В первую очередь необходимо начать выполнять методику увеличения общих ресурсов организма. Одновременно запланировать поход к стоматологу. Через 1-2 месяца от начала общей ресурсной поддержки  стоматолог должен удалить камни. Попросите стоматолога удалить камни  по возможности с минимальным применением ультразвука, поскольку ультразвуковое снятие камней  может вызвать повреждение клеток в приповерхностном слое, которые вскоре снова образуют камни. Под десной камни должны быть удалены очень тщательно, поскольку десна может прирасти только к живым клеткам зуба. А на мертвые клетки зуба десна  реагирует воспалением. Камни лучше удалять за два приема: по отдельности левую и правую половину. Это необходимо для того, чтобы первые 2-3 дня можно было бы не жевать той стороной, где удалялись камни. Если камни удалены за один раз, то 2-3 дня рекомендуется не есть твердой пищи: например употреблять только манную или овсяную  кашу. 

После удаления камней выполнить фонирование зубов в течение 1-2 недель по выше приведенной схеме. 

Если зубы начали расшатываться.
Зуб держится крепко за счет гидравлической подушки мягких тканей, окружающих зуб. Она же несколько амортизирует удары, иногда возникающие при попадании твердых частиц в пищу. Упругость этой подушки  находится в прямой зависимости от «зашлакованности» тканей: чем больше остатков погибших клеток и продуктов метаболизма, тем меньше тканевое давление. И наоборот, чем меньше шлаков, тем больше давление в тканях (лучше кровоснабжение).

Микровибрация – единственная энергия, обеспечивающая выведение тяжелых шлаков через лимфатические сосуды. Зашлаковывание свидетельствует о дефиците собственных микровибраций, источником которых являются мышечные клетки. Мышечные клетки расходуют 90% общих ресурсов.  Поэтому расшатывание зубов  свидетельствует о длительном  дефиците общих ресурсов  организма. Вероятнее всего уже образовались камни глубоко под десной, сформировались большие карманы и начался пародонтоз.

Такие камни  можно удалить только предварительно  разрезав десну. Это уже считается хирургической (лоскутной) операцией и ее надо сделать обязательно. Лечение пародонтоза без удаления камней – безрезультатно. Камни должны быть удалены очень тщательно. Ультразвук в этом случае надо применять особенно осторожно, поскольку десна может прирасти только к живым клеткам зуба. Прежде всего, очень важно плавно опускать инструмент на зуб.  Если пародонтозом поражены все зубы, то лучше сделать 4-6  операций. Сразу же после операции начинают фонирование почек, печени, а через 6 часов  и область операции. Два дня не употребляют грубой пищи и желательно находится  дома, выполняя  процедуры 3 раза в день по схеме «Лоскутная операция» стр.

http://www.vsegdazdorov.ru/articles.htm … =485789745

30

Половину болезней можно вылечить крахмалом и солью 

20.11.2007 Источник: Правда.Ру URL: http://www.pravda.ru/health/prophylaxis … -placebo-0

Что происходит, когда человеку дают лекарство? Действующее вещество влияет на источник болезни, и мы выздоравливаем. Но оказывается, если вместо лекарства дать, например, крахмал, упакованный так же как настоящий препарат, то при многих заболеваниях лечебный эффект окажется не хуже, чем от реальной таблетки. Главное, чтобы больной верил в то, что пьет спасительное средство. Что же можно вылечить такими псевдолекарствами?

В медицине этот феномен получил название «эффект плацебо». «Плацебо» в переводе с латинского означает «понравлюсь». Согласно энциклопедическому словарю, плацебо - нейтральное вещество в форме лекарственного препарата, назначаемое больному для психотерапевтического эффекта.

Часто плацебо используют при испытаниях новых лекарств. Берутся три контрольных группы пациентов, одну лечат старым препаратом, другую – новым, а третья получает такие же по внешнему виду препараты, в которых вообще нет активного лекарственного вещества. Если эффект от лечения новым лекарством превышает показатели двух других групп и при этом не несет серьезных побочных явлений, препарат получает путевку в жизнь.

Однако, если, скажем, реклама утверждает, что некий препарат эффективен при депрессии в 70% случаев, то не спешите бежать в аптеку. Ведь, если знать, что плацебо при той же депрессии действует на 50% всех больных, необходимость такого лекарства уже не кажется столь очевидной.

Обычно в качестве плацебо больному дается лактоза (молочный сахар) или крахмал, прессованный в виде таблеток, а также физиологический раствор в ампулах. При этом больному действительно становится лучше: исчезают не только субъективные проявления, боли, но и язва желудка, кожные высыпания, симптомы ревматических болезней, нормализуется кардиограмма и содержание гормонов. У больного могут наблюдаться даже побочные эффекты, присущие обычным химическим средствам.

Вообще, тысячелетняя история медицины во многом основана на «эффекте плацебо», хотя медики и не любят этого признавать. Ученый Артур Шапиро считает, что «большинство препаратов, известных нам из истории медицины, являются типичными плацебо». В самом деле, трудно даже при современных методах лабораторных исследований найти лекарственное начало в таких препаратах, как язык повешенного, толченый жемчуг, рог носорога или порошок из египетской мумии.

Любопытно, что чем экзотичнее и дороже предлагаемое средство, тем выше его целительный эффект. Специалисты Немецкого фонда защиты прав потребителя вычислили, что «навороченность» препарата, сложные правила его приема и дозировки, высокая цена повышают действенность лечения в 2-3 раза.

Изучение эффекта плацебо началось сразу после Второй мировой войны. Одним из его инициаторов был американский анестезиолог Генри Бичер. Находясь вместе с американскими войсками в Италии, Бичер для обезболивания вводил раненым морфин. Когда же морфин закончился, он был вынужден делать инъекции обычного раствора поваренной соли. Каково же было его удивление, когда многим раненым действительно становилось легче, и боль уменьшалась.

В середине 50-х годов прошлого века для лечения стенокардии на Западе проводилась хирургическая операция, помогавшая 5–8 пациентам из каждых 10. А в 1960 году хирурги-скептики провели эксперимент, доказавший наличие лишь у этой операции лишь плацебо-эффекта. Они делали надрез, но не проводили самого вмешательства, а больному говорили, что все прошло нормально. И эффективность подобного обмана оказалась абсолютно такой же, как и самой операции.

Основной причиной эффекта плацебо является наличие у человека сознания и веры. Известно, что доверие к врачу или препарату может влиять на состояние больного. По всей вероятности, вера, как и чувство страха, может активизировать некие резервные возможности организма, о которых мы и не догадываемся. И чем выше наша вера, чем выше ожидание успеха, тем более успешным может оказаться основанное на них воздействие.

Наиболее изучено действие плацебо при боли, которая представляет собой сигнал тревоги, посылаемый организмом в нервную систему. Сила этого сигнала может изменяться психикой человека: головной мозг под действием стресса или плацебо способен выделять опиоиды, которые снижают активность нейронов и уменьшают боль. Параллельно мозг «запускает» целый ряд гормональных и прочих реакций, которые могут ускорить дыхание и сердцебиение, повышать давление.

Особенности действия плацебо до сих пор до конца не выяснены. Когда и как больной будет реагировать на плацебо, остается неизвестным. Исследования не выявили взаимосвязи между полом, возрастом больных, уровнем их образования и коэффициентом интеллекта (IQ) и вероятностью плацебо-эффекта. Пока лишь известно, что он повышается при большем вмешательстве: две пилюли плацебо будут более эффективными, чем одна; большая цветная капсула эффективнее, чем маленькая таблетка; инъекция эффективнее, чем капсула.

Поскольку в случае плацебо-эффекта речь идет о взаимодействии психики с нервной, иммунной и другими системами организма, то стоит ожидать наибольшего действия при болезнях, так или иначе связанных с психической сферой. Плацебо не поможет при переломе, но будет весьма эффективным для уменьшения болей, с этим переломом связанных. Плацебо может помогать при шизофрении, но практически бессильно при эпилепсии.

Считается, что плацебо эффективно при таких болезнях, как стенокардия, артрит, астма, гипертония, депрессии, дерматит, кашель, язвенная болезнь, мигрени и боли любого характера, - то есть, когда нервы играют значительную роль в возникновении болезни.

Например, «пустышка» помогает 35% больных с болями, 50% - с язвенной болезнью, до 80% — с ревматическими заболеваниями, 25% - при стенокардии. Но в то же время при атеросклерозе, в основе которого лежит обызвествление сосудов, органическая патология, плацебо эффективно лишь в 4% случаев. В целом, специалисты считают, что его действенность может составлять от 20 до 70%.

Разумеется, нужно четко понимать, что плацебо-терапия имеет лишь ограниченное применение. Сознательное применение «пустышки» возможно в случаях, когда для болезни нет настоящего лечения или невозможно применить сильнодействующий препарат из-за серьезных побочных эффектов. Вместе с тем ее использование в ряде случаев может существенно облегчить жизнь больных, особенно хронических.

По материалам немецкой специальной прессы подготовили Сергей Серебряков и Андрей Беляков


Вы здесь » Надежда - предпринимателям Украины » В здоровом теле - здоровый дух » Рекомендации врачей и ответы специалистов: о проблемах со здоровьем